विशेषज्ञों के अनुसार हिचकी से कैसे जल्दी छुटकारा पाएं

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डॉक्टर हिचकी का कारण बताते हैं और उनसे छुटकारा पाने के लिए कुछ सुझाव देते हैं।



  हिचकी रोकने के सर्वोत्तम तरीके के लिए पूर्वावलोकन

करने के लिए कूद:

हर किसी को कभी न कभी हिचकी आती है और हर किसी के पास हिचकी से छुटकारा पाने के अपने आजमाए और परखे हुए तरीके होते हैं। कूदने के डर से लेकर हैंडस्टैंड तक, लोगों ने कई आविष्कारशील तरीके खोजे हैं जो दावा करते हैं कि वे कभी-कभी हिचकी के दौरे को ठीक कर देते हैं, लेकिन हम में से अधिकांश बस कुछ सरल और प्रभावी खोज रहे हैं जो हम अनैच्छिक झटके को दबाने के लिए कर सकते हैं।



लेकिन इससे पहले कि आप अपनी हिचकी का इलाज करने की कोशिश करें, आपको पता होना चाहिए कि वे कहाँ से आती हैं! 'हिचकी डायाफ्राम और पसलियों के पिंजरे की मांसपेशियों के अनैच्छिक स्पस्मोडिक संकुचन हैं जिसके परिणामस्वरूप तत्काल गहरी सांस होती है और मुखर तारों के अचानक बंद होने से हिचकी की विशेषता ध्वनि होती है,' कहते हैं , न्यू जर्सी के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी एसोसिएट्स में बोर्ड-प्रमाणित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट। माना जाता है कि हिचकी एक तंत्रिका पथ के सक्रियण के परिणामस्वरूप होती है जिसे रिफ्लेक्स आर्क कहा जाता है।

हालाँकि आपकी हिचकी के बेतरतीब फटने का कोई चिकित्सीय इलाज नहीं है, फिर भी कुछ लोकप्रिय उपाय हैं जो डॉक्टर सुझाते हैं जो ट्रिक कर सकते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि हिचकी के क्या कारण होते हैं, उनसे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है, और कब आपकी हिचकी की जांच कराने के लिए पर्याप्त कारण हैं।

हिचकी क्यों आती है?

कहते हैं, हिचकी लोगों को हमेशा से परेशान करती रही है ओस्टियोपैथिक मेडिसिन के टौरो कॉलेज में गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट। 'अनिवार्य रूप से, जब पेट बहुत जल्दी भर जाता है, तो यह डायाफ्राम पर दबाव डालता है और यही हिचकी की ओर जाता है ... आपके पेट और आपकी छाती के बीच की मांसपेशी सिकुड़ती है और यह हवा को मजबूर करती है और आप इसकी वजह से 'हिच' की आवाज करते हैं। ”



सौभाग्य से, हिचकी आमतौर पर अल्पकालिक होती है और एक गंभीर समस्या का प्रतिनिधित्व नहीं करती है, डॉ। टेंचेल कहते हैं, और कई कारण हैं कि आप किसी भी समय हिचकी का अनुभव कर सकते हैं।

डॉ. सोनपाल और डॉ. टेंचेल के अनुसार, आपकी हिचकी आने के कुछ सबसे सामान्य कारण यहां दिए गए हैं:



  • अत्यधिक खाना
  • बहुत तेजी से खाना
  • दारू पि रहा हूँ
  • कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीना
  • च्युइंगम चबाते समय ज्यादा हवा निगलना

उपरोक्त सूची के अनुसार डॉ. सोनपाल कहते हैं कि “आपकी हिचकी का सबसे सामान्य कारण है या गैस्ट्रिक फैलावट। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपकी हिचकी अधिक चिंता का कारण हो सकती है।

एक तंत्रिका तंत्र के कारण, या छाती या जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों का परिणाम हो सकता है, डॉ। टेंचेल कहते हैं। 'दवाएं और अन्य दवाएं, जैसे रोग , और यहां तक ​​कि अत्यधिक भावनाओं के मनोवैज्ञानिक कारणों से भी लंबे समय तक हिचकी आ सकती है।

एक महीने से अधिक समय तक चलने वाली हिचकी को 'असाध्य' माना जाता है और खाने-पीने, बोलने और सोने में बाधा उत्पन्न कर सकती है, डॉ. तनचेल कहते हैं। 'यह गंभीर भावनात्मक तनाव पैदा कर सकता है।'

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़े कारण, जैसे , कम आम हैं, डॉ सोनपाल बताते हैं। 'एन्यूरिज्म जो शरीर के कुछ क्षेत्रों पर दबाव डाल सकता है, दुर्लभ मामलों में भी हिचकी का कारण बन सकता है।'

आप हिचकी से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

हिचकी से छुटकारा पाने का सबका अपना-अपना तरीका होता है, डॉ. सोनपाल कहते हैं। जबकि हिचकी के लिए कई तरह के उपाय हैं, कोई भी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है, डॉ। तनचेल कहते हैं।

यहां कुछ लोकप्रिय उपाय दिए गए हैं जो डॉ. सोनपाल और डॉ. टेंचेल के अनुसार कारगर हो सकते हैं:

  • अपनी सांस रोकना (5-10 सेकंड के लिए)
  • नीचे असर (5-10 सेकंड के लिए)
  • ठंडे पानी से गरारे करना
  • निगलने वाली हवा
  • जीभ पर खींचना
  • बैठने की स्थिति में एक मिनट तक घुटनों को छाती तक खींचना
  • बंद आँखों पर जोर से दबाना
  • एक नींबू में चबाना
  • चम्मच चीनी

डॉ सोनपाल कहते हैं, ये युद्धाभ्यास वे सभी तरीके हैं जिनसे आप दबाव छोड़ने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, उन्होंने ध्यान दिया कि ये तरीके केवल उन लोगों के लिए अनुशंसित हैं जिन्हें 48 घंटे से कम समय तक हिचकी आती है।

आपको हिचकी के बारे में डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

डॉ सोनपाल कहते हैं, यदि आपने सभी नियमित चीजों की कोशिश की है और आप नहीं जानते कि आपको अभी भी हिचकी क्यों आ रही है, तो मूल्यांकन करें। 'हर किसी को थोड़ी देर में हिचकी आती है, लेकिन यदि आप उन्हें भोजन के बाद नियमित रूप से प्राप्त कर रहे हैं और यह गैस्ट्रिक रिफ्लक्स रोग के संयोजन के साथ है या 48 घंटे से अधिक समय तक चल रहा है, तो आपको मूल्यांकन किया जाना चाहिए।'

डॉ. टेंचेल इस बात से सहमत हैं कि अगर आपको 48 घंटे से अधिक समय तक हिचकी आती है तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। 'कई प्रकार के नैदानिक ​​​​परीक्षण हैं जो एक अंतर्निहित कारण की पहचान करने की कोशिश करने के लिए किए जा सकते हैं जिससे उपचार निर्देशित किया जा सकता है,' वे कहते हैं। 'हिचकी के इलाज के लिए विशिष्ट नुस्खे दवाओं का भी उपयोग किया जाता है। कुछ रोगियों को एक्यूपंक्चर या सम्मोहन से भी लाभ हुआ है।'

डॉ. सोनपाल कहते हैं, हर कोई थोड़ा अलग होता है, लेकिन आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आपकी हिचकी कब आ रही है और क्या वे आपके दैनिक जीवन की गतिविधियों को प्रभावित कर रही हैं, और वहां से जाएं।

मेडेलीन, आटा के सहायक संपादक, वेबएमडी में एक संपादकीय सहायक के रूप में अपने अनुभव से और विश्वविद्यालय में अपने व्यक्तिगत शोध से स्वास्थ्य लेखन के साथ इतिहास रखते हैं। उसने मिशिगन विश्वविद्यालय से बायोसाइकोलॉजी, कॉग्निशन और न्यूरोसाइंस में डिग्री के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की है और वह दुनिया भर में सफलता के लिए रणनीति बनाने में मदद करती है। आटा के सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म।