ग्रह फ्लेम / गेट्टी छवियां संभावना है, आप पहले से ही मूल बातें जानते हैं जब आपकी सांस को छोटा-ताज़ा रखने की बात आती है (या कम से कम दूरी में रहने वालों के लिए गैर-आक्रामक)। आप ब्रश करते हैं, फ्लॉस करते हैं, और हो सकता है कि दिन में कुछ बार माउथवॉश से जल्दी से कुल्ला करें। आपने पहली डेट पर गार्लिक ब्रेड ऑर्डर करने का सपना नहीं देखा होगा, और आप हमेशा अपनी सुबह की कॉफी पीने के तुरंत बाद शुगर-फ्री गम की एक स्टिक पॉप करते हैं। लेकिन मान लीजिए आप वो सब काम करते हैं, फिर भी आपकी सांसों से बदबू आती है।
ऐसा आपके विचार से अधिक बार होता है, क्योंकि खराब मौखिक स्वच्छता सांसों की बदबू का सबसे आम कारण नहीं है, कहते हैं हेरोल्ड काट्ज़ो , DDS, एक दंत चिकित्सक, बैक्टीरियोलॉजिस्ट, और कैलिफ़ोर्निया ब्रेथ क्लीनिक के संस्थापक। ज्यादातर पुरानी दुर्गंध वास्तव में शुष्क मुंह के कारण होती है: जब आपके पास पर्याप्त नमी नहीं होती है, तो आपके मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया पनपते हैं। 'जब आप रात को सोते हैं तो लार का उत्पादन कम या बिल्कुल नहीं होता है। यही कारण है कि सूखापन और सुबह की सांस, 'काट्ज़ बताते हैं।
यदि सुबह की सांस ही आपकी एकमात्र समस्या है, तो आपको वास्तव में कोई समस्या नहीं है (बस ब्रश करें!) लेकिन बहुत से लोगों का मुंह सूखता है (और साथ में दुर्गंध भी आती है) जो पूरे दिन बनी रहती है, अक्सर उनके द्वारा ली जा रही दवा के कारण। काट्ज कहते हैं, 'एंटीडिप्रेसेंट, एंटीहिस्टामाइन और ब्लड प्रेशर ड्रग्स सहित पचहत्तर प्रतिशत दवाओं का मुंह सूख जाता है। इसलिए यदि आप पाते हैं कि लोग बात करते समय बार-बार पीछे हट रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपकी दवाओं को दोष दिया जा सकता है। यदि ऐसा है, तो अधिक पानी पीना, चीनी रहित गम चबाना, या शायद किसी दूसरी दवा पर स्विच करने से मदद मिल सकती है। (खोजें कि रोडेल के साथ स्वाभाविक रूप से 95+ स्वास्थ्य स्थितियों को कैसे ठीक किया जाए असाधारण स्वास्थ्य और उपचार के लिए खाएं ।)
अन्य मामलों में, पुरानी दुर्गंध यह संकेत दे सकती है कि आपके शरीर में कहीं और कुछ गड़बड़ है। और - मानो या न मानो - विशिष्ट गंध सुराग प्रदान कर सकती है जो आपके डॉक्टर या दंत चिकित्सक को यह पता लगाने में मदद कर सकती है कि क्या गलत है।
आपको एलर्जी, नाक से टपकना या साइनस का संक्रमण हो सकता है। जब आपको साइनस की पुरानी समस्या होती है, तो आपके मुंह में बैक्टीरिया म्यूकस में मौजूद प्रोटीन को स्काटोल नामक यौगिक में बदल सकते हैं। एलर्जी की दवा लेना, नेटी पॉट से अपने साइनस को धोना, या (यदि आपका डॉक्टर निर्धारित करता है कि आपको जीवाणु संक्रमण है) एंटीबायोटिक्स शुरू करने से मदद मिलनी चाहिए।
बैबाज़ / शटरस्टॉक आपको मधुमेह हो सकता है। आपके रक्तप्रवाह में चीनी सामान्य रूप से आपकी कोशिकाओं में जाती है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा के लिए किया जाता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो रक्त शर्करा बढ़ जाता है, और आपकी कोशिकाएं ऊर्जा के लिए वसा जलाने लगती हैं। उस प्रक्रिया का उपोत्पाद केटोन्स है, जो आपकी सांसों को सुगंधित बना सकता है, शिल्पी अग्रवाल, एमडी, एक पारिवारिक चिकित्सा चिकित्सक और वाशिंगटन, डीसी में एकीकृत चिकित्सा चिकित्सक कहते हैं। अग्रवाल कहते हैं, 'अगर मैंने देखा कि एक मरीज में, मैं उसके रक्त शर्करा का परीक्षण करूंगा' यह देखने के लिए कि क्या उसे मधुमेह है।
आप लैक्टोज असहिष्णु हो सकते हैं। यह गंध संकेत दे सकती है कि आप डेयरी प्रोटीन में प्रोटीन को ठीक से नहीं तोड़ रहे हैं, काट्ज कहते हैं। बेशक, दूध उत्पादों में शामिल होने के बाद आपको दस्त, ऐंठन और गैस जैसे अन्य लक्षण भी होंगे।
आपके पास टॉन्सिल स्टोन हो सकता है। बैक्टीरिया और मलबा आपके टॉन्सिल में फंस सकते हैं और दरारों में दिखाई देने वाले 'पत्थर' का निर्माण कर सकते हैं। अग्रवाल कहते हैं, 'यह वास्तव में एक गंदे डायपर की तरह सड़ा हुआ है,' जो कहते हैं कि आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक संभवतः एक झाड़ू या संदंश के साथ आपत्तिजनक कण को निकाल सकता है।
आपको फेफड़े की बीमारी हो सकती है। एक बहुत ही दुर्गंध-'पारंपरिक दुर्गंध से भी बदतर', काट्ज़ कहते हैं- एक संक्रमण (जैसे निमोनिया) से लेकर कैंसर तक फेफड़ों की समस्या का संकेत हो सकता है। दिलचस्प है, कैंसर से जुड़ी गंधों की पहचान करने के लिए डिज़ाइन किए गए सांस परीक्षण वर्तमान में काम कर रहे हैं . यदि आपको संदेह है कि आपको अपने फेफड़ों में कोई समस्या हो सकती है, तो जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। स्टेथोस्कोप से सुनने के बाद, वह आपको रक्त परीक्षण, छाती के एक्स-रे या अन्य परीक्षणों के लिए भेज सकती है।
