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जब आपके चेहरे की बात आती है, तो आपका एंटी-एजिंग रूटीन एक अच्छी तरह से तेल वाली मशीन है: यूवी-शील्डिंग सनस्क्रीन, हाइड्रेटिंग क्रीम, शिकन कम करने वाले सीरम, पूरे नौ गज। आपके हाथ? इतना नहीं। लेकिन अगर आपके हाथों पर नाजुक, बार-बार गाली देने वाली त्वचा और नाखूनों के लिए युवा-संरक्षण योजना नहीं है, तो यह आपकी उम्र का एक मृत उपहार होगा, बोस्टन स्थित त्वचा विशेषज्ञ और सहायक, रानेला हिर्श, एमडी कहते हैं। बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के नैदानिक प्रोफेसर।
यहां, 7 चीजें जो आपके हाथों को बूढ़ा बना रही हैं- और उन्हें कैसे उलटना है।
1. आयु स्पॉट
उम्र के धब्बों के बारे में मज़ेदार बात यह है कि उनका वास्तव में उम्र से कोई लेना-देना नहीं है: 'उम्र के धब्बे सूरज के संपर्क का परिणाम हैं,' न्यूयॉर्क अस्पताल कॉर्नेल मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान के नैदानिक प्रशिक्षक, एमडी, एलीन लैंब्रोज़ा बताते हैं। हालांकि सूर्य-उपासक उन्हें पहले प्राप्त कर सकते हैं, वे आमतौर पर 50+ भीड़ में दिखाई देते हैं, जिन्होंने अपने युवा समकक्षों की तुलना में अधिक सूर्य के संपर्क में जमा किया है। 24/7 दस्ताने पहनने की कमी, आपको प्रत्येक दिन दरवाजे से बाहर निकलने से पहले एसपीएफ़ 30 के साथ हाथ क्रीम के एक डाइम आकार के थपका पर चिकनाई करनी चाहिए- और अपने हाथ धोने के बाद या हर दो घंटे में फिर से लागू होने पर भी न्यू यॉर्क विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान के एक सहयोगी नैदानिक प्रोफेसर, एमडी, डेबोरा सरनॉफ कहते हैं, थोड़ी सी धूप। ओटीसी फेड क्रीम के साथ मौजूदा स्पॉट्स को 2% हाइड्रोक्विनोन जैसे ग्लाइटोन फ़ेडिंग लोशन ($ 46, skinstore.com ), लैंब्रोज़ा कहते हैं। उस कम खुराक पर भी निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करना सुनिश्चित करें, क्योंकि यदि विरंजन घटक अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है, तो इसका उल्टा असर हो सकता है। गहरे धब्बों के लिए 3% समाधान की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन उन्हें आजमाने के लिए आपको त्वचा विशेषज्ञ के नुस्खे और मार्गदर्शन की आवश्यकता होगी।
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2. क्रेपी त्वचा
सरनॉफ कहते हैं, यदि आपके हाथों की पीठ उपहार बैग स्टफिंग की याद ताजा दिखने लगती है, तो बनावट में सुधार के लिए एक नुस्खे रेटिनोइड क्रीम का उपयोग करें और मोटाई कोलेजन के विकास को जम्पस्टार्ट करें। वह रेनोवा ($ 100) या रेटिन-ए ($ 120) की सिफारिश करती है, जो कि कीमतदार हैं, लेकिन ओटीसी रेटिनॉल की तुलना में अधिक प्रभावी हैं, वह कहती हैं। और, चूंकि वे केवल नुस्खे के लिए हैं, आपका त्वचा विशेषज्ञ यह बताएगा कि उनका उपयोग कैसे और कब करना है ताकि आपको त्वचा की जलन जैसी सामान्य रेटिनोइड कमियों के बिना लाभ मिल सके।
3. प्रमुख शिराएं
हम बुरी खबर से शुरू करेंगे: अच्छे के लिए इनसे छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका नस हटाने में निवेश करना है, जो वास्तव में ऐसा लगता है: आपकी त्वचा की सतह पर नसों को हटाना (गहरा नेटवर्क) नसें आपके हाथों से खून ले जाने का काम करेंगी)। अच्छी, कम आक्रामक खबर: डर्माब्लेंड लेग और बॉडी कवर क्रेम जैसे भारी शुल्क वाले कंसीलर ($ 30, dermablend.com ) काले नसों को तुरंत ढक सकता है। आपको अपने हाथ धोने के बाद फिर से आवेदन करना होगा, लेकिन यह फिर भी सर्जरी को मात देता है।
4. पपड़ीदार त्वचा
सूखी, पपड़ीदार त्वचा के बारे में कुछ नहीं कहता है 'युवा और स्वस्थ'। इस त्वरित प्री-बेड रूटीन के साथ रात भर उन्हें चिकनी-और-मोटा स्थिति में लौटाएं: सबसे पहले, फ्रीमैन बेयर हैंड्स और क्यूटिकल रिन्यूवल स्क्रब ($ 4,) जैसे कोमल स्क्रब के साथ खुरदरी, मृत त्वचा को हटा दें। फ्रीमैनब्यूटी.कॉम ), और फिर ग्लिसरीन और प्लांट ऑयल युक्त हैंड क्रीम जैसे अवेदा हैंड रिलीफ मॉइस्चराइजिंग क्रीम ($ 24, aveda.com ) और हाथों को प्लास्टिक रैप से ढँकना और ऊपर सूती दस्ताने रखना (प्लास्टिक को छोड़ दें और आप वास्तव में अच्छी तरह से नमीयुक्त दस्ताने के साथ समाप्त हो जाएंगे)।
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5. सना हुआ नाखून
सबसे पहले यह पता करें कि आपके नाखून पीले या भूरे क्यों हो रहे हैं। यदि मलिनकिरण बना रहता है या दर्द के साथ होता है, तो यह एक फंगल संक्रमण होने की संभावना है - इसका इलाज करने के लिए अपने चिकित्सक से जल्द से जल्द जाँच करें - ऐसा कुछ जो लगभग आधे का कारण बनता है नाखून मलिनकिरण . यदि आप अपने डॉक्टर को देखते हैं और यह पता चलता है कि समस्या कवक नहीं है, तो आप आराम कर सकते हैं, क्योंकि मलिनकिरण संभवतः सोरायसिस की दवा या डार्क पॉलिश पहनने जैसी चीजों का हानिरहित दुष्प्रभाव है। अपने नाखूनों को लेमन वेज से चलाएं, ठीक वैसे ही जैसे आप नेल पॉलिश को रगड़ते समय (प्राकृतिक फलों के एसिड नेल बेड को हल्का कर देंगे), या दाग हटाने के लिए 15 से 20 मिनट के लिए डेन्चर क्लीनर में भिगो दें। अपने पसंदीदा ऑक्सब्लड लाह को फिर से लगाने से पहले एक बेस कोट लगाना भी सुनिश्चित करें।
6. भंगुर नाखून
पानी या रासायनिक जोखिम, मौसमी मौसम परिवर्तन, और यहां तक कि आनुवंशिकी, सभी भंगुर, टूटने वाले नाखून का कारण बन सकते हैं। लेकिन सही सप्लीमेंट मदद कर सकते हैं। बी विटामिन बायोटिन की 2.5 मिलीग्राम खुराक लेने से नाखून की ताकत में सुधार होता है और छह से नौ महीने के बाद भंगुरता कम हो जाती है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है। कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान जर्नल . भंगुर नाखूनों के बारे में 8 कारणों से जानें कि आपके नाखून टूटते रहते हैं।
7. पुरानी मैनीक्योर
लोकप्रिय नाखून आकार और रंग लगातार बदल रहे हैं, और उनके साथ बने रहना हाथों को और अधिक युवा दिखने का एक आसान तरीका है। अभी, छोटे नाखून आदर्श हैं; नाखूनों को ¼ एक नाखून देखभाल कंपनी, सीएनडी के जान अर्नोल्ड कहते हैं, आपकी उंगलियों से इंच। बोनस अंक यदि आप बोल्ड पॉलिश के साथ अनुवर्ती कार्रवाई करते हैं, जो आपके नाखूनों पर ध्यान आकर्षित करती है और किसी भी झुर्री या धब्बे से दूर है जिसे आप हाइलाइट नहीं करना चाहते हैं। नीयन पीले या हरे रंग की तरह एक बहुत ही आधुनिक छाया के बजाय असली लाल या शाही बैंगनी (यहां हमारे गैर-विषैले पसंदीदा में से 20 हैं) की तरह एक क्लासिक छाया का प्रयास करें।
