जादू की खान / शटरस्टॉक जब आपके फेफड़े संघर्ष करते हैं, तो आप संघर्ष करते हैं। यह सोचना सामान्य है कि फेफड़े की बीमारी आपके सांस लेने के पैटर्न के साथ खिलवाड़ करेगी, लेकिन कुछ लक्षण इतने स्पष्ट नहीं हैं। आपका शरीर कई अलग-अलग तरीकों से एक एसओएस भेज सकता है। इन संकेतों को पहचानने से आपको अपने फ़्लैगिंग फेफड़ों का इलाज करने और थोड़ा आसान साँस लेने में मदद मिल सकती है।
फेफड़ों की समस्याओं का सबसे आम अपराधी? क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज या सीओपीडी। अमेरिका में 11 मिलियन से अधिक लोगों के पास यह है। पल्मोनरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर लॉरेन गुडमैन कहते हैं, 'सीओपीडी वर्तमान में दुनिया में मौत का चौथा प्रमुख कारण है और जल्द ही तीसरा होने की संभावना है। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर .
विशिष्ट सीओपीडी विकारों में वातस्फीति, पुरानी ब्रोंकाइटिस, अस्थमा और सिस्टिक फाइब्रोसिस शामिल हैं। लेकिन अन्य स्थितियां भी श्वसन विफलता का कारण बन सकती हैं, जैसे अंतरालीय फेफड़े के रोग जो आपके फेफड़ों की वायु थैली के बीच के ऊतक को दाग देते हैं। इसलिए यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण से निपट रहे हैं, तो अपने फेफड़ों को छूट न दें। वे आपको बता रहे होंगे कि उन्हें करीब से देखने की जरूरत है। (रोडेल के साथ अपने पूरे शरीर को ठीक करें संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य के लिए १२-दिवसीय लीवर डिटॉक्स !)
सोलर 22 / शटरस्टॉक
क्या सीढ़ियों की एक भी उड़ान आपको ऐसा महसूस कराती है जैसे आपने मैराथन दौड़ लगाई हो? क्या आप अपने आप को एक कटनेप की आवश्यकता के बिना दैनिक कार्यों को करने में असमर्थ पाते हैं? आपकी कोशिकाओं को उस ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है जो आपकी मोटर को चालू रखती है। जब आपके फेफड़े आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंचा रहे होते हैं, तो आप घसीटना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, कम ऊर्जा होने से एक दुष्चक्र शुरू हो सकता है - थकान आपको व्यायाम करने से रोकती है, और व्यायाम की कमी से आपकी सहनशक्ति को बनाए रखना कठिन हो जाता है, यहाँ तक कि रोजमर्रा के कार्यों के लिए भी।
आप सोच सकते हैं कि वर्षों में लंबा होने का मतलब अपने आप सांस लेने में तकलीफ होना है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। यदि आपके आसान साँस लेने के दिन अचानक चले गए हैं, तो आपके डॉक्टर के लिए आपके फेफड़ों को सुनने का समय हो सकता है। गुडमैन कहते हैं, 'कभी-कभी [सांस की तकलीफ] फेफड़ों को पर्याप्त रूप से खाली करने और आपकी छाती के अंदर बहुत अधिक हवा फंसने से होती है। यहां तक कि जब हवा को बाहर निकालना कोई समस्या नहीं है, तब भी बीमार फेफड़े आपको अपना मुख्य काम न करके हांफने के लिए छोड़ सकते हैं: आपके रक्त में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंचाना।
सर्गेई निवेन्स / शटरस्टॉक क्या आप जानते हैं कि आपका मस्तिष्क आपके शरीर की ऑक्सीजन आपूर्ति का 15 से 20% उपयोग करता है? आपको सीधा सोचने के लिए आपके नोगिन को ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है; यदि आपका O2 स्तर टैंक क्योंकि आपके फेफड़े सामान वितरित नहीं कर रहे हैं, तो आपके विचार गड़बड़ हो सकते हैं। गुडमैन कहते हैं, 'बहुत कम ऑक्सीजन का स्तर और बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर भ्रम पैदा कर सकता है या किसी व्यक्ति को नींद में डाल सकता है।'
रोस्टिस्लाव सेडलेक / शटरस्टॉक उन्नत फेफड़ों की बीमारी शरीर की कई समस्याओं को सामने लाती है जो आपको अप्रत्याशित रूप से कुछ पाउंड खो सकती हैं। और यह हमेशा मोटा नहीं होता है कि आप खो रहे हैं। गुडमैन कहते हैं, 'विशेष रूप से सीओपीडी में, पूरे शरीर में बहुत अधिक सूजन हो सकती है जिससे मांसपेशियों का द्रव्यमान कम हो जाता है। जब आपका पेट भरा होने लगे तो सांस लेने में दिक्कत होने पर एक बार में ज्यादा खाना मुश्किल हो सकता है।
खांसी जो दूर नहीं होती—खासकर अगर वह बलगम, खून या बुखार के साथ आती है, चिंता का कारण है। यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं तो यह विशेष रूप से चिंताजनक है, क्योंकि यह क्रोनिक ब्रोंकाइटिस या वातस्फीति का एक क्लासिक संकेत है। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपकी खांसी 3 सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, खासकर यदि आपको समय बीतने के साथ-साथ सांस लेना कठिन और कठिन हो रहा है।
चाजम्प / शटरस्टॉक छाती में दर्द होना हृदय रोग की पहचान है, लेकिन फेफड़े दर्द भी ला सकते हैं। गुडमैन कहते हैं, फेफड़ों में दर्द की नसें नहीं होती हैं, लेकिन आपकी छाती के अंदर की परत होती है। ' छाती के अंदर की परत को परेशान करने वाली सूजन से सीने में दर्द हो सकता है, जिसे फुफ्फुसशोथ कहा जाता है, 'वह कहती हैं। खांसने से आपको मांसपेशियों में खिंचाव भी हो सकता है, या आपका दर्द फेफड़े के ढहने से हो सकता है। कभी-कभी, उनके फेफड़ों में बड़ी गुहाओं वाले लोगों में एक गुहा हो सकती है जो फट जाती है और फेफड़ों के चारों ओर छाती की गुहा में हवा को बाहर निकलने देती है, जिससे कुछ दर्द भी हो सकता है, 'गुडमैन कहते हैं।
जब त्वचा की बात आती है, तो गुलाबी रंग बेहतर होता है। लाल रक्त कोशिकाएं, जो आपके ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाती हैं, आपको स्वस्थ चमक देती हैं। नीले-भूरे रंग के होंठ, उंगलियां और पैर की उंगलियां इस बात का संकेत हैं कि आपके शरीर के उन हिस्सों को ऑक्सीजन नहीं मिल रही है जिनकी उन्हें जरूरत है। गुडमैन कहते हैं, देर से चरण फेफड़ों की बीमारी में त्वचा की मलिनकिरण के लिए यह सबसे आम है। 'यह तब अधिक होता है जब लोग खुद को मेहनत करते हैं, लेकिन यह आराम से भी हो सकता है।'
वासिलीवा लारिसा / शटरस्टॉक घरघराहट का क्लासिक रास्प तब होता है जब कोई चीज आपके वायुमार्ग को अवरुद्ध कर रही होती है। आप अस्थमा के संकुचित वायुमार्ग से निपट सकते हैं, या यह वातस्फीति हो सकती है। गुडमैन कहते हैं, 'हवा उतनी तेजी से नहीं निकलती, जितनी होनी चाहिए क्योंकि हवा की थैली उतनी लोचदार और लचीली नहीं होती जितनी होनी चाहिए। किसी भी तरह से, आपको अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए ताकि वह यह देख सके कि आपके फेफड़ों की आवाज़ क्या कह रही है।
