त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, गुआ शा चेहरे की मालिश आपकी त्वचा को कैसे लाभ पहुंचा सकती है?

अपने रंग को सभी चमकदार और चमकदार बनाए रखने की आपकी खोज के दौरान (उल्लेख करने के लिए नहीं महीन रेखाओं और झुर्रियों को दूर भगाएं जब तक संभव हो), आपने अपने सोशल मीडिया फीड पर अजीबोगरीब, मिशापेन-दिखने वाले क्रिस्टल को स्पॉटलाइट में घूमते हुए देखा होगा, और शायद सोच रहे हैं कि वे क्या कर रहे हैं।

क्रिस्टल गुआ शा नामक एक बज़ी चेहरे के उपचार का हिस्सा हैं। इस प्राचीन चीनी प्रथा के प्रशंसक दावा करते हैं कि यह एक प्राकृतिक फेसलिफ्ट की तरह है जो आपकी त्वचा को सख्त, चमकदार और चारों ओर स्वस्थ दिखने वाला छोड़ देता है।

लेकिन यह सच में काम करता है? क्या आपके चेहरे पर एक चट्टान को खुरचने से वास्तव में उम्र को कम करने वाले परिणाम मिलते हैं? फेशियल गुआ शा के बारे में विशेषज्ञ अब तक क्या जानते हैं, इसके बारे में यहां बताया गया है।

गुआ शा चेहरे की मालिश क्या है, बिल्कुल?

गुआ शा एक प्राचीन चीनी प्रथा है जिसे त्वचा में ची, या ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है। तकनीक में गर्दन और चेहरे पर एक उपकरण को धीरे से स्क्रैप करना शामिल है - आमतौर पर जेड या गुलाब क्वार्ट्ज से बना होता है और चेहरे की आकृति को फिट करने के लिए कट जाता है - एक ऊपर की ओर व्यापक गति में।

सैद्धांतिक रूप से, गुआ शा उपकरण के माध्यम से त्वचा पर लागू होने वाला दबाव घर्षण के स्तर का कारण बनता है जो परिसंचरण में सुधार करता है और क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, कहते हैं रमन मदन, एमडी , न्यूयॉर्क के हंटिंगटन अस्पताल में बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। यह माना जाता है कि रक्त प्रवाह में वृद्धि त्वचा के अनुकूल बहुत सारे लाभ प्रदान कर सकती है, जैसे कि कोलेजन उत्पादन में वृद्धि, साथ ही साथ फुफ्फुस में कमी , hyperpigmentation , और मांसपेशियों में तनाव।

तकनीक के समान है जेड रोलर का उपयोग करना इसमें दोनों लसीका जल निकासी (आपके चेहरे के ऊतकों में संचित द्रव की उर्फ ​​कमी) को प्रोत्साहित करते हैं और फुफ्फुस को कम करते हैं, लेकिन ऐसा करने में गुआ शा और भी अधिक प्रभावी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तकनीक चेहरे की रिहाई मालिश के रूप में कार्य करके, त्वचा के नीचे रेशेदार ऊतक को ढीला करके और चेहरे की मांसपेशियों को आराम देकर चीजों को एक कदम आगे ले जाती है।

गुआ शा टूल आपको न केवल आपके द्वारा लागू किए जा सकने वाले दबाव में अधिक लचीलापन देता है, इसके किनारों को चेहरे पर बेहतर रूप से समोच्च किया जाता है, इसलिए आप अधिक जमीन को कवर करने में सक्षम होते हैं: जेड रोलर का चौड़ा रोलिंग पिन आकार नहीं मिल सकता है न्यू यॉर्क स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ का कहना है कि चेहरे की वास्तविक जल निकासी और डी-पफिंग की अनुमति देने के लिए आवश्यक विशिष्ट क्षेत्रों में हैडली किंग, एमडी , एमडी, कॉर्नेल विश्वविद्यालय के वेइल मेडिकल कॉलेज में त्वचाविज्ञान के नैदानिक ​​​​प्रशिक्षक।

गुआ शा चेहरे की मालिश के संभावित त्वचा लाभ क्या हैं?

1. चेहरे के तनाव को कम करें

ऐसा माना जाता है कि जब आप अपनी त्वचा पर गुआ शा उपकरण को सरकाते हैं तो घर्षण मांसपेशियों और त्वचा के संयोजी ऊतक के बीच आसंजन को तोड़ने में मदद करता है, और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करता है, डॉ। अल्लाह कहते हैं। यदि आपकी भौंह या जबड़े में तनाव रखने की प्रवृत्ति है जब आप तनाव में हों गुआ शा की आरामदेह प्रकृति मदद कर सकती है भविष्य की झुर्रियों को रोकें (साथ में सिर दर्द और जबड़ा दर्द) इन क्षेत्रों में दुकान स्थापित करने से।

2. फुफ्फुस कम करें

लसीका तंत्र शरीर का अपना बाउंसर है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का एक हिस्सा है, जो पूरे शरीर में अच्छे पोषक तत्वों और सफेद रक्त कोशिकाओं (संक्रमण सेनानियों) को वितरित करने में मदद करता है, जबकि बैक्टीरिया, प्रोटीन और लिम्फ तरल पदार्थ के माध्यम से अतिरिक्त पानी जैसे अपशिष्ट उत्पादों को भी फ़िल्टर करता है।

कुछ भी जो त्वचा में रक्त के प्रवाह और ऑक्सीजन को उत्तेजित करता है, कोलेजन उत्पादन में मदद कर सकता है।

क्योंकि लसीका प्रणाली में एक अंतर्निर्मित पंप नहीं होता है जिस तरह से परिसंचरण तंत्र करता है, यह इन तरल पदार्थों को शरीर के एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में फ़िल्टर करने के लिए भेजने के लिए मांसपेशियों की गति, श्वसन और गुरुत्वाकर्षण पर निर्भर करता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, यह निस्पंदन सिस्टम नींद की कमी, हार्मोनल परिवर्तन, जैसी चीजों से समझौता कर सकता है। उच्च रक्त चाप , और त्वचा के मुद्दों जैसे मुंहासा , खुजली , और एलर्जी, और आपके रंग को एक फूला हुआ दिखने वाला छोड़ सकता है।

गुआ शा उपकरण के व्यापक दिशात्मक आंदोलनों, उपकरण के रूप में उपयोग किए जाने वाले दबाव के साथ संयुक्त रूप से त्वचा के खिलाफ दबाया जाता है, लसीका जल निकासी में सुधार के लिए आवश्यक लापता पंप के रूप में कार्य कर सकता है, फुफ्फुस त्वचा को कम कर सकता है और आंखों के नीचे बैग इस प्रक्रिया में, डॉ किंग कहते हैं।

3. त्वचा की उपस्थिति में सुधार

क्योंकि बेहतर लसीका जल निकासी और परिसंचरण का मतलब है कि सतह के नीचे कम अपशिष्ट उत्पाद लटके हुए हैं, गुआ शा एक स्पष्ट, उज्जवल रंग में भी तब्दील हो सकता है। साथ ही, इस प्रकार की तकनीक से मांसपेशियों को उत्तेजित करने से उस क्षेत्र में ऑक्सीजन लाने में मदद मिलती है, डॉ. जालिमन कहते हैं। कुछ भी जो त्वचा में रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन को उत्तेजित करता है, कोलेजन उत्पादन में मदद कर सकता है। यह महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने, त्वचा की लोच में सुधार करने और शायद ब्रेकआउट और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मददगार हो सकता है।

4. स्किनकेयर उत्पादों की प्रभावकारिता बढ़ाएं

गुआ शा के अवशोषण को बढ़ा सकता है क्रीम डॉ. जालिमन कहते हैं, तेल या उत्पाद को आपकी त्वचा में गहराई से दबाकर सीरम, और चेहरे के तेल। सैद्धांतिक रूप से, आपके परिसंचरण को बढ़ावा देकर, यह आपके त्वचा देखभाल उत्पादों की प्रभावकारिता को भी बढ़ावा दे सकता है।

लेकिन क्या गुआ शा वास्तव में इन लाभों पर खरा उतरता है - और क्या यह सभी के लिए सुरक्षित है?

वर्तमान में, फेशियल गुआ शा की प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक विज्ञान नहीं है। हालांकि यह त्वचा की कम से कम फुफ्फुस के साथ मदद कर सकता है, लेकिन इसका कोई सबूत नहीं है कि यह त्वचा के समोच्च, कोलेजन उत्पादन, या झुर्रियों के साथ मदद करता है, फिलाडेल्फिया स्थित त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं रीना अल्लाह, एमडी . हालांकि, यह तब मददगार हो सकता है जब तनावग्रस्त चेहरे की मांसपेशियों को धीरे से मालिश करने के लिए इस्तेमाल किया जाए।

पर अध्ययन बॉडी गुआ शा सुझाव है कि तकनीक परिसंचरण में काफी सुधार कर सकती है, इसलिए इसका कारण यह है कि चेहरे के गुआ शा, हालांकि एक बहुत ही सभ्य तकनीक के परिणामस्वरूप त्वचा के समान लाभ होंगे। जो कुछ भी आपके परिसंचरण में सुधार करता है वह त्वचा के लिए फायदेमंद होता है, कहते हैं डेबरा जालिमन, एमडी , न्यूयॉर्क शहर स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और लेखक त्वचा नियम . और क्योंकि फेशियल गुआ शा एक सुरक्षित तकनीक है जब इसे सही तरीके से किया जाता है, तो इसे घुमाने का कोई कारण नहीं है।

हालांकि, सावधानी के साथ आगे बढ़ें यदि आपको सक्रिय सूजन है या त्वचा पर जिल्द की सूजन -या तब तक पूरी तरह से स्थगित कर दें जब तक कि आपका रंग साफ न हो जाए। अल्लाह कहते हैं, सिस्टिक और पुष्ठीय मुँहासे वाले लोगों के लिए, फेशियल गुआ शा इस मुद्दे को बढ़ा सकता है। मुंहासों का एक घर्षण घटक होता है जहां लगातार रगड़ने और मालिश करने से और अधिक ब्रेकआउट हो सकते हैं। खुले घाव और वायरल संक्रमण, जैसे मुँह के छाले , ऐसी स्थितियां हैं जिनमें चेहरे का गुआ शा भी नहीं किया जाना चाहिए।

डॉ. जालिमन कहते हैं, संवेदनशील त्वचा या थक्के विकार वाले लोग इस तकनीक से बाहर बैठना चाह सकते हैं, क्योंकि गुआ शा चेहरे की छोटी केशिकाओं (रक्त वाहिकाओं) को फोड़ सकता है।

अपने चेहरे के लिए सबसे अच्छा गुआ शा टूल कैसे चुनें

गुआ शा उपकरण आम तौर पर जेड, गुलाब क्वार्ट्ज, या खनिज समृद्ध पत्थर से बने होते हैं, और विभिन्न प्रकार के आकार में आते हैं, प्रत्येक विभिन्न क्षेत्रों और तकनीकों के अनुरूप होते हैं। ए व्यापक आधार आमतौर पर चेहरे की वक्रता के लिए सबसे अच्छा है, जैसे कि चीकबोन्स, डॉ। अल्लाह कहते हैं। छोटे वक्र आम तौर पर भौंह की हड्डी और आंख क्षेत्र के लिए आरक्षित होते हैं, वि आकार जबड़े की रेखा के लिए, और कंटीला किनारा ठीक लाइनों और झुर्रियों को लक्षित करने के इरादे से डिजाइन किया गया है।

मैं एक गुआ शा टूल चुनने की सलाह देता हूं जिसमें कुछ विकल्प हों, ताकि आप अनुभव प्राप्त करने और अपने प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के साथ-साथ विभिन्न क्षेत्रों को लक्षित कर सकें, डॉ किंग का सुझाव है। ( हर्बिवोर बॉटनिकल में बहुमुखी गुलाब क्वार्ट्ज उपकरण हैं , उसने मिलाया।)

हालाँकि, आकार से भी अधिक महत्वपूर्ण यह है कि उपकरण आपके हाथ में कैसा महसूस करता है। यदि आप इसे पकड़ने में सहज नहीं हैं, तो इसे अपनी त्वचा पर सरकाने का प्रयास आराम के विपरीत साबित हो सकता है। एक बार जब आप अपना गो-टू गुआ शा टूल चुन लेते हैं, तो यह व्यवसाय में उतरने का समय है।

गुआ शा चेहरे की तकनीक का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें

1. अपना आधार तैयार करें।

से शुरू धीरे से सफाई और अपने चेहरे और गर्दन को मॉइस्चराइज़ करें, फिर चेहरे के तेल का उपयोग करें या सीरम क्षेत्र को कोट करने के लिए। यह उपकरण को आसानी से ग्लाइड करने में मदद करेगा और त्वचा पर 'रग-बर्न' प्रकार की चोट को रोकने में मदद करेगा, डॉ। अल्लाह कहते हैं।

2. अपनी गर्दन पर तारा लगाएं और ऊपर की ओर काम करें।

इष्टतम लसीका जल निकासी के लिए, गर्दन क्षेत्र से शुरू करना और ऊपर की ओर बढ़ना सबसे अच्छा है। अपने गुआ शा टूल को 15-डिग्री के कोण पर पकड़ें (यह व्यावहारिक रूप से त्वचा के खिलाफ सपाट होना चाहिए), और अपने मुक्त हाथ की उंगलियों को कर्षण के रूप में उपयोग करते हुए, व्यापक, ऊपर की ओर स्ट्रोक का उपयोग करके उपकरण को त्वचा के साथ धीरे से सरकाएं। (यदि यह दर्द होता है, तो आप बहुत अधिक दबाव डाल रहे हैं, डॉ। जालिमन कहते हैं। इसे आराम महसूस करना चाहिए।) ध्यान प्रभाव के लिए प्रत्येक गति को तीन से पांच बार दोहराएं, डॉ। किंग का सुझाव है।

3. अपनी ठुड्डी और जबड़े पर सिर रखें।

इसके बाद, अपनी ठोड़ी के केंद्र से शुरू करें और जब तक आप अपने कान तक नहीं पहुंच जाते, तब तक गुआ शा टूल को अपनी जॉलाइन पर घुमाएं। हर तरफ तीन से पांच बार दोहराएं।

4. गालों का काम करें।

अपनी नाक के पास क्रीज से शुरू करते हुए, अपने गाल पर बाहर की ओर तब तक स्वीप करें जब तक आप अपने कान तक नहीं पहुंच जाते। हर तरफ तीन से पांच बार दोहराएं।

5. अपनी आंखों के नीचे कोमल रहें।

चूंकि आंखों के नीचे का क्षेत्र सबसे संवेदनशील स्थान है, इसलिए आंख के भीतरी कोने से मंदिर तक गुआ शा उपकरण को ग्लाइड करते हुए, सुपर-लाइट दबाव लागू करना महत्वपूर्ण है। प्रत्येक तरफ तीन से पांच बार दोहराएं, फिर इन चरणों को उसी तरह अपनी भौंह की हड्डी में दोहराएं। एक बार जब आप अपने माथे पर पहुंच जाएं, तो आइब्रो से लेकर हेयरलाइन तक ऊपर की ओर स्वीप करें। हर तरफ तीन से पांच बार दोहराएं।

6. उदारता से मॉइस्चराइज़ करें।

a applying लगाकर अपने चेहरे की मालिश समाप्त करें कोमल चेहरे का मॉइस्चराइजर . मेरा सुझाव है न्यूट्रोजेना हाइड्रोबूस्ट जेल-क्रीम , क्योंकि इसमें हयालूरोनिक एसिड होता है, जो कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देता है, डॉ। अल्लाह कहते हैं।

चूंकि अस्वच्छ उपकरणों का उपयोग करने से संक्रमण हो सकता है, इसलिए प्रत्येक उपयोग के बाद हमेशा अपने गुआ शा स्टोन को गर्म पानी और हल्के साबुन से धोएं।

आपको कितनी बार गुआ शा चेहरे की मालिश करनी चाहिए?

शुरू करने के लिए, डॉ। अल्लाह आपके चेहरे पर सप्ताह में दो से तीन बार गुआ शा करने की सलाह देते हैं ताकि आवेदन के बाद किसी भी त्वचा की जलन, सूजन और परेशानी का आकलन किया जा सके। यदि आप स्पष्ट हैं, तो बेझिझक फेशियल गुआ शा को एक आरामदेह दैनिक अभ्यास बनाएं। और जब आप अपने गुआ शा गेम को आगे बढ़ाने के लिए तैयार होते हैं, तो बहुत सारे ट्यूटोरियल मिलते हैं instagram तथा यूट्यूब .