गेटी इमेजेज पार्टी ऐपेटाइज़र की दुनिया में, हम्मस और गुआकामोल से ज्यादा क्लासिक या स्वादिष्ट कोई नहीं है। लेकिन इन दो भीड़ पसंदीदा के बीच, जो सबसे अधिक पोषण पैक कर रहा है? हम्मस, अपने छोले के आधार के साथ, प्रोटीन, जिंक और आयरन जैसे कुछ पोषक तत्वों के साथ जीतता है, जबकि गुआकामोल एवोकैडो प्रशंसकों को कम कैलोरी और कार्ब्स, हृदय-स्वस्थ वसा और पोटेशियम के साथ पतला करने में मदद करता है। दिन के अंत में, ये दोनों स्वस्थ विकल्प होते हैं जब कभी-कभी और कम मात्रा में खाया जाता है-लेकिन यहां प्रत्येक के लिए पूर्ण ब्रेकडाउन और शीर्ष पर आने वाले फैलाव के लिए पूर्ण ब्रेकडाउन है।
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