4 हीलिंग चाय जो आपकी त्वचा को जवां दिखती हैं

आप जानते हैं कि कुछ खास तरह की चाय पीना आपकी सेहत के लिए अच्छा हो सकता है- लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चायों से त्वचा को भी फायदा होता है? चाय, जो पॉलीफेनोल्स (अणु जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं) में समृद्ध है, आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने, यूवी क्षति के प्रभावों को उलटने और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। बहुत बढ़िया, है ना? जबकि चाय पीने से आपके रंग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, चाय के अर्क से युक्त उत्पादों को लागू करना भी फायदेमंद हो सकता है। यहाँ, त्वचा की महाशक्तियों वाली 4 चाय:

हरी चाय

बहुत अधिक धूप त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती है और उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षण पैदा कर सकती है। में पढ़ता है ने दिखाया है कि ग्रीन टी पीने से वास्तव में आपकी त्वचा के कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है (हालाँकि आपको अभी भी रोजाना एसपीएफ़ 30 पहनना होगा)। रेनी स्नाइडर, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और सौंदर्य प्रसाधन ब्रांड W3LL PEOPLE के सह-संस्थापक, कहते हैं कि ग्रीन टी में कैटेचिन (एंटीऑक्सीडेंट जो कोशिका क्षति को रोक सकते हैं) उम्र बढ़ने से जुड़ी सूजन को कम कर सकते हैं, साथ ही सनबर्न और संभावित रूप से लंबे समय तक सुरक्षा कर सकते हैं। अवधि यूवी क्षति।

'अत्यधिक यूवी जोखिम के परिणामस्वरूप शरीर में विकसित होने वाले मुक्त कण स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं पर कहर बरपा सकते हैं,' एडिना ग्रिगोर, लेखक कहते हैं त्वचा की सफाई और S. W. बेसिक्स के संस्थापक, एक पूरी तरह से प्राकृतिक, टिकाऊ त्वचा देखभाल लाइन। पॉलीफेनोल्स [चाय में] एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं और इनमें डीएनए की मरम्मत करने की क्षमता होती है, जो फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले सेल्युलर म्यूटेशन को ठीक कर सकता है।'

हर सुबह एक कप का आनंद लेने के अलावा, आप ग्रीन टी के अर्क वाले उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं। वाशिंगटन इंस्टीट्यूट ऑफ डर्माटोलोगिक लेजर सर्जरी में त्वचा लेजर के सह-निदेशक एलिजाबेथ तंजी, रेप्लेनिक्स सीएफ ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट मॉइस्चराइजिंग लोशन ($ 38) की सिफारिश करते हैं। dermstore.com ), जिसमें 90% ग्रीन टी के पॉलीफेनोल्स होते हैं जो समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने में मदद करते हैं और शुष्क, रूखी त्वचा को हाइड्रेट करते हैं - विशेष रूप से एक्जिमा-प्रवण क्षेत्रों में। वन लव ऑर्गेनिक्स गार्डेनिया + टी एंटीऑक्सीडेंट बॉडी सीरम ($ 39, oneloveorganics.com ) एक और अच्छा विकल्प है - इसमें त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करने के लिए ग्रीन टी ऑयल, कद्दू के बीज का तेल और समुद्री हिरन का सींग का तेल होता है।

येर्बा माटे

अपनी त्वचा को जवां बनाए रखना चाहते हैं? आप यर्बा मैट चाय देना चाह सकते हैं, जिसे मटे के नाम से भी जाना जाता है, एक घूंट। यह एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है, जो मुक्त कणों से होने वाली त्वचा की क्षति को रोकने और मरम्मत करने में मदद करता है। यह पेय मध्य और दक्षिण अमेरिका में पाए जाने वाले येरबा मेट पौधे की सूखी पत्तियों से बनाया जाता है और इसमें उच्च स्तर का कैफीन भी होता है।

स्नाइडर कहते हैं, 'येरबा मैट थकान से लेकर भूख नियंत्रण से लेकर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली तक हर चीज के लिए एक पारंपरिक उपचार है। 'इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, मैंगनीज, पोटेशियम और जिंक सहित विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट की एक लंबी सूची है।'

यदि आप यर्बा मैट चाय त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ प्रयोग करना चाहते हैं, तो गुडल फाइटोवाश येर्बा मैट सफाई फोम ($ 20, Clubcliousa.com ) छिद्रों को गहराई से साफ करता है, गंदगी, जमी हुई मैल और मेकअप को धोता है। येर्बा मैट के अलावा, उत्पाद में acai बेरी का अर्क और एंडिरोबा बीज का तेल भी शामिल है जो छिद्रों की उपस्थिति को कम करने और मुँहासे को रोकने में मदद करता है।

कैमोमाइल

सभी हर्बल चायों में से, कैमोमाइल त्वचा के मुद्दों को शीर्ष रूप से इलाज करने में उपयोग के लिए अब तक सबसे लोकप्रिय है; यह सूखी, रूखी त्वचा और यहां तक ​​कि मुंहासों को दूर करने में मदद करने के लिए सालों से इस्तेमाल किया जा रहा है। स्नाइडर कहते हैं, 'कैमोमाइल का इस्तेमाल चकत्ते और सूजन त्वचा की स्थिति के इलाज में मदद के लिए किया जा सकता है। 'इसमें फ्लेवोनोइड्स होते हैं जिनका मुक्त कणों पर एक मजबूत निरोधात्मक प्रभाव होता है।' ज्यूरिक कैमोमाइल सूथिंग मिस्ट (, जर्लिक.कॉम ) संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श है और लाल रंग को शांत करने में मदद कर सकता है। (जानें कि सूजन आपके आंत बैक्टीरिया के स्वास्थ्य से कैसे जुड़ी हो सकती है-और पता करें कि नियंत्रण कैसे करें-इन द गुड गट डाइट ।)

रूइबोस

लाल चाय के रूप में भी जाना जाता है, रूइबोस दक्षिण अफ़्रीकी लाल झाड़ी से बना है और कैफीन मुक्त है, इसलिए यह उन महिलाओं के लिए बहुत अच्छा है जो उम्मीद कर रहे हैं और अपने कैफीन सेवन को सीमित करना चाहते हैं। क्या अधिक है, इसमें एस्पलाथिन और नोथोफैगिन, दो रासायनिक यौगिक होते हैं जिनमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। स्नाइडर कहते हैं, 'रूइबोस में फ्लेवोनोइड्स को विरोधी भड़काऊ कार्यों के लिए दिखाया गया है, जो इसे रोसैसिया या मुँहासे जैसी त्वचा की स्थिति के इलाज के लिए उपयोगी बनाता है।

आप अल्फिया रूइबोस और शीया बटर एंटीऑक्सीडेंट फेस क्रीम (, alaffia.com ), जिसमें नारियल का तेल और एलोवेरा भी शामिल हैं, दोनों ही सुखदायक तत्व हैं जो जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

लेख अपनी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए आपको कौन सी चाय पीनी चाहिए? मूल रूप से WomensHealth.com पर चलता था।