जब व्यायाम उपकरण की बात आती है, तो गियर का सबसे मूल्यवान टुकड़ा आपकी पिछली जेब में हो सकता है। आज, सभी प्रकार के वर्कआउट के लिए समर्पित ढेर सारे ऐप हैं, से योग और पिलेट्स करने के लिए HIIT और शक्ति प्रशिक्षण सत्र। हमने कुछ बेहतरीन वर्कआउट ऐप्स को राउंड अप किया है, चाहे आपका फिटनेस लक्ष्य कुछ भी हो। इन पसीना-प्रेरक डाउनलोडों में ट्रेनर डेमो शामिल हैं जो आपको प्रत्येक चाल के माध्यम से चलेंगे, गति की पूरी श्रृंखला तक काम करने में आपकी सहायता करने के लिए संशोधन, और प्रत्येक कसरत से अधिक लाभ उठाने के लिए प्रेरणा। एक डाउनलोड करें और टोन अप करें, इसे फैलाएं, या पतला करें - जिम सदस्यता की आवश्यकता नहीं है!
. ऑल आउट स्टूडियो वर्कआउट ऐप यदि तुम प्यार करते हो निवारण के घर पर कसरत, आपको हमारे चालों की कभी न खत्म होने वाली आपूर्ति और हमारे दोस्तों से लोकप्रिय कार्यक्रम यहां मिलेंगे महिलाओं की सेहत , पुरुषों का स्वास्थ्य , तथा धावक की दुनिया नए के साथ ऑल आउट स्टूडियो ऐप . इसे डाउनलोड करें, और आपके पास शीर्ष प्रमाणित प्रशिक्षकों से, आपके शरीर की प्रत्येक मांसपेशी को लक्षित करते हुए, प्रत्येक कौशल स्तर पर सैकड़ों वर्कआउट तक पहुंच होगी।
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Aaptiv आपटिव वर्कआउट ऐप Aaptiv डाउनलोड करें, अपने लक्ष्यों के बारे में एक त्वरित फिटनेस क्विज़ लें और आगे बढ़ें। ऐप आपको घर पर a . पर आपकी पसंदीदा कार्डियो मशीन पर करने के लिए वर्कआउट के साथ सेट करेगा योग चटाई , या बाहर। जहां यह ऐप उत्कृष्ट है: यह आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले गीतों के साथ प्रशिक्षकों और व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के ऑडियो संकेतों को जोड़ता है - उबाऊ नहीं, डिब्बाबंद बीट्स - इसलिए यह अधिकांश रिकॉर्ड किए गए वर्कआउट की तुलना में अधिक आकर्षक है। यह मूल रूप से आपके हाथों की हथेली में आपकी पसंदीदा साइकिलिंग क्लास की तरह है।
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नाइके नाइके ट्रेनिंग वर्कआउट ऐप इस कसरत ऐप के साथ अपने पसंदीदा समर्थक एथलीटों को चैनल करें। नाइकी ट्रेनिंग क्लब 180 से अधिक दिनचर्या और शीर्ष प्रशिक्षकों और आपके पसंदीदा कुछ एथलीटों से अतिरिक्त सामग्री प्रदान करता है (सोचें: सेरेना विलियम्स और क्रिस्टियानो रोनाल्डो)। चाहे आप एक पूर्ण जिम के साथ काम कर रहे हों या घर पर सिर्फ अपने शरीर के वजन के साथ, गतिविधि द्वारा आयोजित (योग से लेकर वजन तक) त्वरित सत्रों से लेकर 45 मिनट की कक्षाओं में एक प्रमुख बर्न प्राप्त करें। जब आप काम पूरा कर लें तो अपने वर्कआउट को अपने दोस्तों के साथ शेयर करना न भूलें।
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जिलियन माइकल्स जिलियन माइकल्स माई फिटनेस वर्कआउट ऐप जिलियन माइकल्स का माई फिटनेस ऐप शुरुआती और उन्नत कौशल स्तरों के लिए समान रूप से 7 मिनट का मुफ्त कसरत प्रदान करता है। आप चुन सकते हैं कि किस क्षेत्र को लक्षित करना है, पेट से लेकर पैर, पीठ और बट तक। प्रीमियम में अपग्रेड करें और आपके पास १०-, २०-, ३०, और ४५-मिनट के बर्न तक पहुंच होगी। हम प्यार करते हैं कि आप ऐप को घर पर (या नहीं) जो भी उपकरण शामिल कर सकते हैं, उसे शामिल करने के लिए प्रोग्राम कर सकते हैं, और आप अपनी खुद की प्लेलिस्ट भी प्लग कर सकते हैं तथा बीट सिंक फ़ंक्शन का उपयोग करें संगीत की ताल को अपने कसरत की गति से समायोजित करें।
डेली बर्न डेली बर्न वर्कआउट ऐप आपकी पसंद की कसरत जो भी हो, डेली बर्न के पास उसके लिए एक क्लास है (ऐप में कुल मिलाकर 1,000 से अधिक वर्कआउट हैं)। यह ऐप मूल रूप से आपकी उंगलियों पर आपका अपना निजी प्रशिक्षक / फिटनेस प्रशिक्षक है, कहते हैं जेस सैंडर , न्यूयॉर्क शहर में चेल्सी पियर्स में एक निजी प्रशिक्षक।
यह एक पेड ऐप है, लेकिन आप HIIT से लेकर योग तक 15 से अधिक विभिन्न प्रोग्राम चुन सकते हैं। और ऐप लगातार नए वर्कआउट और इंस्ट्रक्टर जोड़कर अपडेट करता है। लेकिन सबसे अच्छी बात: अपने टीवी या लैपटॉप पर वर्कआउट देखने और अपने लिविंग रूम को फिटनेस स्टूडियो में बदलने के लिए ऐप को ऐप्पल टीवी, रोकू या अन्य स्ट्रीमिंग डिवाइस में सिंक करना बहुत आसान है।
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8फिट 8fit कसरत ऐप अगर आप कोशिश कर रहे हैं वजन कम करना या पतला हो जाओ, आप जानते हैं कि व्यायाम के बारे में सब कुछ नहीं है; आप जो खाते हैं वह उतनी ही बड़ी भूमिका निभाता है। इस ऐप के साथ समीकरण के दोनों पक्षों से निपटें, जो व्यायाम कार्यक्रमों और भोजन योजनाओं को जोड़ते हैं। साप्ताहिक HIIT वर्कआउट आपके अनुभव स्तर के लिए तैयार वसा को फ्राई करें और अपने को संशोधित करें उपापचय जबकि ऐप का फ़ूड साइड आपको खाने वाली हर चीज़ पर ध्यान देने में मदद करता है। यह आपकी फिटनेस को ट्रैक पर रखने के लिए एक-दो पंच है।
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क्लीन स्टार्ट टीआरएक्स कसरत ऐप TRX सस्पेंशन ट्रेनर आपके घर में रखने के लिए एक बढ़िया, कॉम्पैक्ट गियर है; यह बुनियादी बॉडीवेट चालों को कठिनाई के नए स्तरों पर ले जाता है। ऐप (जब आप एक TRX खरीदते हैं तो एक सदस्यता शामिल होती है) आपके वर्कआउट में डायल करने में आपकी मदद करने के लिए बहुत सारे प्रशिक्षण वीडियो समेटे हुए है। प्रत्येक सत्र अंतराल के साथ संक्षिप्त विश्राम अवधि को वैकल्पिक करता है, आमतौर पर 30 से 45 सेकंड। 20 मिनट से कम, 20 से 40 मिनट या 40 से अधिक की योजना चुनें। आप ऐप को अपने ऐप्पल वॉच या अन्य ट्रैकर के साथ भी सिंक कर सकते हैं, फिर अपने समय, कैलोरी बर्न और अन्य आंकड़ों की समीक्षा करने के लिए टैप करें और उन्हें सामाजिक पर साझा करें मीडिया।
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एमडी टीवी एमडी टीवी वर्कआउट ऐप ला-आधारित ट्रेनर द्वारा बनाया गया यह ऐप माइक डोनावनिक , अंजा गार्सिया और एस्ट्रिड स्वान जैसे हाई-प्रोफाइल प्रशिक्षकों के नेतृत्व में साप्ताहिक रूप से नए सदस्यों के लिए केवल अनन्य वर्कआउट की सुविधा देता है। सत्रों को प्रकार या समय के अनुसार ब्राउज़ करें, या प्रत्येक सप्ताह नई पेशकशों और चुनौतियों के लिए अनुसरण करें। आपको सदस्यता ($ 19.99 / माह) की आवश्यकता है, लेकिन यह अधिकांश जिम सदस्यता से सस्ता है और आपको कई नई सामग्री तक पहुंच प्रदान करता है।
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आहार स्ट्रावा कसरत ऐप यदि आप साइकिल चलाना या दौड़ना पसंद करते हैं, तो आपको स्ट्रावा में जाना होगा। यह ऐप, जिसे प्रयास के लिए स्वीडिश शब्द से अपना नाम मिलता है, जीपीएस के साथ आपके वर्कआउट को ट्रैक करता है और फिर आपके आँकड़ों का विश्लेषण करता है (सोचें: दूरी, ऊंचाई हासिल करना, हृदय गति)। यह ठीक आपके फोन में हाई-टेक साइकलिंग कंप्यूटर की तरह है। साथ ही, आप चुनौतियों में शामिल हो सकते हैं, फ़ोटो साझा कर सकते हैं और अपने मित्रों की गतिविधियों का भी अनुसरण कर सकते हैं।
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आईओएस एंड्रॉयड
माईजोन MyZone वर्कआउट ऐप अपनी फिटनेस को ट्रैक करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है वर्कआउट के दौरान अपनी हृदय गति को ट्रैक करना। यह इस ऐप का फोकस है, जो आपके बीट्स प्रति मिनट, कैलोरी बर्न, अधिकतम प्रयास का प्रतिशत, और बहुत कुछ करता है, और फिर आपको सोशल चैनलों पर अपने दोस्तों के साथ साझा करने देता है। आंकड़े प्राप्त करने के लिए आपको इसे हृदय गति मॉनीटर के साथ जोड़ना होगा, लेकिन यदि आप अपनी कसरत प्रगति पर नजर रखने के बारे में गंभीर हैं तो यह इसके लायक है।
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MyFitnessPal MyFitnessPal कसरत ऐप सैंडर कहते हैं, एक और ऐप जो पोषण योजना के साथ कसरत जोड़ता है, यह मुफ्त ऐप आपके शरीर के प्रकार और कसरत के आधार पर सर्वोत्तम कैलोरी सेवन निर्धारित करने के लिए आपके व्यक्तिगत आहार और व्यायाम को ट्रैक करता है। यह बहुत सीधा और उपयोगकर्ता के अनुकूल है। यह आपको सटीक कैलोरी और पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए खाद्य बारकोड को स्कैन करने या उन्हें मैन्युअल रूप से दर्ज करने की क्षमता भी देता है।
डोनावनिक कहते हैं, यह वाक्यांश 'आप एक खराब आहार से बाहर नहीं निकल सकते' सच है, और मुझे लगता है कि MyFitnessPal लोगों को उनके खाने की आदतों के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद करने में बहुत अच्छा है। यह कभी-कभी सबसे सटीक नहीं हो सकता है, लेकिन लोगों को अपने शरीर में डालने वाले खाद्य पदार्थों और पेय के बारे में अधिक जागरूक होने से एक बड़ी जीत होती है।
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फ्रीलेटिक्स फ्रीलेटिक्स वर्कआउट ऐप चाहे आप दौड़ने में हों, बॉडीवेट प्रशिक्षण में हों, या वज़न का उपयोग कर रहे हों, फ्रीलेटिक्स में आपके लिए एक कसरत है। इसके 140+ व्यायाम और 900+ कसरत विविधताएं (जिनमें से प्रत्येक में केवल 10 से 30 मिनट लगते हैं) सभी HIIT के बारे में हैं। ऐप का एआई कोच आपको अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए प्रेरित करता है। साथ ही, यह आपके फीडबैक से सीखता है और सिर्फ आपके लिए वर्कआउट तैयार करता है। आप अपने आस-पास ट्रेन करने के लिए जगह खोजने के लिए भी ऐप का उपयोग कर सकते हैं।
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दैनिक योग दैनिक योग कसरत ऐप १०० से अधिक योगों के साथ अपना ओम प्राप्त करें और ध्यान दैनिक योग के माध्यम से उपलब्ध कक्षाएं। अपने शरीर के उस क्षेत्र के आधार पर अपना सत्र चुनें जिस पर आप काम करना चाहते हैं और अपने अनुभव के स्तर पर नौसिखिया चेतावनी: यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं तो शुरुआती-अनुकूल ट्यूटोरियल की एक पूरी श्रृंखला है। ऐप आपको प्रश्न पूछने और अनुभव साझा करने के लिए अन्य योगियों से भी जोड़ता है, और यह आपके अभ्यास का रिकॉर्ड रखता है-ताकि आप अपने सत्रों को वापस देख सकें और देख सकें कि आप कैसे प्रगति कर रहे हैं।
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Sworkit Sworkit कसरत ऐप धावकों के लिए योग, दैनिक खिंचाव, 5 मिनट एब्स —स्वर्किट में व्यायाम दिनचर्या आपके फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ठीक-ठाक हैं। एक श्रेणी (ताकत, कार्डियो, योग, या स्ट्रेचिंग) और अपने लक्ष्यों (फिटर, दुबले, मजबूत होने के लिए) में से चुनें। फिर, आपके पास जितना समय है, उसके आधार पर आप एक कसरत चुन सकते हैं। एक घंटे से लेकर कम से कम पांच मिनट तक की योजनाओं के साथ, आपके पास त्वरित कसरत में निचोड़ने का कोई बहाना नहीं है।
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प्यार सेवन वर्कआउट ऐप यह मिनिमलिस्ट के लिए फिटनेस ऐप है। केवल एक कुर्सी, एक दीवार और आपके शरीर के वजन का उपयोग करके दिन में केवल सात मिनट में आपको आकार देने के सात वादे। 3डी एनिमेटेड मूव्स और ऑडियो संकेतों के साथ फॉलो करें। यह कुछ ऐप्स की तरह आकर्षक नहीं है, लेकिन आपके कार्यालय, होटल के कमरे में कहीं भी दस्तक देने के लिए सही दिनचर्या प्रदान करता है। ऐप आपको सात महीने तक दैनिक कसरत जारी रखने की चुनौती देता है; यदि आप प्रति माह तीन से अधिक वर्कआउट मिस करते हैं, तो यह रीसेट हो जाता है और आप पहले दिन से ही शुरू हो जाते हैं।
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त्वरित फिट क्विक फिट वर्कआउट ऐप जब आपके पास समय कम होता है तो बहुत सारे फिटनेस ऐप में वर्कआउट शामिल होता है, लेकिन यह इसके लिए समर्पित है। अपने सबसे व्यस्त दिनों में आराम करने के लिए अपनी हृदय गति या 15 मिनट के योग सत्र को कम करने के लिए चार मिनट के रूप में छोटी योजनाओं में से चुनें।
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सीढ़ी सीढ़ी कसरत ऐप यदि आप हमेशा एक निजी प्रशिक्षक को नियुक्त करना चाहते हैं, लेकिन लागत के कारण नहीं, तो सीढ़ी देखें। यह ऐप आपको आपके स्थान, फिटनेस के स्तर और लक्ष्यों के आधार पर कम दर ($ 59.99 / माह) के आधार पर एक प्रमाणित ट्रेनर के साथ जोड़ता है। वह कोच तब आपके साथ एक व्यक्तिगत योजना (ऐप के माध्यम से) पर काम करेगा और आपको आगे बढ़ने के लिए प्रतिक्रिया भेजेगा।
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जेटस्वीट जेटस्वेट वर्कआउट ऐप इस ऐप के साथ NYC के कुछ सबसे व्यस्त बुटीक फिटनेस स्टूडियो (जैसे स्काई टिंग योगा और बॉडीरोक) से कक्षाएं लें। बॉडीरॉक के सह-संस्थापक केटी पानास ने कहा कि फ़िल्टरिंग क्लास लेंथ, कठिनाई, क्लास फ़ोकस और आवश्यक उपकरणों के बोनस के साथ हमारे क्यूरेटेड क्लासेस को उनके घर में लाने में सक्षम होना एक अतिरिक्त मूल्य है जो अन्य प्लेटफ़ॉर्म प्रदान नहीं कर सकता है। और उनकी टू-वे लाइव स्ट्रीम का हालिया लॉन्च ट्रेनर और क्लाइंट दोनों के लिए एक बेहतरीन अनुभव है।
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नीचे नीचे डाउन डॉग वर्कआउट ऐप यदि आप अपने प्रवाह को घर पर लाना चाहते हैं, तो डाउन डॉग में सभी स्तरों पर योगियों के लिए हजारों अनूठे क्रम हैं। ऐप पर हॉप करें और आप योग की विभिन्न शैलियों (पुनर्विक्रय, यिन, यांग, हठ, कुर्सी योग, आदि) के बीच चयन कर सकते हैं। आप यह भी निर्धारित कर सकते हैं कि आप कितनी देर तक बहना चाहते हैं, यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप किन शरीर के अंगों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, और सवासना की लंबाई तय करें (आप जानते हैं, कक्षा के अंत में वह आराम बिंदु जहां आप लेटते हैं और महसूस करते हैं कि आप बहाव कर सकते हैं सोने जा रहा?)। सदस्य बनने और ऐप तक पूर्ण पहुंच प्राप्त करने के लिए, यह केवल .99 प्रति माह या .99 प्रति वर्ष है। हर हफ्ते अपने स्थानीय स्टूडियो में जाने की तुलना में सस्ता।
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कार्डियोकास्ट कार्डियोकास्ट पेलोटन बाइक खरीदने के लिए पैसे नहीं हैं, लेकिन घर पर क्लासिक स्पिन बाइक है? साइकिल कास्ट ने आपको अपने कसरत के लिए कवर किया है, जिनमें से प्रत्येक का नेतृत्व उनके विश्व स्तरीय प्रशिक्षकों द्वारा किया जाता है। इस ऐप के साथ, आप २०, ३०, ४५, या ६० मिनट की साइकिलिंग राइड्स में से चुन सकते हैं और उनकी हिट म्यूजिक प्लेलिस्ट को जाम कर सकते हैं। साइकिल कास्ट ऐप्पल हेल्थ और Google फिट के साथ काम करता है ताकि आप अपनी हृदय गति और आप कितनी कैलोरी बर्न कर सकें, यह भी ट्रैक कर सकते हैं। ऐप ने हाल ही में केवल साइकिल चलाने से आगे बढ़कर कार्डियो वर्कआउट की एक श्रृंखला को शामिल किया, जिसमें शरीर का वजन, अण्डाकार, दौड़ना, चलना और बहुत कुछ शामिल है। उनके 7-दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण के बाद, उनकी सदस्यता की लागत .99/माह है।
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आज्ञा का पालन किया ओबे कसरत ऐप उन लोगों के लिए जो एक ही समय में अपना पसीना और अपनी नाली बनाना चाहते हैं, ओबे फिटनेस वह जगह है जहां यह है। यह कंपनी लाइव और ऑन-डिमांड HIIT, डांस कार्डियो, स्कल्प्टिंग, योगा और बॉक्सिंग क्लासेस उपलब्ध कराती है। यहां तक कि उनके पास माताओं के लिए प्रसव पूर्व और प्रसवोत्तर कसरत भी है, और विशेष रूप से बच्चों और वरिष्ठ नागरिकों दोनों के लिए नई प्रोग्रामिंग है। 30-दिन के निःशुल्क परीक्षण के बाद यह ऐप प्रति माह है।
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रोमवुड ROMWOD कसरत ऐप यदि आप अपने लचीलेपन और गति की सीमा में सुधार करना चाहते हैं तो आपको यह ऐप पसंद आएगा। अपने अवकाश के दिनों में, ROMWOD में लॉगिन करें और शरीर के विशिष्ट भागों या समस्या क्षेत्रों से निपटने के लिए विभिन्न स्ट्रेचिंग रूटीन में से चुनें। ऐप प्रोग्रामिंग भी प्रदान करता है ताकि आप एक लक्ष्य की दिशा में काम कर सकें। इसकी कीमत केवल $ 13.95 प्रति माह है।
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आसन विद्रोही आसन विद्रोही कसरत ऐप आसन विद्रोही के पास वह सब कुछ है जो आपको अपने मन, शरीर और आत्मा को खिलाने के लिए चाहिए। वे HIIT से लेकर योग तक सैकड़ों अलग-अलग वर्कआउट की पेशकश करते हैं और साथ ही आपकी नींद या सिर्फ ज़ेन आउट करने में मदद करने के लिए निर्देशित ध्यान भी देते हैं। शायद इस ऐप की सबसे अनूठी विशेषताओं में से एक वे क्विज़ हैं जिनका दावा है कि वे आपके दिमाग को तेज रखते हैं और आपके ज्ञान को अपडेट रखते हैं।' आप ऐप को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं और कुछ कसरत का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन उनके कार्यक्रमों तक पूर्ण पहुंच प्राप्त करने के लिए, लागत $ 15.99 प्रति माह से शुरू होती है।
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दस्ता पेलोटन कसरत ऐप पेलोटन ने अपनी हाई-टेक स्पिन बाइक्स और ट्रेड्स के अलावा और भी बहुत कुछ ऑफर किया है। उनके पास एक ऐप भी है जिसमें कई तरह के वर्कआउट हैं जो आप घर पर कर सकते हैं। आप बूटकैंप या स्ट्रेंथ क्लासेस के लिए उनके लाइव स्टूडियो वर्कआउट के साथ अनुसरण कर सकते हैं। आप अपनी (गैर-पेलोटन) बाइक या ट्रेडमिल पर भी कूद सकते हैं और उनके प्रशिक्षकों द्वारा निर्देशित किया जा सकता है। अगर आप अपने वर्कआउट को बाहर ले जाना चाहते हैं, तो आप अपना फोन या टैबलेट अपने साथ ले जा सकते हैं। साथ ही, यह गाइडेड रनिंग वर्कआउट प्रदान करता है। ऐप आपके माइलेज, गति, आपके विभाजन को ट्रैक कर सकता है ताकि आप अनुमान लगा सकें कि आप कैसे कर रहे हैं। पेलोटन अब दो महीने का निःशुल्क परीक्षण दे रहा है। उसके बाद, यह .99 प्रति माह है।
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मैपमायरन MapMyRun कसरत ऐप रनर्स के लिए बिल्कुल सही, अंडर आर्मर द्वारा डिज़ाइन किया गया यह ऐप प्रदर्शन और रूट डेटा को ट्रैक करने के लिए बनाया गया था, जिसमें आपकी हृदय गति, ताल, माइलेज, ऊंचाई, कैलोरी बर्न, और बहुत कुछ शामिल है। यह आपको अपने रनों को मैप करने की भी अनुमति देता है ताकि आप अपने मार्ग का एक ऊपरी दृश्य प्राप्त कर सकें। एक बोनस के रूप में, यह आपके लक्ष्यों को पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए प्रशिक्षण योजनाएँ और पोषण मार्गदर्शन प्रदान करता है। आप मुख्य सुविधाओं का मुफ्त में उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अतिरिक्त कोचिंग और अतिरिक्त डेटा ट्रैकिंग के लिए, आपको एमवीपी ($ 5.99 / माह) के लिए साइन अप करना होगा।
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boxx के Boxx कसरत ऐप जब आप अपने बॉक्सिंग स्टूडियो में नहीं जा सकते हैं, तो यूके का यह ऐप काम कर सकता है। Boxx मुफ्त ऑन-डिमांड बॉक्सिंग, HIIT, स्ट्रेंथ, कार्डियो और योग कक्षाएं प्रदान करता है जो आप घर पर न्यूनतम उपकरणों के साथ कर सकते हैं। यदि आप सदस्यता के लिए भुगतान करते हैं (लगभग $ 4 प्रति माह), तो आप अपनी फिटनेस यात्रा पर थोड़ा और मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए कसरत और पोषण योजना प्राप्त कर सकते हैं।
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पसीना पसीना ऐप टाइट शेड्यूल वाले लोग स्वेट के 28 मिनट के लंबे वर्कआउट को पसंद करेंगे, जिसे प्रसिद्ध प्रशिक्षकों कायला इटिन्स, केल्सी वेल्स और सजाना अर्प द्वारा तैयार किया गया है। इस महिला के नेतृत्व वाले ऐप में HIIT, बॉडीवेट वर्कआउट, बैरे और योग के साथ-साथ न्यूनतम उपकरण की आवश्यकता वाले शक्ति प्रशिक्षण सर्किट शामिल हैं। वर्कआउट के अलावा, ऐप में एक फिटनेस ट्रैकर, रेसिपी, मासिक चुनौतियाँ और समर्थन के लिए एक समुदाय है। पसीना डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है, लेकिन आपको कसरत कार्यक्रमों तक पहुंच के लिए $ 19.99 प्रति माह (या $ 119.94 प्रति वर्ष) का भुगतान करना होगा।
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जीत फिटऑन ऐप यदि आप कभी सेलेब्स के साथ वर्कआउट करना चाहते हैं, तो फिटऑन डाउनलोड करने पर विचार करें। यह फिटनेस ऐप उल्लेखनीय प्रशिक्षकों और मशहूर हस्तियों जैसे गैब्रिएल यूनियन, जूलियन होफ, और अधिक के नेतृत्व में मुफ्त व्यायाम वीडियो और अनुकूलन योग्य कसरत योजना प्रदान करता है। वर्कआउट में कार्डियो और HIIT से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और पिलेट्स तक शामिल हैं। ऐप में विश्राम के लिए निर्देशित ध्यान भी हैं। और iTunes पर 140,000 से अधिक रेटिंग के साथ, FitOn को ग्राहकों द्वारा पसंद किया जाता है, जिन्होंने इसे 5 में से 4.9 स्टार दिया है। श्रेष्ठ भाग? ऐप डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। और अभी, आप असीमित वर्कआउट के लिए फिटऑन प्रो में अपग्रेड कर सकते हैं और $ 29.99 प्रति वर्ष (70% की छूट) के लिए।
वर्तमान में केवल .99/वर्ष के लिए उपलब्ध है
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चुस्त शरीर फिट बॉडी ऐप टोन और स्कल्प्ट की तलाश करने वालों के लिए, फिट बॉडी ऐप प्रशिक्षकों अन्ना विक्टोरिया, निक्की रॉबिन्सन, ब्रिटनी ल्यूप्टन और मार्टिना सर्गी द्वारा विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए आठ कसरत कार्यक्रम प्रदान करता है। फिट बॉडी के कार्यक्रमों में बॉडीवेट सर्किट, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जिम-बेस्ड वर्कआउट, प्रेग्नेंसी-सेफ एक्सरसाइज और स्ट्रेंथ और फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार के लिए योग शामिल हैं। ऐप मासिक चुनौतियों, कस्टम भोजन योजनाओं, मैक्रो काउंटर और समर्थन के लिए एक ऑनलाइन समुदाय भी प्रदान करता है। सदस्यता के लिए साइन अप करने के लिए, आप चार अलग-अलग मूल्य निर्धारण पैकेजों में से चुन सकते हैं, जो $ 16.99 प्रति माह से शुरू होता है।
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रन कीपर ASICS रनकीपर ऐप २०२१ में अपने माइलेज को बढ़ाने की चाहत रखने वाले धावकों और बाइकर्स को रनकीपर को डाउनलोड करने पर विचार करना चाहिए। जीपीएस से लैस यह ऐप आपको रनिंग, वॉकिंग, बाइकिंग और हाइकिंग वर्कआउट को ट्रैक करने की सुविधा देता है। रनकीपर दूरी, गति और समय जैसे आँकड़ों को ट्रैक करता है, और आप अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए लक्ष्यों को लॉग कर सकते हैं। आप व्यक्तिगत लक्ष्यों के लिए योजनाएँ बना सकते हैं, वर्चुअल रनिंग समूहों में भाग ले सकते हैं और इन-ऐप चुनौतियों में शामिल हो सकते हैं। रनकीपर गो मंथ के लिए साइन अप करने की लागत .99 है।
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