डेविड मालन / गेटी इमेजेज़ आप डॉक्टर के पर्चे के बिना ओवर-द-काउंटर दवाएं खरीद सकते हैं, लेकिन उनके पास अभी भी जोखिम हैं-खासकर यदि आप एक समय में एक से अधिक के साथ स्वयं का इलाज करते हैं।
यहां तक कि जो लोग लेबल को बारीकी से पढ़ते हैं, उन्हें हमेशा संभावित समस्याओं का पता नहीं चलता है, जैसे कि एक ही सक्रिय संघटक के साथ दो ओटीसी मेड, हाल ही में एक अध्ययन के अनुसार जर्नल ऑफ़ पब्लिक पॉलिसी एंड मार्केटिंग . स्वस्थ होते हुए स्वयं को सुरक्षित रखें। इन संभावित खतरनाक जोड़ियों से बचने के लिए निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें।
1. खतरनाक जोड़ी: टाइलेनॉल और मल्टीसिम्पटम कोल्ड दवाएं
कई खांसी, सर्दी और फ्लू के संयोजन में एसिटामिनोफेन होता है जो गले में खराश, सिरदर्द और बुखार से राहत देता है। कैलिफ़ोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी, सैक्रामेंटो के अध्ययन लेखक जेसी आर कैटलिन, पीएचडी, अध्ययन लेखक जेसी आर कैटलिन कहते हैं, उनके ऊपर टाइलेनॉल लें- जो एसिटामिनोफेन भी है और आप इस दवा के लिए 4-जी दैनिक ऊपरी सीमा से अधिक हो सकते हैं। जोखिम: जिगर की क्षति जिसके लिए अंततः प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है या यहां तक कि आपकी जान भी जा सकती है। (यदि आप एक दिन में 7 ग्राम या अधिक का सेवन करते हैं तो गंभीर ओवरडोज का खतरा सबसे बड़ा होता है, लेकिन 4 ग्राम से अधिक का सिर्फ एक दिन भी खतरनाक हो सकता है।)
(मालूम करना एसिटामिनोफेन का डरावना पक्ष ।)
इसके बजाय इसे लें: दवा के नाम पर ध्यान दें। एसिटामिनोफेन को एक पैकेज पर दर्द निवारक और दूसरे पर बुखार कम करने वाले के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, लेकिन यह अभी भी वही घटक है, सेंट लुइस कॉलेज ऑफ फार्मेसी में फार्मेसी अभ्यास के एक सहयोगी प्रोफेसर निकोल गट्टास कहते हैं। इसके अलावा, संक्षिप्ताक्षरों के लिए देखें एसिटामिनोफ़ेन जैसे APAP, AC, या acetam और शब्द के लिए खुमारी भगाने —यही नाम एसिटामिनोफेन है जो अधिकांश अन्य देशों में जाता है।
2. खतरनाक जोड़ी: इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन और एस्पिरिन का कोई भी संयोजन
एडविल, एलेव और बायर जैसे ब्रांड नामों से जानी जाने वाली दवाएं नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) नामक एक वर्ग में आती हैं, कैटलिन कहते हैं। क्योंकि वे एक ही अंतर्निहित रास्ते के माध्यम से काम करते हैं, एक से अधिक लेने से आपके दुष्प्रभावों का खतरा बढ़ जाता है। नेशनल कम्युनिटी फार्मासिस्ट एसोसिएशन के एक सदस्य, टिम डेविस, PharmD कहते हैं, ये हल्के मतली से लेकर गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव तक हैं।
इसके बजाय इसे लें: यह निर्धारित करने के लिए कि प्रत्येक समस्या के लिए कौन सा सबसे अच्छा काम करता है, एक समय में एक दवा का प्रयास करें - बोतल पर दिए गए निर्देशों के अनुसार। उदाहरण के लिए, आप देख सकते हैं कि सिरदर्द इबुप्रोफेन के साथ तेजी से मिटता है, जबकि नेप्रोक्सन मांसपेशियों में दर्द को शांत करता है। लेकिन अगर आप अभी भी खुद को पीड़ित पाते हैं, तो समय आ गया है कि आप अपने डॉक्टर से जाँच करें, डेविस कहते हैं।
3. खतरनाक जोड़ी: एंटीहिस्टामाइन और मोशन-सिकनेस दवाएं
बेनाड्रिल जैसे एंटीहिस्टामाइन एलर्जी मेड को ड्रामाइन जैसे मतली-ख़त्म करने वाले उपचारों के साथ मिलाते समय सावधानी बरतें। उनके समान सक्रिय तत्व- सूँघने, लाल आँखें और छींकने के इलाज के लिए डिपेनहाइड्रामाइन, और मोशन सिकनेस को कम करने के लिए डाइमेनहाइड्रिनेट-अतिरिक्त उनींदापन को जोड़ सकते हैं। गट्टास कहते हैं, 'मैंने लोगों को उनके उड़ान कनेक्शन के माध्यम से सोने के बारे में सुना है क्योंकि उन्होंने बहुत अधिक एंटीहिस्टामाइन लिया है।' (चार चरणों में स्वाभाविक रूप से अपनी एलर्जी से छुटकारा पाएं डॉ. पसेनका का मौसमी एलर्जी समाधान ।)
इसके बजाय इसे लें: यदि आप पहले से ही एंटीहिस्टामाइन मेड पर हैं, तो सक्रिय घटक मेक्लिज़िन युक्त एक नॉनड्रॉसी मोशन-सिकनेस फॉर्मूला देखें, गट्टास कहते हैं।
4. खतरनाक जोड़ी: डायरिया रोधी दवा और कैल्शियम की खुराक
लोपरामाइड युक्त उत्पाद, जैसे इमोडियम, ट्रोट्स को वश में करते हैं। लेकिन उन्हें कैल्शियम सप्लीमेंट के साथ लें, और आप विपरीत समस्या का जोखिम उठाते हैं। डेविस कहते हैं, कैल्शियम आपके मल को मजबूत करता है, इसलिए इसे एक एंटीडायरायल के साथ मिलाने से आपका सिस्टम बंद हो सकता है। (यहाँ हैं 10 अन्य कारणों से आप शौच नहीं कर सकते ।)
इसके बजाय इसे लें: डेविस कहते हैं, जब तक आपकी आंत्र की समस्या कम न हो जाए, तब तक अपनी कैल्शियम की गोलियों को आराम दें। यहां तक कि अगर आपके डॉक्टर ने उनकी सिफारिश की है, तो आपको कुछ दिनों की खुराक को छोड़ कर किसी भी दीर्घकालिक हड्डी के स्वास्थ्य या अन्य मुद्दों का अनुभव नहीं होगा।
5. खतरनाक जोड़ी: सेंट जॉन पौधा और खांसी की दवा
हर्बल सप्लीमेंट सेंट जॉन पौधा चिंता और अवसाद को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है। Dextromethorphan, एक कफ सप्रेसेंट, आपकी हैकिंग को शांत करता है। लेकिन उन्हें जोड़ना एक खतरनाक स्थिति को ट्रिगर कर सकता है जिसे सेरोटोनिन सिंड्रोम कहा जाता है, डेविस कहते हैं। आपके सिस्टम में बहुत अधिक न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन का निर्माण होता है, जिससे पसीना आता है, भ्रम और बेचैनी की भावना होती है, आपके आंदोलनों को नियंत्रित करने में परेशानी होती है, और दुर्लभ मामलों में, यहां तक कि मृत्यु भी होती है।
(व्यायाम अवसाद से भी लड़ सकता है। अपनी दिनचर्या को इसके साथ मिलाएं अराजकता कसरत —एक आदमी ने सिर्फ 6 हफ्तों में 18 पाउंड फैट कम किया!)
इसके बजाय इसे लें: सबसे पहले, विचार करें कि क्या आपको डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न की बिल्कुल भी आवश्यकता है। यदि आप हैकिंग नहीं कर रहे हैं, तो खांसी-जुकाम के फार्मूले तक न पहुंचें। ऐसी दवा खोजें जो केवल आपके लक्षणों का इलाज करे। जब इस बारे में संदेह होता है कि एक विशेष सर्दी, खांसी और फ्लू का फॉर्मूला किसी अन्य दवा या पूरक के साथ कैसे जुड़ता है, तो फार्मासिस्ट से व्यक्तिगत रूप से या फोन पर पूछें, गट्टास कहते हैं।
गट्टास कहते हैं, आप कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके, खूब पानी पीकर, और कफ ड्रॉप या यहां तक कि एक हार्ड कैंडी को पॉप करके भी हैकिंग को शांत कर सकते हैं। सोने से पहले 1/2 से 2 चम्मच शहद लेने से भी रात की खांसी कम हो सकती है और नींद में सुधार हो सकता है।
लेख 5 ओवर-द-काउंटर दवाएं आपको कभी भी एक साथ नहीं लेनी चाहिए मूल रूप से MensHealth.com पर चलता था।
