अंतिम गिरावट, डॉ. ओज़ शो एक क्रांतिकारी कहा वजन घटाने के पूरक एक इंडोनेशियाई पौधे कॉल . से व्युत्पन्न गार्सिनिया कैंबोगिया . और यद्यपि चिकित्सा विज्ञान समुदाय अभी भी 'सफलता' आहार दावों के बारे में अनिश्चित है, फिर भी ओवर-द-काउंटर पूरक की लोकप्रियता विस्फोट हो गई है। लेकिन एक नई रिपोर्ट से पता चलता है कि ऑनलाइन या दुकानों में बेची जाने वाली अधिकांश गार्सिनिया कैंबोगिया गोलियों में उनके लेबल पर सूचीबद्ध प्रमुख संयंत्र यौगिक का केवल एक अंश होता है।
ConsumerLab.com - एक स्वतंत्र कंपनी जो स्वास्थ्य उत्पादों की गुणवत्ता और सुरक्षा का परीक्षण करती है - ने सबसे लोकप्रिय गार्सिनिया कैंबोगिया सप्लीमेंट्स में से 11 की जांच की, जिनमें से कई की पैकेजिंग ने झूठा दावा किया था। डॉ. ओज़ शो . उन सप्लीमेंट्स में से छह में हाइड्रॉक्सीसिट्रिक एसिड (एचसीए)-संयंत्र का कथित वजन घटाने वाला घटक-बोतल पर सूचीबद्ध की तुलना में बहुत कम था। वास्तव में, एक गार्सिनिया कैंबोगिया पूरक में इसके विज्ञापित एचसीए का सिर्फ 16% शामिल था। ConsumerLab.com के अध्यक्ष, टॉड कूपरमैन, एमडी, टॉड कूपरमैन कहते हैं, बाजार पर अधिकांश [गार्सिनिया] उत्पाद वास्तव में उनके लेबल पर सूचीबद्ध नहीं होते हैं (उनका पूरा अध्ययन देखें) यहां )
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शोधकर्ताओं की कई टीमों ने यह पहचानने की कोशिश की है कि क्या गार्सिनिया कैंबोगिया में एचसीए वास्तव में लोगों का वजन कम करने में मदद कर सकता है। पर्ड्यू विश्वविद्यालय के एक 12-सप्ताह के अध्ययन में पाया गया कि अधिक वजन वाली महिलाओं ने रोजाना 1,200 मिलीग्राम एचसीए निगल लिया, जो कि 5.3 पाउंड की तुलना में लगभग 55% अधिक वजन-8.2 पाउंड खो दिया- उन महिलाओं की तुलना में जो गार्सिनिया कैंबोगिया पूरक नहीं लेती थीं। लेकिन कई अन्य शोध प्रयास इसी तरह के लाभों को चालू करने में विफल रहे हैं।
जबकि जूरी अभी भी बाहर है कि क्या गार्सिनिया कैंबोगिया-व्युत्पन्न एचसीए वास्तव में वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है, गार्सिनिया कैंबोगिया पूरक विकल्प हैं जो कम से कम आपको वह देंगे जो आप भुगतान करते हैं। प्यूरिटन का गौरव ($ 22, puritan.com ) और विटामिन Shoppe (, विटामिनशॉप.कॉम ) ConsumerLab.com के परीक्षणों को पारित करने वाले कम से कम महंगे विकल्प प्रदान करते हैं। (या इनके साथ प्राकृतिक मार्ग पर जाएं अब तक के 25 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने के नुस्खे ।)
