मूड-बूस्टिंग अनुष्ठान के लिए ऋषि को कैसे जलाएं जो तनाव को दूर कर सकता है

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कोकेशियान महिला पंख और अनुष्ठान धूप धारण करती है JGI/Jamie Grillगेटी इमेजेज

चाहे आप एक नए घर में जा रहे हों, अपने अपार्टमेंट की सफाई कर रहे हों या ऐसा महसूस कर रहे हों कि आपको अपने स्थान में 'हवा को साफ़' करने की ज़रूरत है, जलती हुई ऋषि-उर्फ ऋषि धुंध-वू-वू वेलनेस दुनिया में एक लोकप्रिय प्रथा बन गई है।



नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने के लिए सेज स्मजिंग फेंग शुई और मूल अमेरिकी परंपराओं में उपयोग की जाने वाली एक प्रथा है। चूंकि फेंग शुई आपके घर में अच्छी 'ची' (ऊर्जा) रखने के बारे में है, ऋषि जलाना रिक्त स्थान को शुद्ध करने और ऊर्जा के प्रवाह में सुधार करने का एक तरीका है।



'ऋषि का उपयोग लंबे समय से वस्तुओं, लोगों और स्थानों को ऊर्जावान रूप से साफ और शुद्ध करने के लिए किया जाता रहा है। उसी तरह, हम अपने भौतिक शरीर को साफ करने के लिए अपने दाँत ब्रश करते हैं और स्नान करते हैं, हमें वही ऊर्जावान रूप से करने की ज़रूरत है, 'वैलेरी ओला, एक प्रमाणित कुंडलिनी योग और ध्यान शिक्षक कहते हैं एमएनडीएफएल और के संस्थापक आधुनिक अनुष्ठान , एक समग्र जीवन शैली कंपनी जो न्यूयॉर्क शहर में रेकी उपचार प्रदान करती है।

यहां वह सब कुछ है जो आपको ऋषि जलाने के संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानने की जरूरत है, इसे कैसे जलाएं और इसे कहां से खरीदें।

3 संभावित जलती हुई ऋषि लाभ

यहां तक ​​​​कि अगर आप ऊर्जा के काम में नए हैं और जरूरी नहीं कि आप रेकी हीलिंग चाहते हैं, तो ऋषि को जलाने के कुछ अच्छे कारण हैं जो आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं।



यह तनाव को कम करने और शांति का आह्वान करने में मदद कर सकता है

यदि आपने शांत करने के बारे में सुना है हिमालय नमक दीपक के लाभ , ऋषि समान लाभ प्रदान कर सकते हैं।

एक एनर्जी हीलर शीना मन्नीना कहती हैं, 'जलते हुए ऋषि हवा में नकारात्मक आयन छोड़ते हैं (जैसे कि एक कमरे में नमक के दीपक की गर्म चमक से आपको जो चिकना सार मिलता है), जो स्वाभाविक रूप से एक जगह को साफ करता है और आपको अधिक सकारात्मक महसूस करा सकता है।' और के मालिक कच्चा गणतंत्र न्यू ऑरलियन्स, लुसियाना में जूस बार और ध्यान स्टूडियो।



ऋषि के तनाव-मुक्त, शांत करने वाले लाभों का उपयोग करने की कुंजी विशेष रूप से तनावपूर्ण दिन के बाद इसे जलाने के अभ्यास का उपयोग करना है। कुछ लोग सुबह ऋषि को जलाना भी पसंद करते हैं इसलिए वे अपने दिन की शुरुआत आराम और सकारात्मक नोट पर करते हैं। मन्नीना का कहना है कि उसका प्रेमी विशिष्ट परिदृश्यों में ऋषि का उपयोग करता है। 'वह अपने ऊर्जावान क्षेत्र को लोगों के बड़े समूहों के आसपास रहने के बाद, काम के बाद, ध्यान से पहले, या यदि वह खराब मूड में है, तो समझेगा।'

यदि आप व्यस्त हैं और आपके पास ऋषि के बंडल को जलाने का समय नहीं है, तो आप ऋषि के साथ अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र का उपयोग कर सकते हैं आवश्यक तेल . ओला के अनुसार, यह तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए भी काम करता है।

यह आपके मूड को बढ़ा सकता है

यदि आपका मूड खराब है, तो कभी-कभी अपना ध्यान उस चीज़ से हटाकर जो आपको परेशान कर रही है, आप दुनिया को अलग बना सकते हैं। जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, ऋषि को जलाने का उद्देश्य एक इरादा भी निर्धारित करना है, विशेष रूप से एक जो सकारात्मक और उत्थानकारी है। सेज बर्निंग का अभ्यास आपकी तनावमुक्त दिनचर्या में अच्छी तरह से फिट हो सकता है, जैसे कि आप ध्यान करने से पहले, गर्म स्नान करें या शाम की चाय बनाएं।

आपका ध्यान बेहतर हो सकता है

यदि आप भ्रमित और ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं तो ऋषि आपके विचारों को पुन: पेश करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं। इस मामले में अपने कार्यालय में अरोमाथेरेपी का उपयोग करना सबसे अच्छा है। जलते हुए ऋषि का धुंआ विचलित करने वाला हो सकता है और भ्रम को बढ़ा सकता है, लेकिन फैलाने वाला तेल आपको जल्दी से लाभ प्राप्त करने में मदद कर सकता है और आपको मानसिक स्पष्टता प्रदान कर सकता है जो आपको अपने दिन के दौरान प्राप्त करने की आवश्यकता है। मन्नीना कहती हैं, 'घर में सेज या पालो सैंटो ऑयल फैलाने के दौरान आप उसी जानबूझकर अभ्यास का इस्तेमाल कर सकते हैं।


ऋषि को कैसे जलाएं

एक छड़ी को जलाने और अपने घर के चारों ओर लहराने की तुलना में ऋषि को जलाने का अधिक अर्थ है। यह सब एक इरादा और उद्देश्य निर्धारित करने के लिए नीचे आता है।

'यह सिर्फ इतना महत्वपूर्ण है कि आपको सुगंध पसंद है और यह प्रतिध्वनित होती है। ऋषि को सिर्फ इसलिए मत जलाओ क्योंकि किसी ने ऐसा कहा था और तुम गंध से नफरत करते हो। ओला कहते हैं, 'आप ऋषि और तेलों का उपयोग कैसे कर रहे हैं, इसके पीछे भी यही इरादा है।

कुछ गहरी साँस अंदर और बाहर लेते हुए एक इरादा निर्धारित करें। इस बारे में सोचें कि आप अपने आस-पास के स्थान या वस्तुओं में किन नकारात्मक विचारों या भावनाओं को दूर करना चाहते हैं। Oula सभी खिड़कियां बंद करने और पंखे और एयर कंडीशनर बंद करने के लिए कहता है ताकि कोई ड्राफ्ट न हो। ऋषि बंडल को माचिस या मोमबत्ती से जलाएं और धूम्रपान करने के लिए उस पर धीरे से फूंकें। अपने स्वयं के ऊर्जा क्षेत्र और फिर अपने आस-पास के स्थान या वस्तुओं को साफ़ करने के लिए अपने शरीर के चारों ओर बंडल को घुमाएं।


ध्यान युक्तियों के लिए यह वीडियो देखें।


'अपनी जगह खाली करने के लिए, ऋषि के साथ कमरे की लंबाई के चारों ओर चलो। इसे कोनों में घुमाएं, छत से फर्श तक कमरे की रूपरेखा का पता लगाएं, 'ओला कहते हैं। ऋषि को फर्नीचर के पीछे और नुक्कड़ और सारस में लहराना सुनिश्चित करें। यदि आपकी ऋषि किट एक पंख के साथ आती है, तो इसका उपयोग उन क्षेत्रों में धूम्रपान करने के लिए करें जहां आप इसे चाहते हैं। जलते अंगारे को पकड़ने के लिए पकवान को छड़ी के नीचे रखें। और हां, हर समय अग्नि सुरक्षा सावधानियों का उपयोग करें।

'जैसा कि आप धुएं का उपयोग करते हैं, कल्पना करें या कल्पना करें [जो इरादे आप सेट करना चाहते हैं]। जब आप काम पूरा कर लें, तो छड़ी को आग से सुरक्षित डिश पर रखें और ऋषि को अपने आप जलने दें, 'ओला कहते हैं। आप लौ को बुझाने के लिए छड़ी को रेत के कटोरे में भी डुबो सकते हैं।

अंतिम चरण कुछ मीठा जलाना है। 'एक फूलों की धूप शायद उस जगह को भरने के लिए जिसे आपने मिठास से साफ किया है। यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है जिसे लोग अक्सर भूल जाते हैं, 'ओला कहते हैं।


जलाने के लिए ऋषि कहाँ से खरीदें

आप नए जमाने की किताबों की दुकानों, क्रिस्टल की दुकानों, उपचार केंद्रों और कुछ योग स्टूडियो में सेज स्मज स्टिक खरीद सकते हैं। सेज स्मजिंग के साथ शुरुआत करने के लिए, आपको स्मज स्टिक को इस्तेमाल करने के बाद बाहर निकालने के लिए माचिस, एक मोमबत्ती, और रेत के साथ एक फायर-प्रूफ बाउल की आवश्यकता होगी। सेज स्टिक की गर्म राख को पकड़ने के लिए आम तौर पर अबालोन शेल कटोरे का उपयोग किया जाता है। आप ऋषि किट ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं। यहाँ कुछ ऋषि किट हैं जो हमें पसंद हैं:

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