पिच परफेक्ट स्टार अपनी यात्रा के उतार-चढ़ाव के बारे में ईमानदार है।
हम पर भरोसा क्यों करें?
- विद्रोही विल्सन ने अपने संस्मरण की शुरुआत करते हुए साक्षात्कार में अपनी वजन घटाने की यात्रा के नवीनतम घटनाक्रम को साझा किया, विद्रोही का उदय , और किताब ही।
- उसने खुलासा किया कि वह दिन में दो घंटे वर्कआउट करती है, 'एक घंटा ट्रेनर के साथ ताकत और कंडीशनिंग पर ध्यान केंद्रित करती है, और एक घंटा अपना खुद का कार्डियो (जो आमतौर पर चलना होता है) करती है,' उसने लिखा।
- उन्होंने यह भी कहा कि उन्होंने टाइप 2 मधुमेह की दवा ओज़ेम्पिक को आजमाया, जो कुछ हद तक इसके वजन घटाने के दुष्प्रभाव के कारण लोकप्रिय हो गई।
विद्रोही विल्सन का 'स्वास्थ्य का वर्ष' 2020 तक फैला (जिसने उसे प्रभावित किया वजन घटाने का परिवर्तन ) और 2024 एक ऐसा वर्ष है जो उतना ही महत्वपूर्ण है। यह उनके संस्मरण का वर्ष है विद्रोही का उदय पदार्पण (2 अप्रैल को) हुआ। किताब में, उन्होंने अपनी 75 पाउंड वजन घटाने की यात्रा (जिसमें दिन में दो घंटे वर्कआउट करना शामिल है!) और ओज़ेम्पिक आज़माने का विवरण दिया है।
विल्सन ने कई कारणों से अपना वजन कम करने की ठानी, जिनका छोटे दिखने से कोई लेना-देना नहीं है। उन्होंने बताया कि वह अपनी प्रजनन क्षमता को प्राथमिकता देना चाहती थीं और भोजन के साथ अपने रिश्ते को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में संबोधित करना चाहती थीं जो खुद को 'भावनात्मक भक्षक' कहता हो। लोग . उसने उसे समायोजित करने के लिए अपनी जीवनशैली को भी समायोजित किया पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम उन्होंने बताया, एक हार्मोनल विकार जिसके कारण उनका वजन काफी बढ़ गया था और! समाचार 2020 में.
दरअसल, उसने बताया लोग कि वह हमेशा एक 'गर्वित मोटी महिला' थी। उन्होंने कहा, ''उन्हें अपने खान-पान के व्यवहार को लेकर काफी शर्मिंदगी उठानी पड़ती है।'' 'मैं खुद से नफरत नहीं कर रही थी, मैं केवल उन शर्मनाक व्यवहारों से नफरत कर रही थी,' उसने समझाया। उदाहरण के लिए, हर रात आइसक्रीम का एक पूरा टब खाना और फिर अपने बारे में बुरा महसूस करना, खुद को सुबह जल्दी उठना और डेढ़ घंटे के लिए जिम जाना और ट्रेडमिल पर तब तक दौड़ना जब तक कि कभी-कभी मेरी पीठ में दर्द न हो जाए ।”
अपनी स्वास्थ्य यात्रा के चरम पर, विल्सन ने कहा कि उन्होंने अपने प्रशिक्षक, जोनो कास्टानो के साथ काम किया। सप्ताह में सात दिन . वर्कआउट शामिल है लंबी पैदल यात्रा , चलना , और भी टायर फ़्लिप करना . में विद्रोही का उदय वह कहती हैं कि, आजकल वर्कआउट इस तरह दिखता है: वह लिखती हैं, 'लगभग दो घंटे व्यायाम करें - एक घंटा ट्रेनर के साथ ताकत और कंडीशनिंग पर ध्यान केंद्रित करें, और एक घंटा अपना खुद का कार्डियो (जो आमतौर पर चलना था) करें।' महिलाओं की सेहत .
विल्सन ने अपने स्वास्थ्य वर्ष की शुरुआत से पहले बताया लोग अधिकांश दिनों में वह 3,000 कैलोरी से अधिक खाती थी। 'और क्योंकि वे सामान्य रूप से कार्ब्स थे, मैं अभी भी भूखी रहूंगी,' उसने कहा। “तो, मैंने वास्तव में उच्च-प्रोटीन आहार खाना शुरू कर दिया है, जो चुनौतीपूर्ण है क्योंकि मैं बहुत अधिक मांस नहीं खाता था। मैं मछली, सैल्मन और चिकन ब्रेस्ट खाता हूं।
हालाँकि, विल्सन ने निश्चित रूप से अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपनी आदतों में बदलाव किया, ऐसा उन्होंने हाल ही में बताया द संडे टाइम्स कि वह दवाओं के ख़िलाफ़ नहीं है ओज़ेम्पिक , टाइप 2 मधुमेह की एक दवा जिसे कभी-कभी इसके मुख्य सक्रिय घटक सेमाग्लूटाइड के कारण ऑफ-लेबल उपयोग किया जाता है, जिसके ज्ञात वजन घटाने के दुष्प्रभाव हैं। वास्तव में, उसने आउटलेट को बताया कि उसने इसे स्वयं आज़माया था, लेकिन अब इसका उपयोग नहीं करती।
उन्होंने कहा, 'मेरे जैसे किसी व्यक्ति को मिठाइयों की अथाह भूख हो सकती है, इसलिए मुझे लगता है कि ये दवाएं अच्छी हो सकती हैं।' फिर भी, वह वज़न घटाने की जुनूनी संस्कृति को नज़रअंदाज़ नहीं करती। उन्होंने कहा, 'मुझे दृढ़ता से लगता है कि युवा महिलाओं को विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल की तरह दिखने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - उन्हें बस अपनी तरह दिखना चाहिए।'
विद्रोही उत्थान: एक संस्मरण
विद्रोही उत्थान: एक संस्मरण
अमेज़न पर वॉलमार्ट परयदि पिछले चार वर्षों ने विल्सन को कुछ भी सिखाया है, तो वह यह है कि वजन घटाने का उत्तर 'जादुई गोली, या कुछ बीमार विशेष आहार, या व्यायाम शासन या कुछ और' नहीं है। लोग . 'यह वस्तुतः आपकी भावनाओं से निपटने के लिए स्वस्थ तरीके से काम करने के बारे में है, और इसका कोई जादुई समाधान नहीं है।' उन्हें उम्मीद है कि यही संदेश उनकी किताब तक पहुंचेगा। उन्होंने कहा, 'हो सकता है कि मैं अपनी कहानी सुनाकर लोगों को भी ऐसा करने और अपने जीवन में स्वस्थ बदलाव लाने के लिए प्रोत्साहित कर सकूं।'
तब से सगाई हो रही पिछले साल रमोना एग्रुमा के सामने, विल्सन ने स्वीकार किया कि उसने उस संतुलन के ढीले अंत को स्वीकार कर लिया है। 'क्या आप जानते हैं कि आप अपने रिश्ते में कब सहज महसूस करते हैं, और आप इसे पसंद करते हैं?' उन्होंने हाल ही में बताया लोग . “मैं कुछ भी खा रहा हूं। मैं सेट पर कुछ जंक फूड खा रहा हूं, क्योंकि सेट पर यह प्रचलित है। मैंने अभी इसके बारे में सोचा भी नहीं है। इसलिए पिछले छह महीनों में उस पागलपन भरी दिनचर्या के साथ मेरा वजन 20 पाउंड बढ़ गया है।''
वजन में उतार-चढ़ाव जीवन का एक सामान्य हिस्सा है और कई लोग इसका अनुभव करते हैं। और विल्सन अपने बारे में अनुयायियों के साथ ईमानदार रही हैं। चूंकि वह शुरू में अपने लक्ष्य वजन को पूरा किया 2020 में उतार-चढ़ाव आते रहे हैं। उदाहरण के लिए, जनवरी में, वह साझा प्रशंसकों को यह बताने के लिए एक हॉट टब सेल्फी कि काम के तनाव और किताब लिखने के कारण उनका वजन 30 पाउंड बढ़ गया। अपने नए रिश्ते के अलावा, वह माँ बन गयी नवंबर 2022 में, जिससे स्वस्थ आदतों पर ध्यान केंद्रित करना और अधिक कठिन हो गया है।
'मुझे लगता है कि एक बार किताब के लिए यह प्रेस टूर खत्म हो जाए, तो मैं थोड़ा और सामान्य शेड्यूल पर वापस जाऊंगी और इस बात पर काम करूंगी कि मैं मां कैसे बन सकती हूं और स्वस्थ रहने के लिए अपने दिन में एक या दो घंटे भी निकालूंगी।' ' उसने कहा लोग .
कायला ब्लैंटन एक स्वतंत्र लेखिका-संपादक हैं, जो विभिन्न प्रकाशनों के लिए स्वास्थ्य, पोषण और जीवनशैली विषयों को कवर करती हैं। आटा , रोजमर्रा का स्वास्थ्य , खुद, लोग , और अधिक। वह स्वादिष्ट व्यंजनों को बढ़ावा देने, सौंदर्य मानकों को तोड़ने और हमारे शरीर की देखभाल के लिए नए, सौम्य तरीके खोजने के बारे में बातचीत के लिए हमेशा तैयार रहती है। उन्होंने महिलाओं, लिंग और कामुकता अध्ययन और सार्वजनिक स्वास्थ्य में विशेषज्ञता के साथ ओहियो विश्वविद्यालय से पत्रकारिता में स्नातक की डिग्री हासिल की, और वह अपने पति और दो बिगड़ैल बिल्ली के बच्चों के साथ सिनसिनाटी, ओहियो में रहने वाली एक जन्मी और पली-बढ़ी मध्यपश्चिमी महिला हैं।
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