गेटी इमेजेज रजोनिवृत्ति से गुजरना एक प्रमुख मील का पत्थर है - लेकिन आपको इस बात की जानकारी नहीं हो सकती है कि आपका मासिक आगंतुक कैसे या कब गायब हो जाएगा। कई महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति के विभिन्न चरण (जिसमें पेरिमेनोपॉज़, रजोनिवृत्ति और पोस्टमेनोपॉज़ शामिल हैं) एक रहस्य हैं जब तक कि वे वास्तव में नहीं होते हैं।
हर महिला थोड़ा अलग तरीके से चरणों से गुजरेगी, कहते हैं मैरी ओ'टोल, एमडी , कैलिफोर्निया के लगुना हिल्स में होग अस्पताल में एक ओब-जीन। उस ने कहा, कुछ चीजें हैं जिनकी आप प्रत्येक चरण में उम्मीद कर सकते हैं क्योंकि आपके एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है और आपकी अवधि अंततः अतीत की बात बन जाती है। यहाँ आगे क्या है:
perimenopause
जुलाईप्रोकोपीवगेटी इमेजेज यह रजोनिवृत्ति तक की अवधि है जहां एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन कम होने लगते हैं, डॉ. ओ'टोल बताते हैं। यह आपके 40 के दशक के मध्य में शुरू हो सकता है और आमतौर पर लगभग चार साल तक रहता है, इसके अनुसार क्लीवलैंड क्लिनिक . शुरुआत का पता लगाना मुश्किल है, लेकिन अनियमित मासिक चक्र ओ'टोल कहते हैं, प्रारंभिक संकेत हो सकता है। आप इस समय के दौरान भी गर्भवती हो सकती हैं, इसलिए यदि आप गर्भधारण नहीं करना चाहती हैं तो गर्भनिरोधक का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
क्या उम्मीद करें
एस्ट्रोजन के उतार-चढ़ाव के साथ, आपके पीरियड्स लंबे या छोटे हो सकते हैं, इसके अनुसार मायो क्लिनीक . आप यह भी देख सकते हैं कि आपकी अवधि सामान्य से अधिक भारी है, या यह हल्का हो सकता है। मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन के साथ-साथ भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन भी हो सकते हैं जिनमें शामिल हैं चिंता , डिप्रेशन , ब्रेन फ़ॉग , और विस्मृति, डॉ. ओ'टोल कहते हैं।
रजोनिवृत्ति
ऐन कटिंग एक महिला आधिकारिक तौर पर रजोनिवृत्ति में होती है, जब उसकी अवधि 12 महीने तक नहीं होती है, डॉ। ओ'टोल नोट करते हैं। यह आपके ४० या ५० के दशक में हो सकता है, लेकिन यू.एस. में, औसत आयु ५१ है। मायो क्लिनीक . इस बिंदु पर, एस्ट्रोजन का उत्पादन काफी कम हो गया है और आपके अंडाशय ने अंडे छोड़ना बंद कर दिया है, जिसका अर्थ है कि आपके पास अब मासिक धर्म नहीं है।
क्या उम्मीद करें
डॉ ओ'टोल कहते हैं, लक्षणों का एक स्पेक्ट्रम है जो प्रत्येक महिला के साथ भिन्न होता है। अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना निश्चित रूप से सामान्य हैं और वे आवृत्ति और अवधि में भिन्न हो सकते हैं। वे नींद को प्रभावित कर सकते हैं और पुरानी नींद की कमी का स्रोत हो सकते हैं, थकान , या ब्रेन फॉग, डॉ. ओ'टोल कहते हैं। अन्य लक्षण जो मौजूद हो सकते हैं वे हैं योनि का सूखापन , कामेच्छा में कमी , चिंता, अवसाद और वजन बढ़ना।
मेनोपॉज़ के बाद
गेटी इमेजेजजैसा कि नाम का तात्पर्य है, पोस्टमेनोपॉज़ रजोनिवृत्ति के बाद की समय अवधि है, प्रति क्लीवलैंड क्लिनिक .
क्या उम्मीद करें
डॉ. ओ'टोल कहते हैं, गर्म चमक जैसे लक्षण धीरे-धीरे कम हो सकते हैं। लेकिन आप योनि में सूखापन या जलन जैसी समस्याओं का अनुभव कर सकती हैं; कुछ महिलाओं को यह भी लग सकता है कि संभोग अधिक दर्दनाक है .
इसके अतिरिक्त, पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में एस्ट्रोजन में गिरावट के कारण ऑस्टियोपोरोसिस और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, जो शरीर द्वारा कैल्शियम का उपयोग करने के तरीके को प्रभावित करता है और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है। क्लीवलैंड क्लिनिक .
रजोनिवृत्ति के बाद आप अपनी त्वचा में बदलाव भी देख सकते हैं, कहते हैं सिंथिया बेली, एमडी , एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और डॉ बेली स्किन केयर के संस्थापक। रजोनिवृत्ति के बाद की त्वचा अधिक नाजुक, फटी हुई और हो जाती है अधिक आसानी से चोट लगना . यह सूखा भी हो सकता है और इस तरह की स्थितियों के लिए अधिक प्रवण हो सकता है खुजली .
