परागकण आ रहा है: जब यह हमला करे तो क्या करें

पराग सीजन 2019 - वसंत एलर्जी गेटी इमेजेज

मौसमी एलर्जी वाले लोगों के लिए, ऐसा महसूस हो सकता है कि पराग का मौसम आने पर दुनिया समाप्त हो रही है। दुर्भाग्य से, यह यहाँ है, और लोग पहले से ही सोशल मीडिया पर #pollenpocalypse की अपनी अजीब तस्वीरें साझा कर रहे हैं।

कारों पर पराग पाउडर की तस्वीरें, पराग कंबल वाले फुटपाथ, और पेड़ों से पराग का बिल इस समय पूरे इंस्टाग्राम पर है। और यह थोड़ा ... तीव्र है।



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जॉर्जिया प्राकृतिक संसाधन विभाग ने हाल ही में साझा किया है वीडियो 'पराग तरंगों' से उनके हेलीकॉप्टरों ने हलचल मचा दी।



रिकॉर्ड के लिए, एलर्जी का मौसम अभी शुरू हुआ है और यह अब तक का सबसे खराब मौसम होने की उम्मीद है। मूल रूप से, यह बेहतर होने से पहले बहुत खराब होने की उम्मीद है।

स्थानीय परागकणों की संख्या अधिक होने पर मुझे क्या करना चाहिए?

शुरुआत के लिए, घबराएं नहीं। हाँ, यह अजीब है जब बाहर सब कुछ पीले रंग में कंबल कर दिया जाता है, लेकिन कुछ कदम हैं जो आप खुद को बचाने के लिए उठा सकते हैं, पूर्वी पारिख, एमडी, एक एलर्जी विशेषज्ञ और इम्यूनोलॉजिस्ट कहते हैं एलर्जी और अस्थमा नेटवर्क .



इसका मतलब है कि जैसे ही आप उठते हैं, दैनिक पराग स्तर की जाँच करते हैं कि आप किसके खिलाफ हैं। ( पराग.कॉम आपको अपने स्थानीय पराग गणना की खोज करने की अनुमति देता है, और यहां तक ​​​​कि आपको शीर्ष एलर्जेंस भी बताता है जो किसी भी दिन फैल रहे हैं।)

यदि आप वास्तव में कुछ तीव्र स्थितियों से निपट रहे हैं, तो यह देखने के लिए एक एलर्जी विशेषज्ञ के साथ जांच करना एक अच्छा विचार है कि वास्तव में, आपको क्या एलर्जी है और यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको अपनी दवा को समायोजित करने की आवश्यकता है, डॉ। पारिख कहते हैं। यदि आप बहुत पीड़ित हैं, तो एलर्जेन इम्यूनोथेरेपी (एलर्जी शॉट्स) पर विचार करने लायक हो सकता है जो वास्तव में आपको समय के साथ पराग पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है, वह कहती है। यह सबसे अच्छा दीर्घकालिक विकल्प है, क्योंकि कुछ लोग स्पर्शोन्मुख हो जाते हैं और अधिकांश को लंबे समय में कम दवाओं की आवश्यकता होती है।



और, जबकि इन जीवनशैली अनुशंसाओं का पालन करना हमेशा एक अच्छा विचार है एलर्जी अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के लिए अमेरिकन अकादमी (एएएएआई) एलर्जी के मौसम के दौरान, प्रशांत पोंडा, एमडी, एक एलर्जिस्ट/इम्यूनोलॉजिस्ट के साथ ईएनटी और एलर्जी एसोसिएट्स कहते हैं कि जब पोलेनपोकैलिप्स हिट होता है तो यह निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है:

  • रात में अपनी खिड़कियां बंद रखें और एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें (यह हवा को साफ, ठंडा और सूखता है)।
  • पराग या मोल्ड की संख्या अधिक होने पर अंदर रहने की कोशिश करें।
  • यदि आप वास्तव में संघर्ष कर रहे हैं, तो पहनें पराग मुखौटा अगर आपको लंबे समय तक बाहर जाना है।
  • जब आप घर पहुँचें, तो नहाएँ, अपने बाल धोएं और अपने कपड़े बदलें।
  • लॉन घास काटने जैसे बाहरी कामों को किसी और को सौंपने की कोशिश करें।
  • लॉन्ड्री को सुखाने के लिए बाहर न लटकाएं।
  • जब आप कार में हों तो अपनी खिड़कियां बंद रखें।

    बोस्टन में ब्रिघम और महिला अस्पताल में एक एलर्जिस्ट / इम्यूनोलॉजिस्ट और थर्मो फिशर साइंटिफिक के मेडिकल डायरेक्टर, लैकिया राइट, एमडी, लकी राइट कहते हैं, जब आप बाहर होते हैं तो धूप का चश्मा पहनना भी एक अच्छा विचार है।

    अगर मुझे पराग तरंग या पराग बादल दिखाई दे तो मुझे क्या करना चाहिए?

    इस स्थिति में बचाव महत्वपूर्ण है, डॉ पोंडा कहते हैं। अगर आप बाहर हैं तो तुरंत अंदर जाएं और अगर आप घर पर हैं तो सभी खिड़कियां और दरवाजे बंद कर दें। यदि आप घर के पास नहीं हैं, तो एक सार्वजनिक इनडोर स्थान के अंदर जाने का प्रयास करें, अधिमानतः एक मॉल या पुस्तकालय जैसे एयर कंडीशनिंग के साथ। 'यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो खिड़कियां बंद कर दें, अपने एयर-कंडीशनिंग सिस्टम को चालू करें, और हवा को फिर से प्रसारित करने के लिए सेट करें,' वे कहते हैं।

    दुर्भाग्य से, अगर आप अंदर नहीं जा सकते तो अपनी सांस रोककर रखने से बहुत कुछ नहीं होने वाला है, डॉ। पारिख कहते हैं। यदि आप बादल या लहर में भागते हैं, तो पल में अपने मुंह, नाक और आंखों को ढालने की पूरी कोशिश करें, और फिर स्नान करने और अपने कपड़े बदलने की कोशिश करें, जब यह बीत जाए, डॉ। राइट कहते हैं।

    कुल मिलाकर, विशेषज्ञों का कहना है कि दवाओं के साथ निरंतरता और छत के माध्यम से पराग की गिनती होने पर बाहर होने से बचने की पूरी कोशिश करना महत्वपूर्ण है। और, यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो किसी एलर्जी विशेषज्ञ को देखने में संकोच न करें।

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