अपने आप को एक के साथ व्यवहार करना चेहरे के लिए मास्क स्पा की यात्रा की आवश्यकता नहीं है। कुछ साधारण सामग्रियों से (जो शायद आपकी पेंट्री या फ्रिज में पहले से ही है), आप घर पर ही किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए मास्क बना सकते हैं।
चाहे आप उन्हें अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं या उन्हें एक बार के लाड़ प्यार सत्र के लिए बचाएं, फेस मास्क एक केंद्रित घटक के प्रवेश को अनुकूलित करने का एक शानदार तरीका है, डोरिस डे, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और बताते हैं। के निर्देशक डे डर्मेटोलॉजी एंड एस्थेटिक्स . वह कहती हैं कि स्वयं करें मास्क का एक बड़ा लाभ यह है कि आप जो कुछ भी जोड़ते हैं उस पर आपका नियंत्रण होता है। यदि आपको परिरक्षकों या कुछ अवयवों से एलर्जी है, और आप इसे घर पर बना रहे हैं, तो आप जानते हैं कि इसमें वे सामग्री नहीं होने वाली है।
लेकिन यह मत सोचिए कि आपके किचन में सब कुछ सुरक्षित है। यहां तक कि कुछ प्राकृतिक, खाद्य पदार्थ भी आपकी त्वचा को संभावित रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। उदाहरण के लिए, डॉ. डे मास्क में नींबू या अजवाइन से परहेज करने का सुझाव देते हैं, क्योंकि वे त्वचा को हल्का संवेदनशील बना सकते हैं और बढ़ा सकते हैं सनबर्न जोखिम . अपने फेस मास्क को सुरक्षित और फायदेमंद रखने के लिए वह इसे सिंपल रखने की बात कहती हैं। बस दो या तीन अवयवों से शुरू करें, और फिर जैसे ही आप इसे समय के साथ करते हैं, आप अपने सूत्र में जोड़ सकते हैं।
जब आपकी व्यक्तिगत त्वचा के प्रकार के लिए मास्क को अनुकूलित करने की बात आती है, तो डॉ डे उन विशिष्ट मुद्दों के बारे में सोचने की सलाह देते हैं जिन्हें आप लक्षित करना चाहते हैं। क्या आपकी त्वचा लाली के लिए प्रवण ? है तेलीयता एक मुद्दा ? विभिन्न मास्क आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अद्वितीय लाभ प्रदान कर सकते हैं। यहां, हम विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ त्वचा विशेषज्ञ-अनुमोदित DIY फेस मास्क तैयार करते हैं ताकि आप अपने चेहरे को सही प्रकार का टीएलसी दे सकें।
मकिदोत्व्निगेटी इमेजेजनमी की एक बड़ी खुराक के लिए, शहद और एवोकैडो एक सरल लेकिन शक्तिशाली कॉम्बो है, के अनुसार त्सिपोरा शिनहाउस, एम.डी. , सांता मोनिका, कैलिफ़ोर्निया में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।
शहद त्वचा की सतह पर पानी खींचकर हाइड्रेट करता है, विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी लाभ शामिल हैं , और जलन का कम जोखिम है।
एवोकाडो में प्राकृतिक तेल होते हैं जो त्वचा को जल्दी से नरम और मॉइस्चराइज़ करते हैं, डॉ। शाइनहाउस कहते हैं। अन्य प्राकृतिक तेल जो सुरक्षित और हाइड्रेटिंग हैं उनमें शामिल हैं: जैतून , जोजोबा , आर्गन , सूरजमुखी, और अंगूर के बीज तेल। डॉ शैनहाउस कहते हैं, घर पर मास्क के लिए सभी अच्छे विकल्प हैं।
मास्क बनाएं: पूरे एवोकैडो के 1/4 भाग को 1 चम्मच शहद और जैतून के तेल (या अन्य प्राकृतिक तेल जो आपके हाथ में है) के साथ मैश करें। अपने चेहरे पर समान रूप से फैलाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धो लें।
इरिन कलियुकिनागेटी इमेजेजतैलीय त्वचा के लिए, बेंटोनाइट मिट्टी -एक शोषक प्रकार की मिट्टी जो वृद्ध ज्वालामुखीय राख से बनती है - प्रभावी और सुखदायक हो सकती है, कहते हैं अवा शंबन, एम.डी. , बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और लेखक अपनी त्वचा को ठीक करें . मिट्टी सचमुच तेल को चूस लेगी।
डॉ. शंबन नीचे दी गई रेसिपी की सिफारिश करते हैं- इसमें ग्रीन टी और एप्सम सॉल्ट होते हैं, दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
मुखौटा बनाओ : 1 कप ग्रीन टी को कम से कम 5 मिनट तक भिगोकर रखें। एक कटोरी में 2 बड़े चम्मच चाय निकाल लें (सावधान रहें अगर चाय अभी भी गर्म है)। चाय में 1/2 चम्मच एप्सम साल्ट घोलें। लगभग 2 बड़े चम्मच बेंटोनाइट क्ले मिलाएं और तब तक हिलाएं जब तक आपके पास एक चिकना पेस्ट न हो जाए। पेस्ट को अपनी त्वचा पर समान रूप से फैलाएं। आप अपने मास्क के साथ आराम करते हुए शेष कप चाय का आनंद ले सकते हैं। इसे गर्म पानी से हटाने से पहले 10 से 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
सेरेज़नियगेटी इमेजेजयदि आपके पास है संवेदनशील त्वचा , आप साधारण सामग्री का उपयोग करना चाहेंगे जो एक नाजुक रंग को परेशान करने की संभावना नहीं है। डॉ. डे अपनी पसंदीदा त्वचा-सुखदायक सामग्री के संयोजन की सलाह देते हैं: हाइड्रेटिंग ककड़ी, पौष्टिक शहद, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर काली चाय, और एक या दो आवश्यक तेल जैसे लैवेंडर , कैलेंडुला, या चंदन—इन सभी में सूजन-रोधी गुण होते हैं।
घबराए हुए हैं कि आपको कोई प्रतिक्रिया होगी? यदि आप संवेदनशीलता या एलर्जी की जांच करना चाहते हैं, तो आप अपने अग्रभाग के अंदर के घटक का परीक्षण कर सकते हैं, डॉ। डे का सुझाव है।
मुखौटा बनाओ : एक बेबी खीरा को बहुत पतले स्लाइस में काट लें और एक तरफ रख दें। एक छोटे बर्तन में, 1 कप ब्लैक टी को कम से कम 5 मिनट के लिए भिगो दें। 1 बड़ा चम्मच शहद डालें और घुलने तक मिलाएँ। खीरे के टुकड़े डालें। यदि वांछित है, तो आवश्यक तेल की एक या दो बूँदें जोड़ें। खीरे को कम से कम 10 मिनट तक भीगने दें। खीरा को बर्तन से निकाल लें और स्लाइस को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं। स्लाइस को हटाने से पहले 10 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
दुकान काली चाय दुकान लैवेंडर तेल
अनाकोपागेटी इमेजेजमुँहासा प्रवण त्वचा के लिए एक और अच्छा विकल्प एक मुखौटा है अल्फा हाइड्रॉक्सिल एसिड (एएचए) , डॉ शंबन के अनुसार। एएचए रासायनिक यौगिक हैं जो आपके चेहरे पर मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे से हटाते हैं (लोकप्रिय लोगों में लैक्टिक और शामिल हैं) ग्लाइकोलिक अम्ल )
वह खुद की सिफारिश करती है ब्लूबेरी-दही का मुखौटा नुस्खा (नीचे), जिसमें उसने शहद शामिल करने के लिए ट्वीक किया था। इस नुस्खा में ब्लूबेरी और दही एएचए के प्राकृतिक स्रोत हैं। शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, इसलिए यह मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ते हुए त्वचा को आराम पहुंचाता है। इस नुस्खा में चावल का आटा मुखौटा को इसकी संरचना देता है, डॉ शंबन बताते हैं।
मास्क बनाएं: 1/3 कप ब्लूबेरी को 2 बड़े चम्मच दही, 1 बड़ा चम्मच राइस फ्लोर और 1 चम्मच शहद के साथ मैश करें। गर्म पानी से धोने से पहले मास्क को 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें।
जेलेना इरिकोवागेटी इमेजेजओटमील एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है जो त्वचा की जलन और सूजन को भी कम करता है, डॉ. शैनहाउस कहते हैं। जो इसे संवेदनशील त्वचा के लिए एकदम सही बनाता है।
दलिया में सैपोनिन भी होते हैं, जो प्राकृतिक साबुन की तरह होते हैं जो अतिरिक्त तेल को धीरे से हटा सकते हैं। जब त्वचा को पोषण देने वाले शहद और दही के साथ मिलाया जाता है, तो यह मास्क हल्के एक्सफोलिएशन, क्लींजिंग और मॉइस्चराइजिंग लाभ प्रदान करता है।
मास्क बनाएं: बराबर भागों में सादा पका हुआ दलिया, सादा पूर्ण वसा वाला दही और शहद मिलाएं। प्रत्येक का लगभग 1 चम्मच मास्क के लिए पर्याप्त है। अपने चेहरे पर समान रूप से फैलाएं और 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धोएं।
यूजीन03गेटी इमेजेजदोनों मटका ग्रीन टी तथा मुसब्बर वेरा डॉ. शंबन कहते हैं, उनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, इसलिए उन्हें मास्क में मिलाने से मदद मिल सकती है शांत लाल, चिड़चिड़ी त्वचा .
ग्रीन टी में मौजूद कैफीन भी फायदेमंद होता है। डॉ. शाइनहाउस कहते हैं, कैफीन आपके चेहरे की रक्त वाहिकाओं को अस्थायी रूप से सिकोड़ सकता है और आपको कम गुलाबी बना सकता है।
मास्क बनाएं: 1 चम्मच मटका और 1 चम्मच एलोवेरा को एक साथ मिलाएं। अपने चेहरे पर समान रूप से फैलाएं। धोने से पहले 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
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स्वेह्लिकगेटी इमेजेजसुखदायक होने के अलावा, जई एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट है। इसका मतलब है कि वे त्वचा कोशिकाओं की मृत परत को दूर करने में मदद करते हैं जो त्वचा को सुस्त रूप दे सकते हैं, कहते हैं व्हिटनी बोवे, एम.डी. , एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और लेखक गंदी त्वचा की सुंदरता . अपनी मीठी सुगंध से परे, केले मास्क को गाढ़ा करते हैं, एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करते हैं, और थोड़ा सा पैक करते हैं त्वचा चमकदार विटामिन सी .
जिनके पास तैलीय या मुंहासे वाली त्वचा , वह मिश्रण में पूर्ण वसा वाले दही जोड़ने का सुझाव देती है- एक चम्मच चाल चलनी चाहिए। दही में लैक्टिक एसिड होता है, एक अहा जो दलिया के एक्सफोलिएटिंग गुणों को बढ़ावा देगा।
महीन त्वचा मिली? चिंता मत करो। डॉ बोवे कहते हैं, यदि आप संवेदनशील हैं तो यह साधारण मुखौटा काफी कोमल है।
मास्क बनाएं: 2 बड़े चम्मच कच्चे ओट्स, 1 चम्मच शहद और आधा केला को एक साथ मैश कर लें। चाहें तो 1 चम्मच फुल फैट दही मिलाएं। नम त्वचा पर कुछ मिनट के लिए मास्क को गोलाकार गति में रगड़ें। गर्म पानी से धो लें, अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं और मॉइस्चराइज़ करें।
वनीलाचोसगेटी इमेजेजअपनी त्वचा को एक चमक देने के लिए (जलन को शांत करते हुए), जड़ी-बूटियों को दही के साथ मिलाने पर विचार करें। डॉ शैनहाउस बताते हैं कि दही में मौजूद एएचए आपकी त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करेगा, जबकि ताजी जड़ी-बूटियां सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।
मुखौटा बनाओ : फ़ूड प्रोसेसर में कुछ बड़े चम्मच सादा, पूर्ण वसा वाला दही और मुट्ठी भर ताज़ा पुदीना और कैमोमाइल मिलाएं। कोमल होने तक मिश्रित करें। यदि आपके पास फ़ूड प्रोसेसर नहीं है, तो a . का उपयोग करें ओखल और मूसल जड़ी बूटियों को पीसकर दही के साथ मिलाएं। अपने चेहरे पर समान रूप से फैलाएं। गर्म पानी से धोने से पहले मास्क को 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें।
यदि आपकी त्वचा कुछ क्षेत्रों में तैलीय है, लेकिन अन्य में शुष्क है, तो आप प्रत्येक स्थान को मल्टी-मास्किंग के माध्यम से अलग से लक्षित कर सकते हैं, डॉ। डे कहते हैं। उसने तकनीक को लोकप्रियता में बढ़ते देखा है क्योंकि यह आपको विभिन्न त्वचा संबंधी चिंताओं को लक्षित करने के लिए अपने फेस मास्क रूटीन को अनुकूलित करने की अनुमति देता है।
यदि आप घर पर मास्क बना रहे हैं, तो आप माथे और नाक के लिए एक चीज बना सकते हैं, और फिर आप गालों के लिए कुछ और हाइड्रेटिंग कर सकते हैं, और मज़े कर सकते हैं, वह कहती हैं।
आपके मल्टी-मास्क के लिए संभावनाएं अनंत हैं। तैलीय क्षेत्रों के लिए बेंटोनाइट क्ले, सूखे पैच के लिए एक मॉइस्चराइजिंग एवोकैडो मिश्रण और किसी भी लाल धब्बे के लिए एक मटका मास्क आज़माएं। थोड़े से प्रयोग के साथ, आप एक अनूठा कॉम्बो पा सकते हैं जो आपके रंग के लिए काम करता है।