चिकन और सब्जियों से लेकर घर के बने पिज्जा और पास्ता तक, लहसुन किसी भी चीज़ में स्वाद का एक पंच जोड़ सकता है। उल्लेख नहीं है, इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ भी हैं।
हालांकि एक बोतल से कुछ लहसुन पाउडर को अपने पकवान में मिलाना आसान हो सकता है, क्या आप कच्ची किस्म के लिए पहुंचना बेहतर होगा? कैलोरी और पोषक तत्वों के मामले में लहसुन का प्रत्येक रूप कैसे भिन्न होता है, यह जानने के लिए नीचे दिए गए आसान चार्ट की जांच करें।
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