एचसीजी हार्मोन आहार के अनुयायियों के लिए, वजन कम करने का मतलब है शूटिंग। ट्रेंडी प्लान, जो इस साल की शुरुआत में इंटरनेट पर धमाका हुआ जब हार्मोन के अनियमित होम्योपैथिक संस्करण अधिक व्यापक रूप से उपलब्ध हो गए, वास्तव में 1950 के दशक की है। एफडीए द्वारा दशकों की चेतावनियों के बावजूद कि एचसीजी वजन घटाने में सहायता नहीं करता है, आहार अचानक तेजी से, नाटकीय परिणामों के वादे के साथ नए रंगरूटों को आकर्षित कर रहा है - और कोई भूख नहीं है।
कार्यक्रम: डाइटर्स को एचसीजी के दैनिक इंजेक्शन के लिए एक प्रिस्क्रिप्शन मिलता है, एक गर्भावस्था हार्मोन जिसे आमतौर पर प्रजनन उपचार के रूप में निर्धारित किया जाता है। एचसीजी की खुराक के अलावा, आहार में 500-कैलोरी-एक-दिन की सीमा होती है - जो डॉक्टरों या पोषण विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित आधे से भी कम है।
पता करें कि आपको हर दिन कितनी कैलोरी चाहिए।
दावा: एचसीजी आहार के अधिवक्ताओं का मानना है कि हार्मोन शरीर को संग्रहीत वसा (विशेषकर मिडसेक्शन, ऊपरी बाहों और जांघों से) को जुटाने में सक्षम बनाता है, जिससे डाइटर्स को भूख या हृदय स्वास्थ्य जोखिमों के बिना अल्प कैलोरी पर निर्वाह करने की अनुमति मिलती है जो आमतौर पर भुखमरी आहार के साथ होती है।
तथ्य: विज्ञान ने कहा है: डेटा के 1995 के मेटा-विश्लेषण से पता चला है कि एचसीजी वजन घटाने को बढ़ावा नहीं देता है। जब डाइटर्स अपना वजन कम करते हैं, तो इसकी संभावना प्लेसीबो प्रभाव और कैलोरी प्रतिबंध के संयोजन से होती है, न कि हार्मोन से। हालांकि, इस तरह के क्रैश डाइट गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती हैं और खाने के विकार को ट्रिगर या तेज कर सकती हैं। येल यूनिवर्सिटी प्रिवेंशन रिसर्च सेंटर के संस्थापक निदेशक डेविड काट्ज ने चेतावनी दी है कि जब शरीर को वह प्रोटीन नहीं मिलता है जिसकी उसे जरूरत होती है, तो वह महत्वपूर्ण अंगों, यहां तक कि हृदय से भी सफाई कर सकता है, जिससे अचानक मौत हो सकती है। निवारण सलाहकार। एचसीजी के दुष्प्रभावों में सिरदर्द और अवसाद के साथ-साथ संभावित घातक रक्त के थक्के शामिल हैं।
हालांकि डॉक्टरों के लिए ऑफ-लेबल उपयोग के लिए एचसीजी निर्धारित करना कानूनी है, लेकिन इसे आहार सहायता के रूप में सुझाना स्पष्ट रूप से नैतिक रूप से संदिग्ध है। डॉ. काट्ज़ कहते हैं, 'आप पैसे और पाउंड दोनों के साथ भाग लेंगे, लेकिन आप अपने जीवन से भी भाग ले सकते हैं।'
जानें कि कैसे डाइट एक्सपर्ट तेजी से वजन कम करते हैं।
से सुरक्षित 3-दिवसीय स्वस्थ-भोजन योजना प्राप्त करें अपना फैट बर्न करें।
भूख को नियंत्रित करने के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें।
