वर्कआउट के दौरान स्टार ने पीली बिकिनी में टोन्ड एब्स दिखाए।
- डेनिस ऑस्टिन ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किए गए एक थ्रोबैक वर्कआउट वीडियो में मजबूत हाथ और पैर दिखाए।
- समुद्र तट वर्कआउट क्लिप में, ऑस्टिन ने अपने 'एरोबिक' कदम का प्रदर्शन किया।
- उन्होंने कहा कि वर्कआउट से 'आपकी हृदय गति बढ़ेगी और रक्त पंप होगा।'
यदि आप एक मज़ेदार लेकिन प्रभावी कसरत की तलाश में हैं, तो आप भाग्यशाली हैं। फिटनेस आइकन डेनिस ऑस्टिन हाल ही में एक प्रतिष्ठित थ्रोबैक वर्कआउट वीडियो साझा किया है जिसमें एक उत्साहित, एरोबिक व्यायाम का प्रदर्शन किया गया है जो निश्चित रूप से आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करेगा। चाहे आप नये की तलाश में हों कार्डियो कसरत या बस अपनी फिटनेस दिनचर्या में कुछ मज़ा जोड़ने के लिए, 67 वर्षीय व्यक्ति ने आपको कवर किया है।
ऑस्टिन ने हाल ही में पोस्ट किया इंस्टाग्राम पर '#फ्लैशबैक' वीडियो स्मृति लेन में एक छोटी यात्रा करने के लिए और अपने प्रशंसकों को आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करने के लिए। वीडियो में ऑस्टिन ने उसे दिखाया सुडौल पेट और पैर समुद्र तट पर पीली बिकिनी और सफेद स्नीकर्स पहने हुए।
“मेरे पसंदीदा एरोबिक मूव्स में से एक के साथ #फ्लैशबैक... यह एक पुराना लेकिन अच्छा है और आज आपको सक्रिय कर देगा!! चा चा!” ऑस्टिन ने वीडियो को कैप्शन दिया। “कुछ मिनटों के लिए मेरे साथ उठो और चा-चा करो और तुम्हारी हृदय गति बढ़ जाएगी और तुम्हारा रक्त पंप हो जाएगा। वर्कआउट करना मज़ेदार हो सकता है!! यह सुंदर कैनकन से मेरे एक टीवी शो वर्कआउट का एक छोटा सा अंश है।
वीडियो में, ऑस्टिन ने केंद्र में वापस आने और दूसरी तरफ जाने से पहले एक तरफ छोटे, तेज कदम उठाकर 'चा चा' चाल का प्रदर्शन किया। 'इसे चलते रहो,' ऑस्टिन ने कहा। 'यह एरोबिक फिटनेस की कुंजी है।'
आख़िरकार, उसने व्यायाम में ऊपरी शरीर के घटक को जोड़ने के लिए अपने निचले शरीर की गतिविधियों को समान रखते हुए अपनी भुजाओं से मुक्का मारने की क्रिया जोड़ी। 'चलते रहो! मैं नहीं चाहता कि तुम कहीं जाओ. रुको मत,'' उसने कहा। “यह वह जगह है जहां अब सब कुछ गिन रहा है। उस वसा जलाने की क्षमता पर लात मारें। अभी उस चयापचय को तेज़ करें!”
फैंस को ऑस्टिन का वीडियो काफी पसंद आया. “हाँ, मैंने हर सुबह तुम्हारे साथ ऐसा किया! मेरे लिए अच्छी यादें वापस लाना 👏'' एक प्रशंसक ने लिखा. 'मैं अपने 20 के उत्तरार्ध से आपके वीडियो पर काम कर रहा हूं और अब मैं 50 का हो गया हूं!' एक अन्य ने आवाज़ लगाई। एक अन्य प्रशंसक ने लिखा: “मेरी माँ के पास यह वीएचएस पर था और पूरे परिवार ने इसे किया। माँ, दादी, बहन. सभी को प्रेरित करने के लिए धन्यवाद. ✨🫶🏻✨ आप इस बात का जीता-जागता प्रमाण हैं कि गति करना मन, शरीर और आत्मा के लिए अच्छा है। 🫶🏻”
जबकि ऑस्टिन के बहुत सारे प्रशंसक दशकों से उनके साथ काम कर रहे हैं, फिटनेस आइकन ने पहले हमें याद दिलाया था कि 'आप कभी भी शुरुआत करने के लिए बूढ़े नहीं होते हैं' शीर्ष स्वास्थ्य युक्तियाँ साथ आटा. “ हिम्मत मत हारो। क्योंकि आपका शरीर बदल सकता है और स्वस्थ हो सकता है। आप इसे चरण दर चरण छोटी-छोटी चीजें कर सकते हैं।''
हम ऑस्टिन से अधिक प्रेरक फिटनेस वीडियो और ज्ञान के शब्दों की प्रतीक्षा नहीं कर सकते, लेकिन तब तक हम उनके कुछ अन्य प्रशंसक-पसंदीदा वर्कआउट को फिर से चलाएंगे।
सहायक संपादकशेनन ज़िट्ज़ एक सहायक संपादक हैं आटा, जहां वह जीवनशैली, कल्याण, सौंदर्य और रिश्तों से जुड़ी सभी चीजों को कवर करती है। पहले संपादकीय सहायक थे आटा, उन्होंने कॉर्टलैंड में स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यूयॉर्क से अंग्रेजी में स्नातक की डिग्री के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की। यदि वह पढ़ती या लिखती नहीं है, तो आप संभवतः उसे रेडिट पर त्वचा देखभाल और मेकअप मंचों पर या जिम में स्क्वाट रैक पर घूमते हुए पा सकते हैं।
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