गेटी इमेजेज सात अमेरिकियों में से लगभग एक वर्ष में कम से कम एक बार माइग्रेन की धड़कन, स्पंदन, कष्टदायी पीड़ा का अनुभव करता है, और यह संयुक्त राज्य अमेरिका में आपातकालीन कक्ष यात्राओं के प्रमुख कारणों में से एक है। लेकिन वे जितने आम हैं, बहुत से लोगों को यह एहसास भी नहीं होता है कि उनके तीव्र सिरदर्द वास्तव में माइग्रेन हैं। हाल के शोध से पता चलता है कि जब कोई साइनस सिरदर्द का स्वयं निदान करता है, तो यह वास्तव में 90 प्रतिशत समय में माइग्रेन होता है।
इसलिए माइग्रेन के लक्षणों को समझना बहुत जरूरी है। यदि आप जानते हैं कि आपको माइग्रेन हो रहा है, तो आप इससे बचने के लिए माइग्रेन ट्रिगर्स की पहचान करना शुरू कर सकते हैं और जान सकते हैं कि कब प्रशासन शुरू करना है माइग्रेन का इलाज .
माइग्रेन के सिरदर्द के 4 चरण
हर कोई जानता है कि माइग्रेन का संकेत एक गंभीर सिरदर्द है, लेकिन वास्तव में इसके अलावा और भी बहुत कुछ है। वास्तव में, माइग्रेन के चार अलग-अलग चरण होते हैं जो आपके हमले के गड्ढों में उतरने से पहले पूरे एक दिन तक शुरू हो सकते हैं। आप हर बार माइग्रेन के हर चरण से नहीं गुजर सकते हैं, और आप कभी भी कुछ अनुभव नहीं कर सकते हैं। फिर भी, इन संकेतों पर नज़र रखें।
चरण 1: प्रोड्रोम
हमले से एक या दो दिन पहले, आप जैसे लक्षण विकसित कर सकते हैं:
- प्यास
- लगातार पेशाब आना
- भोजन की इच्छा
- कब्ज
- गर्दन में अकड़न
- मनोदशा में बदलाव
- बार-बार जम्हाई लेना
हालांकि ये लक्षण परेशान कर रहे हैं, वे चेतावनी के संकेत के रूप में काम कर सकते हैं। यह तब मददगार हो सकता है जब आपको पहले माइग्रेन हुआ हो और आपको पता हो कि आपको दवाएं लेने की आवश्यकता होगी (या तो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं, या एक्सेड्रिन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं), क्योंकि आपको इस बात की बेहतर समझ होगी कि कब करना है दवा ले लो। आप जितनी तेजी से माइग्रेन का इलाज करेंगे, इलाज के उतने ही प्रभावी होने की संभावना है।
Phase 2: Aura
मोटे तौर पर हर तीन माइग्रेन पीड़ितों में से एक को सिरदर्द से ठीक पहले या उसके दौरान आभा होती है। यह आमतौर पर एक दृश्य गड़बड़ी है, और रंगीन रोशनी, ज़िग-ज़ैगिंग पैटर्न, डॉट्स और प्रिज्म प्रभाव की तरह दिख सकता है जो टिमटिमाते या झिलमिलाते हैं और दृश्य क्षेत्र में पलायन करते हैं, कहते हैं ब्राडली काट्ज़ , एमडी, यूटा विश्वविद्यालय के मोरन आई सेंटर में एक न्यूरो-नेत्र रोग विशेषज्ञ, जो माइग्रेन से संबंधित प्रकाश संवेदनशीलता का इलाज करने में माहिर हैं। आमतौर पर एक छोटा अंधा स्थान भी होता है। यदि आप माइग्रेन की आभा के दौरान गाड़ी चला रहे थे, तो आपको आगे बढ़ना होगा और इसके गुजरने का इंतजार करना होगा।
डॉ. काट्ज़ कहते हैं, घ्राण आयु भी हो सकती है, जहां आपको लगता है कि आपको कुछ खराब और रासायनिक जैसी गंध आती है। इतना ही नहीं: अन्य लोग अचानक भ्रमित हो सकते हैं, बोलने या शब्दों के बारे में सोचने में परेशानी हो सकती है, या शरीर के एक तरफ सुन्नता या झुनझुनी का अनुभव कर सकते हैं - स्ट्रोक जैसे लक्षण।' एक आभा 20 से 60 मिनट तक रह सकती है, और यह धीरे-धीरे शुरू होती है और फिर बनती है।
चरण 3: हमला
️एक स्पंदन, धड़कता सिरदर्द
माइग्रेन कभी-कभी हल्का हो सकता है, लेकिन अक्सर वे तेज दर्द का कारण बनते हैं जो धड़कता है या दाल देता है। अक्सर यह दर्द सिर के केवल एक तरफ होता है, लेकिन कभी-कभी यह दोनों तरफ होता है। दर्द औसतन चार से 72 घंटे तक रह सकता है, अगर इलाज न किया जाए, और यह धुंधली दृष्टि और प्रकाशस्तंभ या बेहोशी के साथ हो सकता है। यह माइग्रेन का सिरदर्द एपिसोडिक हो सकता है और समय-समय पर हो सकता है, या यह पुराना हो सकता है और हर महीने में 15 दिनों से अधिक तीन महीने या उससे अधिक समय तक हो सकता है।
️मतली या उल्टी
यदि आप बेचैनी महसूस करते हैं या अपने सिरदर्द के साथ कुकीज़ को अकेले उछालते हैं, तो आपको माइग्रेन का अनुभव होने की सबसे अधिक संभावना है।
️प्रकाश और ध्वनि के प्रति अतिसंवेदनशीलता
जब आप कुछ विशेष प्रकार की रोशनी या ध्वनियों से अंधा महसूस करते हैं, तो विशेष रूप से शोर महसूस होता है - और आप केवल एक शांत, अंधेरे कमरे और नींद में कर्ल करना चाहते हैं - हैलो, माइग्रेन। डॉ. काट्ज़ कहते हैं, 'यह मुख्य रूप से गैर गरमागरम, कृत्रिम, इनडोर प्रकाश है जो माइग्रेन से पीड़ित लोगों को परेशान करता है।' 'इसमें फ्लोरोसेंट लाइट बल्ब, कंप्यूटर स्क्रीन, और वॉलमार्ट, लोव्स, होम डिपो या कॉस्टको जैसे स्टोर में आपको मिलने वाली ओवरहेड लाइटिंग शामिल हो सकती है। कभी-कभी जब माइग्रेन होता है, तो आप गंध के प्रति अतिरिक्त संवेदनशील हो सकते हैं और स्पर्श, भी।
ये गप्पी लक्षण तीव्र हो सकते हैं, जो माइग्रेन को विशेष रूप से कष्टप्रद प्रकार का सिरदर्द बना सकते हैं। माइग्रेन अन्य प्रकार के सिरदर्दों की तुलना में आपकी योजनाओं या जिम्मेदारियों में नकारात्मक रूप से हस्तक्षेप करने की अधिक संभावना है। उदाहरण के लिए, यदि आप पाते हैं कि आप अपने बच्चे के जन्मदिन की पार्टी में शामिल होने के माध्यम से इसे नहीं बना सकते हैं, तो आपको शायद माइग्रेन है।
चरण 4: पोस्ट-ड्रोम
सिरदर्द के बाद आपको हैंगओवर जैसा कुछ हो सकता है (सोचें: सूखा, चक्कर आना, कमजोर या भ्रमित महसूस करना)।
जब ऊपर के क्रम (प्रोड्रोम, ऑरा, अटैक और फिर पोस्ट-ड्रोम) की बात आती है, तो जान लें कि आप उन सभी चरणों का अनुभव कर सकते हैं या कोई भी नहीं - यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। वास्तव में, आभा विकसित करना और बिना सिरदर्द के भी संभव है। 'यह बहुत कम आम है। जैसे-जैसे आप परिपक्व होते हैं, ऐसा होने की संभावना अधिक होती है। किसी को कम उम्र में सिरदर्द के साथ माइग्रेन की आभा हो सकती है और फिर जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे आभामंडल होता है,' कहते हैं वेड कूपर , डीओ, मिशिगन विश्वविद्यालय के सिरदर्द और एन आर्बर में न्यूरोपैथिक दर्द क्लिनिक के निदेशक।
अपने माइग्रेन के बारे में डॉक्टर को कब कॉल करें
यदि आपको डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दवाओं और जीवनशैली में बदलाव से संतोषजनक राहत नहीं मिल रही है, या यदि आप प्रति माह 10 से 15 बार से अधिक पर्चे के बिना मिलने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से अपने सिरदर्द के बारे में बात करें।
'सिरदर्द का मूल्यांकन आमतौर पर प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से शुरू होता है, जो यह आकलन करता है कि क्या रोगी को सामान्य सिरदर्द है या कुछ और गंभीर है,' कहते हैं सैंटियागो मजुएरा मेजिया , एमडी, सैंड्रा में एक न्यूरोलॉजिस्ट और बाल्टीमोर, मैरीलैंड में लाइफब्रिज हेल्थ में मैल्कम बर्मन ब्रेन एंड स्पाइन इंस्टीट्यूट। 'प्राथमिक देखभाल डॉक्टर अक्सर कम माइग्रेन वाले लोगों को देखना जारी रखते हैं। हालांकि, अगर किसी बिंदु पर, अधिक जटिल उपचार की आवश्यकता होती है, तो रोगी आमतौर पर न्यूरोलॉजिस्ट और सिरदर्द विशेषज्ञों के पास जाते हैं, जिनके पास निवारक और तीव्र उपचार के साथ-साथ गैर-चिकित्सीय उपचारों में अतिरिक्त प्रशिक्षण होता है।'
डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन करवाना महत्वपूर्ण है क्योंकि ओवर-द-काउंटर दवाएं बहुत बार लेने से कभी-कभी गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं (जैसे यकृत की समस्याएं) या वास्तव में आपको अधिक बार सिरदर्द हो सकता है।
यदि आप माइग्रेन का अनुभव करते हैं तो डायरी रखना सहायक होता है क्योंकि आप अपने ट्रिगर्स की खोज कर सकते हैं, जो बता सकते हैं कि आपके लिए किस प्रकार का उपचार सबसे अच्छा है। लिखें कि आपका माइग्रेन किस समय होता है, कितने समय तक रहता है, आप रात को पहले कैसे सोए थे, आपने उस दिन क्या खाया/पीया था, उस दिन आपने भावनात्मक रूप से कैसा महसूस किया था, आदि। फिर उस जानकारी को अपने डॉक्टर के पास लाएँ।
युक्ति: अपने माइग्रेन की डायरी रखें। यह आपको अपने स्वयं के व्यक्तिगत ट्रिगर खोजने में मदद कर सकता है।
और अपने परिवार के सदस्यों से उपरोक्त विशिष्ट लक्षणों के बारे में पूछें कि क्या उनमें से किसी ने कभी माइग्रेन का अनुभव किया है, क्योंकि शोधकर्ताओं का मानना है कि आनुवंशिक कारण हो सकता है। आपका डॉक्टर भी यह जानना चाहेगा। याद रखें, यह संभव है कि आपके रिश्तेदार पास होना माइग्रेन था लेकिन उन्हें कभी नहीं पता था कि उन्हें क्या कहा जाता है। कई माइग्रेन, दुर्भाग्य से, अनियंत्रित और अनुपचारित हो जाते हैं। अच्छी खबर यह है कि माइग्रेन के इलाज के बहुत सारे विकल्प हैं जो आपको बड़ी राहत पाने में मदद कर सकते हैं।
यदि आपके पास निम्न में से कोई भी सिरदर्द लक्षण हैं, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाना सुनिश्चित करें, क्योंकि ये अधिक गंभीर चिकित्सा समस्या के संकेत हो सकते हैं।
- एक सिरदर्द जो सिर में चोट लगने के बाद होता है, विशेष रूप से एक जो तेजी से गंभीर हो जाता है
- एक सिरदर्द जो खांसने, तनाव करने या अपने आप को अधिक परिश्रम करने पर बढ़ जाता है
- अचानक, तेज सिरदर्द जो एक गड़गड़ाहट की तरह महसूस होता है
