क्या तनाव पित्ती का कारण बन सकता है? विशेषज्ञ तनाव के चकत्ते और उपचार के विकल्प के बारे में बताते हैं

खुजली, लाल चकत्ते इस बात का संकेत हो सकते हैं कि आपके तनाव का स्तर बढ़ गया है।

लोगों के अभी तनावग्रस्त होने के पहले से कहीं अधिक कारण हैं। दुर्भाग्य से कुछ के लिए, यह बढ़ा हुआ तनाव शारीरिक रूप से पेश कर सकता है। सामान्य से अधिक तनाव के स्तर से पीड़ित लोग भी रक्तचाप में वृद्धि, नींद की खराब आदतों, या यहां तक ​​​​कि लाल और खुजली वाले दाने का अनुभव कर सकते हैं जिन्हें तनाव पित्ती के रूप में जाना जाता है। जबकि तनाव के चकत्ते आमतौर पर घर पर काफी प्रबंधनीय होते हैं - कुछ राहत पाने के इच्छुक पीड़ितों के लिए कई ओवर-द-काउंटर उपचार विकल्प हैं - वे अभी भी संबंधित हैं।

तनाव पित्ती से निपटने के दौरान आपको यह जानने की आवश्यकता है कि उनकी पहचान कैसे करें और कुछ राहत पाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।

क्या तनाव पित्ती का कारण बन सकता है?

संक्षेप में, हाँ। जब आप तनाव में हों, नाओमी जीन-बैप्टिस्ट, एम.डी. (उर्फ: डॉ. जेबी द मेटावर्स डॉक ) कहता है कि आपका शरीर हिस्टामाइन छोड़ता है। 'हिस्टामाइन तब आपकी छोटी रक्त वाहिकाओं (केशिकाओं) में जाता है और सूजन का कारण बनता है , “वह कहती हैं, यह उन जहाजों को बड़ा (या पतला) कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आसपास के ऊतकों में सूजन और सूजन हो जाती है।

एक और आम तनाव दाने अपराधी कोर्टिसोल है, के अनुसार जेफरी टी.एस. एचएसयू, एम.डी., एफ.ए.ए.डी. 'कोर्टिसोल का उच्च स्तर सूजन का कारण बन सकता है और साथ ही हिस्टामाइन को रिलीज करने के लिए ट्रिगर कर सकता है, जो बदले में पित्ती का कारण बन सकता है,' वे बताते हैं।

कुछ लोगों को तनाव पित्ती का अनुभव होने का खतरा अधिक होता है, जिनमें एक्जिमा, सोरायसिस और रोसैसिया शामिल हैं Ntona . की आँख , नर्स प्रैक्टिशनर और एयन एस्थेटिक्स के सह-संस्थापक, न्यूयॉर्क इंजेक्टेबल क्लिनिक।

जबकि कुछ लोगों में पहले से मौजूद स्थिति हो सकती है जो तनाव पित्ती को और अधिक सामान्य बनाती है - नोटोनोस द्वारा बताई गई बातों के अलावा, डॉ। जीन-बैप्टिस्ट कहते हैं कि पर्यावरणीय एलर्जी वाले लोग (जैसे पराग और जानवरों की रूसी) और 30 वर्ष की आयु के बीच की महिलाएं और 50 बढ़े हुए जोखिम पर हो सकते हैं—वह कहती हैं किसी को उनका अनुभव कर सकते हैं।

स्ट्रेस हाइव्स पिक्चर्स और वे क्या दिखते हैं

स्ट्रेस हाइव्स अन्य प्रकार के पित्ती के समान दिख सकते हैं, और आमतौर पर आपकी त्वचा की सतह पर अलग-अलग आकार के लाल धब्बे के रूप में मौजूद होते हैं। 'वे आपके शरीर के किसी भी हिस्से पर स्थित हो सकते हैं,' डॉ। जीन-बैप्टिस्ट कहते हैं। 'कई बार वे खुजली, जलन या चोट भी कर सकते हैं। जब आप किसी भोजन, दवा, या अन्य रासायनिक जोखिम से एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव कर रहे होते हैं, तो वे उस तरह के दाने के समान दिखते हैं जो आपको मिलते हैं। ”

वे बग के काटने की तरह भी दिख सकते हैं। 'पहली नज़र में, वे बग काटने की तरह लग सकते हैं,' डॉ ह्सू कहते हैं, उनके चारों ओर एक लाल अंगूठी भी हो सकती है। 'वे आम तौर पर लगभग एक से दो सेंटीमीटर आकार के होते हैं, लेकिन पित्ती के बड़े पैच बनाने के लिए या बहुत बड़े छत्ते की तरह दिखने के लिए अन्य वेल्ड के साथ संयोजन कर सकते हैं।'

तनाव पित्ती से कैसे छुटकारा पाएं

डॉ ह्सू कहते हैं ओवर-द-काउंटर एलर्जी दवाएं —विशेष रूप से एंटीहिस्टामाइन-जैसे क्लेरिटिन, एलेग्रा, या ज़िरटेक पित्ती की गंभीरता को कम कर सकते हैं, कुछ मामलों में उन्हें पूरी तरह से वापस ले लेते हैं। 'एंटीहिस्टामाइन हिस्टामाइन मार्ग को नए पित्ती बनाने से रोकने में मदद करते हैं,' वे कहते हैं, यह कहते हुए कि आप इसे दैनिक रूप से तब तक कर सकते हैं जब तक आपके लक्षण बने रहते हैं। 'हालांकि, यदि आपके पित्ती तीन महीने से अधिक समय तक चलते हैं, तो आपको अधिक उपचार विकल्पों के लिए त्वचा विशेषज्ञ या एलर्जी विशेषज्ञ को देखना चाहिए।'

इसके अतिरिक्त, यदि आप प्रणालीगत अतिसंवेदनशीलता के किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, जैसे कि सांस लेने में कठिनाई या गले में सूजन, तो डॉ ह्सू कहते हैं कि आपको सीधे आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए।

डॉ. जीन-बैप्टिस्ट कहते हैं कि कुछ अन्य संकेत हैं जिनका अर्थ है कि आपको ईआर की यात्रा करनी चाहिए, जिनमें शामिल हैं:

• आपके होठों या जीभ में सूजन
• आपकी आवाज में बदलाव
• अपनी लार निगलने में कठिनाई

तनाव पित्ती को कैसे रोकें

Ntonos के अनुसार, तनाव को कम करना, स्ट्रेस रैश के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव है। 'तनाव प्रबंधन एक उत्कृष्ट प्रारंभिक कदम है,' वे कहते हैं। 'आप इसे विभिन्न तरीकों से प्राप्त कर सकते हैं, जिसमें प्रत्येक रात पर्याप्त नींद लेना, आपके नियंत्रण से बाहर तनाव से बचना और नियमित रूप से तनाव कम करने की प्रथाओं का अभ्यास करना शामिल है।'

Ntonos योग, ध्यान जैसी कुछ तनाव-घटाने की तकनीकों को आज़माने का सुझाव देता है (हमारा प्रयास करें ध्यान कैसे शुरू करें, इस पर सरल गाइड ), और काम कर रहे हैं। 'अपने दिमाग और एजेंडे को साफ करने से वास्तव में फर्क पड़ सकता है!'

अपने एजेंडे को साफ करने की बात करते हुए, यदि आप कार्यों में फंस गए हैं, तो डॉ। जीन-बैप्टिस्ट आपकी टू-डू सूची को वापस डायल करने का सुझाव देते हैं। 'यदि संभव हो तो प्रतिनिधिमंडल के माध्यम से अपने कुछ कार्यों को उतारने का प्रयास करें। अन्यथा, टहलने जाएं, दृश्य बदलें, ध्यान करें, आराम से स्नान करें या कुछ गर्म और सुखदायक चाय पीएं, ”वह कहती हैं।

लॉरेन वेलबैंक एक स्वतंत्र लेखक हैं जो वित्त, कल्याण और पालन-पोषण सभी चीजें लिखते हैं। उनके लेखन को हफ़पोस्ट, अपार्टमेंट थेरेपी, द वाशिंगटन पोस्ट, और बहुत कुछ में चित्रित किया गया है। जब वह काम नहीं कर रही होती है, तो लॉरेन को अपने पति, बच्चों और पिल्ला के साथ बगीचे में खेलते हुए पाया जा सकता है।