पाब्लो ऑर्जेलेस / आईईईएमगेटी इमेजेज यदि आप बीमार हैं, तो आप जानते हैं कि आपके स्थानीय दवा की दुकान पर क्लेनेक्स की पूरी आपूर्ति खरीदना कैसा होता है। ए जबरदस्त जुकाम हालांकि, यह केवल एक चीज नहीं है जो टपका हुआ नथुने का कारण बनती है। बहुत ज्यादा कुछ भी जो साइनस कैविटी या आपकी नाक की नसों को परेशान करता है—संक्रमण, एलर्जी , और यहां तक कि आप जो खाना खाते हैं—वह आपकी नाक को अत्यधिक बहने वाला बना सकता है।
सामान्य परिस्थितियों में, साइनोनसाल म्यूकोसा (आपके नाक और साइनस गुहाओं का अस्तर) प्रति दिन एक चौथाई बलगम का उत्पादन कर सकता है, कहते हैं अहमद आर. सेदाघाट, एमडी, पीएचडी , बोस्टन में मैसाचुसेट्स आई एंड ईयर इन्फर्मरी में एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट। यह बलगम सामान्य रूप से नाक के पिछले हिस्से में, गले से नीचे की ओर बहता है और फिर निगल लिया जाता है।
संक्षेप में, आप इसे नोटिस नहीं करते हैं। लेकिन कभी-कभी, आप एक बन जाते हैं बलगम पैदा करने वाली मशीन . और यदि आप करते हैं, तो यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि रिसाव का कारण क्या है, क्योंकि विभिन्न कारणों के अलग-अलग उपचार होते हैं। जबकि वासोमोटर राइनाइटिस (पुरानी बहती नाक) के लिए सर्जरी होती है, ऐसे कदम हैं जो आप ज्यादातर मामलों में प्रवाह को कम करने के लिए उठा सकते हैं। यहां, सात सामान्य कारण जिनकी वजह से आपकी नाक बंद नहीं होगी—और नल को कैसे बंद करें।
सामान्य सर्दी
जब सामान्य सर्दी जैसा वायरस आपकी नाक में प्रवेश करता है, तो यह कोशिका के अणुओं से जुड़ जाता है और साइटोकिन्स नामक रसायनों को छोड़ता है, जो सूजन का कारण बनता है, एरिक वोइगट, एमडी, एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट बताते हैं। एनवाईयू लैंगोन हेल्थ .
मानव शरीर वायरस से लड़ने के लिए सूजन की प्रक्रिया का उपयोग करता है, हालांकि, सूजन के प्रभावों में एक बहती नाक भी शामिल है। सर्दी के साथ, बलगम आमतौर पर साफ और पानी से भरा होता है, डॉ। वोइगट नोट करते हैं। अन्य लक्षणों में छींकना, खाँसी, a . शामिल हैं गले में खराश , पानी आँखें, और सौम्य शरीर में दर्द .
नाक बहने का उपाय: दुर्भाग्य से सामान्य सर्दी का कोई इलाज नहीं है, इसलिए आपका सबसे अच्छा दांव आराम, जलयोजन, और है ओवर-द-काउंटर सर्दी दवाएं एक एंटीहिस्टामाइन के साथ - एक दवा जो हिस्टामाइन नामक एक रसायन को रोकने के लिए काम करती है जो नाक बहने का कारण बन सकती है - और एक डीकॉन्गेस्टेंट, डॉ। वोइगट कहते हैं। सुदाफेड और एक्टिफेड दोनों बिल फिट बैठते हैं।
साइनस संक्रमण
अगर आपके पास एक है बुखार बिस्तर से उठ न पाना थकान, खांसी, भीड़ , या आपकी नाक से निकलने वाला गाढ़ा, पीला/हरा स्त्राव, आपकी सर्दी वास्तव में एक साइनस संक्रमण हो सकती है, जो बैक्टीरिया के कारण जलन, संक्रमण और निर्वहन का कारण बन सकती है, एंथनी जी. डेल साइनोर, एमडी, एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट कहते हैं। माउंट सिनाई बेथ इज़राइल न्यूयॉर्क में। साइनस संक्रमण के साथ, आप नाक से टपकने के बाद भी देख सकते हैं, जब बलगम आपके गले के पिछले हिस्से में चला जाता है।
नीलमेड साइनस रिंस सभी प्राकृतिक राहत प्रीमिक्स्ड पैकेट.99 अभी खरीदें नाक बहने का उपाय: चूंकि साइनस संक्रमण जीवाणु हो सकता है, इसलिए आपको एंटीबायोटिक की आवश्यकता हो सकती है। ओटीसी डिकॉन्गेस्टेंट भी मदद कर सकते हैं, और कई डॉक्टर नमक के पानी से कुल्ला करने की भी सलाह देते हैं, जो नाक गुहा को साफ कर सकते हैं, डॉ सेडाघाट कहते हैं।
नमकीन मिश्रण बनाने के लिए, ½ चम्मच बिना आयोडीन वाला नमक और ½ एक कप डिस्टिल्ड या स्टेराइल वाटर में चम्मच बेकिंग सोडा, डॉ. सेडाघाट कहते हैं। यह एकाग्रता शरीर में नमक की एकाग्रता से मेल खाती है, उन्होंने नोट किया। कई पूर्व-निर्मित नमकीन पैकेट भी हैं जिन्हें आप अपने स्थानीय दवा की दुकान या अमेज़न पर उठा सकते हैं।
कुल्ला करने के लिए, एक भरें नेटी पॉट सिंक के ऊपर झुकें, नोजल की नोक को अपने नथुने में डालें और धीरे से निचोड़ें, जब तक मिश्रण खत्म न हो जाए तब तक आगे-पीछे करें। डॉ. सेदाघाट कहते हैं कि खारा एक ही नथुने से निकल सकता है, दूसरे नथुने से निकल सकता है, या मुंह से निकल सकता है। ऐसा दिन में एक या दो बार करें।
एलर्जी
अगर आपकी नाक किसी अड़चन के संपर्क में आती है तो आपकी नाक भी बह सकती है। आमतौर पर, एक एलर्जेन के तीव्र संपर्क से नाक में खुजली होती है, अंदर सूजन होती है, बहुत अधिक छींक आती है, और पानी से भरे श्लेष्म उत्पादन को साफ करता है, डॉ। वोइगट कहते हैं। एलर्जी रासायनिक हिस्टामाइन जारी होने का कारण बनता है, जो सीधे उक्त लक्षणों का कारण बनता है।
नाक बहने का उपाय: एंटीहिस्टामाइन (जैसे ज़िरटेक या क्लेरिटिन) यहां आपके मित्र हैं, क्योंकि वे पहली जगह में हिस्टामाइन प्रतिक्रिया को रोकने के लिए काम करते हैं। नाक स्टेरॉयड स्प्रे (जैसे फ्लोनेज या नासाकोर्ट) नाक गुहा में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं और इस प्रकार, तरल उत्पादन, डॉ वोइगट कहते हैं।
यदि आपकी एलर्जी पराग के कारण होती है, तो इससे बचने की कोशिश करें पराग गणना की जाँच . लेकिन इनडोर एलर्जी को नजरअंदाज न करें: अपने कालीन को बार-बार वैक्यूम करना (कालीन धूल के कण और मोल्ड से भर सकता है), और अपने बिस्तर पर डस्ट माइट कवर का उपयोग करने से लक्षणों को दूर रखने में मदद मिल सकती है, पूर्वी पारिख, एमडी, एक एलर्जी विशेषज्ञ और इम्यूनोलॉजिस्ट कहते हैं। एलर्जी और अस्थमा नेटवर्क . अपने पालतू जानवर को अपने शयनकक्ष से बाहर रखने से एलर्जी के संपर्क में भी कमी आ सकती है।
यदि आप एक सप्ताह से अधिक समय से लीक कर रहे हैं और ध्यान दें कि आपका गोल मोटा होने लगा है या पीला या हरा दिखाई दे रहा है, तो अपॉइंटमेंट लें। एलर्जी कभी-कभी साइनस संक्रमण में बदल सकती है, डॉ। वोइगट नोट करते हैं।
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मैक्सिमिलियन स्टॉक लिमिटेडगेटी इमेजेज कभी-कभी, तंत्रिका उत्तेजना के कारण आपकी नाक चलती है। डॉ. सेडाघाट कहते हैं, साइनोनसाल गुहाओं में कुछ प्रकार की नसें अधिक बलगम के उत्पादन को उत्तेजित कर सकती हैं। और उनमें से कुछ नसों को मसालेदार भोजन से सक्रिय किया जा सकता है, उन्होंने नोट किया।
Capsaicin, विशेष रूप से - गर्म मिर्च में रसायन - rhinorrhea (आपके नाक गुहा में तरल पदार्थ की अधिकता) और पसीने का कारण बनता है। डॉ वोइगट कहते हैं, यह शरीर से जलन को बाहर निकालने की कोशिश की प्रतिक्रिया है।
नाक बहने का उपाय: डॉ. सेडाघाट कहते हैं, एट्रोवेंट नामक एक प्रिस्क्रिप्शन स्प्रे मसालेदार खाद्य पदार्थों के साथ-साथ तेज गंध से निकलने वाली नसों को 'बंद' करने का काम कर सकता है, जिससे अत्यधिक बलगम का उत्पादन कम हो जाता है। लेकिन अगर मसालेदार भोजन वास्तव में आपकी नाक को परेशान करता है, तो उन्हें छोड़ देना ही सबसे अच्छा है।
जोर से रोना
क्या आपने कभी नोटिस किया है कि ब्रेकडाउन के बाद आप एक नासमझ गड़बड़ हैं? रोने से नाक बहने लगती है क्योंकि आंसू नलिकाओं के माध्यम से नाक में आंसू बह जाते हैं, डॉ वोइगट कहते हैं।
बहती नाक को रोकें: आपके रोने के बाद नल का बहना बहुत सामान्य है। नाक को सूँघने और उड़ाने से आँसू और अतिरिक्त बलगम साफ हो जाएगा, इसलिए कुछ ऊतकों को आसपास रखें, डॉ। वोइगट कहते हैं। (जब आप इस पर हों, तो अपने आप को एक आरामदेह बबल बाथ और अपने पसंदीदा चॉकलेट के एक टुकड़े के साथ व्यवहार करें - छोटी चीजें एक लंबे दिन के बाद आपके मूड को ठीक करने में मदद कर सकती हैं!)
नाक जंतु
नाक के जंतु नरम पीले रंग के विकास होते हैं जो आपकी नाक और साइनस में बढ़ सकते हैं। डॉ. वोइगट बताते हैं कि उनके पास जेली जैसी स्थिरता होती है, जो भड़काऊ कोशिकाओं से बनी होती हैं, और पुरानी नाक बहने का कारण बन सकती हैं। यदि आपके पास है, तो आपको गंध की कमी, चेहरे का दबाव, या कभी-कभी सांस लेने में कठिनाई भी हो सकती है (यदि पॉलीप्स बढ़ते हैं)। डॉक्स पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि उनका क्या कारण है , लेकिन वे एलर्जी और संक्रमण से जुड़े हुए प्रतीत होते हैं।
नाक बहने का उपाय: अपने डॉक्टर को देखें। छोटे, सौम्य पॉलीप्स का कभी-कभी स्टेरॉयड जैसी दवाओं से इलाज किया जा सकता है। लेकिन अगर वे बढ़ना जारी रखते हैं या आपकी सांस लेने या गंध की भावना में बाधा डालते हैं, तो ऐसी सर्जरी होती है जो पॉलीप्स को हटाने के लिए की जा सकती है।
ठंड में व्यायाम
जॉर्जीजेविकगेटी इमेजेज डॉ. पारिख कहते हैं, व्यायाम आपकी नाक और फेफड़ों में अस्थायी रूप से बलगम को बढ़ाता है क्योंकि इन क्षेत्रों में सूजन और रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। निचले तापमान में व्यायाम करें और आपको दोहरी मार पड़ेगी: ठंडी, शुष्क हवा विशेष रूप से साइनस और फेफड़ों को परेशान करती है, जो गर्म, नम हवा पसंद करते हैं, अनुसंधान से पता चला .
नाक बहने का उपाय: सर्द आउटडोर रन से टपकती नाक आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाती है। डॉ. पारिख कहते हैं, अपनी नाक पर स्कार्फ़ या नेक गार्ड लगाकर व्यायाम करने से सांस लेने से पहले हवा को गर्म करने में मदद मिल सकती है। यदि आप वास्तव में भरवां हैं - एक रन से या बस बाहर बिताए समय से - एक गर्म स्नान के दौरान भाप को साँस लेने से आपके नाक के मार्ग को खोलने में मदद मिल सकती है, वे कहते हैं।
