हाइपरियन पिक्सेल / गेट्टी छवियां हार्मोनल जन्म नियंत्रण ज्यादातर महिलाओं के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है, और इसमें स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं: उदाहरण के लिए, गोली, डिम्बग्रंथि और एंडोमेट्रियल कैंसर के आपके जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है, ईव एस्पी, एमडी, प्रसूति और स्त्री रोग विभाग के अध्यक्ष कहते हैं। न्यू मैक्सिको विश्वविद्यालय। लेकिन अगर हार्मोनल तरीके आपको घटिया महसूस कराते हैं - हो सकता है कि आपने मिजाज या कम सेक्स ड्राइव पर ध्यान दिया हो - या आप उनसे बचना चाहते हैं, तो अन्य विकल्प बहुत अधिक हैं। अपने डॉक्टर के साथ पता लगाने और चर्चा करने के लिए यहां 10 हैं। ( अपने हार्मोन को संतुलित करें और 15 पाउंड तक वजन कम करें सिर्फ 3 सप्ताह में!)
विधि: पुरुष कंडोम
राफे हंस / गेट्टी छवियां इसे कैसे उपयोग करे: पतले लेटेक्स या प्लास्टिक से बने कंडोम को संभोग के दौरान लिंग पर पहना जाता है।
प्रभावशीलता: यदि आप उनका सही उपयोग करते हैं तो बहुत अच्छा है; केवल 100 में से 2 महिलाएं अगर वे हमेशा कंडोम का पूरी तरह से इस्तेमाल करती हैं तो गर्भवती हो जाएंगी। इतना संपूर्ण नहीं? के बारे में १०० में से १८ सामान्य उपयोग से महिलाएं एक वर्ष में गर्भवती हो जाएंगी।
अच्छा: वे उपयोग में आसान, सस्ते, व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, और यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) से बचाते हैं।
खराब: विफलता दर अधिक है, और वे सेक्स को कम सहज महसूस करा सकते हैं। एस्पी कहते हैं, 'इसके अलावा, कुछ लोग उस तरह से खड़े नहीं हो सकते जैसे वे महसूस करते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि आपको या आपके साथी को लेटेक्स से एलर्जी हो सकती है।
विधि: महिला कंडोम
इसे कैसे उपयोग करे: पुरुष कंडोम जितना लोकप्रिय नहीं है, महिला कंडोम एक प्लास्टिक की थैली है जिसे संभोग से ठीक पहले योनि में डाला जाता है। इसके सिरे पर लचीले छल्ले होते हैं- एक बंद सिरे पर इसे जगह पर रखता है जबकि खुले सिरे पर वलय सेक्स के दौरान योनि के बाहर रहता है।
प्रभावशीलता: पुरुष कंडोम के समान दर- सामान्य उपयोग के साथ लगभग 79% प्रभावी।
अच्छा: यह महिला नियंत्रित है, और यह एसटीआई को रोकता है।
खराब: एस्पी कहते हैं, 'यह एक परियोजना है। 'कभी-कभी आप इसे महसूस कर सकते हैं, और यह संभोग के दौरान हिलने लगता है।' साथ ही, यह आपकी योनि या आपके साथी के लिंग में जलन पैदा कर सकता है।
विधि: डायाफ्राम
डोरलिंग किंडरस्ले / गेट्टी छवियां इसे कैसे उपयोग करे: गर्भाशय ग्रीवा को ढकने के लिए सेक्स से पहले योनि में एक उथला, गुंबद के आकार का सिलिकॉन कप डाला जाता है। इसे संभोग के बाद 24 घंटे तक छोड़ा जा सकता है। प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, इसका उपयोग शुक्राणुनाशक क्रीम, जेल या जेली के साथ किया जाता है। कुछ डायाफ्राम को स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से एक फिटिंग और एक नुस्खे की आवश्यकता होती है, लेकिन क्रेजेवस्की नए काया डायाफ्राम की सिफारिश करता है, जो एक आकार-फिट-सबसे अधिक है। (आपको अभी भी एक नुस्खे की आवश्यकता है।)
प्रभावशीलता: सामान्य उपयोग के साथ, हर साल 100 में से 12 महिलाएं गर्भवती हो जाएंगी। इसे ठीक से पहनना (यह आपके गर्भाशय ग्रीवा को ढंकना चाहिए) और शुक्राणुनाशक का उपयोग इसे और अधिक शक्तिशाली बना सकता है।
अच्छा: एस्पी कहते हैं, 'यह पूरी तरह से महिला-नियंत्रित है, और यह एसटीआई के खिलाफ कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
खराब: 'यदि आप एक नए रिश्ते में हैं, तो यह बहुत शर्मनाक हो सकता है क्योंकि आपको सेक्स करने से पहले यह प्रोजेक्ट करना होगा,' एस्पी ने चेतावनी दी। 'यह पूरे कमरे में उड़ सकता है। और मेरे पास साल में कम से कम एक ऐसा मरीज हुआ करता था जो ठीक नहीं हो पाता था।' क्रेजेवस्की का कहना है कि काया को लगाना और निकालना आसान है, और रोगियों और भागीदारों ने इसे और अधिक आरामदायक पाया है। (यहां है येआपके शर्मनाक सेक्स सवालों के जवाब।)
विधि: ग्रीवा टोपी
इसे कैसे उपयोग करे: आप एक छोटा सिलिकॉन कप रखें एक डायाफ्राम से छोटा ) आपके गर्भाशय ग्रीवा के ऊपर, शुक्राणुनाशक क्रीम या जेली के साथ। टोपी को सेक्स से 6 घंटे पहले तक डाला जा सकता है, और इसे बाद में 8 घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए। आपको डॉक्टर या क्लिनिक द्वारा सही आकार के लिए फिट होना चाहिए।
प्रभावशीलता: जिन महिलाओं ने कभी जन्म नहीं दिया है, उनके लिए यह सामान्य उपयोग के साथ 84% प्रभावी है। (यह उन महिलाओं में कम प्रभावी है जिनके पहले से ही बच्चे हैं।)
अच्छा: चूंकि इसे पहले से डाला जा सकता है, इसलिए कोई अजीब रुकावट नहीं है।
खराब: यह आपके पीरियड्स के दौरान इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है, कुछ महिलाओं को इसे डालने में मुश्किल होती है, और इसे संभोग के दौरान जगह से बाहर धकेला जा सकता है। इसके अलावा, सर्वाइकल कैप्स को ढूंढना मुश्किल हो सकता है। क्रेजेवस्की कहते हैं, 'अगर कोई मुझसे एक मांगता है, तो मुझे नहीं पता कि मैं उनके लिए इसे प्राप्त कर सकता हूं। 'मैं उसे इसके बजाय काया [डायाफ्राम] का उपयोग करने के लिए कहूंगा।'
विधि: स्पंज
पीटर अर्दितो / गेट्टी छवियां इसे कैसे उपयोग करे: आप सेक्स से पहले योनि में प्लास्टिक फोम से बना एक नरम, गोल स्पंज डालें। यह गर्भाशय ग्रीवा को कवर करता है, शुक्राणुनाशक से भरा हुआ आता है, और हटाने में मदद करने के लिए नायलॉन के लूप होते हैं।
प्रभावशीलता: जिन महिलाओं ने पहले ही जन्म दे दिया है, उनमें स्पंज का उपयोग करते समय गर्भावस्था का खतरा अधिक होता है - लगभग 24% विफलता का जोखिम। कभी बच्चे नहीं हुए? विशिष्ट उपयोग के साथ विफलता दर 12% है।
अच्छा: एस्पी कहते हैं, 'एक बार जब आप इसे डाल देते हैं, तो इसका सेक्स पर कोई बड़ा प्रभाव नहीं पड़ता है, और यह महिला-नियंत्रित है। स्पंज को डॉक्टर द्वारा फिट करने की आवश्यकता नहीं है, और इसे संभोग से कुछ घंटे पहले डाला जा सकता है और बाद में 30 घंटे तक छोड़ दिया जा सकता है।
खराब: यह योनि में जलन पैदा कर सकता है और डालने या हटाने में मुश्किल हो सकता है।
विधि: शुक्राणुनाशक
इसे कैसे उपयोग करे: शुक्राणु को मारने के लिए सेक्स से ठीक पहले योनि के अंदर शुक्राणुनाशकों को रखा जाता है। वे कई रूपों में आते हैं, जिनमें क्रीम, जैल और सपोसिटरी शामिल हैं।
प्रभावशीलता: जब निर्देशित के रूप में उपयोग किया जाता है - और आपको निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना होता है - यह सामान्य उपयोग के साथ लगभग 71% प्रभावी होता है।
अच्छा: इसका उपयोग करना आसान है और इसके लिए किसी नुस्खे की आवश्यकता नहीं है।
खराब: क्रेजवेस्की कहते हैं, 'चिड़चिड़ापन बहुत आम है, और यह गन्दा हो सकता है। इसके अलावा, यह बहुत प्रभावी नहीं है जब स्वयं द्वारा उपयोग किया जाता है। स्पंज, डायाफ्राम, या कंडोम जैसी बाधा विधि के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर यह बहुत बेहतर काम करता है।
विधि: निकासी (उर्फ बाहर खींच रहा है)
इसे कैसे उपयोग करे: यह एक बहुत ही आत्म-व्याख्यात्मक है - पुरुष स्खलन से पहले अपने लिंग को योनि से बाहर निकालता है।
प्रभावशीलता: यह जन्म नियंत्रण का सबसे पुराना तरीका हो सकता है, लेकिन यह सबसे सुरक्षित नहीं है। 100 में से सत्ताईस महिलाएं यदि उनके साथी हमेशा इसे सही तरीके से नहीं करते हैं तो गर्भवती हो जाएंगी। (सही उपयोग से केवल चार ही गर्भवती होंगी।)
अच्छा: यह सरल और सुविधाजनक है।
खराब: आपके लड़के को समय पर बाहर निकलना होगा, जो मुश्किल हो सकता है।
