पिमोनपिम / गेट्टी छवियां पसीना तोड़ना आमतौर पर एक अच्छे वर्कआउट से जुड़ा होता है। लेकिन अगर आपकी उम्र ४० या उससे अधिक है और आप देखते हैं कि जब आप उठते हैं तो आपकी चादरें भीग जाती हैं, या आपकी हथेलियाँ हमेशा पसीने से तर रहती हैं, तो आपको एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति हो सकती है।
हां, आप पेरिमेनोपॉज में भी प्रवेश कर सकती हैं, क्योंकि महिलाओं को अपने 40 के दशक में कभी भी इस तरह के गर्म फ्लैश-उत्प्रेरण हार्मोनल उतार-चढ़ाव का अनुभव करना शुरू हो सकता है। रात के पसीने का कारण बनने वाले परिवर्तन अक्सर 4 से 8 साल के बीच होते हैं, के अनुसार उत्तर अमेरिकी रजोनिवृत्ति सोसायटी। (उह। 5 कष्टप्रद पेरिमेनोपॉज़ लक्षणों के लिए इन समाधानों का प्रयास करें।)
नॉर्थवेस्टर्न मेडिसिन सेंटर फॉर सेक्शुअल हेल्थ एंड मेनोपॉज के मेडिकल डायरेक्टर लॉरेन स्ट्रीचर, एमडी, जोर देकर कहते हैं, 'पूरी रात पसीना हार्मोनल नहीं होता है। 'महिलाओं को अप्रत्याशित या अनुचित पसीना आने के और भी कारण हैं।'
यदि आपके पसीने के पैटर्न बदल गए हैं, तो स्ट्रीचर आपको यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से जांच कराने की सलाह देता है कि क्या हो रहा है। इन 6 चीजों में से एक अचानक अत्यधिक पसीने की शुरुआत की व्याख्या कर सकती है।
रॉबर्ट ब्रूक / गेट्टी छवियां'दवाओं की एक बहुत लंबी सूची है जो संभावित रूप से पसीने का कारण बन सकती है,' स्ट्रेचर कहते हैं। दर्द की दवाएं, हृदय और रक्तचाप की दवाएं, और एंटीडिपेंटेंट्स उन नुस्खों में से हैं जो पसीने को एक साइड इफेक्ट के रूप में गिनते हैं - और 40 से अधिक महिलाओं को अक्सर ये निर्धारित किया जाता है। के अनुसार नेशनल सेंटर फॉर हेल्थ स्टैटिस्टिक्स, 40 और 50 के दशक में 23% महिलाएं एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग करती हैं, पुरुषों या महिलाओं के किसी भी अन्य आयु वर्ग की तुलना में अधिक प्रतिशत। और 22% लोग जो एंटीडिप्रेसेंट लेते हैं, उनकी दवा के कारण अत्यधिक पसीना आता है, कहते हैं इंटरनेशनल हाइपरहाइड्रोसिस सोसायटी . यदि आपको संदेह है कि आपके मेड को दोष दिया जा सकता है, तो देखें यह सूची दवाओं के कारण पसीना आ सकता है।
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लो ब्लड शुगर पसीने के सबसे आम कारणों में से एक है, हाइपरहाइड्रोसिस या अतिरिक्त पसीने में माहिर एमडी, हर्च करनौकियन कहते हैं। निम्न रक्त शर्करा के सभी मामलों का मतलब यह नहीं है कि आपको मधुमेह है, लेकिन जब तक आप अपने 40 के दशक के मध्य तक पहुँचते हैं, तब तक आप इस स्थिति के लिए अतिरिक्त जोखिम में होते हैं। यदि आप पर्याप्त व्यायाम नहीं कर रहे हैं और अपने बीच के आसपास बहुत अधिक वजन ले रहे हैं, तो इससे भी अधिक संभावना है कि आप इंसुलिन प्रतिरोधी बन जाएंगे और टाइप 2 मधुमेह विकसित कर लेंगे - अधिक वजन होने का उल्लेख नहीं करने से आपको अधिक पसीना आ सकता है। (यहां टाइप 2 मधुमेह के लिए 15 सामान्य जोखिम कारक हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए।)
अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए कदम उठाकर, आप अपने ग्लूकोज के स्तर को स्थिर कर सकते हैं और अत्यधिक पसीने को कम कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें, और मधुमेह को स्वाभाविक रूप से उलटने के लिए इन 4 चरणों को आजमाएं निवारण अधिमूल्य।
TLFurrer/Getty Images हाइपरथायरायडिज्म (या एक अतिसक्रिय थायरॉयड) आपके चयापचय को गति देता है, और वजन घटाने, अनियमित दिल की धड़कन और अत्यधिक पसीना आने का कारण बन सकता है। थायरॉइड विकार जो तब शुरू होते हैं जब महिलाएं लगभग 40 वर्ष की होती हैं, रजोनिवृत्ति के लक्षण पैदा कर सकती हैं और यहां तक कि रजोनिवृत्ति की शुरुआत को भी तेज कर सकती हैं। के अनुसार जॉन्स हॉपकिन्स स्कूल ऑफ मेडिसिन में स्वास्थ्य पुस्तकालय। इन 16 अन्य संकेतों के लिए देखें, जिसका अर्थ यह हो सकता है कि आपका थायरॉयड खराब हो गया है।
कैटरीना कोन / विज्ञान फोटो पुस्तकालय / गेट्टी छवियां
'संक्रमण स्पष्ट नहीं हो सकता है,' स्ट्रीचर कहते हैं। 'किसी को तपेदिक हो सकता है और वह इसे नहीं जानता है, और इस तरह यह स्वयं प्रकट होता है: पसीने में।' हालांकि दुर्लभ, ऑस्टियोमाइलाइटिस, एक हड्डी संक्रमण जो वयस्कों में कशेरुक या श्रोणि को प्रभावित कर सकता है, अत्यधिक पसीना भी ट्रिगर कर सकता है, के अनुसार क्लीवलैंड क्लिनिक। जीवाणु संक्रमण भी एंडोकार्टिटिस, या हृदय वाल्व की सूजन का कारण बन सकता है, और रात को पसीना आना इस स्थिति का एक सामान्य लक्षण है। (यहां 7 अन्य महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आपकी रात को पसीना आपको बताने की कोशिश कर रही हैं।)
डलेरिक / गेट्टी छवियां नींद संबंधी विकार भी आपको भीगी हुई चादरों के साथ जगाने का कारण बन सकते हैं। बहुत अधिक पसीना आना स्लीप एपनिया का एक सामान्य संकेत है, जो आपके सोते समय आपके वायुमार्ग में रुकावट का कारण बनता है और धीमा हो जाता है - या, गंभीर मामलों में, यहां तक कि रुक जाता है - सांस लेना। जबकि महिलाओं की तुलना में पुरुषों में स्थिति अधिक आम है, एक महिला के स्लीप एपनिया के लिए जोखिम बढ़ जाता है क्योंकि वह रजोनिवृत्ति की ओर बढ़ती है, और उसके लक्षण पुरुषों से अलग हो सकते हैं, कहते हैं नेशनल स्लीप फाउंडेशन . यह पता लगाने के 5 तरीके हैं कि क्या आपको नींद की बीमारी है।
स्टीव जीएसचमीस्नर / गेट्टी छवियां
दुर्लभ मामलों में, रात का पसीना लिम्फोमा का प्रारंभिक संकेत हो सकता है, स्ट्रेचर कहते हैं। प्रत्येक वर्ष 32,000 से अधिक महिलाओं में गैर-हॉजकिन के लिंफोमा का निदान किया जाता है, और आपकी उम्र के अनुसार जोखिम बढ़ जाता है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी . अन्य लक्षणों में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स, वजन कम होना, सीने में दर्द और सांस लेने में परेशानी शामिल हैं, इसलिए यदि आप इनमें से कोई भी लक्षण देखते हैं, तो कैंसर से बचने के लिए अपने डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें।
