मैं एक डॉक्टर हूं जिसने कोरोनावायरस को पकड़ा है। यहाँ क्या रिकवरी वास्तव में पसंद थी, दिन-ब-दिन।

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डॉ जेहान जूलियन बनिका पीपीई में खड़े होकर कोविड 19 रोगियों का परीक्षण करने के लिए इंतजार कर रहे हैं जेहान जूलियन-बनिका

मैं पिछले ढाई महीने से नोवल कोरोनावायरस के खिलाफ लड़ाई में अग्रिम पंक्ति में हूं।



जब वायरस ने पहली बार मार्च में न्यूयॉर्क में प्रवेश किया, तो मैंने प्रति दिन दर्जनों रोगियों की जांच की, जिन्हें संदेह था कि उनके पास COVID-19 है या वायरस वाले किसी व्यक्ति के संपर्क में हैं। ये व्यस्त पारियां थीं। मैंने लंबे समय तक बाहर काम किया, उन रोगियों की सफाई की जो अपनी कारों में चले गए या हमारे कार्यालय द्वारा स्थापित एक तम्बू में मदद की प्रतीक्षा कर रहे थे।



उस समय, मेरे सहकर्मी और मैं रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के दिशानिर्देशों के अनुसार व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण (पीपीई) पहने हुए थे: एक फेस मास्क , दो फेस शील्ड, एक गाउन और दस्ताने। लेकिन किसी समय, मैं वायरस के संपर्क में आ गया था। मरीजों की जांच में एक माह, मैं COVID-19 से बीमार पड़ गया। मैं दो सप्ताह से बीमार था।

मेरी कहानी इस प्रकार है कि कैसे मैंने वायरस से लड़ा और इससे उबरा, दिन-ब-दिन, साथ ही कुछ सलाह यदि आप भी, COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण करते हैं।

4-5 अप्रैल: एक व्यस्त कार्य सप्ताह के बाद, मैंने सप्ताहांत की छुट्टी ली और पूरा समय सोने या आसपास बैठने में बिताया।

आमतौर पर मैं झपकी लेने वाला नहीं हूं, लेकिन मैं मुश्किल से दो दिनों के लिए हिलता-डुलता हूं। मुझे लगा कि शायद मैं अभिभूत हूं और यह मेरे शरीर का मुझे यह बताने का तरीका था कि मुझे एक ब्रेक की जरूरत है।



मुझे भी रात को पसीना आता था। चूंकि मेरे पास . का इतिहास है सिरदर्द और गर्मी को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करते, यह मुझे अजीब नहीं लगा। लेकिन पीछे मुड़कर देखें तो ये सामान्य से अधिक स्पष्ट थे।

6 अप्रैल: जब मैं सोमवार को काम पर लौटा, तो 10 घंटे की शिफ्ट के बीच में मैं बेहोश होने लगा।

उस सुबह, मैं बाहर मरीजों की पूरी पीपीई स्क्रीनिंग कर रहा था। तब तक, हम प्रति सप्ताह लगभग 200 रोगियों को देख रहे थे। मैं उस दिन के लिए अपने शेड्यूल पर 49 रोगियों के बीच में था जब मैंने महसूस करना शुरू कर दिया था।



मुझे जो याद आ रहा है, उससे मैंने एक मरीज को देखा ही था कि अचानक मुझे कमजोरी और चक्कर आने लगे सिरदर्द मिल गया . मैं एक पल के लिए मरीज की कार की छत पर टिका रहा, फिर धीरे-धीरे अपने सहकर्मियों के पास वापस चला गया। मेरी सुनवाई दब गई और मुझे लगा जैसे मैं एक सुरंग में था, जैसे कुछ मुझ पर बंद हो रहा था। मेरे सहकर्मियों के अनुसार, मैं पीला पड़ गया।

उसके बाद मुझे ज्यादा याद नहीं है। मेरे साथियों ने मुझे एक कुर्सी पर बिठाया और मेरे प्राणों की जाँच की। किसी ने मेरा पीपीई हटाने में मेरी मदद की होगी, और उन्होंने मेरे पति को मुझे लेने के लिए बुलाया। मुझे केवल इसे नियंत्रित करने के लिए COVID-19 के लिए एक परीक्षण दिया गया था और कहा गया था जब तक मैं लक्षण मुक्त नहीं हो जाता तब तक घर पर रहो .

ईमानदारी से, हालांकि, मुझे नहीं लगा कि मेरे पास वायरस है। फिर से, मुझे लगा कि मुझे अपने पुराने माइग्रेन के लक्षण हो रहे हैं। आखिरकार, मैं रोगियों के आसपास पूरी तरह से सुरक्षित और बेहद सतर्क था। घर की सवारी करते हुए, मुझे अस्पष्ट रूप से याद है कि जीवन के किसी भी संकेत के बिना, राजमार्ग कितना खाली था।

7-9 अप्रैल: COVID-19 के सबसे प्रसिद्ध लक्षणों ने मुझे अपनी बीमारी के चार दिन बाद तक प्रभावित नहीं किया।

डॉ जेहान जूलियन बनिका एक फेस मास्क के साथ बिस्तर पर लेटी हैं जेहान जूलियन-बनिका

घर आने के बाद, मैं मेरे शयनकक्ष में आत्म-पृथक . मेरे पति और मेरे तीन बच्चे हैं (एक सात साल का बेटा और नौ और 12 साल की बेटियां), और मेरी मां और पति की भतीजी भी हमारे साथ रहती है। मेरे बच्चों ने देखा था कि मेरा माइग्रेन कितना बुरा हो सकता है, इसलिए उन्होंने सिर्फ यह मान लिया कि मुझे एक और वास्तव में बुरा हो रहा है।

मेरा शरीर बस लेटना और हिलना नहीं चाहता था, लेकिन मेरे पति ने वायरस से लड़ने में मेरी मदद करना अपना मिशन बना लिया। मुझे यकीन था कि इस समय वह पहले ही बेनकाब हो चुका होगा, लेकिन फिर भी हमने अपने परिवार को सुरक्षित रखने की पूरी कोशिश की। उसने मेरी सांस पर नजर रखने के लिए मेरे साथ रहने पर जोर दिया, इसलिए हम दोनों ने सर्जिकल फेस मास्क पहना। हर रात, वह हमारे बिस्तर के पास फर्श पर सोता था। मैं मुश्किल से अगले चार दिनों तक उठा।

मेरे लक्षण सुबह सबसे गंभीर थे। यह सबसे अजीब बात थी। मुझे अच्छी नींद आती थी—रात में छह से आठ घंटे, जो मेरे लिए आदर्श है। लेकिन एक बार जब मैं उठा और बिस्तर से उठने की कोशिश की, तो मैंने शुरू कर दिया खाँसना और एक था सांस लेने में मुश्किल समय . जब भी मैंने गहरी सांस लेने की कोशिश की, मुझे अपने गले और छाती में जलन महसूस हुई। यह उस तरह का दर्द नहीं था जैसा आपको गले में खराश या नाराज़गी से होता है। मुझे ऐसा लगा जैसे मैं गर्म हवा में सांस ले रहा हूं जिसने मुझे अंदर तक खरोंच दिया है।

मुझे ठोस भोजन की अधिक भूख नहीं थी और मेरी बीमारी के दौरान कुल आठ पाउंड वजन कम हुआ। मेरे पति ने मुझसे कहा कि मुझे पीना और खाना है क्योंकि मुझे अपनी ऊर्जा बनाए रखने की जरूरत है, इसलिए मैंने बहुत कुछ गिरा दिया सेल्टज़र, चाय, और सूप .

10-13 अप्रैल: मेरे लिए, ये सबसे कठिन दिन थे।

10 अप्रैल को, मुझे अपने कार्यालय से एक फोन आया: मेरे परीक्षण के परिणाम COVID-19 के लिए सकारात्मक थे। मेरे पति ने भी वायरस के लिए सकारात्मक परीक्षण किया। उसे खांसी थी और गले में खराश , हालांकि उसकालक्षण बहुत हल्के थेमेरे मुकाबले।

मैं खांसने के लिए जाग उठा, जो लगभग दो मिनट तक चल सकता था। उनके बीच में, मैं हवा के लिए हांफने लगा। हर सांस के साथ मेरा गला और छाती जल गई।

अपनी बीमारी के दौरान, मुझे कभी बुखार नहीं हुआ।

हर सुबह, पहली चीज जो मैंने की, वह लगभग 10 से 15 मिनट के लिए भाप स्नान या स्नान करने के लिए बाथरूम जाने की जल्दी थी, जब तक कि मेरी खाँसी बंद नहीं हो जाती। उसके बाद और हर शाम सोने से पहले, मेरे पति ने मेरी छाती पर विक्स मल दिया जो जलन को दूर करने में मदद कर रहा था। मेरी खांसी अगली सुबह तक काफी कम हो गई, लेकिन मुझे अभी भी सांस लेने में परेशानी हो रही थी, खासकर जब मैंने ऊपर चलने की कोशिश की।

बीमारी पर शोध करते समय, मैंने पढ़ा कि कुछ डॉक्टरों ने सिफारिश की थी साँस लेने के व्यायाम की मदद अपने फेफड़ों के कार्य में सुधार करें जबकि आपके पास वायरस है। यह जानकर, मैंने खुद को गहरी साँस लेने का अभ्यास करने के लिए मजबूर किया (पूरी तरह से साँस लेना, इसे पकड़ना और साँस छोड़ना जैसे मैं योग कक्षा में होता)।

14-18 अप्रैल: मेरी बीमारी के लगभग 10 दिन बाद, मेरे लक्षणों में सुधार होने लगा।

मैं आसानी से सांस ले सकता था और मेरी खाँसी और सीने में दर्द भी कम होने लगा। एक सुबह, जब मेरे पति ने विक्स को मेरी छाती पर रगड़ा, तो मैंने देखा कि गंध कितनी तेज़ थी। तब तक, मुझे नहीं पता था कि मैं अपनी गंध की भावना खो चुका हूँ।

घर पर दो सप्ताह के बाद, मैं युद्ध के मैदान में वापस जाने के लिए तैयार था। मैं 72 घंटों के बाद बिना किसी लक्षण के और काम के लिए मुझे खाली करने के लिए एक स्क्रीनिंग के बाद फ्रंटलाइन पर लौट आया।

COVID-19 का होना एक भयावह अनुभव था। यह एक बहुत ही संक्रामक और अप्रत्याशित बीमारी है, और ईमानदारी से कहूं तो इसने मुझे चौंका दिया।

जब मैंने नोवेल कोरोनावायरस पकड़ा, तब भी बहुत कुछ था जो हम इस अदृश्य दुश्मन के बारे में नहीं जानते थे। संक्रमण के लक्षण जिन्हें हम सभी को देखने के लिए कहा गया था, वे थे a बुखार , खांसी और सांस की तकलीफ। जैसा कि मैंने सीखा, COVID-19 के लक्षण उससे कहीं अधिक जटिल हैं और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न हो सकते हैं।

अपनी बीमारी के दौरान, मुझे कभी बुखार नहीं हुआ। जबकि मेरे पति किया था बुखार है, वह मेरी तरह बीमार नहीं हुआ—उसके गले में खराश थी, खांसी थी, और सरदर्द . जब मेरी माँ ने बाद में इस वायरस को पकड़ा, तो उसने सूंघने की शक्ति खो दी और स्वाद, ठोस खाद्य पदार्थ खाना बंद कर दिया, और महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम किया। शुक्र है, हम सब ठीक हो गए हैं, और मेरे बच्चों ने कभी कुछ नहीं दिखाया वायरस के लक्षण .

मुझे लगता है कि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस वायरस को नोवेल कोरोनावायरस कहा जाता है क्योंकि यह हमारे लिए नया है, और हम हर दिन इसके बारे में अधिक सीख रहे हैं। उदाहरण के लिए, अभी हाल ही में, a त्वचा के लाल चकत्ते यदि आप इससे संक्रमित हैं तो संभावित लक्षणों की सूची में जोड़ा गया था।

जबकि अभी भी बहुत कुछ है जो हम इस वायरस के बारे में नहीं जानते हैं, जैसा कि मैं अपने रोगियों को याद दिलाता हूं, इसे पकड़ने वाले अधिकांश लोग बच जाएंगे। अगर आपको लगता है कि आपको COVID-19 हो सकता है या टेस्ट पॉजिटिव आया है, तो पहले घबराएं नहीं। अपने आप को उन लोगों से दूर करें जिनके साथ आप सबसे अच्छे रहते हैं, जो आप कर सकते हैं, डॉक्टर को कॉल करें , परीक्षण करवाएं, और अपनी बीमारी के दौरान अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के संपर्क में रहें। कोई भी लेने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें बिना नुस्खे के इलाज़ करना . और, जैसे आप किसी अन्य वायरल बीमारी के लिए करते हैं, वैसे ही हाइड्रेटेड रहना सुनिश्चित करें और अपने बुखार पर नज़र रखें (यदि आपके पास एक है!)

पीपीई में डॉ जेहान जूलियन बनिका जेहान जूलियन-बनिका

मैं चाहता हूं कि लोग यह जानें कि मेरे जैसे स्वास्थ्यकर्मी इस महामारी को इससे अधिक समय तक चलने से रोकने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं।

यह कोई वायरस नहीं है जिसे कोई भी पकड़ना चाहता है, इसलिए यदि आप एक आवश्यक कर्मचारी नहीं हैं तो कृपया जितना हो सके घर पर रहें। 10 मई तक, मेरे कार्यालय ने 14,000 से अधिक रोगियों को देखा है और लगभग 4,500 ने वायरस के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है। मार्च की शुरुआत की तुलना में हमारी संख्या में काफी कमी आई है, लेकिन हम अभी भी हर हफ्ते COVID-19 के लगभग 100 संदिग्ध मामले देखते हैं।

जब तक हम इस स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते, हमें करना होगा सामाजिक दूरी बनाए रखें , खासकर जब से बहुत से लोगों में वायरस के कोई लक्षण नहीं दिखते हैं, लेकिन हैं अभी भी संक्रामक . अगर आपको सार्वजनिक होना है,फेस मास्क पहनें, अपने हाथों को बार-बार धोएं, और व्यक्तिगत बातचीत को सीमित करें अपने बड़ों के साथ - आप इसे उन पर पारित नहीं करना चाहते हैं। जैसे ही हम अपने देश को फिर से खोलना शुरू करते हैं, इसका पालन करें सीडीसी की सिफारिशें अपनी और अपने प्रियजनों की रक्षा के लिए।

अपने हिस्से के लिए, मैं जल्द से जल्द अपना प्लाज्मा दान करने की योजना बना रहा हूं। मुझे उम्मीद है कि मेरे एंटीबॉडी किसी और को नोवेल कोरोनावायरस के खिलाफ अपनी लड़ाई जीतने में मदद करेंगे।

जेहान जूलियन-बनिका, डी.ओ. रॉकलैंड और ऑरेंज काउंटी, न्यूयॉर्क में स्थित एक 37 वर्षीय चिकित्सक है।


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