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प्रिवेंशन डॉट कॉम की स्लीप डायरीज एक नई साप्ताहिक श्रृंखला है जहां दिलचस्प लोग देर रात तक अपनी आदतों को साझा करते हैं।
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में स्वागत स्लीप डायरीज़, एक नई प्रिवेंशन डॉट कॉम सीरीज़ जहां दिलचस्प लोग एक हफ्ते की देर रात की आदतों को साझा करते हैं। वे आपको बताएंगे, पाठक, वे अपना दिन कैसे व्यतीत करते हैं, वे कैसे सोते हैं, सोते हैं या वापस सो जाते हैं, और सुबह उठने पर वे कैसा महसूस करते हैं। क्यों? क्योंकि नींद अमेरिका की मोस्ट वांटेड चीज है। हम इसका पीछा एक मायावी अमृत की तरह करते हैं जो हमें युवा दिखाएगा और कम तनाव महसूस करेगा। (शायद इसलिए कि यह होगा।) हमने सोचा कि लोगों को उनके लिए क्या काम करता है - और क्या नहीं - यह आपको बेहतर ZZZ खोजने में मदद कर सकता है। या कम से कम आपको पढ़ने के लिए कुछ मनोरंजक दें। सबसे पहले, हमारे पास है जो सायलर, जिन्हें हर रात 11:35 बजे देखा जा सकता है। सीबीएस पर स्टीफन कोलबर्ट के साथ द लेट शो . वह काउबॉय हैट पहने ढोलकिया है। एक जूलियार्ड स्नातक, वह अब जॉन बैटिस्ट के बेतहाशा सफल जैज़ बैंड में तालवादक है, मानव रहें . जैज़ संगीत और तकिए में जो का वास्तव में अच्छा स्वाद है।
रविवार, 31 मार्च
मैं टाइम्स स्क्वायर में अपने चर्च में शाम की सेवा में गया था। यह मेरी देर रात की दिनचर्या को सुबह की सेवाओं से बेहतर तरीके से फिट करता है। मेरे पास्टर ने क्रूस पर यीशु के अंतिम शब्दों का प्रचार करते हुए हमारी लेंटेन श्रृंखला को जारी रखा। बाद में, लगभग २० दोस्त और मैं एक भारतीय रेस्तरां में गए, जिसका नाम था सचमुच . मैं एक उबेर घर ले गया और स्वेटपैंट की एक बहुत ही हल्की जोड़ी में बदल गया जिसे मैं बिस्तर पहनता हूं। वे एक दोस्त की ओर से उपहार हैं, जिन्होंने उन्हें थाईलैंड में एक छुट्टी के दौरान मेरे लिए खरीदा था। शीर्ष पर मैं उन सफेद अंडरशर्ट टैंक टॉप में से एक पहनता हूं।
मेरे पास एक रानी आकार का बिस्तर है जिसे मैंने लगभग 10 साल पहले क्रेगलिस्ट पर खरीदा था (मुझे एक नया बिस्तर चाहिए!) हालाँकि, यह अभी भी आरामदायक है। मेरी चादरें ताजा हैं क्योंकि मेरी सफाई करने वाली महिला आइरीन हर समय मेरे लिए नई चादरें लाती हैं। वह बहुत प्यारी है। मेरे पास एक कॉटन कम्फ़र्टर है जो किसके द्वारा बनाया गया है Ugg . यह बहुत गर्म और आरामदायक है। मेरा मुख्य तकिया है a मेरा तकिया और मेरे पास दो सजावटी तकिए भी हैं।
सोमवार, 1 अप्रैल
मैंने सप्ताहांत से अच्छी तरह से आराम महसूस किया और टेप करना समाप्त कर दिया देर रात का शो शाम 7 बजे के बाद थोड़ा टोनी पुरस्कार विजेता अभिनेता नाथन लेन शो में थे। हमने अपना मेकअप एक साथ करवाया और मैंने उससे पूछा कि वह क्या चाहता है कि हम उसके वॉक-ऑन के लिए खेलें। उन्होंने कहा कि उनका पसंदीदा गीत जॉर्ज और इरा गेर्शविन का अवर लव इज़ हियर टू स्टे है। यह मेरे पसंदीदा में से एक है, इसलिए हमने उसके लिए खेला।
मैं अपने ड्रेसिंग रूम में गया, बदल गया, और एक एड्स रिकवरी सेंटर में अपनी प्रेमिका से मिलने के लिए वेस्ट विलेज गया, जहाँ वह हर दूसरे सोमवार को निवासियों के साथ ताश खेलती है। मेरे आते ही वह बस लपेट रही थी। हम आगे बढ़े स्मॉल जैज़ क्लब , शहर में घूमने के लिए मेरी पसंदीदा जगहों में से एक। हमने ढोल बजाने वाले अरी होनिग और उनके बैंड को सुना।
मुझे आमतौर पर सोने में परेशानी नहीं होती है, लेकिन आज रात मैंने एक पॉडकास्ट का एपिसोड चलाया जिसे कहा जाता है शानदार परिप्रेक्ष्य इस आदमी द्वारा ग्राहम कुक। इसका शीर्षक 'ए प्रेयर ऑफ थैंक्सफुलनेस' है और यह केवल 11 मिनट लंबा है लेकिन मैंने इसे पूरी चीज के माध्यम से कभी नहीं बनाया है।
मंगलवार, 2 अप्रैल
हमारे पास की एक अतिरिक्त लंबी टेपिंग थी देर रात का शो ; एमिलिया क्लार्क गेम ऑफ़ थ्रोन्स हमारे अतिथि थे और H.E.R. प्रदर्शन किया। मैं लगभग 7:30 बजे समाप्त हुआ। और एक के पास गया उपचार प्रार्थना कक्ष नर्क की रसोई में। इसमें भावनात्मक, आध्यात्मिक और यहां तक कि शारीरिक रूप से बहुत सारी आंतरिक चिकित्सा शामिल है। इस रात, एक महिला ने कहा कि उसकी गर्दन में बहुत तकलीफ है और वह एक तख़्त नहीं कर सकती, उदाहरण के लिए, गंभीर दर्द के बिना। प्रार्थना अभ्यास के बाद, वह एक तख्ती करने में सक्षम थी तथा वे पैर उठाते हैं जो इसे कठिन बनाते हैं और कहा कि उसे कुछ भी महसूस नहीं हुआ।
बाद में, मैं अपनी प्रेमिका, हमारे दोस्त माइक और बास खिलाड़ी के साथ रात के खाने के लिए निकला देर रात का शो बैंड, लुई काटो। लुई एक सुशी पारखी है, इसलिए हमने कुछ बेहतरीन सुशी का आनंद लिया सुशी यासाका . मैं अगली सुबह लगभग 8 बजे तक सोता हूं, अपने स्थानीय बोदेगा चला गया और एक ताजा अजवाइन का रस लिया। मैं कुछ महीनों से हर सुबह ऐसा कर रहा हूं।
लेट शो के सेट पर जॉन बैटिस्ट और जो सायलर।
गेटी इमेजेजबुधवार, 3 अप्रैल
काम के बाद, मैं स्टे ह्यूमन में मूल सैक्सोफोन खिलाड़ी एडी और एक वाइन बार में उनकी मंगेतर कैट से मिलने गया। (मैं नहीं पीता, इसलिए मुझे पानी मिला।) फिर मैं जिम गया। मैं मेट्रो को घर ले गया और दरवाजे के माध्यम से समय पर अपने झांझ और सिर को पकड़ने के लिए चला गया स्मोक जैज़ एंड सपर क्लब . मैं क्लब में 'राउंड मिडनाइट सेशन' का नेतृत्व करता हूं। इस बार, महान जॉनी ओ'नील आए और हमारे साथ गाया।
बुधवार की रात आमतौर पर मुझे बहुत कम नींद आती है क्योंकि स्मोक पर मेरा टमटम देर से जाता है और मैं अक्सर लगभग 3 या 4 बजे तक बिस्तर पर नहीं आता। यह रात कोई अपवाद नहीं थी।
गुरुवार, 4 अप्रैल
मैं शो के बाद बहुत बीमार था। मैं अपनी प्रेमिका के अपार्टमेंट में गया और उसने मेरी देखभाल की। वह सर्वोत्तम है।
शुक्रवार, 5 अप्रैल
माई बैंड, स्टे ह्यूमन, ने बहुत अच्छा टमटम बजाया। यह साउंडट्रैक टू अमेरिका नामक श्रृंखला की शुरुआती रात थी, जो अफ्रीकी-अमेरिकी संस्कृति के प्रभाव का जश्न मना रही थी। यह में आयोजित किया गया था शेड , बिल्कुल नए हडसन यार्ड में एक नया संगीत स्थल। जॉन बैटिस्ट ने १०० से अधिक संगीतकारों के एक मार्चिंग बैंड को उनकी वापसी के उपलक्ष्य में एक साथ रखा हार्लेम हेलफाइटर्स बैंड , 369 वीं इन्फैंट्री की, प्रथम विश्व युद्ध से। रात का निर्माण स्टीव मैक्वीन और क्विन्सी जोन्स द्वारा किया गया था।
शनिवार, 6 अप्रैल
मैं अभी भी सुबह 8 बजे उठता हूं, अपने अजवाइन का रस लेता हूं, और शहर से बाहर आने वाले दोस्तों के लिए तैयारी करता हूं। यह सुंदर था इसलिए हमने प्रॉस्पेक्ट पार्क में सैर की, रिकॉर्ड खरीदारी की, और फिर रात के खाने के लिए गए अनुसूचित जनजाति। छोटा विलियम्सबर्ग में। मैं एक उबेर घर ले गया और उस दिन खरीदे गए कुछ रिकॉर्डों को सुना। मैंने माइकल जैक्सन के साथ शुरुआत की थ्रिलर विनाइल और विचार पर, नहीं, अभी मेरे लिए बहुत हो गया और हवा बंद करने के लिए रे चार्ल्स के पास चले गए।
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