ये पीएमएस लक्षण लाल झंडे हो सकते हैं

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पीएमएस लक्षण सोलस्टॉक / गेट्टी छवियां

यह किसी के लिए खबर नहीं है कि सूजन, ऐंठन, सिरदर्द, और मिजाज सभी संकेत हैं कि आपकी चाची फ़्लो (क्या कोई वास्तव में इसे अब और कहता है?) एक यात्रा के लिए शहर आ रहा है। लेकिन अगर आपके प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षण मध्यम से गंभीर हैं, तो वे आने वाले बड़े स्वास्थ्य मुद्दों के संकेत भी हो सकते हैं - प्रसवोत्तर अवसाद से लेकर हृदय रोग तक। (क्या आपके हार्मोन खराब हो गए हैं? तो कोशिश करें हार्मोन रीसेट करें टी उन्हें संतुलित करने के लिए।)

शोध से पता चला है कि धूम्रपान, मोटापा, शुरुआती जीवन में दुर्व्यवहार और कुछ विटामिन और खनिजों के बहुत कम सेवन से पीएमएस का खतरा बढ़ जाता है। और जब अनुसंधान अपनी प्रारंभिक अवस्था में होता है, तो खराब पीएमएस पुरानी निम्न-श्रेणी की सूजन का संकेत हो सकता है, जो बदले में हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और अन्य पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा होता है, एलिजाबेथ बर्टोन-जॉनसन, पीएचडी कहते हैं। मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय, एमहर्स्ट में महामारी विज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर। 2014 में अध्ययन जर्नल में दिखाई दे रहा है मानव प्रजनन , उदाहरण के लिए, बर्टोन-जॉनसन और उनके सहयोगियों ने पाया कि पीएमएस वाली महिलाओं में सूजन के कई मार्करों के स्तर इसके बिना उन महिलाओं की तुलना में दोगुने से अधिक थे। (शरीर में सूजन कम करने के लगभग 6 तरीके जानिए।)

पीएमएस से जुड़ी स्थितियों को पहचानना - और प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) के साथ, गंभीर पीएमएस का एक रूप - आपको अपने जोखिमों को बेहतर ढंग से मापने में मदद कर सकता है।

प्रसवोत्तर अवसाद
अगर मिजाज या डिप्रेशन जब आप पीएमएस का अनुभव करते हैं, तो आप इस पर ध्यान देना चाहेंगे: जो महिलाएं प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित थीं, उनके गर्भवती होने से पहले गंभीर पीएमएस या पीएमडीडी का अनुभव करने की संभावना अधिक थी, जैसा कि 2003 में एक अध्ययन के अनुसार हुआ था। महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य के अभिलेखागार . पेपर के मुख्य लेखक मेलिसा मर्सिडीज, पीएचडी, लॉस एंजिल्स में अभ्यास करने वाले नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक कहते हैं, 'हमने पाया कि अधिक गंभीर पीएमएस या पीएमडीडी लक्षण पोस्टपर्टम अवसाद की भविष्यवाणी कर रहे थे।

जर्नल में छपा एक अध्ययन प्रसूति एवं स्त्री रोग विज्ञान पाया गया कि पीएमएस के पांच से अधिक लक्षणों वाली महिलाओं में भी प्रसवोत्तर अवसाद होने की संभावना अधिक थी। इन पीएमएस लक्षणों में शामिल हैं:



• स्तन मृदुता
• सूजन (इन फूड स्वैप के साथ ब्लोट को हराएं।)
• सिरदर्द
• हाथों या पैरों में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा होना (सूजन)
• अवसाद
• गुस्सा
• चिड़चिड़ापन
• चिंता
• अतिसंवेदनशीलता
• अतिरंजित मिजाज

यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास इनमें से पांच से अधिक पीएमएस लक्षण हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि प्रसवोत्तर अवसाद आपके भविष्य में है, मर्सिडीज कहते हैं। यह केवल देखने वाली बात है, क्योंकि आपके जोखिम बढ़ सकते हैं।

उच्च रक्तचाप



उच्च रक्तचाप जोसेफ रेने ब्रिस्को / गेट्टी छवियां

मध्यम से गंभीर पीएमएस वाली महिलाओं में कम या बिना मासिक धर्म के लक्षणों वाली महिलाओं की तुलना में उच्च रक्तचाप विकसित होने का 40% अधिक जोखिम होता है, जैसा कि बर्टोन-जॉनसन और उनके सहयोगियों ने एक रिपोर्ट में बताया है। अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी अध्ययन। फिर से, वह कहती हैं, पीएमएस और उच्च रक्तचाप सामान्य जोखिम वाले कारकों को साझा करते हैं, जैसे कि मोटापा, धूम्रपान और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी- इनमें से कोई भी बता सकता है कि पीएमएस पीड़ितों को बीपी के मुद्दों की अधिक संभावना क्यों हो सकती है। (यह संभावना नहीं है कि पीएमएस वास्तव में जीवन में बाद में उच्च रक्तचाप का कारण बनता है, बर्टोन-जॉनसन कहते हैं।)

माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स सिंड्रोम SCIEPRO/गेटी इमेजेज

आपका दिल तेज़ हो रहा है, आपने खाना नहीं खाया है, और आपको ऐसा लग रहा है कि आप बाहर जा रहे हैं। आप यह सब हाइपोग्लाइसीमिया के एक और मुकाबले तक चाक कर सकते हैं। लेकिन कभी-कभी यह आपकी रक्त शर्करा नहीं है जो गिर रही है - यह आपका रक्तचाप है, न्यूयॉर्क के लेनॉक्स हिल हार्ट एंड वैस्कुलर इंस्टीट्यूट में महिलाओं के हृदय स्वास्थ्य के निदेशक सुज़ैन स्टीनबाम कहते हैं।