त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, आपके तैलीय बालों से छुटकारा पाने के 16 घरेलू उपचार

चाहे आपको अपने कसरत के दौरान अतिरिक्त पसीना आ गया हो या बिना धोए एक दिन बहुत लंबा हो गया हो, आपने शायद चिकना महसूस करने वाले बालों का अनुभव किया है। लेकिन हम में से कुछ के लिए, वह अतिरिक्त चमक सिर्फ एक और फिर की तरह की चीज नहीं है, बल्कि एक बिन बुलाए आगंतुक के रूप में अधिक है जो हमारे खोपड़ी पर स्थायी रूप से चले गए हैं। यह सच है: कुछ महिलाएं स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक तेल का उत्पादन करती हैं, कहती हैं अमांडा डॉयल, एमडी , न्यूयॉर्क में रसाक त्वचाविज्ञान क्लिनिक में एक त्वचा विशेषज्ञ।

और वह तेल अंततः चिकना बालों में योगदान देता है। हमारे चेहरे की त्वचा के समान, हमारे स्कैल्प में वसामय ग्रंथियां होती हैं जो सीबम नामक एक तैलीय पदार्थ का उत्पादन करती हैं, कहते हैं जेनिफर डेविड, डीओ नॉर्थफील्ड, न्यू जर्सी में श्वेइगर डर्मेटोलॉजी ग्रुप के एक त्वचा विशेषज्ञ। वसामय ग्रंथियां हमारी खोपड़ी के नीचे बालों के रोम से जुड़ती हैं और बालों के शाफ्ट पर सीबम छोड़ती हैं, जिससे प्राकृतिक तेल का एक सुरक्षात्मक कोट बनता है जो पानी को पीछे हटाता है और बालों को सूखने से रोकता है।

तो हालांकि वे तेल एक अच्छी, प्राकृतिक चीज हैं, आपके वसामय ग्रंथियों के लिए अतिरिक्त सेबम का उत्पादन करना संभव है और परिणामस्वरूप आपके बालों के लिए चिकना होना संभव है।

एक अपराधी? हार्मोन। डॉ डेविड कहते हैं, हार्मोनल उतार-चढ़ाव अधिक उत्तेजित वसामय ग्रंथियों का एक सामान्य कारण है, इस प्रकार किशोर और रजोनिवृत्त महिलाओं को तेल उत्पादन में इन परिवर्तनों को नोटिस करने का सबसे अधिक खतरा होता है।

लेकिन गंदे बाल ब्रश, नमी, विटामिन बी की कमी, अपने बालों को अधिक धोने, या केवल गलत उत्पादों का उपयोग करने जैसी चीजों पर उंगली उठाना भी संभव है, कहते हैं एनी चिउ, एमडी , कैलिफोर्निया के मैनहट्टन बीच में द डर्म इंस्टीट्यूट में एक त्वचा विशेषज्ञ। उत्पादों का निर्माण या गलत उत्पादों का उपयोग करने से बालों की जड़ों में जलन हो सकती है या तेल फंस सकता है, वह बताती हैं।

तो उस तैलीय लुक को हमेशा के लिए मिटाने के लिए, इन 15 घरेलू तैलीय बालों के उपचारों से शुरुआत करें।

सेब का सिरका लगाएं

हां, कुकिंग स्टेपल का इस्तेमाल अब आपके तैलीय बालों को हटाने के लिए भी किया जा सकता है। एप्पल साइडर सिरका में कसैले गुण होते हैं जो त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करते हैं, कहते हैं जोशुआ ड्राफ्ट्समैन, एमडी न्यू यॉर्क में माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​​​अनुसंधान के निदेशक।

परंतु सेब के सिरके के आपके स्कैल्प के लिए और भी फायदे हैं , बहुत। जब ठीक से पतला किया जाता है, तो एक सेब साइडर सिरका बाल कुल्ला खोपड़ी के पीएच को संतुलित करने, बालों के उत्पाद के निर्माण को रोकने और उचित तेल संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है, कहते हैं मार्नी नुसबाम, एमडी , न्यूयॉर्क स्थित त्वचा विशेषज्ञ।

इसे आजमाने के लिए, डॉ डेविड कहते हैं, 1 कप गर्म पानी में तीन बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। अपने बालों को माइल्ड क्लींजर से धोने और धोने के बाद, सिरके के घोल को बालों और स्कैल्प पर लगाएं। फिर, 5 से 10 मिनट तक बैठने दें और ठंडे पानी से धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रति सप्ताह 3 से 4 बार कुल्ला दोहराएं।

केवल अपने बालों के सिरों को कंडीशन करें

अंगूठे का सामान्य नियम? कभी भी अपने स्कैल्प पर कंडीशनर न लगाएं, क्योंकि इससे केवल प्रोडक्ट बिल्डअप बढ़ेगा, जो बदले में आपके बालों को ऑयली बना देगा। कंडीशनर बालों के लिए है, और शैम्पू वास्तव में खोपड़ी के लिए है, कहते हैं एमिली न्यूजॉम, एमडी रोनाल्ड रीगन यूसीएलए मेडिकल सेंटर में त्वचा विशेषज्ञ।

ओवरब्रश न करें (और अपने ब्रश को अक्सर साफ करें)

हालाँकि जब आपको लगता है कि आपके बालों में मोटी चर्बी है, तो ब्रश करना लुभावना हो सकता है, ऐसा बार-बार करने से बचें। यह बालों के माध्यम से खोपड़ी के तेल को फैलाकर अधिक तेल का उत्पादन कर सकता है, डॉ। नुसबाम कहते हैं।

साथ ही, एक गंदा ब्रश तैलीय खोपड़ी का एक सामान्य कारण है। डॉ चिउ कहते हैं, धूल, पुराने उत्पाद और बैक्टीरिया का निर्माण साफ बालों में स्थानांतरित हो जाएगा और यह चिकना दिखने का कारण बनेगा। अपने ब्रश को नियमित रूप से साफ करना शुरू करें।

चमकदार बालों का वादा करने वाले उत्पादों से बचें

ज़रूर, शाइन सीरम आपके बालों को आकर्षक बना सकता है सुंदर थोड़ी देर के लिए, लेकिन अगर आप तैलीय बालों से पीड़ित हैं, तो उनसे बचना ही सबसे अच्छा है। यदि आप अभी भी अपने बालों में कुछ चमक शामिल करना चाहते हैं, तो उन्हें सीधे खोपड़ी पर उपयोग न करें। बालों के स्ट्रैंड के बीच से शुरू करें और उन्हें धो लें; डॉ चिउ कहते हैं, बिल्डअप भी चिकना बाल पैदा कर सकता है। वही आपके शैम्पू के लिए जाता है - चमकदार बालों को लाभ के रूप में बताने वाली कोई भी चीज़ सबसे अच्छा विकल्प नहीं है यदि आपके बाल पहले से ही स्वाभाविक रूप से तैलीय हैं।

अपना शैम्पू मीठा स्थान खोजें

सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए? डॉ न्यूजॉम कहते हैं, अंगूठे का एक अच्छा नियम हर दूसरे दिन होता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि अधिक धोने और इसे कम धोने के बीच उस सुखद संतुलन पर प्रहार करना - जो सभी के लिए अलग होगा। यदि आप अधिक धुलाई कर रहे हैं, तो यह वास्तव में अधिक से अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए तेल ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकता है, डॉ। न्यूजॉम कहते हैं।

लेकिन अगर आप हर दूसरे दिन धो रहे हैं और आप अभी भी एक तैलीय खोपड़ी का सामना कर रहे हैं, तो प्रति दिन एक बार धोने के लिए बढ़ावा देना ठीक है। डॉ. ज़ीचनेर कहते हैं, प्रति दिन एक बार धोना अधिकांश लोगों के लिए तैलीय खोपड़ी का इलाज करने के लिए पर्याप्त है।

प्राकृतिक तेल से लड़ने वाली सामग्री की खोज करें

यदि आप अधिक प्राकृतिक अवयवों वाला शैम्पू पसंद करते हैं, तो उसमें शामिल शैम्पू की तलाश करें चाय के पेड़ की तेल , जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं, डॉ न्यूजॉम कहते हैं।

समुद्री शैवाल का अर्क भी सहायक होता है, क्योंकि यह त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने का काम करेगा, डॉ. ज़िचनेर कहते हैं।

डैंड्रफ शैम्पू ट्राई करें

यदि आपके पास अधिक तेल उत्पादन है, तो आपको डैंड्रफ़ होने की अधिक संभावना है, डॉ। न्यूजॉम कहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि खोपड़ी पर तेल का निर्माण एक प्राकृतिक खमीर के अतिवृद्धि का कारण बन सकता है जिसे मलसेज़िया कहा जाता है। और यद्यपि हमारे सभी बालों के रोम पर कम मात्रा में पाया जाता है, लेकिन इसके अधिक उत्पादन से खुजली, कोमलता और मोटे, चिकना गुच्छे जैसे लक्षण हो सकते हैं, डॉ डेविड कहते हैं।

इसलिए यदि आप तैलीय बालों से जूझ रहे हैं, तो इसका उपयोग करना शुरू करना सबसे अच्छा है रूसी शैम्पू अपने खोपड़ी में काम करने के लिए। डोव डर्माकेयर डैंड्रफ शैम्पू की सिफारिश करने वाले डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं, तैलीय बालों और रूसी की समस्या बालों की असली समस्या से अधिक खोपड़ी की समस्या है। एंटी-डैंड्रफ शैंपू में जिंक पाइरिथियोन जैसे तत्व होते हैं, जो सीधे तेल को कम नहीं करते बल्कि डैंड्रफ के स्तर को कम करने के लिए यीस्ट के स्तर को कम करते हैं।

फिर, एक बार जब आप अपने स्कैल्प पर डैंड्रफ शैम्पू लगा लेते हैं, तो इसे आपके लिए वर्णमाला गाने के लिए पर्याप्त समय तक बैठने दें। इसे अपना काम करने के लिए खोपड़ी पर संपर्क समय की आवश्यकता है, डॉ। ज़िचनेर कहते हैं।

अपने बालों को हवा में सूखने देने के बजाय ब्लो ड्राय करें

आप अपने बालों को ज़रूरत से ज़्यादा नहीं सुखाना चाहते हैं, लेकिन अगर आप तैलीय बालों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो ब्लो ड्राईिंग मददगार हो सकती है। ब्लो ड्राईिंग बाल तेल को खत्म करने में मदद करते हैं क्योंकि गर्मी खोपड़ी के तेलों को अवशोषित करती है, डॉ। नुस्बाम कहते हैं। मैं हमेशा बालों को जड़ से सुखाने की सलाह देता हूं क्योंकि यह बालों के रोम को मोटा कर सकता है जो बदले में तेल को अवशोषित कर सकता है।

यदि आप ब्लो ड्राई करना चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप गर्मी से होने वाले नुकसान से बचने के लिए न्यूनतम ताप सेटिंग का उपयोग करते हैं, डॉ डेविड कहते हैं। यह अन्य गर्म बालों के उत्पादों जैसे फ्लैट लोहा और कर्लिंग लोहा के लिए भी जाता है।

अपने बालों को छूना बंद करो

चिकना बालों को रोकने का एक और त्वरित तरीका? उन हाथों को अपने तनाव से बाहर निकालें। अपने बालों को अधिक छूने से अधिक सेबम उत्पादन को प्रोत्साहित किया जा सकता है, कहते हैं नाज़नीन सईदी, एमडी थॉमस जेफरसन विश्वविद्यालय में लेजर सर्जरी और कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान के निदेशक। साथ ही, अपने चेहरे को बहुत ज्यादा छूने की तरह, आप अपनी उंगलियों से भी ज्यादा तेल ट्रांसफर कर रहे हैं।

अपने बाल नीचे करो

यदि आपके बाल लगातार बन या पोनीटेल में बने हुए हैं, तो चिकनाई कम करने के लिए इसे अधिक बार नीचे रखने की कोशिश करें। जब आप हमेशा अपने बालों को पोनीटेल में रखते हैं, तो प्राकृतिक तेल फंस जाते हैं और खोपड़ी पर केंद्रित हो जाते हैं, डॉ चिउ कहते हैं। तेल बाल शाफ्ट से नीचे नहीं जाते हैं। आप एक तैलीय खोपड़ी और शुष्क और विभाजित सिरों का विकास करते हैं।

एलोवेरा और नींबू का रस मिलाएं

घर पर इस आसान तैलीय बालों के उपचार का प्रयास करें: एलोवेरा और नींबू के रस को एक साथ मिलाएं, जो सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने और आपके बालों को नरम बनाने में मदद करने के लिए एक कसैले के रूप में कार्य करता है, डॉ डेविड कहते हैं।

इसे बनाने के लिए एक चम्मच नींबू के रस में एक से दो चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं, फिर मिश्रण में एक कप पानी डालकर अच्छी तरह मिलाएं। अपने बालों को कुल्ला करने के लिए मिश्रण का प्रयोग करें, अधिमानतः शैंपू करने के बाद, डॉ डेविड कहते हैं। इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से धो लें। साप्ताहिक दोहराएं।

अपने स्कैल्प पर कोई भी तेल लगाने से बचें

चूंकि हमारी खोपड़ी पहले से ही प्राकृतिक रूप से अपना तेल बनाती है, इसलिए मिश्रण में कोई अन्य तेल मिलाने से वास्तव में केवल एक बिल्डअप और इसलिए चिकनाई पैदा हो सकती है। रोगियों को शिक्षित करते समय मेरे अंगूठे का सामान्य नियम यह है कि उन्हें तेल लगाने से बचने के लिए कहा जाए - जिसमें जैतून का तेल भी शामिल है, नारियल का तेल , आर्गन तेल, और जोजोबा तेल—सीधे खोपड़ी तक, डॉ. डेविड कहते हैं।

साथ ही, यदि आप डैंड्रफ से जूझते हैं, तो ये अतिरिक्त तेल उस समस्या को बढ़ा सकते हैं। डॉ डेविड कहते हैं, भले ही वे पौष्टिक लाभों के बारे में बता सकते हैं, लेकिन उनसे पूरी तरह से बचना सबसे अच्छा है।

एक स्पष्ट शैम्पू का प्रयोग करें

यदि नियमित या डैंड्रफ शैंपू तेलीयता को शांत करने के लिए पर्याप्त नहीं लगते हैं, तो समय-समय पर एक स्पष्ट शैम्पू को शामिल करने का प्रयास करें। स्पष्ट शैंपू बालों के उत्पादों से बिल्डअप और कठोर पानी से खनिज जमा को हटाते हैं, डॉ डेविड कहते हैं।

यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा या रंग-इलाज वाले बाल हैं तो सावधान रहें, क्योंकि ये शैंपू नियमित शैंपू की तुलना में कठोर हो सकते हैं और आपके बालों के रंग को बदल सकते हैं, डॉ ज़ीचनेर कहते हैं।

डॉ डेविड कहते हैं, महीने में एक या दो बार एक स्पष्टीकरण शैम्पू का प्रयोग करें, जो बम्बल और बम्बल रविवार, न्यूट्रोजेना एंटी-अवशेष, या पॉल मिशेल क्लेरिफाइंग शैम्पू की सिफारिश करता है, जो रंग-इलाज वाले बालों के लिए पर्याप्त नरम होते हैं।

कुछ बेकिंग सोडा छिड़कें

डॉ डेविड कहते हैं, बेकिंग सोडा वास्तव में तेल और उत्पाद निर्माण को हटाने में मदद कर सकता है। बक्शीश? यह एक स्थानापन्न सूखे शैम्पू के रूप में बहुत अच्छा काम करता है।

इसका इस्तेमाल करने के लिए, अपने स्कैल्प में थोड़ी मात्रा (लगभग आधा चम्मच) छिड़कें और इसे फैलाने के लिए ब्रश करें। या, यदि आप अपने बालों को धोते समय इसे आजमाना चाहते हैं, तो 2 बड़े चम्मच ¼ गर्म पानी का प्याला और गीले बालों में लगाएं, डॉ डेविड कहते हैं। फिर इसे 5 से 10 मिनट तक बैठने के बाद धो लें। अति प्रयोग से बचने के लिए प्रति सप्ताह 1 से 2 बार दोहराएं। बहुत बार उपयोग न करें या इसके क्षारीय गुण आपके बालों के क्यूटिकल्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं और सूखे, घुंघराले बाल पैदा कर सकते हैं, डॉ डेविड कहते हैं।

एप्सम साल्ट को अपने वॉश रूटीन में शामिल करें

एप्सम साल्ट एक और आसान घरेलू समाधान बनाते हैं। डॉ डेविड कहते हैं, मैग्नीशियम लवण सूजन को कम करते हैं और उत्पाद निर्माण को कम करते हैं। अपने शैम्पू में 1 बड़ा चम्मच नमक के क्रिस्टल मिलाएं और सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रति सप्ताह 2 से 3 बार उपयोग करें।

तनाव कम करना

हालांकि यह कहा से आसान है, आपके तैलीय बालों का अपराधी सिर्फ वह तनाव हो सकता है जिसका आप काम पर या घर पर सामना कर रहे हैं। डॉ. चिउ कहते हैं, उच्च कोर्टिसोल का स्तर वसामय ग्रंथियों को सीबम का अधिक उत्पादन करने का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, तनाव आपको अपने बालों को और अधिक छूने और छूने के लिए प्रेरित कर सकता है, जो चिकनाई में भी योगदान देता है, डॉ। सैदी कहते हैं। दिलचस्प बात यह है कि तनाव में कमी हार्मोन को कम करने में मदद करती है जो तेल उत्पादन में योगदान दे सकती है, डॉ। डॉयल कहते हैं।

तो जो आपको आराम देता है, उससे अधिक करें, और आप देख सकते हैं कि आपके चिकना बाल बदले में चले गए हैं।

क्या होगा अगर ये तैलीय बाल उपचार काम नहीं करते हैं?

शायद यह आपके त्वचा विशेषज्ञ से मिलने का समय है। आपका त्वचा विशेषज्ञ यह निर्धारित कर सकता है कि तैलीय बालों का कारण क्या है (चाहे वह) खुजली , खोपड़ी सोरायसिस , डैंड्रफ, या कोई अन्य मुद्दा), डॉ। नुस्बाम कहते हैं, और वहां से मौखिक नुस्खे या नुस्खे वाले शैंपू से इसका इलाज करें।

डॉ. ज़िचनेर कहते हैं, वह आपसे अन्य विकल्पों के बारे में भी बात कर सकता है, जैसे हार्मोनल उपचार या बोटोक्स इंजेक्शन, जो खोपड़ी में तेल उत्पादन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

एक त्वचा को देखने का एक लाभ यह है कि आपको एक पूर्ण मूल्यांकन और आपके उपचार विकल्पों की समीक्षा दी जाएगी ताकि आप इस तरह से आगे बढ़ सकें कि आप सहज महसूस करते हैं, डॉ। डॉयल कहते हैं।