मिच मंडेल यह बहुत स्वादिष्ट होता है और आपको ऐसा महसूस नहीं होता है कि आपको स्वास्थ्य के लिए स्वाद का त्याग करना होगा। कुल समय:1घंटा22मिनट अवयव1/2 सी. भूरे रंग के चावल 8 बड़ी शिमला मिर्च (कोई भी रंग) 1 एलबी। जमीन टर्की स्तन 1 प्याज, कटा हुआ 3 लौंग लहसुन, कटा हुआ 1/2 छोटा चम्मच। स्वाद बढ़ाने वाला नमक 1/2 छोटा चम्मच। पीसी हूँई काली मिर्च 1/2 छोटा चम्मच। अजवायन के फूल सूख 1/2 छोटा चम्मच। सूखी तुलसी 1/2 छोटा चम्मच। सूखे अजवायन की पत्ती 1/4 छोटा चम्मच। पिसी हुई लाल मिर्च 1 चम्मच। अजमोद 1 कर सकते हैं (8 औंस) टमाटर सॉस 1 सी. चटनी 2 टीबीएसपी। वूस्टरशर सॉस 1 कर सकते हैं (11 औंस) मकई निबलेट, सूखा हुआ 1 सी. (4 औंस) कटा हुआ कम वसा या वसा रहित मोत्ज़ारेला पनीरयह घटक खरीदारी मॉड्यूल किसी तीसरे पक्ष द्वारा बनाया और बनाए रखा जाता है, और इस पृष्ठ पर आयात किया जाता है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। दिशा-निर्देश- पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल तैयार करें।
- इस बीच, मिर्च के ऊपर से काट लें और उपजी और बीज को हटा दें और त्याग दें। सबसे ऊपर काट लें।
- मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में, टर्की को ५ मिनट तक या गुलाबी न होने तक पकाएँ। काली मिर्च के टॉप, प्याज, लहसुन, मसाला नमक, काली मिर्च, अजवायन के फूल, तुलसी, अजवायन, पिसी लाल मिर्च और अजमोद डालें। 7 मिनट या सब्जियां नरम होने तक पकाएं। एक बड़े बाउल में निकाल लें।
- एक छोटी कटोरी में, टमाटर सॉस, साल्सा और वोरस्टरशायर सॉस को मिलाएं। रिजर्व 1 1/2 कप; रद्द करना।
- ओवन को 400°F पर प्रीहीट करें।
- टर्की मिश्रण के साथ कटोरे में चावल, मक्का, पनीर का 1/2 कप, और 1 1/2 कप आरक्षित सॉस मिश्रण जोड़ें। गठबंधन करने के लिए हिलाओ। काली मिर्च के गोले में चम्मच। शेष 1/2 कप सॉस मिश्रण के साथ शीर्ष। दो 13' x 9' बेकिंग डिश में रखें।
- पन्नी के साथ कवर करें और 35 मिनट तक बेक करें। बचे हुए 1/2 कप पनीर के साथ छिड़कें और 10 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें।
