त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, खुजली वाली सनबर्न से कैसे छुटकारा पाएं?

अविश्वसनीय से भी बदतर एकमात्र चीज दर्दनाक धूप की कालिमा ? एक अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक, खुजलीदार धूप की कालिमा

आपको हर तरह के कारणों से खुजली हो सकती है, लेकिन अक्सर यह आपके शरीर का आपको यह बताने का तरीका होता है कि आपकी त्वचा या तंत्रिका कोशिकाएं किसी प्रकार की समस्या से निपट रही हैं।

खुजली सूजन का संकेत है, जो आपके शरीर की चोट के प्रति प्रतिक्रिया है, जैसे कि सनबर्न, बताते हैं लिसा चिप्स, एमडी , बेवर्ली हिल्स, कैलिफ़ोर्निया में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, और के लिए एक प्रवक्ता त्वचा कैंसर फाउंडेशन . एक तेज़ धूप की कालिमा के बाद, आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत सूख जाती है ( और छील भी सकता है ) सतह पर नई, स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए।

समस्या? चिप्प्स कहते हैं, धूप की कालिमा पर खरोंच करना न केवल दर्दनाक है, बल्कि आपके संक्रमण और निशान के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। हल्के सनबर्न अक्सर कुछ दिनों के भीतर फीके पड़ जाते हैं, लेकिन अधिक गंभीर मामले दो सप्ताह तक रह सकते हैं - जो एक अनंत काल की तरह महसूस कर सकते हैं जब आप एक खुजली से निपटते हैं जिसे आप खरोंच नहीं कर सकते।

जबकि खुजली की डिग्री एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, डॉ। चिप्स कहते हैं, कुछ लोग विशेष रूप से तीव्र पोस्ट-सनबर्न खुजली के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जिसे 'हेल्स इच' कहा जाता है। हालांकि यह केवल लोगों के एक छोटे प्रतिशत को प्रभावित करता है, लक्षणों का वर्णन किया गया है एक अनियंत्रित, निरंतर खुजली के रूप में जो सनबर्न के 48 घंटों के भीतर लहरों में आती है, क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार।

लेकिन सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह है प्रलोभन देना। खुजली वाली धूप की कालिमा को खरोंचने पर पल भर में अच्छा लगता है, यह केवल सूजन को बढ़ाता है और त्वचा को और भी अधिक नुकसान पहुँचाता है, जिससे खुजली और बढ़ जाती है, डॉ। चिप्स कहते हैं।

सनबर्न की खुजली को तेजी से कैसे रोकें

जैसे ही त्वचा ठीक हो जाती है, आपकी खुजली वाली सनबर्न कम हो जानी चाहिए, और कुछ चीजें हैं जो आप इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए कर सकते हैं।

सौम्य मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें

चिप्प्स आपकी त्वचा को नरम, सुगंध-मुक्त मॉइस्चराइज़र में डालने की सलाह देते हैं जिसमें हाइड्रेटिंग और शांत करने वाले तत्व होते हैं, जैसे कि सेरामाइड्स, ओट एक्सट्रैक्ट, मुसब्बर वेरा , और विटामिन ई (जब तक आपको उनसे कोई ज्ञात एलर्जी या संवेदनशीलता न हो।) प्रेटोलियम- या तेल-आधारित उत्पादों से बचें, क्योंकि वे त्वचा में गर्मी को फंसा सकते हैं।

फिर, सोखें और धब्बा तकनीक का प्रयास करें, कहते हैं जूल्स लिपॉफ, एमडी , एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के पेरेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन में नैदानिक ​​​​त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर। बस अपना बॉडी लोशन लगाएं, जैसे CeraVe मॉइस्चराइजिंग लोशन त्वचा में नमी को बंद करने के लिए 10 से 20 मिनट के लिए ठंडे स्नान में भिगोने के बाद त्वचा को नम करने के लिए।

हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लगाएं

एक ओवर-द-काउंटर सामयिक स्टेरॉयड लागू करना, जैसे 1 प्रतिशत हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम , सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, प्रक्रिया में एक खुजलीदार सनबर्न को शांत कर सकता है, डॉ। लिपोफ कहते हैं। ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें बेंज़ोकेन या '-काइन' में समाप्त होने वाले अन्य तत्व होते हैं, क्योंकि वे परेशान कर सकते हैं, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार .

ओटीसी दवाओं के लिए पहुंचें

चूंकि आपकी त्वचा ठीक होने पर खुजली बढ़ सकती है, इसलिए हो सकता है कि सामयिक उपचार हमेशा राहत पाने के लिए पर्याप्त न हों। इस मामले में, इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसी ओटीसी दवा लेने से खुजली, साथ ही दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। एंटीहिस्टामाइन, जैसे Benadryl या ज़िरटेक , खुजली वाली सनबर्न से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है। बस सुनिश्चित करें कि आप दिन के दौरान गैर-नींद वाले विकल्प चुनते हैं।

एक शांत संपीड़न का प्रयास करें

गर्म, खुजली वाली त्वचा पर कूल कंप्रेस, बाथ और शॉवर अविश्वसनीय रूप से अच्छे लगते हैं। डॉ. लिपॉफ़ आपके पसंदीदा मॉइस्चराइज़र को फ्रिज में रखने की भी सलाह देते हैं, इसलिए जब आप उन्हें अपने शरीर पर लगाते हैं तो वे ठंडे होते हैं।

हाइड्रेटेड रहना

आपके बनने की संभावना अधिक है निर्जलित जब आपको सनबर्न होता है, क्योंकि आपका शरीर त्वचा के तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई करने की कोशिश कर रहा है। जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि आप जल गए हैं, इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने के लिए पानी और यहां तक ​​​​कि स्पोर्ट्स ड्रिंक भी पीएं, डॉ। चिप्स कहते हैं। अतिरिक्त तरल पदार्थ पीना जारी रखें जब तक कि आप धूप से झुलस न जाएं।

खुजली वाली सनबर्न को कैसे रोकें

खुजली वाली सनबर्न को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से पहली जगह में बचाएं। एक सनबर्न एक अस्थायी जलन की तरह लग सकता है, लेकिन यह त्वचा को लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकता है, डॉ। चिप्स कहते हैं, जैसे कि समय से पूर्व बुढ़ापा तथा त्वचा कैंसर , समेत मेलेनोमा .

इसलिए जब आप बाहर मौसम का आनंद ले रहे हों, तो जब भी संभव हो छाया में रहें, जब संभव हो सुरक्षात्मक कपड़े पहनें (जैसे कवर-अप, टोपी और धूप का चश्मा), और हमेशा एक का उपयोग करें ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन एक एसपीएफ़ 30 या उच्चतर के साथ। हमेशा हर दो घंटे में और तैरने या पसीना आने के बाद फिर से लगाएं। नीचे हमारे पसंदीदा त्वचा विशेषज्ञ-अनुमोदित चयन देखें:

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