यागी स्टूडियो / गेट्टी छवियां एक नए अध्ययन से पता चलता है कि आप अपने दिल की धड़कन को गिनकर मधुमेह के खतरे का अंदाजा लगा सकते हैं। में प्रकाशित रिपोर्ट, महामारी विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल , ७३,००० से अधिक लोगों का विस्तृत अध्ययन किया। इसमें, शोधकर्ताओं ने पाया कि तेज हृदय गति विकसित होने के उच्च जोखिम से जुड़ी थी मधुमेह .
शोधकर्ताओं ने लगभग 98, 000 लोगों के सात पुराने अध्ययनों का भी आकलन किया और इसी तरह के परिणाम पाए। उस समीक्षा में, उन्होंने पाया कि धीमी हृदय गति वाले लोगों की तुलना में तेज़ हृदय गति वाले लोगों में मधुमेह का जोखिम 59% अधिक था।
सामान्य करने के लिए आराम के दौरान हृदय दर वेइल कॉर्नेल मेडिकल कॉलेज के हार्टहेल्थ प्रोग्राम की निदेशक, एरिका सी. जोन्स कहती हैं, 60 और 100 बीट्स प्रति मिनट (बीपीएम) के बीच है - हममें से अधिकांश की आराम दिल की दर 65 से 85 बीपीएम है। जिनकी हृदय गति 85 से अधिक है, उनमें मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है। अध्ययन में एक संघ पाया गया, वह कहती है, इसलिए यह बताना मुश्किल है कि क्या उच्च हृदय गति मधुमेह की ओर ले जाती है, या यदि मधुमेह तेज हृदय गति का कारण बनता है।
किसी भी तरह से, यदि आपकी आराम करने की हृदय गति 85 से अधिक है, तो हीमोग्लोबिन A1-C और फास्टिंग ग्लूकोज स्तर के परीक्षण के बारे में अपने डॉक्टर से जांच करना उचित होगा, खासकर यदि आपके पास बीमारी, मोटापा या उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का पारिवारिक इतिहास है। वह कहती है।
अपने आराम करने वाले हृदय गति को मापने के लिए, अपनी नाड़ी की जांच करें और 15-सेकंड के अंतराल में धड़कनों की संख्या गिनें और उस संख्या को 4 से गुणा करें। या हृदय गति मॉनीटर का उपयोग करें (कुछ स्मार्टफ़ोन में वे होते हैं)।
जोन्स ने कहा कि आराम करने वाली हृदय गति को स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों से जोड़ने वाला यह पहला अध्ययन नहीं है। निष्कर्ष बताते हैं कि मोटापा और खराब समग्र शारीरिक फिटनेस न केवल मधुमेह का परिणाम हो सकता है बल्कि वास्तव में इसमें भी योगदान दे सकता है।
