साउथ_एजेंसीगेटी इमेजेज 'ठंडा खिलाओ, बुखार को भूखा रखो' वह सलाह है जो आपने अपनी दादी से सुनी होगी, लेकिन कहावत वास्तव में उससे अधिक लंबी रही है-ए बहुत लंबा। के अनुसार अमेरिकी वैज्ञानिक , सर्दी होने पर खाने का विचार और बुखार होने पर खुद को वंचित करने का विचार १५७४ में देखा जा सकता है, जब लेक्सिकोग्राफर जॉन विथल्स द्वारा प्रकाशित एक शब्दकोश ने सुझाव दिया कि उपवास बुखार का एक बड़ा उपाय है।
उस समय, यह माना जाता था कि शरीर के तापमान में गिरावट के कारण सर्दी होती है। तो, विचार यह था कि खाने से, आप अपने शरीर का तापमान बढ़ाएंगे, और सर्दी गायब हो जाएगी। दूसरी ओर, यह सोचा गया था कि बुखार के दौरान उपवास करने से शरीर का तापमान कम हो जाएगा।
आज, हम जानते हैं कि इनमें से कोई भी बात सच नहीं है। सर्दी एक प्रकार का संक्रमण है जो नोरोवायरस के कारण होता है, और शरीर का ऊंचा तापमान आमतौर पर तब होता है जब आपका शरीर बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण (कभी-कभी, कोल्ड वायरस!) से लड़ने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा होता है।
इन सबके बावजूद, पुरानी कहावत में कुछ योग्यता है: आपको सर्दी-जुकाम खिलाना चाहिए- तथा बुखार खिलाओ।
तो आपको बुखार या सर्दी के दौरान क्या खाना चाहिए?
चूंकि आपका बुखार एक संकेत है कि आपका शरीर वायरस से लड़ने की कोशिश कर रहा है, आप उसी तरह सर्दी और बुखार पर प्रतिक्रिया करना चाहेंगे, न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में आपातकालीन चिकित्सा विशेषज्ञ, एमडी, माकिनी चिसोल्म-स्ट्राकर कहते हैं। : इसे ढेर सारा पानी पिलाने से .
आप देखिए, जब आपको सर्दी या कोई बीमारी होती है जो बुखार का कारण बनती है, तो आप इतने भद्दे महसूस कर सकते हैं कि आप खाने-पीने के लिए कम प्रेरित होते हैं। और जबकि अधिकांश स्वस्थ लोग कुछ दिनों के लिए ज्यादा ठोस भोजन नहीं खा सकते हैं, आपको पीना जारी रखना होगा, डॉ चिसोल्म-स्ट्रेकर कहते हैं। जब आप स्वस्थ होते हैं तब भी हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह तब और भी अधिक होता है जब आपको बुखार हो। डॉ चिसोल्म-स्ट्राकर बताते हैं, 'आपका शरीर आमतौर पर जितनी मेहनत करता है, उससे अधिक मेहनत कर रहा है, जो अंततः आपको निर्जलित कर सकता है। इसके अलावा, यदि आपको कोई संक्रमण है जो आपके बुखार के साथ-साथ दस्त या उल्टी का कारण बन रहा है, तो यदि आप इधर-उधर पानी नहीं पीते हैं, तो आप अपने आप को और भी बीमार कर सकते हैं।
स्पोर्ट्स ड्रिंक, सोडा और कॉफी से दूर रहें, डॉ चिसोल्म-स्ट्रेकर कहते हैं। 'पीडियालाइट, रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन या पानी पिएं। पूरे दिन हाइड्रेट करें, आइस पॉप लें, इसे अपने सिस्टम में लाने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं।
जबकि पानी सबसे अच्छी चीज है जिसका सेवन आप बीमार होने पर कर सकते हैं, हो सकता है कि यह आपको तेजी से ठीक होने में मदद न करे। अंततः, डॉ. चिसोल्म-स्ट्राकर कहते हैं कि आराम और समय ही एकमात्र ऐसी चीज़ है जो सर्दी और बुखार को ठीक कर सकती है। वह कहती हैं कि सबसे अच्छा मैं आपको काम के लिए एक नोट दे सकता हूं कि आप सोने के लिए समय ले सकते हैं, और आपको बेहतर महसूस करने के लिए एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन लेने के लिए कह सकते हैं। वे आपको ठीक नहीं करेंगे, लेकिन वे आपको बकवास की तरह कम महसूस कराएंगे।
