कटार्जीना बियालासिविक्ज़गेटी इमेजेज अधिकांश महिलाओं के लिए, कई ओर्गास्म यूनिकॉर्न की तरह होते हैं—हम नहीं जानते कि वे असल में मौजूद हैं, और यदि वे करते हैं, तो हमने निश्चित रूप से एक को कभी नहीं देखा है। लेकिन तथ्य यह है कि वे कर सकते हैं और कर सकते हैं होना।
वास्तव में, लगभग 15 प्रतिशत महिलाओं ने एक ही यौन अनुभव के दौरान उत्तराधिकार में होने वाले कई ओर्गास्म-या, ओर्गास्म होने की सूचना दी है - किसी बिंदु पर, कहते हैं राहेल सुई, PsyD , एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक, सेक्स थेरेपिस्ट, और के सह-निदेशक आधुनिक सेक्स थेरेपी संस्थान .
लेकिन वास्तव में समझने के लिए कैसे कई ओर्गास्म होते हैं, पहले यह समझना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में, एक के दौरान क्या हो रहा हैओगाज़्म. जब आप संभोग करते हैं - जो, महिलाओं के लिए, आमतौर पर 13 से 51 सेकंड के बीच रहता है - आपके जननांग ऊतक रक्त से भर जाते हैं और आकार में सूज जाते हैं, आपकी मांसपेशियां तनावग्रस्त और सिकुड़ जाती हैं, और जननांग की मांसपेशियां, गर्भाशय और योनि में लयबद्ध संकुचन का अनुभव होता है। लगभग 0.8 सेकंड के अलावा, कहते हैं एलिसा ड्वेक, एमडी , वेस्टचेस्टर काउंटी, न्यूयॉर्क में स्थित एक स्त्री रोग विशेषज्ञ।
यद्यपि यह प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होता है, कई ओर्गास्म के दौरान, आपका शरीर उसी चक्र को या तो तेजी से उत्तराधिकार में या प्रत्येक चरमोत्कर्ष के बीच में एक विराम के साथ दोहराता है। दूसरे शब्दों में, कुछ महिलाएं मांसपेशियों के संकुचन के सेट के बीच उत्तेजित रहती हैं, और अन्य आराम करती हैं और फिर से शुरू हो जाती हैं, लेकिन उसी यौन मुठभेड़ के दौरान, डॉ। ड्वेक कहते हैं।
लेकिन परेशानी यह है कि ज्यादातर महिलाओं के लिए कई ओर्गास्म हासिल करना मुश्किल हो सकता है।
अक्सर, यह इस बात का परिणाम होता है कि हम किस तरह से कामोन्माद के बारे में सोचने के लिए तैयार हो गए हैं। हमने ऑर्गेज्म को सेक्स का शिखर बना लिया है, और बड़े 'ओ' तक पहुंचने के बाद हममें से कई लोग यौन संबंध बनाना बंद कर देते हैं, कहते हैं जेसिका ओ'रेली, पीएचडी , टोरंटो स्थित एक सेक्स विशेषज्ञ और मेजबान @SexWithDrJess पॉडकास्ट।
दूसरी बार, चरमोत्कर्ष के बाद महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली अतिसंवेदनशीलता के कारण कई ओर्गास्म तक पहुंचना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ओ'रेली कहते हैं, कुछ लोग यह भी पाते हैं कि वे संभोग के बाद निरंतर उत्तेजना के प्रतिरोधी हैं क्योंकि यह असहज, कच्चा, संवेदनशील या गुदगुदी महसूस कर सकता है।
इसके अलावा, हमारे अपने दिमाग बस रास्ते में आ सकते हैं। आपके शरीर में सहज नहीं होना, कामुकता के बारे में प्रतिबंधात्मक विचारों को पकड़ना, इस बारे में सोचना कि क्या आप इसे सही कर रहे हैं, अपने आप पर दबाव डालना, और यौन सुख के बारे में आनंद-केंद्रित विचारों की तुलना में अधिक लक्ष्य-उन्मुख होना मुश्किल हो सकता है, कहते हैं जेनेट ब्रिटो, पीएचडी , हवाई में यौन और प्रजनन स्वास्थ्य केंद्र में एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक और सेक्स चिकित्सक।
किंतु भले ही एक भी संभोग सुख प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है हम में से कुछ के लिए, ज्यादातर महिलाएं मल्टी-ऑर्गेस्मिक होने में सक्षम हैं। महिलाओं को पुरुषों की तरह एक दुर्दम्य अवधि का अनुभव नहीं होता है, इसलिए हम अधिक समय तक उत्तेजित रहने में सक्षम होते हैं और एक से अधिक संभोग सुख प्राप्त करते हैं, सुई कहते हैं।
आपके पास वास्तविक रूप से कितने ओर्गास्म हो सकते हैं?
ओ'रेली कहते हैं, एक सत्र में आपके पास कितने ओर्गास्म हो सकते हैं, इस पर कोई सीमा नहीं है, जब तक कि आप समय से बाहर नहीं निकल जाते।
हालांकि कुछ महिलाओं ने एक बार में 100 (!) तक ओर्गास्म का अनुभव करने की सूचना दी है, ध्यान रखें कि यह निश्चित रूप से आदर्श नहीं है। डॉ ड्वेक कहते हैं, दो या तीन सबसे आम तौर पर प्रत्येक बाद के संभोग के कम तीव्र होने के साथ रिपोर्ट किए जाते हैं।
क्या विभिन्न प्रकार के ओर्गास्म होते हैं?
आम तौर पर, दो प्रमुख प्रकार के कई ओर्गास्म होते हैं: सीरियल, जहां आपको एक के बाद एक संभोग होता है, और अनुक्रमिक, जहां आप एक संभोग करने के बाद आराम करते हैं और फिर कुछ मिनट बाद दूसरे संभोग तक पहुंचते हैं, ब्रिटो कहते हैं .
लेकिन कई ओर्गास्म वास्तव में आपके शरीर के किस क्षेत्र से उत्पन्न होते हैं, इसके आधार पर और भी अधिक टूट सकते हैं। अन्य प्रकार के कई ओर्गास्म में शामिल हैं:
- भगशेफ एकाधिक कामोन्माद क्रमिक या क्रमिक तरीके से भगशेफ की प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष उत्तेजना के बाद होता है।
- कॉम्बो कामोत्ताप एक साथ या अर्ध-एक साथ क्लिटोरल और योनि उत्तेजना के बाद होता है।
- मिश्रित कामोत्ताप तब होता है जब आपके शरीर के दो या दो से अधिक कामोत्तेजक अंग-जैसे भगशेफ, जी-स्पॉट, या निपल्स -एक ही समय में उत्तेजित किया जा रहा है, डॉ ब्रिटो कहते हैं।
और इसी तरह अलग-अलग महिलाएं विभिन्न प्रकार के कई ओर्गास्म का अनुभव कैसे करेंगी, वे अनुवर्ती चरमोत्कर्ष आपके पहले वाले की तुलना में अलग तरह से पेश हो सकते हैं। एक ही यौन मुठभेड़ के भीतर एक दूसरा संभोग मजबूत, कमजोर, या पहले जैसा ही हो सकता है, सुई कहते हैं।
एकाधिक कामोन्माद कैसे प्राप्त करें
अब मुश्किल भाग के लिए: वास्तव में होना कई ओर्गास्म। सुई कहते हैं, एक से अधिक अनुभव करने की असली कुंजी उत्तेजित रहना है। उस डबल (या ट्रिपल, या चौगुनी) ओर्गास्म तक पहुंचने में आपकी सहायता करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
1. अपने अति-उत्तेजित एरोजेनस ज़ोन को विराम दें।
यदि आपके पास पहले से ही एक संभोग सुख है, तो आप शायद कुछ भगशेफ संवेदनशीलता का अनुभव करने जा रहे हैं जो उस पहले संभोग के दौरान क्लिटोरल उत्तेजना के साथ हुई थी। इसलिए, यदि आप दूसरे संभोग के लिए जा रहे हैं, तो अपने भगशेफ को एक छोटा ब्रेक देने का प्रयास करें। यदि आप अधिक संवेदनशील हैं, तो जारी रखें अन्य क्षेत्रों में उत्तेजना , और फिर क्लिटोरल उत्तेजना में वापस आराम करें, सुई कहते हैं।
2. अपने श्रोणि तल की मांसपेशियों को सिकोड़ें।
जैसा कि आप सेक्स के दौरान अपने पहले संभोग का अनुभव कर रहे हैं, धीरे-धीरे और गहरी सांस लें क्योंकि आप संभोग करते समय अपने श्रोणि तल की मांसपेशियों को अनुबंधित करते हैं। कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि यह तकनीक संभोग संवेदनाओं को लंबे समय तक बनाए रखती है और इसके परिणामस्वरूप बाद में संभोग या दो (या अधिक) हो सकते हैं, ओ'रेली कहते हैं।
3. पल में रहो।
एक संभोग सुख प्राप्त करने के बारे में बहुत कुछ मनोवैज्ञानिक है, और वही कई प्राप्त करने के लिए जाता है। एक से अधिक संभोग करने की संभावना बढ़ाने के लिए, अपने पहले संभोग के बाद के क्षण में रहें, सुई कहते हैं। संवेदनाओं और कामुक विचारों पर ध्यान दें, और आप जो कुछ भी करते हैं, वह कहती हैं, कई (या एक भी) संभोग प्राप्त करने के लिए अपने आप पर दबाव न डालें। सुई का कहना है कि यह अपने आप में कम संभावना है कि आप करेंगे।
4. अगर आपकी सेक्स ड्राइव कम है तो अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि उत्तेजित होना आपके लिए मुश्किल है, तो अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको लगता है कि आपकी कोई मौजूदा दवा (जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट) या स्वास्थ्य की स्थिति (जैसे, ए नींद विकार , मधुमेह , या चिंता ) साइड इफेक्ट के रूप में आपके यौन क्रिया को दबा या बिगाड़ सकता है। जड़ खोजने के लिए वह आपके साथ काम करने में सक्षम होगा आपकी कम कामेच्छा का कारण और तदनुसार उचित उपचार सुझाएं। फिर, इन्हें देखेंआपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने के लिए विज्ञान समर्थित तरीकेअपने साथी के साथ अपने बंधन को गहरा करने के टिप्स और ट्रिक्स के लिए।
लेकिन याद रखें: अधिक ओर्गास्म का मतलब यह नहीं है कि अधिक यौन संतुष्टि हो।
जितना हो सके चाहते हैं कई ओर्गास्म तक पहुंचने के लिए, यह महसूस करें कि हर किसी के शरीर अलग-अलग होते हैं जो अलग-अलग तरीकों से संवेदनाओं का जवाब देते हैं। सेक्स को यथासंभव आनंददायक बनाने के लिए आपके लिए क्या काम करता है, यह जानने के बारे में सब कुछ है। O'Reilly कहते हैं, आपको अपने ओर्गास्म को गिनने की ज़रूरत नहीं है। बस विभिन्न तकनीकों के साथ प्रयोग करें और अनुभव और प्रक्रिया का आनंद लें।
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