अगर थकी हुई मांसपेशियां और सूजे हुए पैर अपनी शैली में ऐंठन कर रहे हैं, संपीड़न मोज़े बछड़ों और पैरों की नसों में बेहतर रक्त प्रवाह को बढ़ावा देकर अपने पैरों में द्रव निर्माण और थकान को कम करने के लिए काम करें। एथलीट, गर्भवती महिलाएं, और जो लोग बहुत यात्रा करते हैं, वे संपीड़न मोज़े का उपयोग करने से लाभ उठा सकते हैं क्योंकि वे क्षतिग्रस्त मांसपेशियों के ऊतकों को ऑक्सीजन पंप करने में मदद करते हैं, जिससे उन्हें तेजी से मरम्मत करने में मदद मिलती है। परंतु नर्सों , वेटर, मेल कैरियर और अन्य कर्मचारी जो लंबी शिफ्ट में खड़े रहते हैं, उनके बछड़ों और एड़ी में पूरे दिन अपने पैरों पर रहने से दर्द हो सकता है, इसलिए संपीड़न मोज़े पहनने से ठीक होने में मदद मिल सकती है।
नर्सों के लिए सर्वश्रेष्ठ संपीड़न मोज़े की खरीदारी कैसे करें
यदि आप इस बात से परिचित नहीं हैं कि संपीड़न मोज़े कैसे डिज़ाइन किए जाते हैं, तो उनमें दबाव पारा के मिलीमीटर (mmHg) में मापा जाता है। संपीड़न मोजे में हल्के, हल्के और भारी की दबाव रेटिंग होती है। एक हल्का दबाव रेटिंग 10 और 20 मिमीएचएचजी के बीच कुछ भी है, जबकि हल्के दबाव रेटिंग 15 से 20 मिमीएचजी है। दूसरी ओर, एक फर्म संपीड़न रेटिंग में 20 से 30 मिमीएचजी की सीमा होती है। आपके लिए सर्वोत्तम दबाव रेटिंग का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है, लेकिन आम तौर पर, हल्का होना शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है।
'मैं आमतौर पर शुरू करने के लिए 10 से 15 या 15 से 20 जैसे हल्के संपीड़न की सलाह देता हूं, और अधिक मध्यम से गंभीर सूजन के लिए, हम संख्या में ऊपर जाना शुरू करते हैं, जैसे कि 20 से 30 या 30 से 40, जो होना चाहिए एक कस्टम फिट और एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित,' प्रिया पार्थसारथी , डी.पी.एम., सिल्वर स्प्रिंग में स्थित एक पोडियाट्रिस्ट, एमडी, और अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन (एपीएमए) के प्रवक्ता ने एक में कहा पिछला साक्षात्कार साथ निवारण .
नर्सों को आरामदायक, पर्ची-प्रतिरोधी जोड़े की आवश्यकता होती है ताकि जब कोई कोड नीला हो तो आप जल्दी और स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकें। नायलॉन और स्पैन्डेक्स जैसे खिंचाव वाले, नमी को कम करने वाले कपड़े भी आपके पैरों को घंटों तक सूखा रखने में मदद कर सकते हैं। इतने सारे संपीड़न मोज़े के साथ, आपके लिए सबसे अच्छी जोड़ी चुनना कठिन है, इसलिए हमने वास्तविक नर्सों की समीक्षाओं के अनुसार सर्वश्रेष्ठ जोड़ी बनाई है।
दाब मूल्यांकन: 20 से 30 मिमीएचजी
ये मोजे सूजन और थकी हुई मांसपेशियों को रोकने के लिए आपके पैर की उंगलियों, एड़ी और बछड़ों को अधिक ऑक्सीजन युक्त रक्त पहुंचाते हैं। नर्सें भी इस बात की सराहना करेंगी कि इन मोजे में है अंतर्निहित टखने का समर्थन और नमी-विकृत सामग्री से बने होते हैं ताकि आपके पैर सूखे और गंध मुक्त रहें। एक अमेज़ॅन समीक्षक जो एक नर्स भी है, ने लिखा है कि ये मोज़े कैसे सहायक हैं और जगह पर बने रहे: 'प्रत्येक पारी के अंत में, मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि मुझे पहले की तरह पैर का दर्द नहीं है और मेरे पास अधिक ऊर्जा है। बहुत अधिक सिफारिश की जाती है।'
द्वितीय विजेता सॉकवेल .95 अभी खरीदेंदाब मूल्यांकन: 15 से 20 मिमीएचजी
जब आपकी शिफ्ट में घंटों खड़े रहना होता है, तो आपको शायद थकान महसूस होने लगेगी और पैर की सूजन . सॉकवेल से ये ऊन और बांस संपीड़न मोज़े काम करते हैं १५ से २० mmHg . के मध्यम दबाव के साथ रक्त प्रवाह को गतिमान रखें . इसमें एक सांस लेने योग्य डिज़ाइन भी है और नीचे एक हल्का कुशन प्रदान करता है।
एक समीक्षक कहते हैं, 'ये अब तक के सबसे अच्छे संपीड़न मोज़े हैं। 'मैं एक चिकित्सा पेशेवर हूं और सीधे 8 घंटे चलते हैं। मेरे पास कई जोड़े हैं इसलिए मुझे कभी भी बिना जाने की जरूरत नहीं है।'
सबसे अच्छा मूल्य वीरांगना अभी खरीदेंदाब मूल्यांकन: 8 से 15 मिमीएचजी
इस सूची में इन मोजे की सबसे कम दबाव रेटिंग है, जो उन्हें बनाती है एथलीटों, यात्रियों और गर्भवती महिलाओं के लिए पर्याप्त बहुमुखी . 12 घंटे की लंबी शिफ्ट में काम करने वाली नर्सों को गद्दीदार एड़ी पसंद आएगी, जिस पर खड़े होने से सबसे अधिक दबाव पड़ता है, और डबल-नाइट टॉप जो इन मोजे को बछड़ों के आसपास सुरक्षित रहने में मदद करता है। पसीने को सोखने वाले नायलॉन और स्पैन्डेक्स के साथ डिज़ाइन किए गए, ये मोज़े आपको अतिरिक्त खिंचाव के साथ चलने की स्वतंत्रता भी देते हैं।
सर्वश्रेष्ठ डिजाइन कामरेड .00 अभी खरीदेंदाब मूल्यांकन: 15 से 25 मिमीएचजी
हम इन कॉमरेड संपीड़न मोजे की सादगी और रंग रेंज से प्यार करते हैं। रक्त प्रवाह को परिचालित करके, ये आकर्षक मोज़े आपको अधिक ऊर्जा भी देते हैं और पैरों के दर्द से बचाते हैं इसलिए आप तब तक काम करते रह सकते हैं जब तक आप आखिरकार वह लंबे समय से प्रतीक्षित ब्रेक लें। उनके पास बैक्टीरिया को मारने और गंध को अंदर फंसने से रोकने के लिए स्मार्टसिल्वर तकनीक भी है। इनमें 15 से 25 mmHg पर कम संपीड़न होता है, इसलिए यदि आप पहली बार संपीड़न मोज़े आज़माना चाह रहे हैं, तो यह जोड़ी आपकी सबसे अच्छी शर्त होगी।
एक खुश ग्राहक ने कहा, 'मैं एक स्टैंडिंग डेस्क पर काम करता हूं और दिन के अंत तक मेरे पैर सूज जाते थे जिससे घुटने और टखने में दर्द होता था। अब और नहीं! ये जुराबें अविश्वसनीय हैं और मेरे पैरों को तरोताजा रखने और अच्छा रक्त संचार बनाए रखने के लिए पूरी तरह से काम करती हैं।'
सर्वश्रेष्ठ तापमान नियंत्रण सॉकवेल .95 अभी खरीदेंदाब मूल्यांकन: 20 से 30 मिमीएचजी
यदि आपके पैर पसीने से तर हो जाते हैं, तो आप ऐसे संपीड़न मोजे में निवेश करना चाहेंगे जो नमी-विकृत सामग्री से बने हों, ताकि आपको ऐसा न लगे कि आप रोगियों की देखभाल करते हुए पोखर में चल रहे हैं। का बना हुआ बांस से मेरिनो ऊन और रेयान, ये स्वाभाविक रूप से पसीना निकालते हैं और तापमान को नियंत्रित करते हैं . यह रक्त परिसंचरण, सूजन, और वसूली में भी मदद करता है, साथ ही आराम से तंग फिट है।
एक समीक्षक ने कहा, 'ये पूरे दिन आपके पैरों पर रहने के लिए बेहतरीन मोज़े हैं, अत्यधिक अनुशंसा करते हैं। एक अन्य का कहना है कि उसने इस जोड़ी का इस्तेमाल मनोरंजन के लिए किया था। उसने कहा, 'लंबी पैदल यात्रा के लिए महान होने के अलावा मैंने उन्हें लॉन्ग ड्राइव पर और अपने पड़ोस में घूमने के लिए इस्तेमाल किया है।'
सबसे ज़्यादा मज़ा अंजीर $ ४०४.०० अभी खरीदेंदाब मूल्यांकन: 20 से 30 मिमीएचजी
अपने गुणवत्तापूर्ण परिधान डिजाइनों के लिए चिकित्सा समुदाय में जाने जाने वाले इस ब्रांड ने की एक श्रृंखला शुरू की है संपीड़न मोज़े जो नर्सों के बीच पसंदीदा बन गए हैं . इन मोज़ों पर मज़ेदार डिज़ाइन हैं, जैसे यह जो कहता है, 'डोप लाइक डोपामिन।' अरे, थोड़ा हास्य बहुत आगे बढ़ जाता है! सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे सदमे-अवशोषक, सांस लेने योग्य हैं, और उनमें संपीड़न तकनीक है जो आपके पूरे पैर को प्रसारित करती है।
एक ग्राहक का कहना है, 'जब से मैंने अपनी पहली जोड़ी अंजीर खरीदी है, तब से मैं और कुछ नहीं पहन सकता था। 'मुझे आराम बहुत पसंद है। मैं 12 घंटे काम करता हूं और मैं इसमें बहुत सहज महसूस करता हूं। मैं खरीदना बंद नहीं कर सकता। मैं आदी हूँ। धन्यवाद अंजीर। '
दाब मूल्यांकन: 15 से 20 मिमीएचजी
हम Bombas के इन मोटे कंप्रेशन सॉक्स से प्यार करते हैं। उनके पास एक रणनीतिक रूप से रखा गद्दीदार फुटबेड अपनी एड़ी के शीर्ष और पैर की उंगलियों से थोड़ा ऊपर आराम करने के लिए नीचे से आगे बढ़ते हुए चारों ओर राहत के लिए। कपास पर आधारित ये रोज़मर्रा के मोज़े आर्च सपोर्ट के साथ-साथ असुविधा को रोकने के लिए अच्छा काम करते हैं।
दाब मूल्यांकन: 15 से 20 मिमीएचजी
हल्के दबाव के साथ, ये संपीड़न मोज़े नायलॉन से बने होते हैं और गंध को दूर करने के लिए तांबे से युक्त और परिसंचरण में सुधार करते हुए आराम प्रदान करते हैं। अमेज़ॅन के एक समीक्षक कहते हैं, 'मैं अपने पैरों पर रोगी से रोगी तक जाने में 12+ घंटे बिताता हूं, इसलिए मैं अपने बछड़ों में दर्द विकसित कर रहा था। 'ये मोज़े मेरे बछड़े के क्षेत्र को संकुचित करने और दर्द को दूर करने का काम करते हैं।' सबसे अच्छी बात यह है कि आपको केवल 16,95 डॉलर में तीन जोड़े मिल सकते हैं, इसलिए आप एक जोड़ी काम के लिए और दूसरी अपनी शिफ्ट से पहले या बाद में वर्कआउट के लिए पहन सकते हैं।
दाब मूल्यांकन: 20 से 30 मिमीएचजी
इन संपीड़न मोजे में सबसे अधिक मेरिनो है ऊन सामग्री उनमें (लगभग 50%!), लेकिन इन्हें खुजली होने की चिंता न करें। रोकथाम टीम के सदस्यों ने स्मार्टवूल मोजे का परीक्षण किया है और उन्हें खरोंच या टग करने की आवश्यकता नहीं है। इन संपीड़न मोजे में बुने हुए ऊन न केवल आपके पैरों को रखेंगे आराम से गर्म, अस्पताल में जमे हुए पैर की उंगलियों को रोकना, लेकिन वे उपयोग के वर्षों के लिए स्थायित्व भी सुनिश्चित करेंगे।
One Rei ग्राहक एक उच्च संपीड़न रेटिंग की तलाश में था, और इस खरीद से खुश है। 'एक अच्छा तंग संपीड़न जुर्राब की जरूरत है और यह बात है! जुर्राब मेरे घुटने के ठीक नीचे जाता है (6 फीट 2 इंच लंबा लड़का), बहुत सहायक लगता है, 'वे कहते हैं। 'ये स्मार्टवूल मोजे 20-30mmHg संपीड़न प्रदान करते हैं, वास्तव में एक बड़ा अंतर। अत्यधिक अनुशंसा करें, भले ही आप पर्वतारोहण न करें।'
आकार समावेशी वीरांगना $ 7.99 अभी खरीदें दाब मूल्यांकन: 20 से 30 मिमीएचजी
ईआर में रात भर की शिफ्ट आपके मेहराब, एड़ी और बछड़ों पर भारी पड़ सकती है। लेकिन ये मेडिकल-ग्रेड संपीड़न मोज़े इन तनाव वाले क्षेत्रों में 20 से 30 एमएमएचजी दबाव प्रदान करके दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। ये संपीड़न मोज़े भी बछड़े के विभिन्न आकारों को समायोजित करने के लिए एक विस्तृत कफ की सुविधा दें , और फ्लैट पैर की सीवन हैं जो आपके पैरों को परेशान नहीं करेंगे जैसे कि आप खड़े हो रहे हैं, चल रहे हैं या दौड़ रहे हैं। 38 विभिन्न मज़ेदार डिज़ाइन और रंगों में से चुनें।
'मैं एक नर्स हूं और मैं 16 घंटे की शिफ्ट में काम करती हूं। मुझे बहुत खुशी है कि मैंने इन मोजे का ऑर्डर दिया! जब मैंने इन्हें काम करने के लिए पहना था, तो इतना बड़ा अंतर था, 'अमेज़ॅन समीक्षक कहते हैं। 'सप्ताहांत में दो डबल्स काम करने के बाद मेरे पैरों और पैरों में दर्द नहीं हुआ और सूजन हो गई। मैं सामान्य तौर पर भी लगभग उतना थका हुआ महसूस नहीं करता था।'
