फिक्स.कॉम ऐप्पल साइडर सिरका: त्वचा टॉनिक, पाचन सहायता, कैंसर सेनानी, और अब हैंगओवर का इलाज? क्या उस आखिरी व्यक्ति ने आपका ध्यान आकर्षित किया? एक बच्चे के रूप में, मैं केवल इतना जानता था कि सेब साइडर सिरका का उपयोग पड़ोसी बच्चे की हिप्पी माँ द्वारा सफाई एजेंट के रूप में किया जाता था। लेकिन ओह, और भी बहुत कुछ है। बहुत अधिक। शोध अब खुलासा कर रहे हैं कि सेब साइडर सिरका के दर्जनों उपयोग न केवल घर के आसपास बल्कि हमारे शरीर में भी होते हैं!
एप्पल साइडर विनेगर एक बेहतरीन नॉनटॉक्सिक क्लीनर है। चलो वहीं शुरू करते हैं। एसीवी के रूप में भी जाना जाता है, सेब साइडर सिरका का उपयोग काउंटर और फर्श को साफ करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन यह सिर्फ एक सतह क्लीनर नहीं है। यह फैब्रिक सॉफ्टनर, लॉन्ड्री व्हाइटनर और टॉयलेट बाउल क्लीनर के रूप में शानदार है। सफाई के अलावा, घर के आसपास इसके अधिक उपयोग हैं। यह चींटियों को दूर रखेगा और इसे खरपतवार नाशक, ज्वेलरी क्लीनर या होममेड डॉग शैम्पू के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है! मैं गारंटी देता हूं कि वहां ऐसे उपयोग हैं जिनके बारे में आपने कभी नहीं सोचा है।
फिक्स.कॉम ACV के सफाई कार्य प्रभावशाली हैं। लेकिन ACV का सबसे शक्तिशाली लाभ हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बनाए रखने के साथ है। एप्पल साइडर विनेगर में एंजाइम और सहायक बैक्टीरिया का खजाना होता है जिसे हमारे शरीर के अंदर कई उपयोगों में लाया जा सकता है। लेकिन आपको एक बहुत ही महत्वपूर्ण ACV तथ्य से अवगत होने की आवश्यकता है। आप दो तरह के एप्पल साइडर विनेगर खरीद सकते हैं। आप स्पष्ट और प्राचीन दिखने वाले व्यक्ति से मोहित हो सकते हैं। यह सुंदर दिखने वाला परिष्कृत ACV सफाई के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन स्वास्थ्य अनुप्रयोगों के लिए नहीं। सेब साइडर सिरका जो हमारे अंदरूनी हिस्से के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है, वह कच्चा, अनफ़िल्टर्ड संस्करण है। यह अपारदर्शी संस्करण दोहरी किण्वन प्रक्रिया से गुजरता है जिसके परिणामस्वरूप एंजाइमों के बोटलोड का उत्पादन होता है। तो यह किण्वित, अनफ़िल्टर्ड एक स्पष्ट फ़िल्टर किए गए संस्करणों से बेहतर क्यों है?
यह सब माँ के बारे में है। मां एसिड की लाभकारी जटिल संरचना है जो सिरका को बादलदार बनाती है। एक बार हटाने के बाद, सिरका अभी भी एक जबरदस्त सफाई एजेंट है, लेकिन दुर्भाग्य से यह प्रसंस्करण के दौरान इसे स्पष्ट करने के लिए अत्यधिक प्रतिष्ठित स्वास्थ्य लाभों को खो देता है। (यहां एक है जिसे हम प्यार करते हैं: ब्रैग ऑर्गेनिक रॉ ऐप्पल साइडर सिरका, $ 10, अमेजन डॉट कॉम ।)
सेब साइडर सिरका में उन सभी एंजाइमों के अलावा क्या है? उस नकली मेपल रंग के तरल के अंदर लोहा, पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैलिक एसिड, एसिटिक एसिड, कैल्शियम, पेक्टिन और राख हैं। ये सभी खनिज और पोषक तत्व एक गहन शक्तिशाली उपचार एजेंट बनाने के लिए गठबंधन करते हैं। लेकिन एसीवी में इन सभी पोषक तत्वों की सामग्री पर मिश्रित समीक्षाएं हैं। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि शक्तिशाली फाइटोन्यूट्रिएंट्स-शक्तिशाली पौधों के गुण जिन्हें वैज्ञानिक केवल समझना शुरू कर रहे हैं-एसीवी के शक्तिशाली प्रभावों के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। गुप्त सामग्री जो भी हो, कच्चा, अनफ़िल्टर्ड, माँ से भरा ACV सोने में अपने वजन के लायक है।
सेब साइडर सिरका के सभी स्वास्थ्य लाभ क्या हैं? साहित्य में दर्जनों और दर्जनों हैं, लेकिन कुछ अधिक आश्वस्त हैं क्योंकि वे सहकर्मी-समीक्षित वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित हैं।
सेब साइडर सिरका से जुड़े सबसे ठोस अध्ययनों में से एक रक्त शर्करा के नियमन से संबंधित है। शोध से पता चला कि सोने से पहले एक से दो बड़े चम्मच एसीवी को थोड़ी मात्रा में वसा के साथ लेने से सुबह के उपवास में रक्त शर्करा का माप कम हुआ। इन अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जिन लोगों ने भाग लिया, उन्होंने चार सप्ताह के अध्ययन में कई पाउंड वजन घटाने का अनुभव किया। वह एक अच्छा बोनस था!
ACV का एक और आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ इसकी प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ावा देने की क्षमता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि एसीवी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं। ऐप्पल साइडर सिरका भी एक मजबूत एंटीमाइक्रोबायल एजेंट है और इसे काम करने के लिए दिखाया गया है कुछ स्थितियां जहां दवा नहीं होगी।
जब तक मैं एसीवी की आंत-उपचार शक्तियों के बारे में थोड़ी बात नहीं करता, तब तक मैं इस चमत्कारी अमृत के स्वास्थ्य लाभों से दूर नहीं जा सकता। वर्षों से पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करने और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का निदान होने के कारण, मैं इस तथ्य में विशेष रुचि लेता हूं कि एसीवी को पाचन तंत्र को शांत करने के लिए दिखाया गया है। याद रखें कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है कि वजन घटाने पर एसीवी में कुछ शक्ति थी? सिद्धांतकारों का मानना है कि एसीवी, शायद एसिटिक एसिड सामग्री, भोजन को अधिक प्रभावी ढंग से टूटने और आंतों के मार्ग में अवशोषित करने की अनुमति देती है। यह रक्त शर्करा अध्ययन प्रतिभागियों के अप्रत्याशित वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण साबित हुआ, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि एसीवी पाचन तंत्र पर तनाव को कम कर सकता है।
फिक्स.कॉम कुछ भी जो ब्रोकली के उस टुकड़े को तोड़ने और अवशोषित करने में आपकी मदद करता है, इसका मतलब है कि पथ में कम ठहराव और किण्वन। यदि सेब साइडर सिरका इस प्रक्रिया में सहायता करता है तो परिणाम एक अधिक उच्च कार्यशील खाद्य प्रसंस्करण मशीन है। इसके अलावा, एंजाइमों की अधिकता के कारण, ACV आपके होठों से टकराते ही आपके पाचन पर काम करना शुरू कर देता है। अंत में, ACV को प्रीबायोटिक माना जाता है। प्रीबायोटिक्स आपके प्रोबायोटिक्स के लिए भोजन हैं। यह आपकी प्रोबायोटिक संख्या को उच्च और मजबूत रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ये सभी गुण आसान पाचन और उन्मूलन में अनुवाद करते हैं।
हाल ही में सेब के सिरके का एक नया लाभ खोजा गया है। कौन जानता था कि एक खुश घंटे के बाद कॉकटेल तीन में बदल गया, सेब साइडर सिरका एक स्वागत योग्य मित्र होगा? आप देखिए, सेब साइडर सिरका का हाल ही में खोजा गया लाभ रिकवरी है। जब हम बहुत अधिक खेलते हैं तो हमें निर्जलीकरण और खनिज की हानि होती है। एक सेब साइडर-आधारित पेय, जिसे स्विचेल कहा जाता है, एक कुशल और प्रभावी प्रतिस्थापन पेय पाया गया है।
स्विट्चेल व्यंजनों में बदलाव लगभग वर्षों से है, लेकिन अब आप हर जगह प्राकृतिक ग्रॉसर्स पर बोतलबंद स्विचेल पा सकते हैं। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? आपको इसे खरीदना नहीं है। आप इसे घर पर पेनीज़ के लिए बना सकते हैं।
नुस्खा इसे ऊपर करने के लिए सेब साइडर सिरका, मेपल सिरप, नींबू, और थोड़ा पानी या सेल्टज़र का एक साधारण संयोजन है। इन सामग्रियों को नीचे दी गई रेसिपी से मिलाएं, और आपके पास अपना खुद का रिकवरी टॉनिक है।
फिक्स.कॉम आप जानते होंगे कि शुद्ध मेपल सिरप, अदरक और नींबू के बीच सैकड़ों फायदे हैं। मेपल सिरप अत्यधिक विरोधी भड़काऊ है और एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है। नींबू पाचन के लिए उत्कृष्ट है और विटामिन सी से भरपूर है। अंत में, अदरक पाचन राहत, सूजन कम करने और प्रतिरक्षा समर्थन के लाभ जोड़ता है। मुझे लगता है कि इस स्विचेल टॉनिक में सुपरपावर हैं।
एप्पल साइडर विनेगर स्वास्थ्य और घर के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन अब, कोम्बुचा पर आगे बढ़ें- हम सेब साइडर सिरका का उपयोग हाइड्रेशन और खनिज संतुलन की स्थिति बनाने के लिए कर सकते हैं जो रात के बाहर, भारी कसरत या आपके वर्कवीक के बाद सही हो।
लेख ' सेब के सिरके के फायदे ' मूल रूप से पर प्रकाशित हुआ था फिक्स.कॉम .
