संस्मरण/शटरस्टॉक जब आप एक यीस्ट संक्रमण से जूझ रहे होते हैं, तो आप चाहते हैं कि खुजली और स्त्राव जल्द से जल्द खत्म हो जाए - तो निश्चित रूप से आप मोनिस्टैट के उस बॉक्स या गोलियों की बोतल पर दिए गए निर्देशों का पालन कर रहे हैं। लेकिन क्या आप अनजाने में उसी समय कुछ और कर रहे हैं जो नीचे की बेचैनी को बढ़ा रहा है? स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में फीमेल सेक्सुअल मेडिसिन क्लिनिक की निदेशक, लिआह मिलहेइज़र, उन छह चीजों के बारे में बताती हैं, जिनसे आपको अपने संक्रमण को बढ़ने से रोकने के लिए बचना चाहिए। (रोडेल के साथ अपने पूरे शरीर को ठीक करें संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य के लिए १२-दिवसीय लीवर डिटॉक्स ।)
अनास्तासिया कज़ाकोवा / शटरस्टॉक
स्कीनी अभी भी चलन में हैं, लेकिन इस मामले में आप फैशन के बजाय समारोह के लिए जाना चाहेंगे। मिलहेइज़र बताते हैं, 'खमीर संक्रमण वाली कई महिलाओं को वुल्वर जलन का अनुभव होता है, और तंग जींस पहनने से जलन बढ़ सकती है। 'साथ ही, टाइट जींस योनि में अच्छी हवा का प्रवाह नहीं होने देती, जिससे जननांगों का तापमान और नमी बढ़ जाती है, जिस पर यीस्ट पनपता है।' इसलिए जब आप ठीक हो रहे हों तो कम से कम कुछ दिनों के लिए पैंट के ढीले रंग में खुद को आरामदेह बनाएं।
संक्रमण के ठीक होने तक इंतजार करना बेहतर है; अन्यथा, आप आगे भी vulvovaginal क्षेत्र को परेशान करने का जोखिम उठाते हैं, Millheiser कहते हैं। परहेज करने का एक और कारण: 'खमीर एक साथी को यौन संचारित किया जा सकता है,' वह चेतावनी देती है। यदि आप बिल्कुल देर नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम कंडोम का उपयोग करें।
आपकी योनि स्वयं सफाई कर रही है। 'जब एक महिला डूश करती है, तो वह योनि में खमीर और बैक्टीरिया के नाजुक संतुलन को नकारात्मक रूप से बदल रही है। यह या तो खमीर संक्रमण के विकास या मौजूदा संक्रमण के बिगड़ने के लिए एक सेट-अप है, 'मिलहेइज़र कहते हैं। (9 और चीजें देखें जो आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ चाहती हैं कि आप करना बंद कर दें।)
श्वेतस्लाव १९४४/शटरस्टॉक मिलहेइज़र कहते हैं, 'खमीर गर्म, नम वातावरण में पनपता है। 'अंडरवियर पहनने से जो हवा को अपने अंदर नहीं जाने देता और सांस लेने योग्य नहीं होता, इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाएगा।' इसलिए कॉटन अनडीज के पक्ष में सिंथेटिक्स को छोड़ दें, और जब भी आप गीले या पसीने से तर हों (जैसे वर्कआउट के बाद) एक नई जोड़ी पहनना सुनिश्चित करें। उसी तर्ज पर, आपको जितनी जल्दी हो सके गीले स्नान सूट से बाहर निकलना चाहिए।
जबकि अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, कुछ आंकड़ों से पता चलता है कि साधारण शर्करा खाने से आप खमीर संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं या वर्तमान लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। यदि आपको खमीर संक्रमण बहुत अधिक होता है, तो यह देखने के लिए थोड़ी देर के लिए चीनी से दूर रहने लायक हो सकता है कि इससे कोई फर्क पड़ता है या नहीं, मिलहेइज़र कहते हैं।
प्रति अध्ययन जर्नल में प्रकाशित एक और पाया गया कि जो लोग अक्सर साधारण कार्ब्स का सेवन करते थे, उनमें यीस्ट संक्रमण होने का खतरा अधिक होता था। शुरुआत के लिए, सफेद ब्रेड, पास्ता, और इसी तरह आपके शरीर में जल्दी से चीनी में परिवर्तित हो जाते हैं। लेकिन शराब, ब्रेड और कुछ चीज़ों में यीस्ट भी होता है। मिलहेइज़र कहते हैं, 'खाद्य खपत और खमीर संक्रमण के बीच संबंधों पर अधिक शोध करने की जरूरत है, लेकिन संक्रमण के दौरान आप खमीर से बने खाद्य पदार्थों से बचना चाह सकते हैं।
