क्या एसपीएफ वाला मेकअप वास्तव में आपकी त्वचा को धूप से बचाता है?

गर्म मौसम के साथ, आप अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणों से बचाने के लिए वह सब कुछ करना चाहेंगे जो आप कर सकते हैं- और एसपीएफ़ के साथ मेकअप लागू करना ऐसा करने का सबसे आसान तरीका लगता है। आप एक कदम छोड़कर समय की बचत करेंगे और इसे पूर्ण करते हुए अपनी त्वचा की रक्षा करेंगे... है ना?

यह थोड़ा भ्रमित करने वाला है: नींव का उपयोग करता है या एसपीएफ़ के साथ रंगा हुआ मॉइस्चराइजर वास्तव में वास्तविक सनस्क्रीन का उपयोग करने के रूप में आपकी रक्षा करता है - या क्या यह अभी भी आपको उजागर कर रहा है?

जबकि ये उत्पाद कर सकते हैं आपकी त्वचा की रक्षा करने में मदद करते हैं, वे अभी भी पारंपरिक के रूप में प्रभावी नहीं हैं सनस्क्रीन , कहते हैं डोरिस डे, एमडी , न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और लेखक खूबसूरती के परे . यहाँ क्यों है, साथ ही यह कैसे सुनिश्चित करें कि जब आप बाहर कदम रखते हैं तो आपकी त्वचा वास्तव में सुरक्षित रहती है।

क्या एसपीएफ युक्त मेकअप सनस्क्रीन का वैध रूप है?

तकनीकी रूप से हाँ, डॉ डे कहते हैं। वह कहती हैं कि एसपीएफ़ लेबल वाली किसी भी चीज़ को खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा निर्धारित दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए। सभी सनस्क्रीन (और उत्पाद जिनमें सनस्क्रीन होता है) को एसपीएफ़ परीक्षण प्रक्रिया के अनुसार परीक्षण करना पड़ता है, एफडीए इसके बारे में बताता है वेबसाइट .

परीक्षण यूवी जोखिम की मात्रा को मापता है जब कोई व्यक्ति सनस्क्रीन का उपयोग कर रहा होता है, जब वह सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करता है, तो सनबर्न का कारण बनने के लिए कितना यूवी जोखिम होता है। उत्पाद को तब उपयुक्त एसपीएफ़ मान के साथ लेबल किया जाता है। यहां बताया गया है कि सूर्य की सुरक्षा के संदर्भ में वे मूल्य कैसे टूटते हैं:

• एसपीएफ़ 15 यूबीवी किरणों के 93 प्रतिशत को रोकता है
• एसपीएफ़ 30 यूबीवी किरणों के 97 प्रतिशत को रोकता है
• एसपीएफ़ 50 यूवीबी किरणों के 98 प्रतिशत को रोकता है
• एसपीएफ़ 100 यूबीवी किरणों के 99 प्रतिशत को रोकता है

तो तकनीकी रूप से, एक नींव जिसमें एसपीएफ़ 20 होता है, उसे बिना किसी सनस्क्रीन की तुलना में काफी अच्छी सुरक्षा प्रदान करनी चाहिए। लेकिन यहां चीजें मुश्किल हो जाती हैं: आपके सनस्क्रीन को वास्तव में सुरक्षात्मक होने के लिए, आपको इसे पर्याप्त रूप से लागू करने की आवश्यकता है - या अकेले अपने चेहरे पर निकल के आकार की गुड़िया, के अनुसार त्वचा कैंसर फाउंडेशन .

ये मेकअप उत्पाद सनस्क्रीन हैं, डॉ। डे कहते हैं। लेकिन समस्या यह है कि लोग उन्हें मॉइस्चराइजर या फाउंडेशन के रूप में लगाते हैं, जिसका अर्थ है कि वे परीक्षण में इस्तेमाल की गई मात्रा को लागू नहीं करते हैं। वे पर्याप्त उपयोग नहीं कर रहे हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि ज्यादातर लोग भारी (उर्फ केकी) खत्म होने से बचने के लिए हल्के हाथ से मेकअप उत्पादों को लागू करते हैं, कहते हैं जोशुआ ड्राफ्ट्समैन, एमडी न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक।

फाउंडेशन और टिंटेड मॉइस्चराइज़र में भी सनस्क्रीन की तुलना में एक पतली स्थिरता होती है, इसलिए यह संभावना है कि यदि आप नियमित रूप से उपयोग करते हैं तो आपको सुरक्षा की एक पतली कोटिंग मिल रही है। फेस सनस्क्रीन , डॉ डे कहते हैं।

एसपीएफ़ के साथ मेकअप का उपयोग करने का सबसे प्रभावी तरीका

यदि आप अपने दिन के बारे में जा रहे हैं और संभवतः इसे घर के अंदर खर्च कर रहे हैं, तो एसपीएफ़ युक्त मेकअप का उपयोग कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकता है, कहते हैं गैरी गोल्डनबर्ग, एमडी माउंट सिनाई अस्पताल में इकन स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के सहायक नैदानिक ​​​​प्रोफेसर। हालांकि, ये उत्पाद आमतौर पर समुद्र तट, पूल या एथलेटिक बाहरी गतिविधियों के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं होते हैं, वे कहते हैं। उन मामलों में, वह a . का उपयोग करने की अनुशंसा करता है ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन जिसमें एक मजबूत भौतिक अवरोधक है, जैसे जिंक ऑक्साइड, और एक एसपीएफ़ 30 या उच्चतर।

जबकि कुछ सुरक्षा किसी से बेहतर नहीं है, एसपीएफ़ के साथ अपनी नींव या टिंटेड मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका उनके नीचे सनस्क्रीन लागू करना है, डॉ गोल्डनबर्ग कहते हैं। अतिरिक्त सुरक्षा हमेशा एक अच्छी बात है, उन्होंने आगे कहा।

फेशियल सनस्क्रीन लगाने से आपके गले और कान मिलने की संभावना भी बढ़ जाती है, जहां लोग आमतौर पर मेकअप नहीं लगाते हैं, डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं। ( वही आपके होठों के लिए जाता है! )

फिर, जब आप दिन में टचअप करते हैं, तो आपको थोड़ी अतिरिक्त सुरक्षा मिलेगी—और यह महत्वपूर्ण भी है। लोग सोचते हैं कि वे दिन के लिए अच्छे हैं क्योंकि वे सुबह सनस्क्रीन लगाते हैं, लेकिन आपको इसे पूरे दिन फिर से लगाना होगा, डॉ। डे कहते हैं।

वह उपयोग करने की भी सिफारिश करती है पाउडर सनस्क्रीन इस उद्देश्य के लिए। आप बस उन्हें अपने मेकअप पर धूल कर सकते हैं और अपने दिन के बारे में जा सकते हैं। डॉ डे कहते हैं, जब आप बाहर होते हैं और इसके बारे में और पुन: आवेदन की आवश्यकता होती है तो वे अच्छे होते हैं। (आदर्श रूप से, आपको हर दो घंटे में फिर से आवेदन करना चाहिए।)

निचली पंक्ति: एसपीएफ़ के साथ मेकअप उपयोग करने के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन यह आपके लिए सूर्य की सुरक्षा का एकमात्र रूप नहीं होना चाहिए। दैनिक उपयोग के लिए, ये उत्पाद ठीक हैं। लेकिन तीव्र सूर्य के संपर्क के लिए, नियमित सनस्क्रीन सबसे अच्छा है, डॉ गोल्डनबर्ग कहते हैं।

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