जिल स्टीन जिल स्टीन ने सोचा कि वह स्ट्रोक होने के लिए बहुत छोटी और स्वस्थ थी। वह गलत थी। यह उसकी कहानी है।
लोग इस पर विश्वास नहीं कर सकते जब मैं उन्हें बताता हूं कि मैं एक स्ट्रोक से ठीक हो रहा हूं। आखिरकार, मैं केवल 44 वर्ष का हूं, मैं अच्छा खाता हूं और व्यायाम करता हूं, और मैं धूम्रपान नहीं करता या एक भी स्ट्रोक जोखिम कारक नहीं है। लेकिन 11 अप्रैल, 2015 वह दिन है जब मुझे एहसास हुआ कि स्ट्रोक किसी को भी हो सकता है—मुझे भी।
मैं वास्तव में थका हुआ और बंद महसूस करने से एक दिन पहले उठा। शिकागो में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में ओशर सेंटर फॉर इंटीग्रेटिव मेडिसिन में एक संसाधन समन्वयक के रूप में, मैं नॉर्थवेस्टर्न मेडिसिन में पेश किए जाने वाले फिटनेस और वेलनेस क्लास प्रोग्राम को चलाने का प्रभारी हूं। उस सुबह मैंने तीन समूह फिटनेस कक्षाएं सिखाईं, जिससे मुझे एक अच्छे दिन में थकान और भूख का एहसास होता है। लंच ब्रेक के बाद मैं आमतौर पर तरोताजा महसूस करता हूं, लेकिन उस दिन लंच ने मुझे ऊर्जावान महसूस नहीं कराया। मैंने अपने कार्यालय में एक चिकित्सा सहायक से अपना रक्तचाप जांचने के लिए कहा, लेकिन सब कुछ ठीक लग रहा था। मैंने अंततः अपने प्रबंधक से कहा कि मुझे जल्दी घर जाने की आवश्यकता है क्योंकि मैं ठीक महसूस नहीं कर रहा था।
मुझे लगा कि मुझे फ्लू हो रहा है।
घर चलाना, सड़क पर ध्यान केंद्रित करना वाकई मुश्किल था। शहर में भी ड्राइविंग करना मेरे लिए आमतौर पर आसान होता है, लेकिन मुझे लगा कि मुझे अतिरिक्त ध्यान केंद्रित करना होगा और मेरी मांसपेशियों की प्रतिक्रिया बहुत सहज नहीं थी। मैंने अपने बच्चों को स्कूल से उठाया और उन्हें मुझे विचलित न करने के लिए कहना पड़ा क्योंकि मुझे गाड़ी चलाने में परेशानी हो रही थी। मुझे नहीं पता था कि क्या हो रहा था, लेकिन मुझे लगा कि शायद मैं फ्लू के साथ नीचे आ रहा था या कुछ और वास्तव में बुरा था। (आप स्ट्रोक होने के लिए बहुत छोटे नहीं हैं। यहां देखने के लिए पांच संकेत दिए गए हैं।)
जब मैं अपनी छोटी बेटी को सुला रहा था, तब तक मेरा संतुलन बिगड़ रहा था और मेरी किशोरी को सीढ़ियों तक मेरी मदद करने की जरूरत थी। थकान भारी और भारी होती जा रही थी, और मैंने रात को झपकी लेने और भोजन लेने के लिए उठने में बिताया क्योंकि मुझे वास्तव में कमी महसूस हुई थी। यहां तक कि मुझे अपने टश पर सीढ़ियां चढ़ना-उतरना भी पड़ता था। शनिवार को तड़के 3 बजे, मैं एक आखिरी बार उठा और आधा गेटोरेड पीने का सहारा लिया, जो मैं कभी नहीं करता, क्योंकि मेरे इलेक्ट्रोलाइट्स वास्तव में कम हो गए थे। मैं 3 घंटे और सोया, और जब मैं उठा तो मेरा संतुलन अभी भी बंद था, लेकिन इस बार मेरे शरीर का बायां हिस्सा मेरे साथ सहयोग नहीं कर रहा था। मैंने कभी सुन्नता या संवेदना की कमी महसूस नहीं की, लेकिन मेरा बायां हाथ, कूल्हे और पैर बहुत सुस्त थे।
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इस बिंदु पर आप सोच रहे होंगे, निश्चित रूप से आपको दौरा पड़ा है, जिल, अस्पताल जाओ! लेकिन इसके बजाय मैं एक काम चलाने के लिए टारगेट पर गया। मैं एक फिटनेस इंस्ट्रक्टर हूं, मैं बहुत स्वस्थ हूं, और मैं अभी 44 साल का हुआ था। यह संभावना के दायरे में नहीं था कि मुझे स्ट्रोक हुआ था, या इसलिए मैंने सोचा। जैसे-जैसे सुबह होती गई, मैंने महसूस किया कि मेरे मुंह का बायां हिस्सा नीचे की ओर खिंच रहा था और मेरा भाषण थोड़ा धीमा था। मैंने अपनी कुछ गर्लफ्रेंड्स को मैसेज करना शुरू किया जो डॉक्टर हैं, और उन्होंने मुझे देखने के लिए जाने के लिए प्रोत्साहित किया। मेरे पति ने मुझे हमारे घर के पास एक तत्काल देखभाल केंद्र में ले जाया, लेकिन एक नज़र डालने के बाद उन्होंने मुझे आपातकालीन विभाग में जाने के लिए कहा।
जब मैं नॉर्थवेस्टर्न मेमोरियल अस्पताल के आपातकालीन विभाग में गया, तो कोई नहीं जानता था कि क्या सोचना है। न्यूरोलॉजिस्ट जानते थे कि मेरे पास कोई जोखिम कारक नहीं था और मुझे लगा कि मुझे स्ट्रोक होने की संभावना नहीं है, लेकिन उन्होंने तुरंत एमआरआई का आदेश दिया। मुझे IV तरल पदार्थ दिए गए, जिससे मेरे शरीर के बाएं हिस्से को जल्दी मदद मिली। जब डॉक्टर मुझे बताने आए तो एमआरआई से पता चला कि मुझे वास्तव में दाहिने मस्तिष्क के तने के हिस्से में आघात हुआ था (यही वजह है कि मेरा बायां हिस्सा प्रभावित हुआ था), मैं सदमे में था। यह लगभग ऐसा था जैसे यह एक मजाक था, यह बहुत अजीब था।
डॉक्टरों का मानना है कि मेरा स्ट्रोक सुबह 3 बजे उठने और सुबह 6 बजे उठने के बीच में कमजोर बाईं ओर हुआ था। वे कहते हैं कि जिन लक्षणों का मैं पहले अनुभव कर रहा था, वे संभवतः एक प्रेस्ट्रोक घटना के रूप में जाने जाते थे।
मैं उतना असामान्य नहीं हूं जितना आप सोच सकते हैं।
मुझसे ज्यादा आश्चर्य कोई नहीं था कि मुझे दौरा पड़ा, लेकिन युवा और स्वस्थ लोगों में स्ट्रोक की घटनाएं बढ़ रही हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, हर साल, 800,000 अमेरिकियों को स्ट्रोक होता है, और संयुक्त राज्य अमेरिका में स्ट्रोक मृत्यु का पांचवां प्रमुख कारण है। हाल के अध्ययनों में पाया गया है कि मेरे जैसे 50 वर्ष से कम आयु के लोगों में लगभग 10% स्ट्रोक होते हैं। और नेशनल स्ट्रोक एसोसिएशन के अनुसार, पुरुषों की तुलना में लगभग 55,000 अधिक महिलाओं को हर साल स्ट्रोक होता है।
जबकि उम्र, जाति, लिंग, पारिवारिक इतिहास, पिछले स्ट्रोक या दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और धूम्रपान स्ट्रोक के लिए जाने-माने जोखिम कारक हैं, कई लोगों के लिए स्ट्रोक के कारण को इंगित करना मुश्किल होता है। मेरा स्ट्रोक, सभी स्ट्रोक के एक तिहाई की तरह, क्रिप्टोजेनिक माना जाता है, जिसका अर्थ है कि डॉक्टर नहीं जानते कि इसका क्या कारण है। मेरे दिल के एओर्टिक वॉल्व के अंदर एक छोटा सा घाव पाया गया, जिसका दोष हो सकता है, लेकिन डॉक्टर निश्चित रूप से नहीं जान सकते।
वसूली कठिन है।
मैंने अपने स्ट्रोक के 2 सप्ताह बाद तक 250 उपस्थित लोगों के लिए एक कार्यक्रम चलाया। मैं अभी भी सदमे में था, और मैं काम में खुद को दफन कर रहा था क्योंकि इससे मदद मिली। यह सामान्य स्थिति थी, और यह कुछ ऐसा था जो मैं कर सकता था और अच्छा कर सकता था, इसलिए इसने मुझे उपलब्धि की भावना दी। उस समय, मैं मिनट दर मिनट जो कुछ हुआ था, उससे निपटने की कोशिश कर रहा था।
मुझे अभी भी यकीन नहीं है कि मैंने अपने स्ट्रोक के बाद पहले हफ्तों और महीनों में कुछ भी कैसे किया। मैं लगभग 8 सप्ताह के लिए एक प्रमुख मस्तिष्क कोहरे में था, और मुझे ऐसा लगा जैसे मैं ऑटोपायलट पर चल रहा था। मैं काम कर रहा था, लेकिन थकान इतनी मजबूत थी और मैं निगलने में परेशानी और कमजोरी जैसे कई अन्य दुष्प्रभावों से जूझ रहा था, कि मुझे यकीन नहीं है कि मैंने कुछ कैसे किया।
अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद, मुझे अपने हाथ, हाथ और कंधे की ताकत और बाकी सब चीजों के लिए भौतिक चिकित्सा हासिल करने के लिए व्यावसायिक चिकित्सा निर्धारित की गई थी। जब मैंने पहली बार भौतिक चिकित्सा शुरू की, तो मैं उस बाएं कूल्हे और कंधे पर बहुत खराब था। मेरा संतुलन भयानक था, और मैं अपने बाएं पैर की उंगलियों पर नियमित रूप से यात्रा करता था क्योंकि मेरा पूरा बायां पैर, पिंडली में मांसपेशियों सहित जो आपके पैर की उंगलियों को उठाने में आपकी मदद करता है, स्ट्रोक से प्रभावित था।
भौतिक चिकित्सा और काम पर अपने समूह फिटनेस कक्षाओं को पढ़ाने के बीच, मैं साप्ताहिक सुधार कर रहा था। लेकिन जब मैं दिन के अंत में थक जाता, तो मेरा भाषण धीमा हो जाता और मैं अपना बायाँ पैर ढहता हुआ पाता। कई महीने पहले यह साफ हो जाएगा।
स्ट्रोक के बाद से, मुझे निगलने में भी परेशानी हो रही है, जो पोंस स्ट्रोक के बाद बहुत आम है। थोड़ी देर के लिए, यह इतना बुरा था कि मैं केवल शुद्ध या बहुत नरम भोजन ही खा सकता था। मैं बनावट को मिला नहीं सकता था या किसी भी तरह के घनत्व वाले खाद्य पदार्थ नहीं खा सकता था। कई बार मुझे अपने गले से खाना निकालना पड़ा क्योंकि मेरा दम घुट रहा था। पिछले 2 महीनों से मैं निगलने वाली चिकित्सा के लिए जा रहा हूं, जिसने मुझे अपने आहार में अधिक विविधता को शामिल करने की अनुमति दी है, लेकिन मुझे अभी भी औसत व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक निगलने के कार्य पर ध्यान देना है।
जबकि मुझे एक अच्छा ड्राइवर होने पर गर्व है, ड्राइविंग एक ऐसी चीज थी जिसे करने में मुझे जून तक सहज महसूस नहीं हुआ। मैंने अपने आस-पड़ोस के आसपास थोड़ा-थोड़ा गाड़ी चलाते हुए धीमी शुरुआत की। जुलाई के मध्य तक, मैंने फिर से हाईवे पर गाड़ी चलाने की हिम्मत जुटा ली थी। आज तक, 5 महीने बाद भी, मुझे नहीं लगता कि मेरे लिए शाम को गाड़ी चलाना बिल्कुल भी सुरक्षित है। उस समय, मैं इतना थका हुआ और धूमिल होता हूं कि मुझे लगता है कि मैं खुद को, अपने बच्चों और अन्य ड्राइवरों को जोखिम में डाल सकता हूं।
मैंने कुछ चीजें सीखी हैं।
जबकि मुझे अब निगलने में उतनी परेशानी नहीं हो रही है और मैं अपनी ताकत हासिल कर रहा हूं, थकान अभी भी मेरे ठीक होने का एक बहुत ही वर्तमान हिस्सा है। इस अनुभव ने मुझे एक बात सिखाई है कि ना कहना, जो कुछ ऐसा था जो मैं पहले भयानक था। मुझे लगा कि मुझे एक सुपर मॉम, सुपर कर्मचारी और सुपर सब कुछ बनना है, और इसने मुझे वास्तव में प्राथमिकता देना और यह सुनिश्चित करना सिखाया है कि मैं अपनी जरूरतों को सुन रहा हूं और अपनी सीमाओं का सम्मान कर रहा हूं। मुझे जो थकान महसूस होती है, वह एक ऐसा रॉक-सॉलिड बैरियर है। मैं इसके माध्यम से आगे नहीं बढ़ सकता, इसलिए मेरे शरीर को सुनने और खुद को आराम करने और अपनी देखभाल करने के लिए समय देने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।
स्टूडियो-अन्निका / गेट्टी छवियां मदद मांगना भी कुछ ऐसा है जिसमें मैं बेहतर हो गया हूं। मैं पहली बार में मदद स्वीकार करने में झिझक रहा था, लेकिन जैसे ही मुझे पता चला कि मेरे दिल का स्वास्थ्य एक वास्तविक चिंता का विषय हो सकता है, मैंने सबसे पहले मेरी मां को फोन किया, जो मैसाचुसेट्स में रहती है, और पूछती है कि मैं उसे कब उठा सकता हूं मेरे साथ रहने और मदद करने के उसके प्रस्ताव पर। वह 10 सप्ताह तक शिकागो में रहीं, जिससे मेरे पति, मेरे बच्चों और खुद से कुछ वजन कम करने में मदद मिली।
आप क्या जानना चाहते है
इस अनुभव से मैंने जो सबसे बड़ा सबक सीखा है, वह यह है कि वास्तव में लोग स्ट्रोक के बारे में कितना कम जानते हैं। स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग में काम करते हुए, मुझे स्ट्रोक के लक्षण (चेहरे, हाथ या पैर की सुन्नता या कमजोरी, भ्रम और बोलने या समझने में परेशानी, चलने में परेशानी, चक्कर आना, या संतुलन की हानि; बिना किसी ज्ञात कारण के गंभीर सिरदर्द) के लक्षण पता हैं। ; चेहरा गिरना)। लेकिन मुझे अभी भी नहीं लगा कि मुझे स्ट्रोक हो रहा है क्योंकि मुझे कोई संज्ञानात्मक हानि या भ्रम नहीं था। मेरी तरह, स्ट्रोक के एक तिहाई रोगी उन्हें अस्पताल ले जाने के लिए एम्बुलेंस नहीं बुलाते हैं - या तो इसलिए कि उन्हें पता नहीं है कि उन्हें स्ट्रोक हो रहा है या उन्हें पता नहीं है कि वे कितने खतरे में हैं - के अनुसार अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित 2013 का एक अध्ययन।
स्ट्रोक के साथ समय एक बड़ा मुद्दा है, और जितनी जल्दी हो सके देखभाल करना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग जो ऐसा महसूस कर रहे हैं कि मैंने प्रतीक्षा की, यह कहते हुए, 'मैं इसे कुछ दिन दूंगा। मैं देखूंगा कि कल मुझे कैसा महसूस होता है।' लेकिन अगर किसी थक्का को तोड़ने के लिए टिश्यू प्लास्मिनोजेन एक्टिवेटर (टीपीए) नामक दवा के इंजेक्शन की जरूरत होती है, तो इसे ठीक से काम करने के लिए लक्षणों के शुरू होने के 4 घंटे के भीतर दिया जाना चाहिए, इसलिए जागरूकता की कमी के कारण लोगों को अक्सर खराब परिणाम मिलते हैं। मैं ऐसी स्थिति में नहीं था जहां मुझे टीपीए की आवश्यकता हो क्योंकि मेरा थक्का पहले ही निकल चुका था।
यह सीखना कि मुझे दौरा पड़ा है, दूसरों के लिए भी पेट भरना मुश्किल है। मेरे द्वारा बताए गए हर एक व्यक्ति से मुझे जो प्रतिक्रिया मिली है, वह सदमा, डरावनी और अविश्वास है। लोग यह नहीं समझते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए स्ट्रोक इतने भिन्न हो सकते हैं। भले ही हर साल दिल का दौरा पड़ने की तुलना में अधिक लोगों को स्ट्रोक होता है, लक्षणों, जोखिम कारकों, स्ट्रोक किसे हो सकता है, एक होने पर आपको क्या करना चाहिए, और ठीक होने के बारे में बोर्ड भर में समझ की कमी है। . लोगों के लिए यह चौंकाने वाला है जब उन्हें पता चलता है कि किसी भी उम्र के किसी को भी स्ट्रोक हो सकता है, भले ही उनके पास शून्य जोखिम कारक हों। मुझे लगता है कि यह एक बहुत बड़ा सबक है जो दूसरे मेरे अनुभव से सीख सकते हैं।
