सांप आहार नवीनतम पागल वजन घटाने की प्रवृत्ति है जिसे आपको निश्चित रूप से कोशिश नहीं करनी चाहिए

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साँप गेटी इमेजेज

सांप का मोटापा वास्तव में कोई समस्या नहीं है। यदि आपने कभी गौर किया है कि सभी फिसलन वाले जीव बहुत पतले होते हैं, तो आपने सोचा होगा कि क्या सांप की तरह खाने से आपको पतला होने में भी मदद मिल सकती है।



…ओह! तुम नहीं किया इस बारे में सोचा? खैर, चिंता मत करो। कनाडाई निजी प्रशिक्षक और चिकित्सा गैर-विशेषज्ञ कोल रॉबिन्सन के पास है। और वह चाहता है कि आप सांप की तरह खाने की कोशिश करें। स्नेक डाइट न केवल आपको वजन कम करने में मदद करने का वादा करती है, बल्कि मधुमेह से लेकर दाद तक हर चीज को ठीक करती है।



रॉबिन्सन का यह भी दावा है कि सांप आहार सब कुछ चुनौती देगा जो आपने सोचा था कि आप भोजन और मानव शरीर की सीमाओं के बारे में जानते थे। यह बहुत अच्छी तरह सच हो सकता है। सांप आहार एक उपवास आहार है जो मनुष्यों को सांपों के प्राकृतिक खाने की प्रवृत्ति को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करता है। इसका मतलब है कि आप दिन में एक बड़े भोजन का सेवन करते हैं जिसमें ज्यादातर वसा और प्रोटीन होता है। फिर आप कम से कम 22 घंटे तक दोबारा कुछ न खाएं।

यह बहुत बुरा नहीं लगता। मैं सांप आहार कैसे शुरू करूं?

ठीक है, इससे पहले कि आप शुरू करें, आपको 48 घंटे का एक विशेष उपवास करने की आवश्यकता है, जहां केवल एक चीज जिसका आप उपभोग करते हैं, वह है सांप का रस। यह रॉबिन्सन का DIY मिश्रण है जिसमें 1 लीटर पानी, 2 चम्मच गुलाबी नमक और 2 चम्मच NoSalt, एक नमक प्रतिस्थापन उत्पाद है। (सांप इसे जंगली में पीते हैं या नहीं इसका दस्तावेजीकरण होना बाकी है।) इस नमकीन तरल को पीने से शायद आपको उल्टी करने की इच्छा होगी, लेकिन रॉबिन्सन के अनुसार, यह विषाक्त पदार्थों को साफ करने, चीनी की लत को कुचलने और आपके शरीर को वसा में बदलने के लिए आवश्यक है। -बर्निंग मशीन ताकि आप जल्द से जल्द अपना वजन कम करना शुरू कर दें।

हम कितने वजन की बात कर रहे हैं? खैर, कुछ भी संभव है जब आप अनिवार्य रूप से खुद को भूखा रखें। लेकिन अगर आप कठिन संख्या की तलाश कर रहे हैं, तो स्नेक डाइट वेबसाइट पर उद्धृत एक भक्त ने कहा कि उसने 4 दिनों में 10.5 पाउंड वजन कम किया है। (और उसी समय सीमा में उसकी मधुमेह से भी ठीक हो गई थी, नाच।)



क्या सांप आहार सुरक्षित है?

आप सहज रूप से महसूस कर सकते हैं कि किसी भी विस्तारित अवधि के लिए सांप की तरह खाना टिकाऊ नहीं हो सकता है, आपके लिए अच्छा तो नहीं है। लेकिन अगर यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं था, तो हम इसे स्पष्ट करने जा रहे हैं। सांप आहार वास्तव में एक भयानक विचार है। यह ठोस विज्ञान पर नहीं बनाया गया है, और मैं किसी को भी इसकी सिफारिश नहीं करूंगा, एलिजा सैवेज, न्यूयॉर्क शहर के एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ कहते हैं मिडिलबर्ग पोषण .

दिन में 22 घंटे उपवास करने से आप बहुत भद्दा और कम ऊर्जा महसूस कर सकते हैं। बेशक, आप शायद कुछ वजन कम कर लेंगे, क्योंकि आप अपने शरीर की तुलना में काफी कम कैलोरी ले रहे हैं, बताते हैं एलिसा रुम्सी , न्यूयॉर्क शहर स्थित पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और अलीसा रुम्सी पोषण और कल्याण के संस्थापक। लेकिन जब आप अंततः गुफा में जाते हैं और इंसानों की तरह खाने के लिए वापस जाते हैं, तो जो भी पाउंड निकलता है वह वापस ढेर हो जाएगा। रुम्सी कहते हैं, इतना कम खाने से, आपका शरीर क्रेविंग के साथ प्रतिक्रिया करेगा और अंततः आप खा लेंगे।

इतना ही नहीं यह पूरा मामला काफी खतरनाक है। एक दिन के स्नेक जूस में 4,000 मिलीग्राम सोडियम होता है - जो आपको एक दिन में खपत होने वाली मात्रा से लगभग दोगुना है। सेंट लुइस स्थित पंजीकृत आहार विशेषज्ञ बताते हैं कि यह उच्च रक्तचाप या पहले से मौजूद गुर्दे की समस्याओं जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकता है सारा पीफ्लूग्राद्त . और यहां तक ​​​​कि अगर आप महान आकार में हैं, तो आप लगभग निश्चित रूप से वास्तव में वास्तव में प्यास महसूस करेंगे। (स्नेक जूस डिटॉक्स अवधि के दौरान, आपके पास केवल एक चीज हो सकती है जो प्रति दिन अतिरिक्त 1 लीटर सादा पानी है।)



निचली पंक्ति: सांप आहार का प्रयास न करें।

जैसे ही आप उपवास के चरण में आगे बढ़ते हैं, आपकी कैलोरी में भारी कमी करने से संभवतः आप पोषक तत्वों की कमी के लिए तैयार हो जाएंगे। आप शायद कब्ज भी खत्म कर देंगे, क्योंकि आपको जो कैलोरी मिलती है वह लगभग विशेष रूप से वसा और प्रोटीन से आती है, Pflugradt कहते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि स्नेक डाइट अच्छे इरादों से समर्थित नहीं है। रुक - रुक कर उपवास , जहां आप भोजन के बीच लगभग १२ से १८ घंटे जाते हैं, दिखाया गया है वजन घटाने में सफल होने के लिए। सैवेज कहते हैं, मैं एक छोटी खाने वाली खिड़की की सिफारिश करना पसंद करता हूं जो प्राकृतिक उपवास की नकल करता है जो हम सो रहे होते हैं। सुबह 8:00 बजे के बीच ही खाने की कोशिश करें। और 8:00 अपराह्न यह रसोई को जल्दी बंद कर देता है और अत्यधिक स्नैकिंग को रोकता है जिससे वजन बढ़ सकता है।