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कोई नहीं जानता कि सोरायसिस क्या है। यह कोई संक्रमण या एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं है, न ही यह संक्रामक है। लेकिन किसी तरह यह त्वचा कोशिकाओं के विकास-प्रतिस्थापन चक्र को बाधित करता है।
कोशिकाएं त्वचा की आंतरिक परतों में विकसित होती हैं और बाहरी परत की ओर पलायन करती हैं, जहां वे परतदार हो जाती हैं। आम तौर पर, यह पूरी प्रक्रिया लगभग एक महीने तक चलती है। लेकिन सोरायसिस में यह कुछ ही दिनों तक रहता है। कोशिकाएं पर्याप्त तेजी से नहीं निकल पाती हैं, इसलिए वे त्वचा की सतह पर बनने लगती हैं। आखिरकार, वे भूरे, सफेद, या चांदी के घावों का निर्माण करते हैं-जो सोरायसिस की त्वचा की परतदार दिखने वाली विशेषता बनाते हैं। प्रभावित त्वचा मोटी हो जाती है, और यह लाल हो सकती है और दरारें विकसित हो सकती हैं।
सोरायसिस शरीर पर कहीं भी फूट सकता है, लेकिन यह अक्सर खोपड़ी, छाती, पीठ, कोहनी, पोर और घुटनों पर होता है। यदि आपके पास एक हल्का मामला है, तो पैच शायद ही ध्यान देने योग्य हो। सबसे खराब मामले लगभग हर जगह भद्दे पैच पैदा करते हैं।
सोरायसिस भी नाखूनों और पैर की उंगलियों को प्रभावित कर सकता है, जिससे वे धब्बेदार और फीके पड़ जाते हैं। यह महत्वपूर्ण जोड़ों का दर्द भी पैदा कर सकता है, एक शर्त जिसे सोराटिक गठिया कहा जाता है।
ज्यादातर लोग जो सोरायसिस विकसित करते हैं, उनका शुरू में उनकी किशोरावस्था, बिसवां दशा या तीसवां दशक में निदान किया जाता है। रोग एक बहुत ही अप्रत्याशित पाठ्यक्रम का अनुसरण करता है। वह पहला भड़कना आखिरी भी हो सकता है। या यह जीवन भर भड़कने की शुरुआत का संकेत दे सकता है जो बिना किसी स्पष्ट कारण के आते और जाते हैं। सौभाग्य से, जब घाव गायब हो जाते हैं, तो वे कोई निशान नहीं छोड़ते हैं।
सोरायसिस को कैसे हराएं . जबकि विशेषज्ञ इस बात पर बहस करना जारी रखते हैं कि सोरायसिस को क्या ट्रिगर करता है, आप शायद अधिक रुचि रखते हैं कि सोरायसिस को कैसे हराया जाए। यह समझ में आता है, क्योंकि सबसे खराब स्थिति में, सोरायसिस उतना ही शर्मनाक हो सकता है जितना कि यह निराशाजनक है। उपचार के लिए एक मिश्रित दृष्टिकोण में मुख्यधारा और वैकल्पिक उपचारों को मिलाकर, आप महत्वपूर्ण राहत का अनुभव करने का सबसे अच्छा मौका देते हैं। यहाँ सोरायसिस को मात देने के प्राकृतिक तरीके दिए गए हैं:
पोषण
प्रोटीन पैकिंग भेजें। कई अध्ययनों से पता चलता है कि कम प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से - मुख्य रूप से मीट और डेयरी उत्पाद - भड़कने को कम करने में मदद कर सकते हैं। उच्च प्रोटीन वाले आहार से कम प्रोटीन वाले आहार में जाने से बड़े पैमाने पर शाकाहारी भोजन का एक और फायदा है। अनाज, फलियां, फल और सब्जियां फाइबर से भरी होती हैं, और फाइबर आंतों से सोरायसिस को ट्रिगर करने वाले रसायनों को बाहर निकालता है।
अनुकूल मछली किराया। यदि आप मांस कम करते हैं, तो मछली खाना बंद न करें, विशेष रूप से ठंडे पानी की प्रजातियां जैसे सैल्मन, मैकेरल और हेरिंग। इनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड की प्रचुरता होती है, जिसके शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सोरायसिस के प्रकोप को कम करने में मदद कर सकते हैं। जोसेफ पिज़ोर्नो जूनियर, एनडी, सोरायसिस से पीड़ित लोगों को हर दिन ठंडे पानी की मछली खाने की सलाह देते हैं।
की आपूर्ति करता है
गोली में मछली का तेल लें। दुनिया भर के शोधकर्ताओं ने सोरायसिस के इलाज के लिए मछली के तेल की खुराक का परीक्षण किया है, अक्सर उत्कृष्ट परिणाम के साथ। मछली-तेल की खुराक की तलाश करें जो ईकोसापेंटेनोइक एसिड और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड दोनों की आपूर्ति करती है। (लेबल पर, इन यौगिकों को ईपीए और डीएचए के रूप में सूचीबद्ध किया जा सकता है।) हर दिन चार से छह कैप्सूल लें।
बीटा-कैरोटीन से ठीक करें। स्वस्थ त्वचा के लिए विटामिन ए आवश्यक है। लेकिन बहुत अधिक मात्रा में विटामिन के गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। एक सुरक्षित विकल्प बीटा-कैरोटीन है, जिसे आपका शरीर विटामिन ए में बदल देता है। दिन में एक बार 25,000 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयां (आईयू) लें।
ध्यान
तनाव को अपनी त्वचा को प्रभावित करने से रोकें। 'मेरे दिमाग में कोई सवाल नहीं है कि सोरायसिस के कई मामले तनाव से संबंधित हैं,' एलन पी। ब्रेयर, एमडी कहते हैं। 'लेकिन ऐसा नहीं है कि कुछ तनावपूर्ण घटना के अगले दिन सोरायसिस पैच दिखाई देते हैं। बल्कि, वे तनाव की एक विस्तारित अवधि के बाद विकसित होते हैं, यही वजह है कि लोग जरूरी संबंध नहीं बनाते हैं।'
सोरायसिस भी तनाव में योगदान कर सकता है। यदि घाव अत्यधिक दिखाई देने वाले स्थानों पर होते हैं, तो लोग अपनी उपस्थिति के बारे में चिंतित हो जाते हैं, जो तनाव और चिंता में योगदान देता है। शॉर्ट-सर्किट तनाव और सोरायसिस को भड़कने से रोकने के लिए, ध्यान का अभ्यास करने का प्रयास करें। वॉर्सेस्टर में यूनिवर्सिटी ऑफ मैसाचुसेट्स मेडिकल स्कूल में किए गए एक अध्ययन में, सोरायसिस से पीड़ित लोगों ने ध्यान और प्रकाश चिकित्सा को संयुक्त रूप से देखा कि उनकी त्वचा अकेले प्रकाश चिकित्सा का उपयोग करने वाले लोगों की तुलना में लगभग दोगुनी तेजी से ठीक होती है।
सामाजिक समर्थन
सोरायसिस के साथ दूसरों की तलाश करें। उन लोगों के साथ अपने सोरायसिस अनुभव पर चर्चा करना जो वास्तव में जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, इस स्थिति से जुड़े संकट और शर्मिंदगी को कम करने में मदद कर सकते हैं। राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन तट से तट तक सहायता समूह की बैठकों की पेशकश करता है।
जड़ी बूटियों से बनी दवा
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मुलेठी से घाव को दूर करें। लीकोरिस रूट में कई विरोधी भड़काऊ यौगिक होते हैं। नद्यपान टिंचर या कुछ अन्य नद्यपान निकालने के लिए अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार की जाँच करें। एक सूती बॉल या एक साफ कपड़े का उपयोग करके, सीधे अपने सोरायसिस घावों पर तरल लागू करें, जेम्स ए ड्यूक, पीएचडी का सुझाव है।
कैमोमाइल के साथ गले की त्वचा को शांत करें। लीकोरिस की तरह, कैमोमाइल में एंटी-इंफ्लैमेटरी यौगिक होते हैं जो सोरायसिस फ्लेयर-अप से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। कैमोमाइल सेक बनाने के लिए, 1 कप उबले हुए पानी में 1 बड़ा चम्मच कैमोमाइल फूल (स्वास्थ्य खाद्य भंडार में बेचे जाने वाले) मिलाएं। 10 मिनट के लिए खड़ी रहने दें, फिर जड़ी बूटी को छान लें। एक साफ कपड़े को तरल में भिगोएँ, फिर कपड़े को प्रभावित त्वचा पर लगाएं।
मुसब्बर के साथ सोरायसिस को शांत करें। एक अध्ययन में, स्वीडिश शोधकर्ताओं ने पाया कि एलो क्रीम का उपयोग करने वाले 83% लोगों ने महत्वपूर्ण राहत की सूचना दी। कुछ स्वास्थ्य खाद्य भंडार एलो क्रीम ले जाते हैं। यदि आप काउंटर पर क्रीम खरीद सकते हैं, तो पैकेज के निर्देशों के अनुसार इसका उपयोग करें। अन्यथा, किसी हर्बलिस्ट या प्राकृतिक चिकित्सक से सलाह लें।
घरेलू उपचार
मॉइस्चराइज करना याद रखें। मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाने से सोरायसिस के हल्के मामले को राहत देने में मदद मिल सकती है, विशेष रूप से एक जो शुष्क त्वचा या कम आर्द्रता से जुड़ा होता है।
धूप सेंकें। सनबाथिंग हाल के वर्षों में फैशन से बाहर हो गया है, मुख्यतः क्योंकि लोग त्वचा कैंसर के विकास से डरते हैं। लेकिन सोरायसिस वाले लोगों के लिए, सूर्य के प्रकाश के संपर्क में महत्वपूर्ण चिकित्सीय लाभ हो सकते हैं। गर्मियों में सोरायसिस के धब्बे दूर हो जाते हैं, जब सूरज की किरणें सबसे तेज होती हैं। घर के अंदर इलाज के लिए सन लैंप का इस्तेमाल करें। किसी भी तरह से, अपने डॉक्टर से पूछें कि आप कितनी देर तक सुरक्षित रूप से धूप में या धूप के नीचे असुरक्षित रूप से रह सकते हैं।
आत्माओं को दूर करो। फ़िनलैंड के हेलसिंकी में नेशनल पब्लिक हेल्थ इंस्टीट्यूट में, शोधकर्ताओं ने सोरायसिस वाले 144 पुरुषों और बिना शर्त के 285 पुरुषों की पीने की आदतों का मूल्यांकन किया। शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि सोरायसिस से पीड़ित पुरुषों ने दैनिक आधार पर दो बार अधिक शराब का सेवन किया, जो कि सोरायसिस-मुक्त थे - 0.75 औंस की तुलना में 1.5 औंस।
अन्य अध्ययनों ने शराब का दुरुपयोग करने वाले लोगों में सोरायसिस की असामान्य रूप से उच्च दर दिखाई है। यूसीएलए स्कूल ऑफ मेडिसिन में सहायक नैदानिक प्रोफेसर मेल्विन वेरबैक कहते हैं, इसलिए यदि आपके पास सोरायसिस है, तो आपका सबसे अच्छा शर्त मादक पेय पदार्थों से बचना है।
होम्योपैथी
कैलेंडुला की खोज करें। होम्योपैथ डाना उलमैन के अनुसार, सोरायसिस के लिए, कैलेंडुला अक्सर पसंद की होम्योपैथिक दवा होती है। लेकिन कैलेंडुला को खुद आजमाने से पहले किसी होम्योपैथ से सलाह लें। आपके व्यक्तिगत लक्षणों के लिए एक और दवा बेहतर काम कर सकती है।
चीनी दवा
अपने खून को बहने दो। चीनी चिकित्सा में, सोरायसिस को रक्त के ठहराव द्वारा लाई गई स्थिति के रूप में देखा जाता है, एफ़्रेम कोर्नगोल्ड, ओएमडी, एलएसी बताते हैं। जड़ी-बूटियों में से एक चीनी दवा चिकित्सक ज़ेडोरिया (अदरक के समान), हल्दी, लाल peony, डांग गुई (चीनी एंजेलिका), और सरसपैरिला लिख सकते हैं। अन्य जड़ी-बूटियाँ - जिनमें डिटनी, सोफोरा और ट्रिबुलस शामिल हैं - किसी भी सोरायसिस से संबंधित खुजली को दूर करने के लिए निर्धारित की जा सकती हैं।
सुई लगाओ। अपने अभ्यास में, कोर्नगोल्ड एक्यूपंक्चर का उपयोग सोरायसिस उपचार के रूप में भी करता है। यदि आप एक्यूप्रेशर का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो निम्न में से प्रत्येक बिंदु पर 3 मिनट के लिए स्थिर, मर्मज्ञ दबाव लागू करें।
- बड़ी आंत 11, अंगूठे की तरफ आपकी कोहनी क्रीज के बाहरी छोर पर स्थित है
- बड़ी आंत ४, आपके हाथ के पिछले भाग पर स्थित होती है जहाँ आपके अंगूठे और तर्जनी की हड्डियाँ मिलती हैं
- तिल्ली 10, आपकी आंतरिक जांघ पर स्थित, आपके घुटने के ऊपर चार अंगुल-चौड़ाई और आपकी जांघ के ठीक नीचे
- लीवर ३, आपके पैर के ऊपर आपके बड़े पैर के अंगूठे और दूसरे पैर के अंगूठे के बीच बद्धी में स्थित है
आयुर्वेदिक चिकित्सा
पित्त पर ढक्कन लगा दें। आयुर्वेदिक चिकित्सकों का मानना है कि डेविड फ्रॉली, ओएमडी के अनुसार, सोरायसिस सहित अधिकांश सूजन त्वचा की स्थिति, अतिरिक्त पित्त दोष के परिणामस्वरूप होती है। सोरायसिस का इलाज करने के लिए, आयुर्वेदिक चिकित्सक अक्सर तिल का तेल, एलोवेरा जेल और बाकुची नामक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी जैसे इमोलिएंट लगाने की सलाह देते हैं। जड़ी बूटी में सोरालेंस होते हैं, यौगिक जो त्वचा कोशिका विभाजन को धीमा करते हैं और सोरायसिस की स्केलिंग विशेषता को रोकते हैं।
