आपके शयनकक्ष को अतिरिक्त आरामदायक महसूस कराने के लिए 25 सरल तरकीबें

हम अपने दिन का लगभग एक तिहाई अपने शयनकक्षों में बिताते हैं, प्रत्येक दिन की शुरुआत और अंत हमारे तकिए के दृश्य के साथ करते हैं। तो अपने आंतरिक गर्भगृह को पीछे हटने के लिए एक आरामदायक, गर्म स्थान बनाने के लिए कुछ अतिरिक्त समय देना उचित है। अपने शयनकक्ष को आरामदायक बनाने के लिए यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं।

स्पोकेन, डब्ल्यूए में 509 डिज़ाइन एलएलसी के इंटीरियर डिज़ाइनर वेंडी नोलन, 'वार्म न्यूट्रल' के उपयोग को प्रोत्साहित करते हैं - लाइट से मिड-टोन ग्रे, बेज और ब्राउन, साथ ही साथ मिट्टी के स्लेट-वाई ब्लूज़। ये रंग एक शांतिपूर्ण (लेकिन सुस्त नहीं) पृष्ठभूमि प्रदान करते हैं जिसे पूरे मौसम में आसानी से गर्म किया जा सकता है या सहायक उपकरण के साथ ठंडा किया जा सकता है।

लकड़ी, लिनन, रतन, विकर, पत्थर, ऊन, भूगणित: ये सभी एक कमरे में आराम जोड़ते हैं। (हर रात बेहतर नींद के लिए इन 100 सरल रणनीतियों को आजमाएं।) उनका उदारतापूर्वक उपयोग करें और जब संभव हो, चिंतनशील धातुओं और प्लास्टिक से बने बड़े तत्वों से बचें, क्योंकि वे एक कमरे को कठोर और निर्मित बना देंगे। (छोटे धातु या प्लास्टिक के उच्चारण, जैसे कि फर्नीचर के पैर या घुंडी, आमतौर पर ठीक होते हैं।)

अच्छी तरह से बने ब्लैकआउट पर्दे विशेष रूप से हल्के स्लीपरों के लिए आवश्यक हैं। (क्या आपकी रात की फोन की आदत आपकी नींद को खराब कर सकती है?) यदि संभव हो, तो एक सेट प्राप्त करें जो कुछ ध्वनि को भी रोकता है; हमें विंडो पैनल पसंद हैं ग्रहण पर्दे .

हर सुबह आप जो पहला कदम उठाते हैं, वह हल्के में लेने वाली बात नहीं है! आर्टफुल कॉन्सेप्शन की टैम्पा बे-आधारित डिज़ाइनर सारा चियारिली बिस्तर के बगल में एक उच्च-ढेर ऊन क्षेत्र गलीचा सुझाती है। यह दोनों आपके पैरों को नीचे रखने के लिए एक अच्छी जगह और रंग और डिजाइन के साथ रचनात्मक होने का अवसर बनाता है: एक प्राचीन फारसी गलीचा से आधुनिक न्यूनतम टुकड़े तक कुछ भी चुनें। (इन 7 ट्रिक्स से मॉर्निंग पर्सन बनें।)

ओवरहेड लाइटिंग उस कमरे के लिए अनावश्यक रूप से उज्ज्वल है जहां नींद सर्वोपरि है। या तो अपने लाइट फिक्स्चर को डिमर पर रखें या इसे पूरी तरह से हटा दें, शायद इसे हल्के लकड़ी के पंखे से बदल दें। ओवरहेड लाइट के बजाय, प्रकाश की बनावट प्रदान करने के लिए अलग-अलग ऊंचाई पर सेट किए गए विभिन्न प्रकार के छोटे लैंप का उपयोग करें। अधिकतम आराम के लिए पूरे कमरे में रोशनी फैलाने के लिए कम वाट क्षमता वाले बल्ब और मजबूत लैंपशेड का प्रयोग करें।

ये तेजी से लोकप्रिय लैंप एक किफायती आरामदायक तत्व हैं जो गुप्त लाभों को बंद कर सकते हैं: प्रस्तावक कसम खाते हैं कि उनके पास एयर-फ़िल्टरिंग गुण हैं और रात में बेहतर सांस लेने में आपकी मदद कर सकते हैं (बस इन्हें देखें) नमक का दीपक खरीदने से पहले 3 बातें जो आपको जाननी चाहिए ) किसी भी संभावित स्वास्थ्य लाभ के बावजूद, वे एक मौन, गुलाबी-टोन वाली चमक देते हैं जो एक कमरे में एक अच्छी हल्की बनावट जोड़ती है। हमें यह पसंद है लेवोइट एलोरा हाथ नक्काशीदार प्राकृतिक हिमालयी क्रिस्टल नमक लैंप , जो एक डिमर स्विच के साथ आता है।

बेडरूम में मोमबत्तियां जलाना एक जोखिम भरा प्रस्ताव हो सकता है: चारों ओर बहुत सारे कपड़े हैं और मोमबत्तियों के जलने के दौरान सो जाना आसान है। लेकिन वे तेजी से लोकप्रिय होने का एक अनिवार्य तत्व हैं हाइज की डेनिश अवधारणा —एक बहुत ही अनुवाद योग्य शब्द नहीं है जिसका अर्थ है न केवल सहवास, बल्कि मानवीय संबंध की गर्माहट जो एक आरामदायक दृश्य से आती है। आप तूफान लालटेन का उपयोग करके अपनी मोमबत्ती जलाने में थोड़ी सुरक्षा जोड़ सकते हैं, ज्यामितीय कांच लालटेन , या यहां तक ​​कि कांच के टेरारियम बॉक्स आपके कमरे की सजावट में एक सुंदर, आधुनिक स्पर्श जोड़ते हुए कुछ खंभों या मन्नत मोमबत्तियों को रोशन करने के लिए।

यदि आप जहां सोते हैं वहां मोमबत्तियां जलाने से डरते हैं, या आप पर्याप्त मोमबत्तियों के लिए सैकड़ों डॉलर खर्च नहीं करना चाहते हैं ताकि आपको पूरी तरह से आरामदायक शैली में सर्दी के माध्यम से प्राप्त किया जा सके, कृत्रिम मोमबत्तियों पर विचार करें। तकनीक इतनी आगे आ गई है कि वे वास्तव में काफी प्यारी हैं, और बिना लौ जोखिम के, आप उन्हें हर जगह रख सकते हैं। असली मोम से बने लोगों में विशेष रूप से सुंदर चमक होती है। का यह सेट 5 स्तंभ मोमबत्तियां एक ऑटो टाइमर के साथ आता है, इसलिए आप उन्हें हर रात एक ही समय पर चालू करने के लिए सेट कर सकते हैं।

न केवल किशोर लड़कियों के शयनकक्षों के लिए, परी रोशनी (जिसे क्रिसमस ट्री रोशनी भी कहा जाता है) एक कमरे में मुलायम रोशनी और चमकदार माहौल जोड़ सकती है-यहां तक ​​​​कि एक परिपक्व भी! आधुनिक संस्करण—जैसे ये परिष्कृत तांबे के तार परी रोशनी - छत के साथ झपट्टा मारा जा सकता है, एक पर्दे के पैनल के पीछे लटका दिया जा सकता है, या यहां तक ​​​​कि एक कलात्मक DIY दीपक के रूप में एक पुनर्निर्मित जार में बांधा जा सकता है।

कला चयन बेहद व्यक्तिगत और स्वाद से प्रेरित होते हैं, लेकिन लॉस एंजिल्स स्थित ल'अबरी इंटरियर्स से जूली डैनियल, लाल, नारंगी और गहरे पीले रंग जैसे उच्च ऊर्जा वाले रंगों से बचने की सलाह देते हैं। इसके बजाय, नीले, हरे, या भूरे रंग के टन के टुकड़े चुनें जो आपके शयनकक्ष में एक शांत खिंचाव बनाने में मदद करेंगे, वह कहती हैं। (बेडरूम में कपल्स द्वारा की जाने वाली 6 सबसे बड़ी गलतियां देखें।)

पारिवारिक विरासतों को प्रदर्शित करें- विशेष रूप से लिनन किस्म की। उदाहरण के लिए, दादी के फीते के कुछ डोली को चटाई और लटकाएं, या एक पुरानी पुरानी रजाई से उपयोग करने योग्य हिस्से को काटकर दीवार के लिए फ्रेम करें। यह कमरे के बहु-कपड़े की बनावट में योगदान करते हुए एक व्यक्तिगत स्पर्श जोड़ता है। (अपने शयनकक्ष में फेंग शुई का तरीका जानें।)

लेक्सिंगटन, केवाई में पोल्का डॉट्स और रोज़बड्स इंटिरियर्स के डिज़ाइनर लिज़ टॉम्ब्स, ग्राहकों को 'अपने अन्य सजावट के साथ फूलों या पौधों का उपयोग करके बाहर लाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इन ठंड के महीनों में अपने घर के अंदर जीवन की अनुभूति होना बहुत अच्छा है।' एक बेडरूम के लिए आसान-से-संभाल वाले पौधे चुनें: कैक्टि, रसीला, और वायु पौधे सभी न्यूनतम प्रयास के साथ हरियाली का एक विस्फोट जोड़ते हैं, और उनके बर्तन एक अच्छा डिजाइन तत्व बना सकते हैं। यदि आप बहादुर हैं, तो टॉम्ब्स एक आर्किड का सुझाव देते हैं: वे आपके विचार से आसान हैं, और वे आपके कमरे में एक नाजुक, रंगीन तत्व जोड़ते हैं।

कौन कहता है कि आपको छुट्टियों और मौसमी सजावट को कुछ महीनों तक ही सीमित रखना है? आप ओवरबोर्ड नहीं जाना चाहते हैं, लेकिन गर्मियों में क्रिसमस की पुष्पांजलि या ताजे बगीचे के फूलों के गुलदस्ते एक बेडरूम में गर्मी और चुपचाप उत्सव की भावना जोड़ते हैं।

यदि आपके शयनकक्ष में जगह है, तो अपने आप को एक छोटी मेज और एक शानदार कुर्सी या आरामदायक बड़े आकार की कुर्सी के साथ एक आरामदेह पढ़ने की जगह बनाएं। (अपने शयनकक्ष में मूड सेट करने में मदद करने के लिए इन भाप से भरी किताबों में से एक के साथ कर्ल करें।)

एक कमरे में बनावट, रंग और आराम पैदा करने के लिए कपड़ा एक सुंदर और नरम तरीका है। कुर्सी के पिछले हिस्से पर कलात्मक ढंग से एक आरामदायक कंबल बिछाएं। अपने रीडिंग नुक्कड़ में कुर्सी पर मिक्स-एंड-मैच फेंक तकिए जोड़ें। बिस्तर के तल पर एक प्राचीन रजाई या एक समकालीन बुने हुए कंबल को मोड़ो (हमें यह जीवंत पसंद है पेंडलटन कंबल और सुन्दर टार्टन थ्रो )

इलेक्ट्रॉनिक्स से चमकती रोशनी और रुक-रुक कर गुनगुनाहट नींद का आरामदायक वातावरण प्रदान नहीं करती है, और सर्वव्यापी टेलीविजन सेट बिस्तर से पहले टीवी देखने के लिए बहुत आकर्षक बनाते हैं, जो कि नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, हमारे सर्कैडियन लय में हेरफेर कर सकता है, जिससे अच्छी तरह से सोना मुश्किल हो जाता है। . यदि आपके पास कभी-कभी मूवी-इन-बेड रात के लिए टीवी होना चाहिए, तो इसे एक सुंदर कंबल या कपड़े के टुकड़े के साथ लपेटने पर विचार करें जब यह चालू न हो। यह धूल को बाहर रखेगा और आपका दिमाग इससे दूर रहेगा। आपके लैपटॉप के लिए के रूप में? मोहक हो सकता है, इसे रहने वाले कमरे में छोड़ दें। (यहां 6 चीजें हैं जो आपको अपने बेडरूम में कभी नहीं करनी चाहिए।)

दूसरी ओर, पढ़ना एक महान पूर्व-नींद गतिविधि है, और सामान्य विश्राम के लिए भी एक अच्छी गतिविधि है। कमरे में एक छोटी बुकशेल्फ़ जोड़कर अपने पढ़ने के नुक्कड़ को अच्छे उपयोग के लिए रखें, जिसमें उपन्यास और कॉफी टेबल बुक दोनों हैं, जो बहुत आराम से फ़्लिप करते हैं। पत्रिकाएं, क्योंकि वे कमजोर कागज हैं, ढेर हो जाते हैं और अव्यवस्था की तरह महसूस करते हैं-पढ़ने के बाद उन्हें हटा दें। किताबें रह सकती हैं। (यहां आपके घर में 4 सबसे बड़े अव्यवस्था अपराधी हैं।)

एक आरामदायक पढ़ने की जगह बनाना प्यारा है, लेकिन बहुत सारे तत्व (साइड टेबल प्रचुर मात्रा में, बुकशेल्फ़ के कई सेट) लाने से कमरा व्यस्त और अव्यवस्थित लगने लगेगा।

बेजोड़ जुराबों और कमीजों का वह विशाल ढेर जिस पर बटन सिलने की जरूरत है? इसके साथ! घर के सभी स्थानों में जहां अव्यवस्था को कम करना महत्वपूर्ण है, शयनकक्ष सबसे महत्वपूर्ण है। यदि आप हर सुबह सबसे पहले कपड़ों का ढेर देखते हैं (यानी, ऐसे कार्यों का ढेर जिसे करने की आवश्यकता है), तो यह आपको एक कठिन दिन के लिए तैयार करता है। या तो अपने कपड़े मोड़ो और उन्हें तुरंत हटा दो या खुले हुए साफ कपड़े घर में कहीं और छोड़ दें। (पता लगाएं कि एक अच्छी रात की नींद के लिए एकदम सही शयनकक्ष कैसा दिखता है।)

यदि बिस्तर आरामदायक नहीं है तो एक शयनकक्ष आरामदायक नहीं है! एक अच्छा गद्दा खरीदें और इसे घुमाकर/फ्लिप करके (यदि निर्माता इसकी सिफारिश करता है) इसे अच्छे आकार में रखें और इसे वाटरप्रूफ गद्दे के कवर से ढक कर रखें। अधिकांश निर्माता हर 5-10 साल में गद्दे बदलने की सलाह देते हैं या जैसे ही आप खुद को दर्द और दर्द से जागते हुए पाते हैं जिसे अन्य कारकों द्वारा समझाया नहीं जा सकता है।

एक लंबे दिन के बाद चादरों के शानदार नरम सेट के बीच फिसलने से बेहतर कुछ नहीं है। बेडरूम की सजावट पर वास्तव में अलग होने के लिए सभी जगहों में से, उच्च थ्रेड गिनती वाली अच्छी चादरें अब तक सबसे अच्छी हैं। रात की अच्छी नींद के लिए एक अच्छा डाउन कम्फर्टर या डाउन विकल्प भी जरूरी है। डैनियल कहते हैं, हर किसी को डाउन कम्फ़र्टर या ड्यूवेट इंसर्ट की ज़रूरत होती है। आर्कटिक जलवायु में नहीं रहने वाले अधिकांश लोगों के लिए एक मध्यम-वजन वाला दिलासा देने वाला काफी है; सबसे ठंडे सर्दियों के महीनों में कुछ अतिरिक्त कंबल रखना आसान (और आरामदायक) है।

डैनियल डुवेट कवर के लिए सौदेबाजी की खरीदारी की सिफारिश करता है, जो आपको 'दो या तीन सस्ते डुवेट कवर खरीदने की अनुमति देता है जिन्हें आप मौसम के साथ बदल देते हैं। वे हर कुछ महीनों में आपके स्थान में एक नया रूप लाने का एक शानदार तरीका हैं।'

अधिक परिष्कृत और आरामदायक सोने के समय पहनने के पक्ष में, बड़े आकार की टी-शर्ट के अपने संग्रह को हटा दें। कोशिश करो नरम, फीता-छिद्रित क़मीज़ या एक चंचलता का चयन करें पैटर्न पायजामा सेट .

सभी पांच इंद्रियों में शामिल होना याद रखें! लैवेंडर आवश्यक तेल चिंता और बेचैनी के लिए एक अरोमाथेरेपी उपकरण के रूप में अच्छी तरह से माना जाता है। जब आप अपनी चादरें धोते हैं, तो अपने कुल्ला चक्र में कुछ बूँदें डालें, या बस कुछ को जोड़ें आवश्यक तेल विसारक सोने से पहले।

अच्छी तरह से बनाए गए ब्लैकआउट पर्दे शोर के साथ कुछ हद तक मदद करते हैं, लेकिन अगर आप एक व्यस्त सड़क के पास हैं (या अत्यधिक उत्साही गाने वाले पक्षियों के बीच जंगल में भी बसे हैं), तो आपको बड़ी तोपों को बाहर निकालने की जरूरत है। NS मार्पैक दोहमी सभी प्रकार के नींद-परेशान करने वाले परिवेश के शोर को गायब कर सकता है, जिससे आप दोनों के लिए सो जाना और सोते रहना बहुत आसान हो जाता है। (हर रात बेहतर नींद के लिए इन 20 तरीकों का पालन करें।)