एग्निज़्का कैबज / आईईईएम / गेट्टी छवियां गंभीर जलन वाली खुजली, लाल चिड़चिड़ी त्वचा, अचूक स्राव: हाँ, आपको यीस्ट संक्रमण है।
इससे पहले कि आप मेड लेने के लिए खुद को इस्तीफा दें, अपने रसोई घर में जाएं। कैंडिडा खमीर, इन फंगल संक्रमणों के पीछे अपराधी, चीनी और कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थों को खत्म करने और विटामिन, स्वस्थ वसा और प्रोबायोटिक्स से भरे हुए खाने से समाप्त किया जा सकता है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ सभी सिद्ध कैंडिडा लड़ाकू हैं, जैसा कि नई पुस्तक में वर्णित है असाधारण स्वास्थ्य और उपचार के लिए खाएं . लेकिन याद रखें कि अपने डॉक्टर के पास जाना हमेशा बुद्धिमानी है, क्योंकि अन्य स्थितियों में यीस्ट संक्रमण के समान लक्षण हो सकते हैं।
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कॉफी प्रेमी / शटरस्टॉकपपीते के बीज और पत्तियों के अर्क को फंगस को खत्म करने और यीस्ट इन्फेक्शन को रोकने के लिए दिखाया गया है। इसके अलावा, यह विटामिन सी से भरा हुआ है - आपके दैनिक मूल्य का 115%, सटीक होने के लिए - जो अन्य संक्रमणों को दूर करने में मदद कर सकता है।
कटे हुए पपीते को आम, लाल शिमला मिर्च, लाल प्याज, रसभरी, नींबू का रस और सीताफल के साथ मिलाएं और फिर ऊपर से कुचले हुए पपीते के बीज डालकर फ्रूट साल्सा बनाएं, जो ग्रिल्ड फिश के ऊपर बहुत अच्छा लगता है।
धनिया के बीज, जो सीताफल के पौधे का हिस्सा हैं, फाइबर, तांबा, लोहा, मैंगनीज और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत हैं। और धनिया आवश्यक तेल एक ज्ञात कवक सेनानी है, जो योनि खमीर संक्रमण के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया की एक श्रृंखला को दूर कर सकता है।
धनिया आवश्यक तेल की कुछ बूँदें निगल लें, या माउथवॉटर सीज़निंग मिश्रण के लिए धनिया को पेपरिका, मिर्च पाउडर, लाल मिर्च, सूखे नींबू उत्तेजकता और ब्राउन शुगर के साथ मिलाएं।
डायोनिसवेरा / शटरस्टॉक अजवायन का आवश्यक तेल एक लोकप्रिय पूरक दवा है जो फंगल और जीवाणु संक्रमण को रोकता है और उसका इलाज करता है। अनुसंधान दिखाता है कि यह कई प्रकार के कवक से लड़ने में प्रभावी है, जिसमें शामिल हैं कैनडीडा अल्बिकन्स जो लगभग 90% यीस्ट इन्फेक्शन का कारण होता है।
एक गर्म टब में तेल की 10 बूँदें डालें और आराम करें। (यहां आपके हर मूड के अनुरूप 7 आनंददायक स्नान हैं।)
येलोज / शटरस्टॉक एक में 2013 का अध्ययन खमीर संक्रमण वाली महिलाओं में से, 207 को मौखिक और योनि एंटिफंगल दवा दी गई, जबकि 209 के दूसरे समूह ने समान उपचार प्राप्त किया, लेकिन पनीर के समान मौखिक और योनि प्रोबायोटिक के 10 अनुप्रयोगों को जोड़ा। पहले समूह के लगभग 80% में उपचार के बाद शिकायतें बनी रहीं, लेकिन केवल 31% प्रोबायोटिक समूह में।
और एक में अध्ययन 276 बुजुर्ग रोगियों में, प्रोबायोटिक पनीर खाने से उच्च खमीर की मात्रा का जोखिम 75% तक कम हो गया। किण्वित पनीर जैसे चेडर, स्विस, परमेसन और गौडा पर नाश्ता करें।
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अफ्रीका स्टूडियो / शटरस्टॉक पारंपरिक नारियल तेल के विपरीत, कुंवारी नारियल तेल नारियल के ताजे, परिपक्व मांस से आता है और इसे रासायनिक शोधन प्रक्रिया के अधीन नहीं किया जाता है; यह विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सिडेंट को संरक्षित करता है जो अन्यथा छीन लिए जाएंगे। अनुसंधान पता चलता है कि नारियल का तेल लड़ने में बेहद प्रभावी है कैनडीडा अल्बिकन्स . तेल का उपयोग करने का एक स्वादिष्ट तरीका: इसमें अपनी सब्जियां भूनें।
