येलेना येमचुक बेकिंग सोडा - आप इसे जानते हैं और इसे अपनी घर की बनी रोटी या कुकीज़ के लिए आटा बनाने के लिए पसंद करते हैं, और यह आपके दुर्गन्ध या टूथपेस्ट में गुप्त घटक भी हो सकता है। लेकिन क्या आप अपने बाथ टब में लगे शैम्पू की महँगी महँगी बोतलों को बाहर फेंकने के लिए तैयार होंगे और अपने बालों को साफ करें इसके बजाय ख़स्ता सामान के साथ?
कमर्शियल शैम्पू को छोड़ना- या 'नो-पू' जाना और केवल सस्ते, प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना जो आपको अपनी पेंट्री में मिलेंगे- यह एक ऐसा चलन है जो कुछ समय से इंटरनेट पर घूम रहा है। आप ऐसे कई ब्लॉग पा सकते हैं जो आपके बालों को पानी में घुले हुए बेकिंग सोडा से धोने की सलाह देते हैं, और फिर इसे पतला सेब-साइडर सिरका से धोते हैं। प्रशंसकों का दावा है कि यह घरेलू तरीका तेल और बिल्डअप को हटा देता है, जिससे आपके बाल साफ, मुलायम और चमकदार हो जाते हैं।
लेकिन हर दिन बालों और खोपड़ी को देखने वाले विशेषज्ञों का कहना है कि जहां कठोर घर्षण बेकिंग सोडा आपके बालों से तेल और गंदगी को बहुत अच्छी तरह से हटा सकता है, वहीं यह आपको परेशान खोपड़ी और बुरी तरह क्षतिग्रस्त तारों के साथ भी छोड़ सकता है।
मुझसे हर दिन पूछा जाता है कि मुझे अपने बालों को कितनी बार शैम्पू करना चाहिए और क्या शैम्पू मेरे बालों के लिए खराब है? न्यू यॉर्क के ट्राइकोलॉजिस्ट (यानी, बाल वैज्ञानिक) पेनी जेम्स कहते हैं पेनी जेम्स सैलून . और जब मैं सेब साइडर सिरका से धोने की सलाह देता हूं, तो मैं स्कैल्प और बालों को साफ करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करने की सलाह नहीं देता।
येल स्कूल ऑफ मेडिसिन में नैदानिक प्रोफेसर, त्वचा विशेषज्ञ मोना गोहारा, वैसे ही संदेहपूर्ण हैं: मैं बहुत बड़ी प्रशंसक नहीं हूं, वह कहती हैं। मैं DIY विरोधी नहीं हूं - मुझे खोपड़ी पर थोड़ा खनिज तेल पसंद है - लेकिन बेकिंग सोडा वास्तव में खोपड़ी के लिए हानिकारक हो सकता है।
थोड़ा रसायन शास्त्र का पाठ
हाई स्कूल केमिस्ट्री क्लास में याद करें, जब आप उन लिटमस पेपरों को तरल पदार्थों में डुबाकर देखेंगे कि वे एसिड हैं या बेस? खैर, ये रही बात: बेकिंग सोडा सोडियम बाइकार्बोनेट का दूसरा नाम है, जिसका पीएच स्तर 9 है, जो इसे बहुत ही बुनियादी (और नहीं जिस तरह से आपकी किशोर बेटी का मतलब है बुनियादी ) जेम्स कहते हैं, पीएच स्तर जितना अधिक होगा, उत्पाद बालों के लिए उतना ही कठोर होगा। यदि आप अपने बालों को पतला बेकिंग सोडा से धोते हैं, तो बाल क्यूटिकल भड़क जाएंगे, बाल शाफ्ट सूख जाएंगे, जिससे आपके बालों को प्रबंधित करना बहुत मुश्किल हो जाएगा और हो सकता है टूटने का कारण .
डॉ. गोहारा कहते हैं, बेकिंग सोडा न केवल बालों के शाफ्ट को नुकसान पहुंचा सकता है, बल्कि यह आपके स्कैल्प को भी नुकसान पहुंचा सकता है। त्वचा का प्राकृतिक पीएच 5.5 है, जो थोड़ा अम्लीय है, इसलिए आप तटस्थ पीएच वाले उत्पादों का उपयोग करना चाहते हैं। बेकिंग सोडा से शैंपू करने से स्कैल्प पर लालिमा, सूजन और खुजली हो सकती है।
ब्लॉग जो नो-पू बेकिंग सोडा विधि की अनुशंसा करते हैं, आमतौर पर दावा करते हैं कि उच्च पीएच उत्पाद से किसी भी संभावित नुकसान को अम्लीय सेब-साइडर सिरका के साथ अपने बालों को धोने से ऑफसेट किया जाएगा, जिसका पीएच स्तर 3 के आसपास है। जेम्स कहते हैं कि वे वास्तव में चालू हैं सिरका कुल्ला के साथ कुछ करने के लिए: अम्लीय समाधान छल्ली की परत को सपाट रखने में मदद करते हैं, जिससे बाल चमकदार दिखते हैं और बालों के शाफ्ट की नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि, वह ग्राहकों को सलाह देती हैं कि वे केवल कठोर बेकिंग सोडा चरण को छोड़ दें, और सीधे सुखदायक सिरका कुल्ला पर जाएं।
धीरे से शैम्पू करें
जेम्स अनुशंसा करते हैं कि आप बेकिंग सोडा को अपनी बेकिंग आवश्यकताओं के लिए बचाएं, और इसके बजाय हर दूसरे दिन एक सौम्य शैम्पू का उपयोग करें, शैम्पू को स्कैल्प में मालिश करें और झाग को बालों के शाफ्ट से नीचे बहने दें। हवा में प्रदूषण, उत्पाद निर्माण, खोपड़ी पर अत्यधिक तेल- या खोपड़ी पर अतिरिक्त सूखापन- सभी हमारे बालों को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए 5.5 के पीएच स्तर वाले शैम्पू का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जो हमारे बालों को स्वस्थ रहने में मदद करता है, वह कहती हैं। .
जबकि शैंपू को लेबल पर अपने पीएच स्तर को सूचीबद्ध करने की कोई आवश्यकता नहीं है, कई ब्रांड 5.5 के सही संतुलन पर हमला करने का दावा करते हैं - खोपड़ी के पीएच के बराबर। कोशिश करने के लिए दो: बालों के लिए ट्री टू टब सोपबेरी (8.5 औंस के लिए .88) और पीएचएटी 5.5। सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस शैम्पू ($ 13.91 4 औंस के लिए)।
और अगर आपने बेकिंग सोडा का स्टॉक इस उम्मीद में रखा है कि यह आपके बालों की सभी समस्याओं को हल कर देगा, ठीक है, आप इसे कद्दू की रोटी के इस स्वादिष्ट पाव को बेक करने के लिए हमेशा इस्तेमाल कर सकते हैं।
