22 लोग साझा करते हैं कि वे वास्तव में कितनी शराब पी रहे हैं, कोरोनवायरस के बीच

मेरिल है, जो एक आलीशान सफेद स्नान वस्त्र में खुद को कॉकटेल बना रही है। लेकिन इससे पहले कि वह लानत की बोतल से सीधे एक घूंट लेती है, हमें अपना नवीनतम उपहार देती है संगरोध मेमे सोना। या स्टेनली टुकी के बारे में क्या, दुनिया को सामूहिक रूप से उसके और उसके पीछे वासना के लिए आमंत्रित करना क्वारंटाइन . हमारे पास वह होगा जो उसके पास है (रिकॉर्ड के लिए एक नीग्रोनी)।

मार्च के बाद से, जब देश भर के कई राज्यों ने जारी करना शुरू किया आश्रय-स्थान आदेश कोरोनावायरस के प्रसार को धीमा करने में मदद करने के लिए, अल्कोहल-केंद्रित सामग्री पूरे सोशल मीडिया पर सामान्य से कहीं अधिक रही है। हो सकता है कि आपके दोस्त ने आपको वह मजाक भेजा हो, जब मेरे पोते 2020 के क्वारंटाइन के बारे में पूछते हैं [मैं उन्हें बताऊंगा] 'ईमानदारी से कहूं तो, मैं इसके अधिकांश के लिए नशे में था।' या वह जो कहता है, जब यह सब है अधिक, मुझे पहले किस बैठक में भाग लेना चाहिए? वेट वॉचर्स या एए? ठीक है, वह आखिरी वाला असभ्य है। लेकिन इस तरह के चुटकुलों के पीछे की प्रेरणा हम में से कई लोगों के साथ गूंजती है क्योंकि, हम अभी बहुत पी रहे हैं।

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डेटा इसकी पुष्टि करता है; शराब 21 मार्च को समाप्त सप्ताह में बिक्री 55% बढ़ी, और ऑनलाइन खरीदारी के लिए 243% बढ़ी . और यह भी, यह सिर्फ समझ में आता है। दुनिया जैसा कि हम जानते थे कि यह समाप्त हो गया है और हर कोई - कम से कम प्रतीत होता है, इंटरनेट के अनुसार - तनाव से निपटने और बोरियत को दूर करने के लिए शराब की ओर मुड़ रहा है। प्रचलित पेंच की मानसिकता ने हम सभी को सामान्य रूप से एक (या दो) अधिक राउंड के लिए हाँ कहने की अनुमति दी है। बात यह है कि, जब आप घर पर अकेले होते हैं और सभी दिन और रात एक बड़े धुंध के रूप में गुजर रहे होते हैं, तो यह बताना मुश्किल हो सकता है कि क्या आप इस समय के दौरान इसे ज़्यादा कर रहे हैं, जब हम में से बहुत से लोग इसे ज़्यादा कर रहे हैं। तो, प्रिवेंशन डॉट कॉम ने देश भर के पुरुषों और महिलाओं से पूछा: आप कितने हैं? असल में COVID-19 महामारी के दौरान शराब पीना ? उनके जवाब आपको हैरान कर सकते हैं।

मैं वह हूं जिसे 'भारी शराब पीने वाला' कहा जाता है। मैंने इसके साथ अपनी शांति बना ली है। मेरे पास हर रात कम से कम एक पेय है, लगभग बिना किसी असफलता के। इस तरह मैं अपने काम के जीवन को अन्य चीजों से अलग करता हूं। कुछ लोग अपनी ब्रा या पैंट उतार देते हैं। मैं एक कड़ा डालता हूं। मैं रात में लिखते समय अकेले पीने के लिए कोई अजनबी नहीं हूँ। लेकिन इन सबसे पहले, ऐसा करने और दोस्तों के साथ सामाजिक रूप से बाहर जाने के बीच यह अधिक विभाजित था। अब जब मैं पहले से कहीं ज्यादा अकेले पी रहा हूं, मेरी साप्ताहिक मात्रा नहीं बदली है, लेकिन यह किसी तरह ऐसा लगता है। मैं अपने उपभोग के साथ ज्यादातर ठीक हूं क्योंकि यह कुछ ऐसा है जिस पर मेरा नियंत्रण है और इसका आनंद लेते हैं। एक बार किसी ने मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए कहा था कि यदि आप नियमित रूप से पी रहे हैं, तो आप इससे अधिक ले रहे हैं, और मैं इसे हमेशा ध्यान में रखता हूं। -स्कॉट मुस्का, 32, वाशिंगटन, डी.सी.

मैं काम के बाद और सप्ताहांत में कभी-कभार बीयर पीता था। यह सब शुरू होने के बाद से मेरा शराब पीना निश्चित रूप से बढ़ गया है क्योंकि मैं तनाव में हूं। मेरे पति और मेरा एक 10 महीने का और एक 3 साल का है। वह घर से काम कर रहा है और मैं आईसीयू में फिजिकल थेरेपिस्ट हूं। COVID-19 से पहले, मैं अपने काम को तनावपूर्ण के रूप में वर्गीकृत नहीं करता। लेकिन अब, काम पर हर कोई किनारे पर है क्योंकि चीजें हर दिन बदल रही हैं। इस समय, मैं सप्ताह में चार-छह रातें पी रहा हूँ। ज्यादातर टकीला और चूना, जो मेरे जैसी बीयर गर्ल के लिए सुपर आउट ऑफ कैरेक्टर है। यह मुझे काम करने के दिनों में आराम करने और एक बेहतर माँ और जीवनसाथी बनने की अनुमति देता है। मेरा सिद्धांत है, एक बार जब मेरी दिनचर्या सामान्य हो जाती है और मैं काम पर कम तनाव से निपटता हूं, तो मैं अपनी सामान्य पीने की आदतों में वापस आ जाऊंगा। -एमी वेबस्टर, 33, न्यू अल्बानी, आईडी

मुझे घर पर पीना पसंद नहीं है, इसलिए मैं इन दिनों कम पी रहा हूं। कभी-कभी मैं अपने इंस्टाकार्ट में मोसेटो की एक बोतल डालता हूं। लेकिन मैं अपना ऑर्डर देने से पहले लगभग हमेशा इसे हटा देता हूं क्योंकि मैं इस समय के दौरान सावधानी से बजट बना रहा हूं और शराब महंगी है। मैं उस पल का इंतजार कर रहा हूं जब मैं अपने पसंदीदा पब में वास्तव में जश्न मनाने वाला पेय पी सकता हूं, आउटिंग के लिए तैयार हो सकता हूं, और बारटेंडर को एक बड़ी टिप-संगरोध दे सकता हूं।' -हीदर टेलर, 32, कैलाबास, सीए

मैं २५ सितंबर, २००९ से शांत हूं और १२-चरणीय पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम में सक्रिय हूं। इसलिए पीने या उपयोग करने का जुनून बहुत पहले ही हटा दिया गया था - जब तक कि यह महामारी नहीं आ गई। मैं बहुत कुछ कर रहा हूं: घर से काम करना, अपनी बड़ी बेटी को शिक्षित करना और एक साथ एक बच्चे का मनोरंजन करना। बहुत से लोग उस स्थिति में हैं। लेकिन अभिभूत महसूस करना मेरे लिए एक ट्रिगर है; मैंने पिछले महीने में अपने पूरे संयम से ज्यादा पीने के बारे में सोचा है। आम तौर पर मैं कुछ अकेले समय लेता हूं, जिम जाता हूं, दोस्तों से मिलता हूं, या तनाव दूर करने के लिए रात की योजना बनाता हूं, लेकिन अभी इनमें से कोई भी विकल्प नहीं है। एक और चीज जो आश्चर्यजनक रूप से कठिन रही है, वह सांस्कृतिक स्वीकार्यता का स्तर है जो अत्यधिक शराब पीने के आसपास लगती है। आदतें जो 'वास्तविक जीवन' में चिंता का कारण होंगी, उन्हें कोरोनावायरस के कारण स्वीकार्य, प्यारा और यहां तक ​​​​कि मजाकिया के रूप में देखा जा रहा है। मैं आमतौर पर 'मम्मी-वाइन कल्चर' जैसी चीजों से प्रभावित नहीं होता, इसलिए यह दिलचस्प रहा है कि यह है। शायद यह तथ्य है कि शराब पीना उस भारी तनाव के समाधान की तरह लगता है जिसे हम सभी महसूस कर रहे हैं और मेरे पास एक विकल्प के रूप में नहीं है। -एमिली मैकएलिस्टर, 41, सैन क्लेमेंटे, सीए

जून 2018 में वजन घटाने की सर्जरी होने के बाद, मुझे वजन घटाने में मदद करने और अधिक सेवन से किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव से बचने के लिए अपने शराब पीने पर अंकुश लगाने के लिए प्रोत्साहित किया गया। मैं केवल तभी पीता था जब रात के खाने के लिए या दोस्तों के साथ सप्ताह में एक से तीन बार। मैं COVID-19 के बाद से बहुत अधिक पी रहा हूँ। हमने वोडका और व्हिस्की का स्टॉक किया, और जब मैं टॉयलेट पेपर की तलाश में था, तब मैंने डॉलर जनरल में $ 5 बोतल मोसेटो का एक गुच्छा खरीदा। मैंने कॉलेज के बाद से वास्तव में मोसेटो नहीं पिया है, लेकिन किसी भी कारण से, यह घर पर रहते हुए मेरी पसंद का पेय बन गया है। हो सकता है कि कुरकुरी, ठंडी मिठास मुझे कुछ आराम या आनंद दे। -एलिजाबेथ जॉनसन, 29, मोंटगोमरी, AL

'मैं एक सप्ताह के रात के गिलास वाइन या दो रात के खाने के साथ या आभासी खुश घंटे के दौरान अधिक खुला रहा हूं। घर पर अटके रहने का मतलब है कि मेरा शेड्यूल अधिक लचीला है, इसलिए मुझे अपनी नींद खराब होने या बहुत जल्दी उठने की चिंता नहीं है। और यह संतुलित हो जाता है क्योंकि मैं कुल मिलाकर कम पी रहा हूं, कम पेय पी रहा हूं और कम अवधि के लिए पी रहा हूं, अगर मैं बाहर होता तो मैं करता।' -क। नासर, 31, ब्रुकलिन, एनवाई

'मैं सामाजिक रूप से पीता था। COVID-19 के बाद से, मैंने अपने जन्मदिन पर भी शराब का एक घूंट नहीं पिया है। हालांकि यह बदल सकता है कि कितने समय तक बार और रेस्तरां बंद रहते हैं, मुझे अब तक पीने के लिए मजबूर महसूस नहीं हुआ है। मैंने ड्राई जनवरी किया है, इसलिए एक महीने के लिए शराब छोड़ना मेरे लिए कठिन नहीं है (मैं सचमुच एक किताब लिखी इस विषय पर)। और शराब न पीने के कुछ फायदे भी हैं: साफ त्वचा, हैंगओवर नहीं, और मैं पैसे बचा रहा हूं।' -हिलेरी शीनबाम, 32, न्यूयॉर्क शहर

'मैं इस तथ्य के बारे में स्मगल हुआ करता था कि मैंने कभी घर पर रहने के लिए शराब नहीं खरीदी। मुझे गर्व था कि मैं केवल एक सामाजिक शराब पीने वाला था और काम के बाद एक गिलास शराब या बियर पीने की आदत कभी नहीं बनाई। हालांकि मैंने ऐसा करने के लिए दूसरों को कभी नहीं आंका, मुझे अतिरिक्त लागत और कैलोरी से बचने में खुशी हुई। अब यह पूरी तरह बदल गया है। मैं ज्यादातर रातों को आराम करने के लिए एक पेय पी रहा हूं, और यहां तक ​​​​कि खुद को यह याद दिलाने के लिए कि सोमवार को दोपहर के भोजन के साथ पेय पीना उचित नहीं है, भले ही मैं घर से दूर काम कर रहा हूं। मुझे नहीं लगता कि यह कोई मुद्दा है, लेकिन यह निश्चित रूप से मेरी सामान्य आदतों से एक महत्वपूर्ण प्रस्थान है और मैं थोड़ा चिंतित हूं कि यह सब खत्म हो जाने के बाद इसे कम करना मुश्किल होगा।' -एमिली बी।, 29, सैन फ्रांसिस्को

सामान्य समय में, मैं सोने से पहले एक-दो बियर पीता हूँ। मैं घर में अतिरिक्त शराब नहीं रखने की बात करता हूं क्योंकि यह मेरे पीने को सीमित करने में मदद करता है। वह बदल गया है। सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना, नौकरी से निकाल दिया जाना, और बहुत कम मानवीय संपर्क होना बहुत बोरियत और अवसाद का कारण बन रहा है। मैं दिन में व्यस्त रहने की कोशिश करता हूं। लेकिन देर रात के दौरान, मैं एंग्री ऑर्चर्ड के छह से 12 डिब्बे पी सकता हूं। मैंने अपने 20 के दशक में कड़ी शराब छोड़ने के बावजूद कुछ चुटकी ब्रांडी भी खरीदी है। मैं वर्षों से जानता हूं कि मैं शराबी हूं। यह मेरे खून में है। और मुझे लगता है कि हाल के वर्षों में मैंने इसे नियंत्रण में कर लिया है। लेकिन यह महसूस करते हुए कि मैं अब कितना अधिक पी रहा हूं, कि मुझे एक पेय की लालसा होगी, कि मैं फिर से शराब पी रहा हूं, मैं एए के बारे में अधिक गंभीरता से सोच रहा हूं और महसूस कर रहा हूं कि मुझे इसकी आवश्यकता हो सकती है। तो शायद यह भेस में एक आशीर्वाद है। लेकिन कार्रवाई करना मेरे ऊपर है। -ब्रैंडन डाउडी, 33, मरे, केयू

पहले कुछ सप्ताह तनावपूर्ण थे, काम के मुद्दों से निपटना और घर के अंदर रहने के दौरान पांच साल से कम उम्र के दो लड़कों को घर पर रहने के लिए समायोजित करना। अपराह्न 3 बजे तक, मैं ऊब चुका था और कैबिनेट में बोरबॉन था, तो क्यों नहीं? मैंने वास्तव में इतनी बार शराब पीना समाप्त कर दिया कि मैं खुद से डर गया, इसलिए मैंने इसे धीमा कर दिया। मुझे लगता है कि हमारी वर्तमान स्थिति को नए सामान्य के रूप में स्वीकार करने से मुझे उस मानसिकता से उबरने में मदद मिली है। अब मेरे पास हर दूसरे दिन कुछ जिन और टॉनिक होंगे क्योंकि मैं धूप के दिन एक के स्वाद का आनंद लेता हूं। वह, और मैं अभी भी ऊब रहा हूँ। -जॉन ओ।, 42, डीकैचर, आईएल

जब से सोशल डिस्टेंसिंग शुरू हुई है तब से मैं सामान्य से कुछ ज्यादा ही पी रहा हूं। हमारे पास घर पर एक पूर्ण बार है और वास्तव में विभिन्न कॉकटेल व्यंजनों के साथ प्रयोग करने में आनंद आता है। और मेरे पास समय है, अब जब मैं हर सप्ताह चार घंटे आने-जाने में खर्च नहीं कर रहा हूं। दूसरी तरफ, मैं अपने व्यायाम की कमी के बारे में भी बहुत जागरूक हूं क्योंकि मेरा जिम मार्च की शुरुआत में बंद हो गया था, और मैं इसे कम करने की कोशिश कर रहा हूं, जिससे मैं ललचा रहा हूं। अगर मैं व्यायाम और बेहतर भोजन कर रहा होता, तो मैं निश्चित रूप से सोशल डिस्टेंसिंग और संगरोध को मुझे हर रात पीने के लिए प्रेरित करता! -एबी मैककॉय, 31, हंटिंगटन, एनवाई;

मेरी पीने की आदतें ज्यादा नहीं बदली हैं। मैं सप्ताह में छह-सात रातों में दो से अधिक गिलास शराब पीता हूं, और मैं अभी भी ऐसा कर रहा हूं। मैं अपनी वाइन के साथ डीकंप्रेस करते हुए रात में सुपर प्रोडक्टिव हूं। मुझे 5-8 ऑउंस के बाद योग करना अच्छा लगता है। शराब की। यह काफी अल्कोहल है जो मुझे इस बात के प्रति उदासीन बना देता है कि वर्कआउट करना कितना कष्टप्रद है, लेकिन इतना सुस्त नहीं है कि मैं इसमें अच्छा नहीं हूं। अकेले रहना, गर्भवती न होना, कहीं गाड़ी चलाने का कोई कारण न होना—क्यों नहीं? मैं निश्चित रूप से एक महामारी के दौरान लिप्त होने के लिए दोषी महसूस नहीं करता! -एम्मा पीटरसन, 33, पोंटिएक, एमआई

मैं और मेरे पति काफी कम पी रहे हैं। अभी भाग लेने के लिए कोई कार्यक्रम नहीं होने के कारण, हमारे पास कम कारण हैं। हम शनिवार की रात अपने दोस्तों के साथ वर्चुअली घूम रहे हैं। लेकिन हम अभी भी कम पी रहे हैं क्योंकि यह एक या दो घंटे बनाम चार या पांच घंटे व्यक्तिगत रूप से है। मुझे खुशी है कि हम उतना नहीं पी रहे हैं। मैं स्वस्थ और अच्छी तरह से आराम महसूस कर रहा हूं। मैंने जीवन से निपटने में मेरी मदद करने के लिए कभी भी शराब पर भरोसा नहीं किया है, इसलिए मैं इसे हमेशा के लिए छोड़ सकता हूं और पूरी तरह से ठीक हो सकता हूं। -लिंडसे किनचेलो, 37, ब्रिस्टो, वीए

आमतौर पर मैं वीकेंड ड्रिंकर हूं, शायद हफ्ते में एक-दो रातें। लेकिन पूरे समय काम करने और घर पर तीन बच्चे होने के बीच, मैं शाम 5 बजे तक अधिकतम हो जाता हूं। और वह तब होता है जब मेरे पास रात के खाने, खेल, स्नान, दांतों को ब्रश करने और सोने के समय के साथ तीन घंटे की नॉनस्टॉप सेवा होती है। तो एक गिलास वाइन (या एक बोतल🤷🏼‍♀️) मुझे पूरी तरह से अपना दिमाग खोए बिना रिबूट करने और दिन के आखिरी चरण को खत्म करने में मदद करता है। अगर दृष्टि में एक अंत था, तो शायद मैं इसे थोड़ा सा राज करना शुरू कर दूंगा। लेकिन चूंकि ऐसा नहीं है, मैं बस वही कर रहा हूं जो मुझे सही लगता है ताकि यह सब किया जा सके। क्वारंटाइन में कोई नियम नहीं! -केली हेर, 37, एल्डी, VA

मैं तीन महीने से नर्सिंग कर रहा हूं और यह मान लिया था कि मैं उसके पहले कुछ महीनों में बहुत कम पीऊंगा। वह खिड़की से बाहर चला गया जब मैंने और मेरे पति ने मार्च की शुरुआत में अपने बेटे के साथ स्व-संगरोध करने का फैसला किया। मुझे इस बात का अहसास हुआ कि यह एक गुजरने वाला वायरस नहीं था और हम अपने चौथे ट्राइमेस्टर की तुलना में बहुत अधिक समय तक अपना घर नहीं छोड़ पाएंगे और मेरी शराब और मिठाई का सेवन आसमान छू गया! मेरे पास पहले से ही मेरे पति के साथ एक सिस्टम था: मैं सुबह पंप करता हूं, वह रात 10 बजे के लिए इसका इस्तेमाल करता है। मध्यरात्रि भोजन करने से पहले जब मैं सोता हूँ तब खिलाओ। इसलिए मैंने इस तथ्य का लाभ उठाना शुरू कर दिया कि मेरे पास एक रात के लिए पर्याप्त समय होगा और शराब के लिए मेरी बारी आने से पहले मेरे सिस्टम को छोड़ने के लिए। वह सप्ताह में तीन-चार रातें थीं जब तक कि मैं अपने नए सामान्य में समायोजित नहीं हो गया और इसे वापस बढ़ा दिया। मैं मुख्य रूप से एक गिलास वाइन या दूध का स्टाउट पीता हूं। यह एक पुरानी पत्नियों की कहानी हो सकती है, लेकिन लोग कहते हैं कि यह बियर स्तन के दूध के उत्पादन में मदद करती है। -ब्रिगिट एस।, 37, माउंट वर्नोन, एन.वाई।

सबसे पहले मैं सभी भावनाओं को महसूस कर रहा था: तनाव, उदासी, अनिश्चितता। क्या होगा अगर मैं जिससे प्यार करता हूं वह अपनी नौकरी खो देता है या बीमार हो जाता है? मैं इस घर में मानसिक रूप से कैसे स्वस्थ रहूँ? इसलिए मैं जूम के बहुत खुश घंटे बिता रहा था और उस सब से निपटने के लिए बहुत सारी शराब पी रहा था। लेकिन पहले कुछ हफ़्तों के बाद, मैं बस उसी दिनचर्या से बीमार हो गया। मैंने उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया जो अधिक फायदेमंद हैं, जैसे काम करना या घर के आसपास प्रोजेक्ट करना। अब मैं सप्ताह के दौरान केवल एक गिलास शराब पी रहा हूं, और या तो गुरुवार को एक खुश घंटे कर रहा हूं, या शनिवार की रात पी रहा हूं। बेशक, यह बदल सकता है। -चेल्सी ऐप्पलबी फुगेट, 33, डेट्रॉइट, एमआई

'मैं लगभग शून्य पी रहा हूं। मैं एक सामाजिक शराब पीने वाला हूँ। COVID-19 से पहले, मैं दोस्तों और सहकर्मियों के साथ हैप्पी आवर्स, ब्रंच और डिनर में ड्रिंक लेता था, लेकिन घर पर शायद ही कभी। अब उन सामाजिक गतिविधियों में से कोई भी नहीं हो रही है। एक बार जब यह खत्म हो जाता है, तो मुझे लगता है कि शायद पहली बार में पीने में मेरी बढ़ोतरी होगी क्योंकि हम सभी दोस्तों के साथ फिर से जुड़ रहे हैं और अधिक बाहर जा रहे हैं। लेकिन फिर मुझे लगता है कि यह बाहर भी हो जाएगा। -जॉर्डन ब्रैडफोर्ड, 29, अर्लिंग्टन, वीए;

मैं अभी सप्ताह में अधिक दिन शराब पी रहा हूँ। जैसे ही मैं काम से बाहर होता हूं, मेरे पास एक गिलास या दो वाइन होती है क्योंकि मैं अपने लंच ब्रेक पर कसरत कर सकता हूं, शाम को खुला छोड़ देता हूं और कुछ और नहीं करता। लेकिन जब मैं ब्रंच पर जाता था और दिन में शराब पीना शुरू करता था और रात में जारी रहता था, तो मैं सप्ताहांत में कम खपत कर रहा था। संगरोध की शुरुआत में, मैंने सप्ताहांत में बहुत पी लिया क्योंकि यह एक गतिविधि थी। अब जबकि यह अंतहीन समय नया मानदंड लगता है, मैंने सीमाएं तय करना शुरू कर दिया है और शाम 6 बजे तक इंतजार करना शुरू कर दिया है। -केली एम।, 32, लॉन्ग आइलैंड सिटी, एन.वाई।

कुछ साल पहले, मैंने वजन से संबंधित कारणों से सप्ताह के अंत में शराब पीना बंद कर दिया था, लेकिन मैंने अक्सर धोखा दिया। COVID-19 के बाद, मैंने वीक नाइट ड्रिंकिंग में खुद के साथ दृढ़ रहने का फैसला किया क्योंकि यह वीकेंड को अलग बनाने के एकमात्र तरीकों में से एक है। मैंने यह भी महसूस किया है कि मैं एक सामाजिक शराब पीने वाला व्यक्ति हूं। महामारी से पहले, मैं और मेरे पति हमेशा शुक्रवार की रात को कहीं बाहर जाते थे। हमें बर्गर या पिज़्ज़ा मिलता था और बहुत से अन्य लोगों के साथ भीड़-भाड़ वाली जगह में होने के उस सुखद आनंद का आनंद लेते थे, खुशी है कि सप्ताहांत यहाँ था। अब बाहर नहीं है, इसलिए पीने की प्रेरणा उतनी मजबूत नहीं है। शुक्रवार को, हम अपने पोर्च या डेक पर ड्रिंक करेंगे। मेरे पास आमतौर पर शराब का दूसरा गिलास होगा। लेकिन उसके बाद हम सिर्फ टेलीविजन देखेंगे, तो क्या बात है? -सारा एकेल, किंग्स्टन, एन.वाई.

कुछ साल पहले, मैंने अपने शराब पीने को ज्यादातर सामाजिक कार्यक्रमों में बंद कर दिया था। COVID-19 के बाद से, शराब पीना मेरे दिमाग में नहीं आया है। मैंने अपना समय उन चीजों को करने में बिताया है जो मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती हैं, इसे कम नहीं करती हैं: योग, ध्यान, स्वस्थ भोजन करना, और अपने बेटे के साथ प्रकृति का आनंद लेने के लिए बाहर निकलना। ये चीजें तनावपूर्ण समय के दौरान मेरे मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने में मदद करती हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करके कि मैं क्या बदल सकता हूं: मेरा अपना स्वास्थ्य और कल्याण। मैं कहूंगा, मैं अपने 35 वें जन्मदिन के लिए शराब की एक बोतल हथियाने के लिए ललचा रहा था, लेकिन जब मैं शहर गया तो मैं इसे भूल गया, इसलिए मैं इसके बजाय केक के लिए बस गया! -किम्बर्ली परसेल, 35, मरे, केवाई

कोरोनावायरस के बाद से मेरी शराब पीने की आदत बढ़ गई है। मैंने और मेरे साथी ने अपना पहला घर खरीदा और तालाबंदी शुरू होने से एक दिन पहले चले गए। हमारा कोई भी फर्नीचर डिलीवर नहीं हुआ है, इसलिए हम अपने घर में डेरा डाले हुए हैं। यह बोरियत और तनाव का एकदम सही तूफान है। मुझे खाना बनाना और रात का खाना बनाते समय एक गिलास (या दो) वाइन भी पसंद है। चूँकि हम में से कोई भी इन दिनों बाहर का खाना नहीं खा रहा है, यह एक रात की घटना है! मुझे यह जानने के बीच उतार-चढ़ाव होता है कि मुझे इस अविश्वसनीय रूप से अनिश्चित समय के दौरान खुद के साथ कोमल होने की जरूरत है, और मुझे पता है कि मुझे जितना चाहिए उससे अधिक पीने के बहाने के रूप में इसका उपयोग करने के लिए खुद में निराशा है। -लॉरेन एफ।, 37, हाइलैंड्स, स्कॉटलैंड

मैं पोर्टलैंड, द लिकर स्टोर पीडीएक्स में पुरस्कार विजेता बार और संगीत स्थल का मालिक हूं, संचालन करता हूं और बारटेंड करता हूं। मेरे कई दोस्तों के विपरीत, मैं काफी कम पी रहा हूँ। महामारी से पहले, मैं आराम करने के तरीके के रूप में अपनी शिफ्ट के बाद कॉकटेल का आनंद लेता था। अनिवार्य रूप से कॉकटेल दो, तीन या चार में बदल सकता है। और यद्यपि मेरा बार बंद है और मैं अधिक तनाव में हूं, विशेष रूप से आर्थिक रूप से, मैंने शराब पीने की तुलना में आराम करने और अनिश्चितताओं से निपटने के लिए अधिक रचनात्मक तरीके खोजे हैं। वर्तमान में मैं वेब विकास और कोडिंग कौशल पर ब्रश कर रहा हूं जिसका उपयोग मैंने बार में काम करने और काम करने के बीच किया था। मैंने अपना वजन कम किया है। मैं बेहतर सो रहा हूँ। और हमेशा मौजूद हैंगओवर की कमी ने मेरे मासिक एडविल बजट को कम कर दिया है। -रे मोरोन, 48, पोर्टलैंड, OR

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