त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार सनबर्न के बाद छीलने वाली त्वचा का सुरक्षित इलाज कैसे करें

इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा मोना गोहारा, एम.डी., ए . ने की थी बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और के सदस्य रोकथाम चिकित्सा समीक्षा बोर्ड .

आपने सूर्य को पार किया और कम किया सनस्क्रीन . के बजाए सुनहरी चमक बिखेरना , आप एक लाल-गर्म गड़बड़ हैं - और कुछ दिनों में, आप एक परतदार भी हो सकते हैं।

लेकिन क्यों, वास्तव में, आपकी त्वचा विशेष रूप से छीलने लगती है खराब सनबर्न ? यह सब यूवी एक्सपोजर के लिए नीचे आता है। भले ही त्वचा छिल जाए या नहीं, यूवी प्रकाश त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं जोशुआ ड्राफ्ट्समैन, एम.डी. न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक। हालांकि, अगर आपकी त्वचा छिल जाती है, तो आम तौर पर कहें तो नुकसान की अधिक मात्रा होती है।

यूवी किरणें दो मुख्य प्रकार की होती हैं और सूर्य के प्रकाश में दोनों का मिश्रण होता है त्वचा कैंसर फाउंडेशन . यूवीए किरणें कम तीव्र होती हैं लेकिन यूवीबी किरणों की तुलना में अधिक प्रचलित होती हैं। वे त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं, जिससे डीएनए की क्षति होती है और समय से पहले बूढ़ा हो जाता है (सोचें: धूप के धब्बे तथा झुर्रियों ) दूसरी ओर, यूवीबी किरणें सनबर्न का मुख्य कारण हैं। दोनों के विकास में एक भूमिका निभाते हैं त्वचा कैंसर .

जब आप सुरक्षात्मक कपड़े नहीं पहनते हैं या एसपीएफ़ पर कंजूसी नहीं करते हैं, तो यह यूवी विकिरण आपकी त्वचा की कोशिकाओं पर कहर बरपा सकता है। (वास्तव में, सिर्फ एक या दो ब्लिस्टरिंग सनबर्न- या पांच नॉन-ब्लिस्टरिंग सनबर्न- आपके जीवनकाल के जोखिम को दोगुना कर सकते हैं मेलेनोमा , त्वचा कैंसर का सबसे घातक रूप।) नतीजतन, आपका शरीर उन्हें दूर करने की कोशिश करके डैमेज कंट्रोल मोड में चला जाता है। हैलो, छीलने वाली त्वचा।

सनबर्न के बाद छीलने में कितना समय लगता है?

धूप की कालिमा के बाद छीलने में तीन दिन से लेकर एक सप्ताह तक का समय लग सकता है। पूरी प्रक्रिया दो सप्ताह तक चल सकती है। उन गुच्छे के रूप में मोहक हो सकता है, उन्हें मत उठाओ या खींचो . त्वचा को छीलना संतुष्टिदायक हो सकता है क्योंकि आप देखते हैं कि गुच्छे गायब हो जाते हैं - बहुत हद तक लोगों को पिंपल्स लेने से मिलने वाली संतुष्टि, डॉ। ज़ीचनेर बताते हैं। लेकिन यह त्वचा की बाधा को और बाधित कर सकता है, जिससे खुली, कच्ची त्वचा हो सकती है और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसी तरह अगर छाले हो जाएं तो करें नहीं उन्हें पॉप। यह ठीक होने तक आपकी त्वचा की रक्षा करने का तरीका है।

सनबर्न छीलने से तेजी से कैसे छुटकारा पाएं

एक बार क्षति हो जाने के बाद, आप छीलने को पूरी तरह से होने से नहीं रोक सकते। हालाँकि, आप कर सकते हैं नीचे की स्वस्थ त्वचा को पोषण और चंगा करने में मदद करें।

त्वचा को हाइड्रेटेड और संरक्षित रखने से ध्यान देने योग्य मृत त्वचा की मात्रा कम हो सकती है। यह खुजली और जलन को भी कम करेगा, कहते हैं सामंथा कॉनराड, एम.डी. शिकागो में नॉर्थवेस्टर्न मेमोरियल अस्पताल में बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। इसका मत बहुत सारे पानी पर लोड हो रहा है और अपनी त्वचा को यथासंभव नमीयुक्त बनाए रखें।

एक स्वस्थ त्वचा बाधा खुद को सबसे अच्छी मरम्मत करने में मदद कर सकती है। एक सनबर्न उस बाधा को बाधित करता है, जिससे जलयोजन और सूजन का नुकसान होता है, डॉ ज़ीचनेर कहते हैं। उपयोग हाइड्रेटिंग क्लींजर और मॉइस्चराइज़र, जैसे डव डीप मॉइस्चर बॉडी वॉश तथा वैसलीन नैदानिक ​​देखभाल अत्यंत शुष्क बचाव लोशन त्वचा को यथासंभव अच्छे आकार में रखने के लिए। ठंडे पानी से नहाने के बाद, जब त्वचा अभी भी थोड़ी नम हो, हाइड्रेशन में लॉक करने के लिए अपना मॉइस्चराइजर लगाएं।

डॉ कॉनराड भी आवेदन करने की सलाह देते हैं शुद्ध एलोवेरा (यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको एलर्जी नहीं है, पहले त्वचा के एक पैच का परीक्षण करें!) और 1% हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम दिन में दो से तीन बार।

यदि आपकी सनबर्न छीलने में दर्द होता है, तो बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवा लेना आइबुप्रोफ़ेन या ठंडे स्नान में भिगोने से आपको राहत मिल सकती है। यदि आप इसे एक पायदान ऊपर ले जाना चाहते हैं, तो विचार करें अपने स्नान में दलिया जोड़ना ; अनुसंधान से पता चला घटक में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो सूखापन और खुजली को शांत कर सकते हैं।

अंत में, सुनिश्चित करें कि आप नरम, आरामदायक कपड़े पहनें जो रगड़े नहीं, जिससे अधिक छीलने लग सकते हैं।

रुको, क्या आप सनबर्न को छीलने से छुटकारा पाने के लिए एक्सफोलिएट कर सकते हैं?

एक्सफ़ोलीएटिंग एक अच्छे विचार की तरह लग सकता है, क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है, लेकिन डॉ ज़ीचनेर और डॉ कॉनराड दोनों सहमत हैं कि उपरोक्त विधियों का उपयोग करना आपकी सबसे सुरक्षित शर्त होगी। उस ने कहा, अगर वे सभी छोटे फ्लेक्स आपको पूरी तरह से पागल कर रहे हैं, तो डॉ कॉनराड कहते हैं कि आप कर सकते हैं धीरे (पढ़ें: बिल्कुल नहीं स्क्रबिंग!) एक बार त्वचा के लाल, खुजलीदार या संवेदनशील न होने पर एक साफ वॉशक्लॉथ से एक्सफोलिएट करें।

सनबर्न को छीलने से कैसे रोकें

एक बार जब आपकी सनबर्न पूरी तरह से ठीक हो जाती है, तो नई उजागर त्वचा यूवी क्षति के लिए और भी अधिक संवेदनशील हो सकती है, इसलिए अतिरिक्त सावधानी बरतें। आखिरकार, सनबर्न छीलने को रोकने का एकमात्र तरीका है कि पहली जगह में सनबर्न होने से बचें।

इसका मतलब है कि जब भी संभव हो आपको सुरक्षात्मक कपड़े पहनने चाहिए, जैसे टोपी, समुद्र तट कवर-अप , लंबी आस्तीन, और धूप का चश्मा . और इस बार, सनस्क्रीन मत भूलना :

• हमेशा 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें। यदि आप बहुत सारी बाहरी गतिविधियाँ करने जा रहे हैं, जैसे दौड़ना या तैरना, तो SPF 50 का प्रयोग करें।
• अपने पूरे शरीर पर कम से कम 1 औंस (कांच के आकार का एक शॉट) सनस्क्रीन लगाएं। लोशन आमतौर पर स्टिक या स्प्रे की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं, क्योंकि उन्हें उदारतापूर्वक रगड़ना आसान होता है।
• हर दो घंटे में या तैरने या पसीने के बाद सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।

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