गेटी इमेजेज एक रिश्ते के पहले कुछ महीनों की लवी-डोवी धुंध में, संभावित लाल झंडों से आंखें मूंद लेना आसान है: सता, एक निष्क्रिय-आक्रामक अपमान, या यहां तक कि असहज सेक्स। आखिरकार, यह व्यक्ति आपको हंसाता है और आपको बताता है कि आप सुंदर हैं, तो हो सकता है कि आप कुछ भी नहीं कर रहे हैं, है ना? या शायद आप एक शादी या लंबी अवधि की साझेदारी में हैं और उन सभी चीजों के बावजूद जो आप उनके बारे में प्यार करते हैं, आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन कुछ परेशान करने वाली प्रवृत्तियों के बारे में संदेह महसूस करते हैं।
कोई भी अपने साथी के शारीरिक, मौखिक या भावनात्मक रूप से अपमानजनक होने के विचार का मनोरंजन नहीं करना चाहता, लेकिन में प्रकाशित शोध के अनुसार पारस्परिक हिंसा के जर्नल , साथी दुर्व्यवहार के लिए कोई सार्वभौमिक प्रेरक नहीं है—और सावधानी बरतने से व्यक्ति को उस स्थिति से बचने में मदद मिल सकती है।
अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 348 महिला कॉलेज के छात्रों को सर्वेक्षण और प्रश्नावली की एक श्रृंखला लेने के लिए भर्ती किया, जो कि अतीत में उनके द्वारा अनुभव किए गए रिश्ते संघर्ष की मात्रा को मापते हैं-आक्रामकता के मामूली और गंभीर कृत्यों (जैसे धक्का देना और लात मारना) से भावनात्मक रूप से अपमानजनक व्यवहार तक (जैसे दूसरों के सामने भद्दी टिप्पणी करना)।
परिणाम: 95 प्रतिशत प्रतिभागी भावनात्मक रूप से अपमानजनक रहे हैं जबकि 30 प्रतिशत शारीरिक रूप से अपमानजनक रहे हैं। और क्या है, अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन (एपीए) ने पाया कि संयुक्त राज्य अमेरिका में तीन में से एक महिला और चार में से एक से अधिक पुरुषों ने अपने जीवनकाल में एक अंतरंग साथी द्वारा बलात्कार, शारीरिक हिंसा और/या पीछा करने का अनुभव किया है, जिसमें पारस्परिक हिंसा महिला हत्याओं का प्रमुख कारण है और गर्भावस्था के दौरान चोट से संबंधित मौतें।
तो कार्रवाई का एक प्रभावी तरीका क्या है? रोकथाम, खासकर जब से दुरुपयोग एक चक्र है और आसानी से टूटा नहीं है, कहते हैं Ramani Durvasula, PsyD , कैलिफोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी, लॉस एंजिल्स में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और महिलाओं पर एपीए की समिति के पूर्व उपाध्यक्ष। एक बार जब आप किसी व्यक्ति को मौखिक या शारीरिक रूप से आपको गाली देने की अनुमति देते हैं, तो मिसाल कायम हो जाती है और आपके साथी के साथ संचार खिड़की से बाहर हो जाता है, वह कहती हैं। नज़र रखने के लिए एक अपमानजनक रिश्ते के नौ चेतावनी संकेत यहां दिए गए हैं।
गेटी इमेजेज एक अपमानजनक रिश्ते का सबसे बड़ा लाल झंडा शारीरिक हिंसा है। दुर्वासुला का कहना है कि जो साथी किसी भी तरह के धक्का या हिट के लिए जाते हैं, उन्हें खतरे की घंटी बजानी चाहिए। यदि आपका साथी निम्नलिखित में से कोई भी बार-बार करता है, तो आप शारीरिक शोषण से निपट सकते हैं: राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन:
- अपने बालों को खींचता है
- आपको घूंसे, थप्पड़, लात मारते हैं, काटते हैं या दबाते हैं
- आपको खाने या सोने से मना करता है
- आपके बच्चों को नुकसान पहुँचाता है
- जब आप कार में हों तो लापरवाही से ड्राइव करें
- आपको ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग करने के लिए मजबूर करता है
- आपको हथियारों से चोट पहुँचाता है
- आपको चिकित्सकीय सहायता लेने से रोकता है
- आपको पुलिस को कॉल करने से रोकता है
गेटी इमेजेज क्या आपका साथी तर्क-वितर्क में अपमानजनक शब्दों का प्रयोग करता है या आपको लगातार कमजोर करता है? यदि आप अपना सिर 'हाँ' में हिला रहे हैं, तो ध्यान दें, दुर्वासुला कहते हैं। यह दुरुपयोग है और एक जबरदस्त टोल ले सकता है।
इस प्रकार का मौखिक दुर्व्यवहार व्यक्ति को अधिक जोखिम में डालता है डिप्रेशन एपीए के अनुसार, आत्मघाती विचार और व्यवहार, चिंता, कम आत्मसम्मान और यहां तक कि खराब शारीरिक स्वास्थ्य।
एक अच्छे रिश्ते से आपको आत्मविश्वास, प्यार और समर्थन का एहसास होना चाहिए, बताते हैं कैटिया हैरिंगटन, PsyD , न्यूयॉर्क में एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक। यह आपके महत्वपूर्ण दूसरे के नौकरी विवरण का हिस्सा है। यदि आपका साथी आपको असुरक्षित या 'इससे कम' महसूस कराता है, तो बाहर निकलो, वह चेतावनी देती है।
गेटी इमेजेज यह स्वाभाविक है कि आपका साथी आपको आकर्षक समझे, लेकिन अगर वह तय करता है कि आप, एक सुडौल एशले ग्राहम टाइप, रनवे मॉडल बॉडी के साथ सुंदर होंगे, तो यह सही नहीं है।
और आपके महत्वपूर्ण दूसरे को कभी भी वैकल्पिक सर्जरी को प्रोत्साहित नहीं करना चाहिए। एक सिएटल स्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ, जो गुमनाम रहना पसंद करते थे, ने ऐसे रोगियों को देखा है जिनके सहयोगियों ने गुदा विरंजन से लेकर योनि कायाकल्प तक हर चीज में उन पर दबाव डालने की कोशिश की है।
मैं इनमें से कोई भी प्रक्रिया वैसे भी नहीं करती, वह कहती हैं, और मैं हमेशा उन्हें उनसे दूर करने की कोशिश करती हूं अगर वे विशुद्ध रूप से सौंदर्य कारणों से हैं। यदि आप हमेशा एक डी कप बनना चाहते हैं तो ठीक है, लेकिन कोई व्यक्ति जो आपसे प्यार करता है वह लगातार इस बात पर जोर नहीं देगा कि आप जिस तरह से दिखते हैं उसे बदल दें यदि यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप अपने लिए चाहते हैं।
गेटी इमेजेज एक साथी जो हमेशा आपके दोस्तों में गलती ढूंढता है या आपको अपने परिवार से दूर करने की कोशिश करता है, बुरी खबर है। इस तरह के लोग हर चीज से नाराज हो जाएंगे, जब तक आपने अपनी बहन की शादी की योजना बनाने में मदद की, सहकर्मियों के साथ नाइट आउट तक। ईर्ष्या प्यारा नहीं है, यह एक चेतावनी है, हैरिंगटन कहते हैं।
उदाहरण के लिए, एक छोटा सा पाउट प्राप्त करना कि आपका अंतिम प्रेमी एक सुंदर बहु-करोड़पति था? वह केवल मानव है - लेकिन इससे अधिक कुछ भी एक सुराग हो सकता है कि वह बहुत अधिक नियंत्रित कर रहा है।
गेटी इमेजेज अन्य शारीरिक संकेत हैं कि आपका रिश्ता खतरनाक मोड़ ले सकता है। दुर्वासुला का कहना है कि तर्क-वितर्क के दौरान संपत्ति को नष्ट करना, जैसे दीवार पर घूंसा मारना और वस्तुओं को तोड़ना, अनियंत्रित क्रोध या मिजाज का संकेत है, जो भविष्य में बढ़ सकता है।
गेटी इमेजेज आप जानते हैं कि आपको क्या चालू करता है और क्या नहीं। उदाहरण के लिए, यदि आप में हैंगुदा मैथुनऔर आपका साथी भी एक प्रशंसक है, तो इसका आनंद लें। लेकिन कहें कि वह आपके बालों को खींच रहा है, और आपको यह दर्दनाक लगता है-फिर भी वह जोर देता है। वह तब होता है जब आप दुर्व्यवहार क्षेत्र में जा रहे होते हैं। स्वार्थी प्रेमी के लिए डिट्टो जो अपने ओ को आपके ऊपर महत्व देता है।
यह एक लाल झंडा है यदि आपका साथी आपको अपनी खुशी खुद के लिए छोड़ने के लिए कहता है, बियांका लॉरेनो, सीएसई, यौन शिक्षक और सह-संस्थापक कहते हैं रंगीन यौन स्वास्थ्य नेटवर्क की महिलाएं . मैं इसे विषमलैंगिक संबंधों में महिलाओं के बीच बहुत कुछ देखता हूं जहां वे अनुभव और स्पर्श जो वे चाहते हैं और आनंद लेते हैं, उनके साथी के इष्टतम आनंद तक सीमित हैं।
चिंता का एक और कारण? सेक्स जो जबरदस्ती या मजबूर महसूस करता है। नहीं का मतलब नहीं है, चाहे आप शादीशुदा हों, डेटिंग कर रहे हों या कुछ और, दुर्वासुला कहती हैं। अगर आपको लगता है कि बिस्तर में सीमाएं लांघी जा रही हैं, तो आपके साथी को इसका सम्मान करने में कभी संकोच नहीं करना चाहिए और जब आप उन्हें बताएं तो रुक जाएं।
गेटी इमेजेज चाहे वह आपको एक असाधारण खरीदारी करने के लिए प्रेरित कर रहा हो, जिसे आप वास्तव में बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं या स्काइडाइविंग पर जोर दे रहे हैं, जब आप ऊंचाइयों से डरते हैं, लॉरेनो का कहना है कि आपके साथी को आपको कभी भी उस सीमा को धक्का देने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए जिसके बारे में आप दृढ़ता से महसूस करते हैं।
यदि आप स्पष्ट थे कि आप एक विशेष अनुभव नहीं लेना चाहते हैं, तो आपकी 'नहीं' या सीमा को अनदेखा करना हेरफेर और जबरदस्ती की ओर बढ़ रहा है, वह जोर देती है।
गेटी इमेजेज अपमानजनक संबंध नियंत्रण में निहित हैं - और यह महसूस करना कि आपका साथी आपकी हर हरकत पर नज़र रख रहा है, एक बहुत बड़ा चेतावनी संकेत है।
उदाहरण के लिए, क्या उसने आपसे आपके सभी निजी पासवर्ड मांगे हैं? एक कदम पीछे हटें और उनके उद्देश्यों का मूल्यांकन करें। हैरिंगटन कहते हैं, आपकी गोपनीयता पर हमला करना नियंत्रण का एक रूप है जो जल्दी से बढ़ सकता है। उसने ऐसे भागीदारों के साथ रोगियों को परामर्श दिया है जिन्होंने अपने प्रेमी के बैंक खातों को बंद कर दिया है, उनके ई-मेल को हैक कर लिया है, और अंततः शारीरिक रूप से अपमानजनक हो गए हैं। यह सोचने की गलती मत करो, 'ऐसा इसलिए है क्योंकि वह मुझसे बहुत प्यार करता है!' वह चेतावनी देती है।
इस मामले में, आपको मदद लेनी चाहिए। दुर्वासुला कहते हैं, इस तरह की मदद एक व्यक्ति को सुरक्षा की योजना स्थापित करने की अनुमति दे सकती है। यहां तक कि अगर अभी तक कुछ नहीं हुआ है, तो आप किसी अपमानजनक स्थिति के बढ़ने से पहले उसे रोकने में मदद करने के लिए एक योजना बना सकते हैं।
गेटी इमेजेज हो सकता है कि यह एक सहकर्मी के साथ बातचीत के बारे में आंसू बहाने जितना मामूली हो, या उतना ही बड़ा हो जितना कि एक में जाना आतंकी हमले अपने अतीत से यौन हमले को याद करते समय। जब आपको उनकी आवश्यकता हो तो एक अच्छा साथी सहायक और सुकून देने वाला होता है।
यह एक लाल झंडा है यदि आपका साथी आपको अपने यौन हमले या बलात्कार या अन्य दर्दनाक अनुभव से उबरने के लिए कहता है, लॉरेनो कहते हैं। उपचार में समय लगता है, और कोई व्यक्ति जो आपको आपकी सबसे शक्तिशाली जरूरतों का अनुभव करना चाहता है, उसे जगह बनाने और आपकी उपचार प्रक्रिया का समर्थन करने की आवश्यकता है।
यदि आप वर्तमान में हैं या आपको संदेह है कि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हो सकते हैं, तो तत्काल सहायता के लिए 911 पर कॉल करें। अतिरिक्त सहायता और सहायता के लिए, डायल करें राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन 1-800-799-सुरक्षित (7233) पर या राष्ट्रीय डेटिंग दुर्व्यवहार हेल्पलाइन 1-866-331-9474 पर।
