7 चीजें जो सेक्स से पहले या बाद में कभी नहीं करनी चाहिए

आप अपने जीवन का सबसे अच्छा 40 और उसके बाद का सेक्स कर सकते हैं। आखिरकार, आपके पास बहुत अनुभव है, आप जानते हैं कि आपको क्या पसंद है, और आप शायद अपनी इच्छाओं को व्यक्त करने में उतने शर्मीले नहीं हैं। लेकिन यहां तक ​​​​कि अभ्यास करने वाले प्रेमी भी कुछ पूर्व और पोस्टसेक्स गलतियां कर सकते हैं जो अन्यथा सुंदर युग्मन को खराब कर सकते हैं।

इन 7 मूर्खतापूर्ण चीजों को रॉकिन रोमप के रास्ते में न आने दें।

आपने सुना होगा कि यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन से बचने के लिए आपको सेक्स के तुरंत बाद पेशाब करना चाहिए। ह्यूस्टन में बायलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन में प्रसूति और स्त्री रोग के प्रोफेसर, जेनिफर बम्प, एमडी, जेनिफर बम्प कहते हैं, लेकिन थोड़ा पेशाब कोई फर्क नहीं पड़ने वाला है। इसलिए सेक्स के बाद आराम से रहें (जब तक कि आपको वास्तव में पेशाब न करना पड़े)।

जबकि एक गिलास वीनो आपको मूड में लाने में मदद कर सकता है, बहुत अधिक पीने से सेक्स असंतोषजनक हो सकता है। मिसौरी-सेंट विश्वविद्यालय में एक अध्ययन में। लुई, 11% शराब उपयोगकर्ताओं ने संभोग सुख प्राप्त करने में समस्याओं की सूचना दी।

नॉनड्रिंकर्स की तुलना में, शराब पीने वाले पुरुषों को स्खलन करने में कठिन समय लगता था जबकि महिलाओं को चरमोत्कर्ष के लिए अधिक उत्तेजित होने की आवश्यकता होती थी। (इस दौरान सेक्स नेविगेट करने में मदद चाहिएरजोनिवृत्ति? फिर चेक आउट प्राकृतिक रजोनिवृत्ति समाधान आज।) कारण: शराब आपके तंत्रिका तंत्र के उन हिस्सों को दबा देती है जो उत्तेजना और कामोत्तेजना के लिए महत्वपूर्ण हैं।

सेक्स के बाद अपने श्रोणि को ऊपर उठाने से आपके गर्भधारण की संभावना बढ़ सकती है। यह मुद्रा आपके गर्भाशय ग्रीवा में शुक्राणु की यात्रा में मदद कर सकती है, बम्प बताते हैं। तो आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं या नहीं, इस पर निर्भर करते हुए, आप यह देखना चाहेंगे कि आप सेक्स के बाद कैसे झूठ बोलते हैं।

क्या आपके पास एक खतनारहित साथी है? उसे अपनी चमड़ी के पीछे कुल्ला करने के लिए कहें; यूटीआई पैदा करने वाले बैक्टीरिया वहां बन सकते हैं और सेक्स के दौरान आपके पास जा सकते हैं। यदि आप यह अनुरोध करने में बहुत शर्मिंदा हैं कि वह सफाई करता है, तो 'पहले से उत्साही मुख मैथुन करें,' बम्प कहते हैं। (या नहीं। हाँ।)

वाशिंगटन, डीसी में स्त्री रोग विशेषज्ञ, एमडी, चेरिल इग्लेसिया कहते हैं, बहुत सारे स्वस्थ खाद्य पदार्थ- सब्जियां, फलियां, साबुत अनाज- आपको सेक्स के दौरान गैसी बना सकते हैं। (अपनी कामेच्छा को बढ़ाने के लिए सिद्ध इन 8 अन्य खाद्य पदार्थों को खाने पर भी विचार करें।) शर्मनाक स्थितियों को रोकने के लिए, सेक्स से पहले या दो घंटे में इन और अन्य उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों से बचें। इसके बजाय, चॉकलेट का एक छोटा टुकड़ा लें। यह सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जो आपको मूड में लाने में मदद करता है।

उचित सफाई के बिना, वे कुछ संक्रमण पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों को विकसित कर सकते हैं।

अपने आप को बचाने के लिए, एक जीवाणुरोधी वाइप या स्प्रे का उपयोग करें ( इस ऑर्गेनिक टॉय क्लीनर की तरह ), इग्लेसिया सलाह देते हैं।

पेरिमेनोपॉज़ल और रजोनिवृत्त महिलाओं को आमतौर पर योनि के ऊतकों के पतले होने का अनुभव होता है, जिससे संवेदनशीलता होती है, इग्लेसिया कहते हैं। उत्तेजक स्नेहक में अक्सर मेन्थॉल शामिल होता है, जो परेशान कर सकता है। विशेष रूप से रजोनिवृत्ति की उम्र के आसपास की महिलाओं के लिए, इग्लेसिया एक असहज शाम से बचने के लिए मेन्थॉल के बिना पानी आधारित स्नेहक का सुझाव देती है। (हमारी पसंद: यह कार्बनिक, मुसब्बर आधारित व्यक्तिगत स्नेहक ।)