माइक गार्डन साल्सा वर्दे के बैच को दोगुना करें और बाकी को रात के खाने के साथ परोसें- ग्रिल्ड झींगा, चिकन और मछली इस ज़ायकेदार सॉस के लिए एकदम सही साथी हैं।
तैयारी का समय:0घंटेपंद्रहमिनट खाना बनाने का समय:0घंटे5मिनट कुल समय:0घंटेबीसमिनट अवयव8 औंस।
टमाटरिलोस (लगभग 10 छोटे), भूसी
1
जलापेनो, आधा और वरीयता प्राप्त
1 छोटा चम्मच।जतुन तेल
कोषर नमक
8
छोटे मकई tortillas
4 आउंस।तीखा चेडर, मोटा कद्दूकस किया हुआ
8
बड़े अंडे
2 सी.ताजा सीताफल, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ
2 टीबीएसपी।ताजा नीबू का रस
कटी हुई मूली, परोसने के लिए
यह घटक खरीदारी मॉड्यूल किसी तीसरे पक्ष द्वारा बनाया और बनाए रखा जाता है, और इस पृष्ठ पर आयात किया जाता है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। दिशा-निर्देश- ब्रॉयलर से 1 ओवन रैक 6 इंच और ब्रॉयलर से लगभग 12 इंच के दूसरे रैक को व्यवस्थित करें; हीट ब्रॉयलर। रिमेड बेकिंग शीट पर टोमैटिलोस, जलेपीनो, तेल और चुटकी भर नमक डालें। निविदा तक शीर्ष रैक पर उबाल लें और धब्बे में जले, 8 से 10 मिनट। ब्लेंडर में स्थानांतरित करें।
- इस बीच, टॉर्टिला को दूसरी बेकिंग शीट पर रखें। पनीर को टोरिल्ला के बीच विभाजित करें, केंद्र में थोड़ा सा अच्छी तरह से छोड़कर; प्रत्येक कुएं में एक अंडा रखें। मध्यम रैक पर वांछित दान के लिए उबाल लें, बहने वाली जर्दी के लिए 4 से 6 मिनट।
- सीताफल, नीबू का रस और 1/4 छोटा चम्मच डालें। ब्लेंडर में नमक और चिकना होने तक प्यूरी करें। टैकोस के साथ साल्सा वर्दे परोसें; यदि वांछित हो तो मूली और सीताफल के साथ शीर्ष।
पोषण (प्रति सर्विंग): 433 कैलोरी, 25 ग्राम प्रो, 22 ग्राम कार्ब, 5 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम शर्करा (0 ग्राम जोड़ा शक्कर), 28 ग्राम वसा (13 ग्राम वसा), 410 मिलीग्राम चोल, 559 मिलीग्राम सोडियम
