चाहे वह रिंग में बॉक्सर हो, नाक पर गेंद ले जाने वाला बच्चा हो, या दरवाजे से टकराने वाला कार्यालय कर्मचारी हो, नाक से खून आना हमेशा खतरनाक होता है और अक्सर बहुत दर्दनाक होता है। नाक में केशिकाओं के माध्यम से बड़ी मात्रा में रक्त का संचार होता है, इसलिए रक्त वाहिकाओं के टूटने पर रक्तस्राव प्रचुर मात्रा में हो सकता है। नकसीर तब भी हो सकती है जब आपकी श्लेष्मा झिल्ली ठंड या सर्दियों की शुष्क इनडोर गर्मी से चिड़चिड़ी हो जाती है। (यह सर्दी के नकसीर को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।)
उच्च रक्तचाप या एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों का सख्त होना) वाले लोग विशेष रूप से नाक से खून बहने की चपेट में आते हैं, जैसे कि कुछ दवाएं लेने वाले लोग, जैसे कि थक्कारोधी, विरोधी भड़काऊ और एस्पिरिन। नाक बहना, नाक बहना, अत्यधिक छींकना, एलर्जी और नाक में विदेशी वस्तुएं भी रक्तस्राव का संकेत दे सकती हैं। सैली रॉबिन्सन, एमडी, कहते हैं, बच्चों में नकसीर सबसे आम लगती है, मुख्यतः उनके खेलने की आक्रामक शैली से।
कारण जो भी हो, यह आमतौर पर अलार्म का कोई कारण नहीं है, और आप नकसीर को रोकने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। यहाँ विशेषज्ञ क्या कहते हैं।
शांत रहें
पहला कदम शांत रहना है, क्योंकि घबराहट केवल खूनी नाक से निपटने को और अधिक चुनौतीपूर्ण बना देगी। याद रखें, नकसीर नाटकीय दिखती है, लेकिन आमतौर पर उन्हें सुलझाना आसान होता है।
क्लॉट आउट
इससे पहले कि आप अपने नकसीर को रोकने की कोशिश करें, अपनी नाक को एक अच्छा, जोरदार झटका दें, एल्विन काट्ज़, एमडी कहते हैं। इससे रक्त वाहिका को खुला रखने वाले किसी भी थक्के को हटा देना चाहिए। एक थक्का दरवाजे में एक कील की तरह काम करता है, वे बताते हैं। रक्त वाहिकाओं में लोचदार फाइबर होते हैं। यदि आप थक्का बाहर निकाल सकते हैं, तो आप लोचदार तंतुओं को उस छोटे से उद्घाटन के आसपास अनुबंधित करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं।
शून्य को कपास से भरें
एक बार थक्का हटा दिए जाने के बाद, काट्ज़ कपास की एक गेंद पर थोड़ी मात्रा में नाक के डिकॉन्गेस्टेंट को लगाने और इसे लगभग 1/2 इंच रक्तस्राव नथुने में डालने की सलाह देते हैं। यह किसी भी अतिरिक्त रक्त को सोख लेगा और रक्तस्राव को रोकने में मदद करेगा।
अपनी नाक के मांसल भाग को पिंच करें
एक बार रूई की जगह पर, अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके नाक के नरम हिस्से को एक ऊतक या साफ वॉशक्लॉथ से बंद कर दें। 10 मिनट तक लगातार दबाव डालें और फिर रुई को हटा दें। यदि रक्तस्राव बंद नहीं होता है, तो फिर से 5 से 7 मिनट के लिए चुटकी बजाते रहें। जब तक आप कर रहे हों तब तक रक्तस्राव बंद हो जाना चाहिए।
घड़ी देखें
दस मिनट एक बहुत लंबे समय की तरह लग सकते हैं जब आप वहां बैठे हों तो किसी बच्चे की नाक को चुटकी बजाते हुए - या अपनी खुद की - लेकिन रॉबिन्सन का कहना है कि यह महत्वपूर्ण है कि हार न मानें। बहुत जल्दी हार मत मानो, वह कहती हैं। यदि आप अपनी नाक को ज्यादा देर तक नहीं पकड़ते हैं, तो आपके जाने के कुछ समय बाद ही रक्तस्राव फिर से शुरू हो जाएगा।
सीधे बैठो
यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि नाक से खून बहने पर पीछे की ओर झुकना रक्त को गले के पिछले हिस्से से नीचे चला सकता है, कीथ बेली, एमडी कहते हैं। यह न केवल खराब स्वाद लेता है और खांसी की शुरुआत कर सकता है, बल्कि रक्त भी पेट में जलन पैदा कर सकता है और उल्टी का कारण बन सकता है, वे कहते हैं।
मज़े करें
जब आप नाक बंद कर रहे हों, तो अतिरिक्त राहत और धीमी रक्तस्राव प्रदान करने के लिए गर्दन के पीछे या नाक के पुल के खिलाफ एक ठंडा वॉशक्लॉथ या तौलिया रखें। यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है और प्रवाह को रोकने में मदद कर सकता है, बेली कहते हैं।
हस्तक्षेप चलाएं
यदि आप वयस्क हैं तो 10 मिनट के लिए स्थिर बैठना आमतौर पर कोई समस्या नहीं है, लेकिन यह एक बच्चे के लिए परेशान करने वाला हो सकता है। इसलिए रॉबिन्सन आपके बच्चे को उस दौरान शांत रखने के लिए उससे बात करने की सलाह देते हैं। स्पष्ट करें कि आप क्या कर रहे हैं और क्यों कर रहे हैं।
स्प्रे के लिए पहुंचें
लगभग सभी मामलों में, नाक से खून बहने को रोकने के लिए ऊपर सूचीबद्ध चरणों का पालन करना पर्याप्त है। हालांकि, यदि ऐसा नहीं होता है, तो अंतिम उपाय एक ओवर-द-काउंटर नाक स्प्रे है जैसे आफ्रिन, जो रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ सकता है और पपड़ी के रूप में मदद कर सकता है।
इसे वापस आने से रोकें
रॉबिन्सन कहते हैं, एक बार यह खत्म हो जाने के बाद, नए रक्तस्राव को रोकने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। नकसीर बंद होने के बाद, नथुने के अंदर पेट्रोलियम जेली के साथ मॉइस्चराइज़ करना और कमरे में एक ह्यूमिडिफायर रखने से नाजुक ऊतक को सूखने और टूटने से बचाया जा सकता है, वह कहती हैं। और आगे रक्तस्राव को रोकने में मदद के लिए इस बिंदु पर आफ्रिन उपयोगी हो सकता है।
मत उठाओ
आपकी नाक से खून बहने वाली रक्त वाहिका के फटने को ठीक करने में 7 से 10 दिन का समय लगता है। थक्का बनने के बाद रक्तस्राव बंद हो जाता है, लेकिन उपचार जारी रहने पर थक्का एक पपड़ी बन जाता है। यदि आप अगले सप्ताह के दौरान अपनी नाक उठाते हैं और पपड़ी को खटखटाते हैं, तो आप अपने आप को एक और नकसीर देंगे, जेरोल्ड प्रिंसिपेटो, एमडी कहते हैं।
हवा को नम करें
जब आप सांस लेते हैं, तो आपकी नाक की नम परत यह सुनिश्चित करने का काम करती है कि आपके फेफड़ों तक पहुंचने वाली हवा अच्छी तरह से नमीयुक्त हो। तो यह इस प्रकार है कि जब आपका परिवेश शुष्क होता है, तो आपकी नाक को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। एक कोल्ड-मिस्ट ह्यूमिडिफायर, जो हवा के शुष्क होने पर काम करता है, वायुमार्ग और ऊतक अस्तर को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है। काट्ज़ कहते हैं, नम ऊतक में सूखे ऊतक की तुलना में बेहतर प्रतिरोध और कम प्रतिक्रियाशीलता होती है। वह नल के पानी में अशुद्धियों से बचाने के लिए ह्यूमिडिफायर को आसुत जल से भरने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, निर्माता के निर्देशों के अनुसार, सप्ताह में कम से कम एक बार यूनिट को ठीक से साफ करना सुनिश्चित करें।
अपना एस्पिरिन सेवन देखें
एस्पिरिन थक्के के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। यदि आपको नाक से खून आने की संभावना है, तो अनावश्यक एस्पिरिन न लें। (यहाँ है 5 ओवर-द-काउंटर दवाएं जो अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकती हैं ।)
मौखिक गर्भनिरोधक चुनने में सावधान रहें
एस्ट्रोजन रक्त की आपूर्ति और बलगम उत्पादन को प्रभावित करता है। कुछ भी जो आपके शरीर में एस्ट्रोजन संतुलन को बदलता है - जिसमें मासिक धर्म भी शामिल है - आपको नाक से खून बहने का खतरा बना सकता है। कुछ मौखिक गर्भनिरोधक भी संतुलन को बदल देते हैं। यदि नकसीर एक समस्या है और एस्ट्रोजन हार्मोन एक संदिग्ध है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करें जब आप अपनी जन्म नियंत्रण की गोली चुनते हैं, या एक का विकल्प चुनते हैं। गैर-हार्मोनल जन्म नियंत्रण तरीका।
धूम्रपान न करें
2,001 अन्य बुरी चीजों के साथ यह शरीर को करता है, धूम्रपान वास्तव में नाक गुहा को सूखता है, मार्क बाल्ड्री, एमडी कहते हैं। यह आपको नाक से खून बहने का अधिक खतरा बना सकता है।
डॉक्टर के पास कब जाएं
नाक से खून बहना शायद ही कभी गंभीर होता है, लेकिन ऐसे उदाहरण हैं जो तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की मांग करते हैं। आपातकालीन कक्ष के लिए प्रमुख यदि:
- आपने १० से १५ मिनट के लिए दबाव डाला है, लेकिन आपकी नाक से अभी भी खून बह रहा है।
- सिर में चोट लगने के कारण आपके नकसीर का परिणाम होता है।
- आपको एथेरोस्क्लेरोसिस या उच्च रक्तचाप का निदान किया गया है, और आपकी नाक से 10 मिनट से अधिक समय से खून बह रहा है।
- आपकी नाक से या दोनों नथुनों से खून की धडकन आ रही है।
- आपको सांस लेने में कठिनाई होती है।
- आप आसानी से चोटिल हो जाते हैं, या आपके परिवार में थक्के जमने की समस्या का इतिहास रहा है।
अंत में, यदि आपके नकसीर बहुत बार-बार हो जाते हैं और ऐसा नहीं लगता है कि ठंड या श्लेष्मा झिल्ली की जलन से जुड़ा हुआ है, तो अपने चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें।
सलाहकारों का पैनल
मार्क बाल्ड्री, एमडी, फीनिक्स में गुड सेमेरिटन मेडिकल सेंटर में सर्जरी विभाग में ओटोलरींगोलॉजिस्ट के डिवीजन में एक स्टाफ सदस्य है।
कीथ बेली, एमडी, गैल्वेस्टन में टेक्सास मेडिकल ब्रांच चिल्ड्रन इमरजेंसी रूम विश्वविद्यालय में बाल रोग के सहायक प्रोफेसर हैं।
एल्विन काट्ज़, एमडी, मैनहट्टन आई, ईयर, नोज और थ्रोट हॉस्पिटल, लेनॉक्स हिल हॉस्पिटल और न्यूयॉर्क शहर के प्रेस्बिटेरियन हॉस्पिटल में ओटोलरींगोलॉजिस्ट हैं। वह अमेरिकन राइनोलॉजिक सोसायटी के पूर्व अध्यक्ष हैं।
जेरोल्ड रियासत, एमडी, बेथेस्डा, मैरीलैंड में एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट हैं।
सैली रॉबिन्सन, एमडी, गैल्वेस्टन में टेक्सास मेडिकल ब्रांच चिल्ड्रन हॉस्पिटल विश्वविद्यालय में बाल रोग के नैदानिक प्रोफेसर हैं।
