सब कुछ अमेरिकन आइडल की कैटी पेरी ने अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा के बारे में कहा है

कैटी पेरी को उनके चुलबुले व्यक्तित्व, उदार शैली और पुरस्कार विजेता पॉप संगीत के लिए जाना जाता है, लेकिन कपकेक ब्रा और बैंगनी विग के नीचे एक इंसान है, जो लाखों अन्य अमेरिकियों की तरह मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर नेविगेट कर रहा है। 2017 में, NS अमेरिकन आइडल न्यायाधीश , जो कैथरीन हडसन पैदा हुआ था, से मुलाकात की नताली मोरालेस उसके अवसाद और चिंता के बारे में बात करने के लिए। यह सिर्फ एक बार नहीं है कि मैंने वास्तव में कम महसूस किया है, उसने कहा कि वह कुछ समय के लिए आत्मघाती और बहुत कम विचारों से जूझ रही है।

स्टार ने वास्तव में अपने मानसिक स्वास्थ्य से निपटने के लिए अपने पॉपस्टार को अहंकार कैटी पेरी को बदल दिया। लंबे समय तक मुझे ऐसा नहीं लगा कि सांता बारबरा की बूढ़ी कैथरीन हडसन कुछ खास है, उसने कहा। मुझे ऐसा नहीं लगा कि मैं काफी हूं, इसलिए मुझे खुद का यह किरदार बनाना पड़ा। पेरी ने कहा कि उसके अपने व्यसन हैं जिनसे वह जूझती है, चाहे वह प्यार हो या पदार्थ या ऐसी चीजें। यह ऊपर और नीचे है—यहां तक ​​कि केवल ध्यान, तुम्हें पता है? मुझे इतना ध्यान मिलता है और वह लत बन सकता है।

चिकित्सा, ध्यान और योग के माध्यम से मदद मांगने के बाद, और उसका समर्थन करने वाले एक प्यार करने वाले साथी को खोजने के बाद, पेरी ने अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटना सीख लिया है जैसे कि चिंता तथा डिप्रेशन . आज, वह अपने लिए वकालत करती है और सभी लोगों को अपने मन और शरीर की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करती है। यहाँ रोअर गायिका ने अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा के बारे में सब कुछ कहा है।

1. मैं अब कैटी पेरी की तरह दिखना भी नहीं चाहता।

2017 में, पेरी ने थेरेपिस्ट के साथ 96-घंटे का थेरेपी सत्र लाइव-स्ट्रीम किया Siri Sat Nam Singh, Ph.D. YouTube पर . के भाग के रूप में उपाध्यक्ष थेरेपिस्ट सीरीज . बातचीत के दौरान, गायिका ने कहा कि वह आत्मघाती विचारों से जूझ रही थी, जिससे वह शर्मिंदा हो गई थी कि [वह] खुद को कम या उदास महसूस कर रही थी।

मैं कैटी पेरी के रूप में वास्तव में मजबूत हूं, और कभी-कभी मैं कैथरीन हडसन की तरह मजबूत नहीं हूं, उसने सिंह से कहा, उसने कहा कि उसने अपने प्रामाणिक स्व की तरह महसूस करने के लिए उस वर्ष की शुरुआत में अपने बाल कटवाए। लोग मेरे बालों के बारे में बात करते हैं और वे इसे पसंद नहीं करते हैं या वे चाहते हैं कि यह लंबा हो, और मैं इतनी बुरी तरह से कैथरीन हडसन बनना चाहता हूं कि मैं कभी-कभी कैटी पेरी की तरह दिखना भी नहीं चाहता। और यही कारण है कि मैंने अपने बाल कटवाए।

उसने मोरालेस से कहा कि 2017 में अपने बाल काटकर, वह मेरे द्वारा बनाई गई इस चीज़ को जाने दे रही थी, जो कि मेरा एक अधिक अतिरंजित संस्करण है। पेरी को उम्मीद थी कि लाइव-स्ट्रीम किए गए थेरेपी सत्र के साथ उसकी भेद्यता दिखाकर, लोग यह जान पाएंगे कि वह उनके जैसी ही है।

कैटी इस बारे में बात कर रही है कि वह कैसे कैटी पेरी नहीं बनना चाहती, मेरा दिल तोड़ देती है pic.twitter.com/3GOYCnnH0A

- ईएमएस (अपमानजनक) (@villaneveanti) जून 10, 2017

2. मैं उदास हो गया और मैं बिस्तर से उठना नहीं चाहता था।

हाल ही में एक इंटरव्यू में वोग इंडिया , पेरी ने अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा पर प्रकाश डाला, और कहा कि 2017 और 2018 उसके कुछ सबसे कठिन वर्ष थे। मैं उदास हो गई और मैं बिस्तर से उठना नहीं चाहती थी, उसने आउटलेट को बताया। अतीत में, मैं इसे दूर करने में सक्षम था, लेकिन इस बार कुछ ऐसा हुआ जिससे मैं सीढ़ियों की कई उड़ानों से नीचे गिर गया। (उसने उस विशिष्ट घटना के बारे में विस्तार से नहीं बताया जिससे उसका मानसिक स्वास्थ्य सर्पिल हो गया।)

फिर भी, स्टार ने महसूस किया कि यह बदलाव का समय है। मुझे वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य यात्रा पर जाना था, उसने कहा। हम अपने सभी अलग-अलग अंगों के बारे में बात करते हैं लेकिन अपने दिमाग की बात कभी नहीं करते हैं, जो हमें सबसे ज्यादा काम करता रहता है।

3. मुझे पता था कि मुझे अपने मानसिक स्वास्थ्य और अपने दिमाग का ख्याल रखना है।

अप्रैल 2018 में, पेरी ने खुलासा किया कि कैसे उन्होंने वेटिकन सिटी में यूनाइट टू क्यूट स्वास्थ्य सम्मेलन में मानसिक बीमारी से निपटना सीखा। NS अमेरिकन आइडल जज ने कहा कि वह ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन (टीएम) का अभ्यास करती हैं, जो ध्यान का एक रूप है जो एक मंत्र का उपयोग करता है और आपका ध्यान एक शांत अवस्था में ले जाता है।

यह है मेरी चिंता के साथ बहुत मदद की . सम्मेलन में उसने कहा, नुस्खे [दवाओं] की ओर मुड़ने के बजाय, मैं इसे चालू करने में सक्षम हूं, न्यूजवीक की सूचना दी . उसने पहले बताया था रोकथाम.कॉम वह ध्यान उसके सिर को साफ करता है और उसे सफलता के लिए तैयार करता है। यह मेरे दिमाग में कुछ प्रज्वलित करता है। जब मैं TM'ing कर रही होती हूं, तो मुझे अपने कुछ बेहतरीन रचनात्मक विचार मिलते हैं, उसने कहा। मेरे लिए, टीएम चिंता कम करने वाला, अवसाद कम करने वाला, जेट लैग, हैंगओवर, मिजाज के लिए बढ़िया रहा है। जब भी मैं फंकी मूड में होता हूं, तो मुझे पसंद होता है, 'मुझे 20 मिनट दें।'

मैं व्यक्तिगत रूप से अपने स्वयं के अनुभव के साथ पाता हूं कि ध्यान वास्तव में आपके सच्चे प्रामाणिक स्व को खोजने की कुंजी है, उस शांति को खोजने, रिचार्ज करने, शक्ति, मानसिक शक्ति, शारीरिक शक्ति, प्रतिरक्षा शक्ति को इस बड़ी तकनीकी दुनिया को लेने में सक्षम होने के लिए। , उसने कहा। मुझे जो शांति मिली है, वह मेरे द्वारा अनुभव की गई किसी भी चीज़ से परे है।

स्टार ने यह भी कहा कि जब भी वह चिंतित महसूस करती हैं तो वह सांस लेने के व्यायाम करती हैं। जब भी मुझे कोई चिंता महसूस होती है, मैं बस अपनी नाक से सांस लेती हूं और अपने मुंह से बाहर निकालती हूं, उसने 2018 में ट्वीट किया था।

जब भी मुझे कोई चिंता महसूस होती है, मैं बस अपनी नाक से सांस लेता हूं और अपने मुंह से बाहर निकालता हूं 💆🏼‍♀🤗

- कैटी पेरी (@katyperry) 3 अप्रैल 2018

4. अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने में कुछ भी अजीब नहीं है।

पेरी आपके मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए एक वकील हैं, और स्टार ने बताया KIIS एफएम कि वह सालों से इलाज के लिए जा रही है। मुझे लगता है कि इसने वास्तव में मेरे मानसिक स्वास्थ्य को अविश्वसनीय रूप से मदद की है, उसने कहा, प्रति बिन पेंदी का लोटा . और किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने में सक्षम होना वास्तव में अद्भुत बात है जो आपको जज नहीं करता है, क्योंकि मुझे नहीं लगता कि बहुत से लोगों के पास ऐसा है। मैं इसे प्रोत्साहित करता हूं।

लोगों को लगता है कि यह अजीब है या उन्हें लगता है कि योग अजीब है, उसने जारी रखा। नहीं, अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने में कोई अजीब बात नहीं है। वह तो कमाल है।' गायक को हॉट योगा पसंद है और बताया रोकथाम.कॉम कि इसने उसे संतुलन खोजने में मदद की है। मैंने अवसाद के साथ नृत्य किया है, और गर्म योग इसे दूर करने में मदद करता है, उसने कहा। यदि आपके पास एक स्वस्थ शरीर है, तो यह आपको स्वस्थ दिमाग रखने में मदद करता है।

5. वह कैटी पेरी का नंबर एक प्रशंसक नहीं है, लेकिन वह कैथरीन हडसन का नंबर एक प्रशंसक है।

फरवरी 2019 में, पेरी ने इंस्टाग्राम पर घोषणा की कि वह अभिनेता ऑरलैंडो ब्लूम से जुड़ी हुई है। से बात कर रहे हैं वोग इंडिया जनवरी में , उसने आपका समर्थन करने वाले साथी को खोजने के महत्व पर जोर दिया।

मैं चिकित्सा के लिए गया हूँ, के माध्यम से किया गया है हॉफमैन प्रक्रिया , किया पौधे की दवा। और मेरे पास एक साथी है जो संतुलन खोजने के बारे में भी है, उसने अपने मंगेतर के बारे में कहा, यह कहते हुए कि वह बहुत वास्तविक है और एक एंकर है जो मुझे नीचे रखता है। वह कैटी पेरी की नंबर एक प्रशंसक नहीं है, लेकिन वह कैथरीन हडसन की नंबर एक प्रशंसक है, उसने कहा।

पेरी ने कहा कि ब्लूम एक साधु की तरह है। जब हम पहली बार मिले, तो उन्होंने कहा कि हम एक-दूसरे से जहर निकालेंगे, और हम वास्तव में ऐसा करते हैं। यह थकाऊ है, लेकिन हम वास्तव में एक दूसरे को जवाबदेह ठहराते हैं, उसने कहा। मेरा कभी ऐसा साथी नहीं था जो ऑरलैंडो की तरह भावनात्मक और आध्यात्मिक यात्रा पर जाने को तैयार हो। यह चुनौतीपूर्ण है, क्योंकि आप उन सभी चीजों का सामना कर रहे हैं जो आपको अपने बारे में पसंद नहीं हैं। यह कभी न खत्म होने वाली सफाई की तरह है।

6. मुझे अब उनसे मेरा सत्यापन नहीं मिलता है।

आज, पेरी का लक्ष्य प्रामाणिकता है। प्रेस के लिए, हर कुछ महीनों में मैं 'पेरी, पिनाटा' बन जाती हूं। लेकिन शुक्र है कि मुझे अब उनसे मेरी मान्यता नहीं मिलती है, उसने बताया वोग इंडिया .

मैं 12 साल से लोगों की नजरों में हूं और मैंने कई गलतियां की हैं। मैं इंसान हूं, और मैं अभी भी कोशिश करना चाहती हूं, उसने कहा। मैं पराजित या वैरागी नहीं बनना चाहता। मैं जीवन जीना चाहता हूं। और ऐसा करने का मतलब है कि आप कभी-कभार यात्रा कर सकते हैं, लेकिन यह इस बारे में नहीं है कि आप कैसे गिरते हैं - यह इस बारे में है कि आप कैसे उठते हैं।

यदि आप या आपका कोई परिचित आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन को 1-800-273-8255 पर कॉल करें या किसी ऐसे व्यक्ति से चैट करें जो ऑनलाइन मदद कर सके .