महीनों तक जगह में रहने के बाद, हम में से अधिकांश ताज़ी हवा के लिए तरस रहे हैं - और हाइक बस इसे पाने का एक शानदार तरीका है। यह न केवल कुछ पाने का एक सुंदर तरीका है कार्डियो , लेकिन अध्ययनों से यह भी पता चला है कि लंबी पैदल यात्रा कर सकते हैं कम तनाव का स्तर . ट्रिपल जीत! इससे पहले कि आप इन भव्य लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स में से एक के लिए अपनी यात्रा की योजना बनाएं (हमने हर राज्य में एक पाया), इन लंबी पैदल यात्रा के लिए आवश्यक चीजों को पैक करना सुनिश्चित करें जो सुनिश्चित करेंगे कि आपकी यात्रा एक मजेदार और सुरक्षित हो।
हाइक पर क्या पैक करें:
चाहे आप छोटी पैदल यात्रा पर जा रहे हों या लंबी यात्रा पर, राष्ट्रीय उद्यान सेवा 10 अनिवार्य के रूप में जाना जाता है जो ले जाने के लिए ट्रेल्स मारने वाले किसी को भी सलाह देता है। कई श्रेणियों में विभाजित, 10 अनिवार्य निम्नलिखित प्रणालियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं:
• मार्गदर्शन : मानचित्र या जीपीएस स्थान उपकरण
• प्रकाश : लालटेन, हेडलैम्प्स, या फ्लैशलाइट्स
• धूप से सुरक्षा : सनस्क्रीन या UPF सुरक्षा वाले कपड़े
• आग की शुरुआत : माचिस या लाइटर
• इन्सुलेशन (यदि लागू हो): टोपी, ऊनी मोज़े, या जैकेट
• प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति : पट्टियों, एंटीसेप्टिक वाइप्स और दवा के साथ एक किट
• मरम्मत के साधन : चाकू या कैंची
• भोजन : स्नैक बार, ग्रेनोला, या फ़ूड पैक
• जल वितरक # जल आपूर्तिकर्ता : तरल गोलियों को फिल्टर या कीटाणुरहित करना
• आश्रय : तंबू, टारप या बिवी बोरे
जैसे ही रास्ते फिर से खुलने लगते हैं, सुनिश्चित करें कि आप एककपड़े का मुखौटाऔर अपने हाइक के दौरान दूसरों से 6 फुट की दूरी बनाए रखते हुए हैंड सैनिटाइज़र, प्रति सीडीसी दिशानिर्देश . और शिविर स्थल या पार्क में जाने से पहले, जांच लें एनपीएस की पार्क वेबसाइट एक सूची खोलने के लिए। हम सब यहाँ तैयारी के बारे में हैं!
नीचे, हमने तंबू और हेडलैम्प्स से और फिर कुछ लंबी पैदल यात्रा के लिए आवश्यक अधिक विशिष्ट लंबी पैदल यात्रा की है।
कागज़ के नक्शे से अधिक विश्वसनीय कुछ भी नहीं है, और नेशनल ज्योग्राफिक के ये टिकाऊ, वाटरप्रूफ ट्रेल विकल्प आपको बढ़ते हुए अपने परिवेश के बारे में जानकारी देंगे। लगभग हर राज्य में राष्ट्रीय उद्यानों को कवर करते हुए, इस श्रृंखला में 350 से अधिक सचित्र ट्रेल मैप उपलब्ध हैं। स्थानीय भूमि प्रबंधकों द्वारा सटीकता के लिए प्रत्येक की जाँच की जाती है और अलग-अलग ट्रेल्स, आश्रय और शिविर के मैदान की सुविधा होती है।
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कुछ और अधिक इंटरैक्टिव चाहते हैं? गार्मिन का यह हैंडहेल्ड जीपीएस डिवाइस अपने स्वयं के टॉपोएक्टिव मैप्स के साथ पहले से लोड है, जो हाइकिंग ट्रेल्स को पहले से मैप करने और आपको रास्ते पर रखने में मदद करने के लिए मार्ग प्रदर्शित करता है। जीपीएस और उपग्रह संचालित ग्लोनास नेविगेशन के साथ काम करते हुए, यह ट्रैकिंग जानकारी प्रदान करता है जो पालन करने में आसान और सटीक दोनों है। इसमें एक बैरोमीटर का अल्टीमीटर और एक कंपास भी है, जो आपके रास्ते से हटने की स्थिति में काम आता है।
सर्वश्रेष्ठ बैटरी Duracell $ 5.99 अभी खरीदेंरात भर की बढ़ोतरी के लिए अतिरिक्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है, और उनमें से कुछ को बिजली की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि बैटरी से चलने वाले सभी उपकरण- विशेष रूप से लाइटिंग गियर जैसे फ्लैशलाइट और लैंप- हाइक से पहले नई बैटरी में स्वैप करके उपयोग के लिए तैयार हैं और जरूरत पड़ने पर कुछ अतिरिक्त ले जाएं। एए बैटरी का यह सिक्स-पैक किसी भी बैकपैक में ले जाने के लिए काफी छोटा है और एक दिन या एक सप्ताह की लंबी पैदल यात्रा से कैंपिंग यात्रा तक चलेगा।
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यह बंधनेवाला लालटेन सूर्य द्वारा संचालित है, एक छोटे सौर पैनल के माध्यम से अपनी ऊर्जा को अवशोषित करता है, और यह अपनी सबसे कम सेटिंग पर 35 घंटे तक प्रकाश प्रदान कर सकता है। यह काफी है! जबकि यह सौर ऊर्जा से संचालित है, इसकी चमक को कम मत समझो। इस वेदरप्रूफ लैंप में चार लाइट मोड हैं और अमेज़ॅन के ग्राहकों को स्तब्ध कर दिया है, जो कहते हैं कि इस पिक ने वास्तव में अच्छी मात्रा में प्रकाश दिया, विशेष रूप से 66 लुमेन की शक्ति के साथ अपने उच्चतम स्तर पर।
सबसे तेज रोशनी के लिए, बैटरी से चलने वाले इस एलईडी पिक का विकल्प चुनें, जिसके आसपास अनुमानित 1,000 लुमेन की शक्ति हो पूरा का पूरा लालटेन। जी हाँ, हम बात कर रहे हैं 360-डिग्री लाइटिंग की, दोस्तों! इसमें चार प्रकाश मोड हैं जिनमें एक गर्म सफेद और एक दिन के उजाले के साथ-साथ 25 घंटे तक का रनटाइम शामिल है। हम यह भी प्यार करते हैं कि आप इससे सीधी रोशनी प्राप्त कर सकते हैं। बस टोपी हटा दें और इच्छित दिशा में लक्ष्य करें। और इसके भीगने की चिंता मत करो; इसे मदर नेचर की बारिश से बचाने के लिए वाटर-रेसिस्टेंट IPX4 रेटिंग है।
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सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन Neutrogena $ 8.95 अभी खरीदेंदिन की लंबी पैदल यात्रा में पसीना और एक टन सूरज का जोखिम शामिल है, हालांकि, सनबर्न से खुद को बचाने के लिए सनस्क्रीन एक निश्चित तरीका है। यह त्वचा विशेषज्ञ-अनुमोदित सनस्क्रीन इनमें से एक है हमारे पसंदीदा , बाजार पर व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ सुरक्षा की उच्चतम मात्रा में अभिनीत, आपको यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाती है जो त्वचा कैंसर और उम्र बढ़ने वाली त्वचा का कारण बन सकती हैं। इसका गैर-चिकना सूत्र चेहरे और शरीर पर हल्का महसूस करता है, और यह छिद्रों को बंद किए बिना बहुत अच्छी तरह से अवशोषित करता है।
बेस्ट हट Camoland .99.99 (29% छूट) अभी खरीदेंसनस्क्रीन लगाने के अलावा, अपने चेहरे को छाया देने में मदद करने के लिए एक बड़े किनारे के साथ एक बाल्टी टोपी जोड़ने से खोज करते समय सुरक्षा की एक और परत मिल जाएगी। सभी लंबी पैदल यात्रा पोशाक में दो चीजें शामिल होनी चाहिए: सांस लेने की क्षमता और धूप से सुरक्षा, और इसमें दोनों हैं। अन्य टोपियों के विपरीत, यह आपको हवादार ठंडा रखने के लिए शीर्ष पर हवादार जाल पैनलों के साथ बनाया गया है। इसे ब्लॉक करने के लिए UPF 50+ फैब्रिक के साथ भी तैयार किया गया है यूवी विकिरण का ९८% .
बेस्ट टी-शर्ट इतिहास $ 12.03$१०.६८ (११% छूट) अभी खरीदेंहमें एक अच्छी सूती टी पसंद है, लेकिन यह लगभग उतना नहीं देगी धूप से सुरक्षा हान्स से यह वी-गर्दन के रूप में। 50+ UPF रेटिंग पॉलिएस्टर सामग्री के साथ बनाया गया, यह आराम और सुरक्षा के लिए पसीना बहाते हुए हानिकारक किरणों को दूर करता है। यह सफेद, गुलाबी और नौसेना सहित कई रंगों में भी आता है। यदि आप सीधी धूप में अत्यधिक समय व्यतीत कर रहे हैं, तो a . का विकल्प चुनें गहरा रंग . यह हल्के रंगों की तुलना में अधिक यूवी किरणों को अवशोषित करता है।
बेस्ट लॉन्ग-स्लीव शर्ट बालेफ़ $ 17.99.29 (15% छूट) अभी खरीदेंपर्वतारोहण कर रहे हैं? स्थान के आधार पर, इतनी ऊँचाई पर हवा गर्मियों के बीच में भी नीरस महसूस कर सकती है। इस पॉलिएस्टर लंबी बाजू की शर्ट के साथ जाएं जो गर्दन से कलाई तक की त्वचा को 50+ UPF सुरक्षा के साथ कवर करती है। याद रखें, आप जितना ऊपर चढ़ेंगे, करीब तुम जाओ सूरज की ओर! यह सांस लेने वाला कपड़ा सक्रिय होने पर आपके शरीर के तापमान को ठंडा रखता है जबकि जरूरत पड़ने पर थोड़ी गर्मी भी प्रदान करता है।
कोलंबिया के ये नायलॉन पुल-ऑन पैंट ढीले फिट और एक समायोज्य ड्रॉस्ट्रिंग कमर बैंड के साथ पहनने के लिए बेहद आरामदायक हैं, इसलिए लंबी पैदल यात्रा, चढ़ाई या बैठने के दौरान आपके पास आंदोलन की मुफ्त सीमा होगी। यह यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाता है, इसमें नमी को कम करने वाली तकनीक है, और इसमें स्नैक्स के लिए आसान पॉकेट हैं।
बेस्ट हाइकिंग बूट्स मेरेल $ २४१.२१ अभी खरीदेंइन अच्छी तरह से बनाए गए लंबी पैदल यात्रा के जूते के साथ अपने पैरों का इलाज करें जो आपको एक समोच्च ईवा फुटबेड, एक शॉक-एब्जॉर्बिंग एयर कुशन्ड हील और एयर फिल्ट्रेशन के लिए मेश लाइनिंग पैनल के साथ आराम और सुरक्षा प्रदान करते हैं। ब्रांड की एम-सिलेक्ट ड्राई तकनीक को पसीने से नमी को दूर करते हुए पानी को बाहर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह ऊबड़-खाबड़ वाइब्रम सोल से भी बना है जिसमें स्लिप-प्रूफ वॉक के लिए गहरे खांचे हैं।
बेस्ट वूल सॉक्स स्मार्टवूल $ 19.95 अभी खरीदेंस्मार्टवूल मोजे बेहद आरामदायक और बहुमुखी हैं-हम गारंटी देते हैं कि ये नहीं होंगे केवल लंबी पैदल यात्रा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है! मेरिनो वूल, नायलॉन और इलास्टेन के मिश्रण से निर्मित, ये इंसुलेटेड सॉक्स शरीर के तापमान को नियंत्रित करते हैं और सक्रिय होने पर पसीने को हटाते हुए पैरों को गर्म रखते हैं। एक और बढ़िया फीचर? चलते समय प्रभाव को अवशोषित करने के लिए इनके नीचे कुशन की एक मोटी परत होती है।
बेस्ट रेन जैकेट मर्मोट $ 100.00 अभी खरीदेंबारिश हो या धूप, जब आप पगडंडी पर गड़गड़ाहट सुनते हैं तो यह नायलॉन जैकेट एक गॉडसेंड होगी। ब्रांड के नैनोप्रो कोटिंग के साथ बनाया गया, इसमें छोटे छिद्र होते हैं जो हल्के रेन जैकेट को वाटरप्रूफ शील्ड से समझौता किए बिना सांस लेने में मदद करते हैं, इसके सीम टेप डिजाइन के लिए धन्यवाद। हम वास्तव में पसंद करते हैं कि इसमें गर्दन तक कवर करने के लिए अतिरिक्त सामग्री है और इसमें एक हटाने योग्य हुड है।
ठंडी जलवायु वृद्धि के दौरान अधिक इन्सुलेशन के लिए, यह नॉर्थ फेस जैकेट आपके शरीर को बर्फ, हवा और बारिश से बचाता है। इसकी ऊन की परत आपको गर्म रखने के लिए निश्चित है (लेकिन नहीं बहुत वार्म) और ब्रांड की ड्राईवेंट सामग्री तत्वों से सीम टेप सुरक्षा प्रदान करती है। यह सुपर स्टाइलिश भी है!
सर्वश्रेष्ठ प्राथमिक चिकित्सा किट जीवन की रक्षा करें .45 अभी खरीदेंइस 200-पीस प्राथमिक चिकित्सा किट के साथ कुछ भी तैयार करें जो एक खुले घाव को ठीक करने या मोच से राहत देने के लिए सब कुछ से भरा हो। इस मजबूत मामले में दो साइड पॉकेट हैं जो पट्टियों, कैंची और धुंध पैड सहित आपूर्ति को पूरी तरह से व्यवस्थित करते हैं। यदि आप पहली बार प्राथमिक चिकित्सा किट का उपयोग कर रहे हैं, तो यह बुनियादी बातों में मदद करने के लिए एक निर्देशात्मक मार्गदर्शिका के साथ आता है। और क्योंकि यह कॉम्पैक्ट है, यह आपके हाइकिंग बैकपैक में आसानी से फिट हो जाएगा।
स्विस आर्मी के इस पॉकेट चाकू में एक छोटा और बड़ा ब्लेड, एक फिलिप्स पेचकश, एक कैन ओपनर, अन्य विशेषताओं के साथ है जो इसे निशान पर ले जाना आवश्यक बनाता है। यह बहुमुखी चाकू न केवल आपात स्थिति के दौरान प्राथमिक चिकित्सा किट के अलावा मदद करेगा, बल्कि यह निश्चित रूप से फलों को काटना या पैकेज्ड फूड को खोलना आसान बनाता है। इसे अपने किचेन पर खिसकाएं, ताकि आप चुटकी में आसानी से पहुंच सकें।
बेस्ट स्नैक बार क्लिफ बार $ 18.92 अभी खरीदें11 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा और 45 ग्राम कार्ब्स के साथ पैक, ये क्लिफ बार भूखे पेट को संतुष्ट करते हैं और आपको बिंदु ए से बिंदु बी तक प्राप्त करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा उत्पन्न करते हैं। जल्लाद . यह वैरायटी पैक गैर-जीएमओ सामग्री जैसे ऑर्गेनिक रोल्ड ओट्स और नट्स के साथ बनाया गया है, और इसमें हमारे कुछ पसंदीदा फ्लेवर जैसे ब्लूबेरी क्रिस्प और क्रंची पीनट बटर शामिल हैं। हम इस बार झटकेदार को छोड़ रहे हैं।
ज़रूर, आपने अपना डिब्बाबंद ट्यूना तथा सूखे फल, मेवे आदि मिश्रित स्नैक्स , लेकिन गर्म भोजन के बारे में क्या? माउंटेन हाउस में बिस्कुट और ग्रेवी (दिखाया गया) से लेकर बीफ स्टू तक फ्रीज-सूखे खाद्य पदार्थों का विस्तृत चयन है। बस गर्म पानी डालें और खुदाई करने से पहले 10 मिनट प्रतीक्षा करें। खाने के ये हिस्से परिरक्षकों और अप्राकृतिक स्वादों से मुक्त हैं, इसलिए आप इन्हें खाने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं। साथ ही, अमेज़न के एक ग्राहक का कहना है कि यह 'निराश नहीं होगा।'
सर्वश्रेष्ठ जल फ़िल्टर लकड़हारा $ 24.95.97 (12% छूट) अभी खरीदेंइस मिनी वाटर फिल्टर (और निश्चित रूप से एक नदी या झील) के सौजन्य से उस भोजन को ताजे, साफ पानी से धो लें। स्वतंत्र प्रयोगशालाओं द्वारा परीक्षण किया गया, इसमें 0.1 माइक्रोन फिल्टर सिस्टम है जो पानी में छिपे 99.9% बैक्टीरिया को हटा देता है और आसानी से एक हाइड्रेशन पैक से जुड़ जाता है और एक स्ट्रॉ के साथ आता है, ताकि आप चलते-फिरते सुरक्षित पानी पी सकें।
सर्वश्रेष्ठ जल कीटाणुशोधन गोलियाँ एक्वा पीना $ 8.99.95 (12% छूट) अभी खरीदेंयदि आप अपने पीने के पानी को कीटाणुरहित करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कीटाणुनाशक गोलियों की यह छोटी बोतल ले जाएँ जो प्राकृतिक संसाधनों से 35 मिनट के भीतर पानी को साफ कर दें। इनमें सबसे खास बात यह है कि जब तक आप दो पीने योग्य एक्वा टैबलेट डालते हैं, तब तक आप सीधे अपनी पानी की बोतल से पी सकते हैं, जो आपको हानिकारक वायरस और बैक्टीरिया से बचाएगा। निष्पक्ष चेतावनी: अमेज़ॅन समीक्षकों का कहना है कि इसमें थोड़ा सा स्वाद है, लेकिन यह बहुत परेशान नहीं है। हालाँकि, यदि आप कुछ ऐसा पीना पसंद करते हैं, जिसका स्वाद अच्छा हो, तो कुछ भी नहीं, कोशिश करें ये गोलियाँ बजाय।
सर्वश्रेष्ठ पानी की बोतल खानाबदोश $ 29.95.95 (17% छूट) अभी खरीदेंट्रेल हाइकिंग के लिए सुविधाजनक, यह बंधी हुई पानी की बोतल आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए 22 औंस तक तरल रखती है (बस एक कीटाणुनाशक टैबलेट को छोड़ना सुनिश्चित करें)! इस सिलिकॉन पानी की बोतल में पीने में आसान टोंटी है और सील करने योग्य ट्विस्ट ऑफ कैप के साथ हानिकारक बैक्टीरिया से आपकी रक्षा करता है। और क्योंकि यह पूरी तरह से वाटरप्रूफ है, आप कभी भी एक बूंद बर्बाद नहीं करेंगे।
सर्वश्रेष्ठ कीट विकर्षक बंद! $ 3.48 अभी खरीदेंमच्छर सिर्फ प्यार करते हैं 'मीठा' खून , लेकिन इस कीट विकर्षक के एक स्प्रे से उन उड़ने वाले कीटों को पूरे आठ घंटे तक दूर रखा जाएगा! इस यात्रा-आकार की बोतल में मच्छरों के साथ-साथ पिस्सू, काटने वाली मक्खियों और टिक्स से काटने से बचने के लिए DEET का 25% है जो संभावित रूप से घातक वायरस को पारित कर सकते हैं। हम इस स्प्रे विधि को लोशन या वाइप्स पर भी पसंद करते हैं क्योंकि मेस फैक्टर के बिना इसे लगाना सबसे आसान है।
बेस्ट टेंट COLEMAN .99.99 (29% छूट) अभी खरीदेंलंबे ट्रेक के लिए आश्रय की आवश्यकता होती है जो आपको नरक या उच्च पानी में आने से बचाएगा। अच्छी बात यह है कि इस दो-व्यक्ति पॉलिएस्टर कैंपिंग टेंट में मौसम-सबूत डिज़ाइन है, जो 35 मील प्रति घंटे से अधिक हवाओं के लिए मजबूती से खड़ा होता है और बरसात के मौसम में अंदरूनी सूखा रखता है। इसकी रेनफ्लाई पूरे टेंट को कवर करती है, साथ ही इसके वेल्डेड कॉर्नर डिज़ाइन और सिलवाया उल्टे सीम एक साथ काम करते हैं ताकि खड़े पानी को भी बाहर रखा जा सके। इसकी बड़ी खिड़कियां कुछ अच्छी हवा देती हैं और यहां तक कि इसमें अधिक हवा चलाने के लिए एक ग्राउंड वेंट भी है।
बेस्ट तारपो एक्वा क्वेस्ट .99 अभी खरीदेंयदि एक टारप आपकी शैली अधिक है, तो एक्वा क्वेस्ट का यह टिकाऊ उपलब्ध सबसे प्रभावशाली विकल्पों में से एक है। इसमें हैवी-ड्यूटी टीपीयू कोटिंग है, इसे रिप-प्रूफ नायलॉन सामग्री के साथ बनाया गया है, और इसमें सुदृढीकरण सिलाई है, इसलिए यहां कोई समस्या नहीं होगी। जबकि टैरप्स में फर्श के लिए कोई कवर नहीं होगा, यह आपको कड़ी धूप या मूसलाधार बारिश से बचाएगा (यह 100% वाटरप्रूफ है)!